Nutricionista Letícia Schorr

A viagem nem acabou e já está batendo a saudade dos lugares que passamos

📍São Luís/MA

Resolvemos sair da toca 🩵 🎊

#ᴄᴀʀɴᴀᴠᴀʟ2024

Letícia em Ilhabela com a família, não quer guerra com ninguém 🩵🐬✌🏼🌊

Primeira corrida concluída com sucesso ✅🏃🏻‍♀️ muita determinação, alegria, algumas subidas rs e vontade de dar um “check” em mais essa!

Um pouquinho do que foi as férias☀️🍹🌊🩵 Ubatuba & Paraty ganharam meu coração!

amor que não cabe no 🩵

Primeiro dia das mães que passo longe dessa minha veinha favorita (acabei marcando as férias e nem lembrei desse detalhe rs)

Saiba que o dia em si, não importa (afinal, até no dia o pais, é o seu dia). O que importa é tudo que já passamos juntas, e o que ainda temos para passar💗 você é uma enorme inspiração para mim, e devo todo o meu caráter, honestidade, sinceridade e braveza 😂 à você!

Obrigada por ser a mulher mais forte que eu conheço, por ter 70 anos e parecer ter 50, pelas viagens que fizemos juntas, pelas oportunidades que me deu, pelas fotos que você tira (que na hora eu não gosto) mas depois se não fosse você, nós não teríamos recordação de quase nada 😅, e por todo ensinamento e amor. Você é uma mãe, sem igual💗 Te amo muito, em breve estaremos juntas e um feliz dia das mães.

Morar com nutri tem lá suas vantagens em ? 😜

Registro do lanche da tarde que preparei para ele levar ao trabalho: da sim para consumir algo saudável e sem muito tempo de preparo!

Aí tem saladinha de atum com tomate e cheiro verde, iogurte natural com 1 manga + amendoim e amêndoas

Lembrando que quantidades são individuais de cada um🥰

Até parece miragem quando eu apareço com uma receita pra vocês né? Estava devendo algo pratico, delicioso pra matar a fome e AQUI ESTOU EU😎

Confesso que criei o bolinho depois de comprar uma mandioca que estava mais durinha🤦🏼‍♀️

Usei:
✅ Mandioca (qntd varia de acordo com quantos vai querer)
✅ Creme de ricota light para dar textura
✅ Ervilha fresca (opcional)
✅ Cheiro verde
✅ Paprica doce, alho e cebola desidratados

Misturei tudo, coloquei no processador, e depois moldei (como preferir). Levei à airfryer por 20min a 180ºC e prontinho🙏🏼

Ficou maravilhoso, JURO! E lembrando que você pode adaptar como quiser e também que não tem segredo para quantidades, fui no feeling e conforme meu paladar.

Ótima opção para um lanchinho da tarde! eu e o Miguel amamos😂

Feliz aniversário para o homem mais importante da minha vida 🤍

Obrigada por tanto companheirismo, amor e cumplicidade. Você merece tudo de mais lindo nesse mundo!

“Eu quero partilhar, a vida boa com você”
Te amo com todo meu amor, feliz 3.1, feliz vida❤️

Dia do nutricionista🍎🍐

Dia da profissão que eu tenho muito orgulho em pertencer, e em vivenciar diariamente. Aproceito para deixar aqui o meu muito obrigada a cada paciente que fez parte dessa jornada e que me fez evoluir muito para o que eu sou hoje 🙏🏼

Ser nutricionista é muito mais do que calcular calorias, ou dizer o que pode comer: é cuidar, ajudar e se doar ❤️

Feliz dia para todos os meus colegas de profissão e também um feliz dia para aqueles que confiam em nós 👏🏼

Agora sim a família está completa 🏡Seja muito bem-vindo Miguel, você só vai ter amor💚

Obrigada .maya por salvar esses lindinhos e nos proporcionar momentos tão alegres quanto esse 🙏🏼

Melhor forma de curtir o domingo 💛🧡

Pois é meus queridos: a tradicional é melhor do que a diet!

Isso porque tem praticamente as mesmas calorias, uma menor lista de ingredientes e por um preço mais acessível 👏🏼

Mais um exemplo do porquê não podemos acreditar em todo DIET que vemos por aí😉

Se tiverem vontade de doce, já sabem ne? Melhor uma paçoca normal do que 3 diets 😅

Aproveitar o para agradecer todo o apoio que você me dá🙌🏼

Estou muito feliz com cada evolução que estamos tendo JUNTOS !

Mil vezes obrigada, e mais mil vezes te amo💛

Você já deu uma olhada no rótulo dos isotônicos?

⚠️Ingredientes: água, sacarose, glicose, cloreto de sódio, citrato de sódio, fosfato de potássio monobásico, acidulante ácido cítrico, aromatizante e corantes (variam)

Perceberam onde a sacarose (açúcar) e glicose se encontram? Num dos primeiros ingredientes 🤔 o que significa que eles têm uma grande quantidade de açúcar por garrafinha!

Eles foram desenvolvidos para serem consumidos por atletas em atividades de alta intensidade ou de longa LONGA rs duração, afinal ele serve como um repositor de energia (carboidratos) e eletrólitos (sódio por exemplo)! 😉

Se você se encaixa no caso acima, talvez seja interessante incluir no intratreino uma bebida desse tipo, agora se você realizar atividadades de menor duração e intensidade (de 1h a 1:20), provavelmente não seja interessante o consumo dos mesmos😮

Por último, quero deixar claro que eles vão REPOR carboidrato no corpo, o que já nos mostra que nosso organismo vai basicamente utilizar a energia proveniente deles, do que recrutar outros estoques... portanto, se você busca resultados principalmente estéticos, evite-os‼️Agora, se você faz atividades altamente desgastantes, perde muito suor e busca DESEMPENHO, é bem possível que o uso seja super aceitável e correto😌

Capriche no básico: se hidrate MUITO bem com ÁGUA 💦e lembre-se que nutrição não é uma ciência exata e sempre procure um profissional nutricionista para te orientar💚

Já comeu sua fruta hoje? 🥭

Esse foi meu lanchinho da tarde: cheio de vitaminas e antioxidantes🙌🏼

Ah, e não vem me dizer que não comeu, porque não tem tempo, esse aí não levou nem 5min😉

A necessidade que eu estava de descansar, não está escrito 🙌🏼🙏🏼

Uma foto sem filtro para marcar o início das férias 🙌🏼

Já que estamos no dia da mentira, aí vai um post que fala por si só

Aviso que foi difícil escolher só 5🤣



@ Nutricionista Letícia Schorr

Uma foto divertida com a minha fruta favorita, para marcar esse novo ciclo que se inicia hoje🍉🍉

Para dizer que, eu sou e serei sempre grata por tudo que passou, e por tudo que ainda me espera!

Que eu saiba tirar a lição certa de cada acontecimento, e amadureça sempre para o bem, sem perder a graça e a diversão em viver ✨

Apesar de tudo, estou vivendo um dia cheio de amor e só queria partilhar esse sentimento com vocês💕

Agora ferrou, a nutri está mais perto dos 30 do que dos 20 🤣🥳🎉