Thaís Souza, nutricionista

Dia do Nutricionista. Profissão que tenho muito orgulho e amor.

O rastreamento de Diabetes Gestacional é feito com 24 semanas de gestação através do exame de tolerância oral à glicose.

Mas o cuidado com a glicemia deve ser iniciado até antes mesmo da gestação iniciar.

Costumo avaliar a glicemia de jejum, insulina basal, glicemia média estimada e hemoglobina glicada em todas as pacientes, e prontamente já sugiro ajuste na dieta e na suplementação para contribuir na redução dos valores glicêmicos.

O controle da diabetes gestacional deve sempre ser iniciado (ou associado) à dieta e suplementação. Oferecer a quantidade adequada de carboidratos por refeição, bem como quantidade de proteínas, gorduras e fibras, geralmente é suficiente para se ter uma glicemia pós-prandial controlada.

A glicemia de jejum sofre influência por outras razões, como sono inadequado, excesso de estresse, desnutrição, alimentação anterior inadequada, entre outros.

O uso de insulina pode ser necessário em alguns casos, mas não deve ser a primeira via de tratamento. O uso de medicações pode ser uma possibilidade se já todos os tratamentos anteriores tiverem sido esgotados.

Tenha um nutricionista para te auxiliar na leitura de exames laboratoriais, na prescrição dietética e na suplementação.

Sou nutricionista de feto.
Autora do Livro: Pré-natal do século XXI - Gestação e primeira infância sem deficiência de ferro.

📝por:
(51) 99628-4595
📍Sinop e online

Passei os meus perrengues no início da amamentação, como a maioria das mulheres passa.

Amamentar sempre foi um sonho pra mim desde criança e eu sou muito feliz de ter realizado esse sonho. A amamentação do Íthan foi mista no primeiro mês de vida, depois exclusiva até os seis meses, e depois complementada até mais de 4 anos, não me lembro exatamente quando ele parou de mamar.

Eu amei amamentar e estou ansiosa pelos próximos filhos. 🥰

| 1 de agosto, Dia Mundial da Amamentação |

Uma tacinha linda, uma bebida saudável e deliciosa, e sem álcool. 🥰 Eu provei todas elas e absolutamente todas são realmente deliciosas.

São 15 receitas criadas por nutricionistas, para incluir casais que estão se preparando para ter filhos, gestantes e mulheres que amamentam nas melhores comemorações da vida!

Clica no link que aparece abaixo ou no link que está na bio para baixar o e-book.

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Que honra participar desse programa na sua companhia, amiga. Obrigada por tanto ❤

80% da restrição de crescimento fetal é causada por DESNUTRIÇÃO. Não espere ver cair o percentil para 3% para agir. A nutrição pode fazer muito pelo seu bebê ainda na vida intrauterina. A partir de 28 semanas de gestação as alterações de crescimento costumam ser mais acentuadas, repare.

Cada bebê tem o seu próprio percentil de crescimento, dentro da faixa de normalidade. O ideal é que ele permaneça na sua faixa própria, sem grandes variações nem para mais, nem para menos.

A RCIU pode ser evitada e pode ser reparada com o acompanhamento do profissional nutricionista que é atento a sinalizações para a RCIU devido a razões nutricionais.

✅Calorias
✅Proteína
✅Carboidrato
✅Albumina
✅Aminoácidos
✅Ferro
✅Vitamina B12
✅Ácido fólico
✅Vitamina A
✅Iodo
✅Zinco
✅Selênio
✅Ômega 3

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Elas costumam f**ar felizes quando voltam para a consulta com nenhum ou pouquíssimo ganho de peso no primeiro trimestre gestacional, mesmo ao comer mais quantidade de comida. A dieta é sempre simples e fácil, não tem nada de frufru, e elas e eu adoramos que seja assim.

A dieta sempre favorece o intestino, com evacuações mais regulares, sensação de esvaziamento completo, fezes adequadas, e isso traz um alívio e satisfação. É uma parte de um ciclo - intestino/sono/água/controle de estresse/emocional estruturado.

Minhas pacientes são umas amadas, umas queridas, ahhh eu amo o meu trabalho...

Sou nutricionista de feto.
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O magnésio é necessário para mais de 300 funções no organismo humano, e a alimentação que temos hoje pode não entregar a quantidade suficiente de magnésio que uma gestante precisa.

A deficiência de magnésio está relacionada a RCIU, parto prematuro, pode aumentar o risco para pré-eclâmpsia e trazer complicações severas para a mãe e para o bebê. Também está associada a distúrbios metabólicos graves, como síndrome metabólica e resistência à insulina.

Se você apresenta sintomas como este, procure um nutricionista para avaliar sua ingesta alimentar e prescrever o magnésio ideal para a sua condição.

✅Tenha um nutricionista para te guiar na sua jornada gestacional.

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Uma alimentação materna baseada em pão francês, café, arroz, feijão e carne, bolacha água e sal, e ainda com refeições sem se alimentar, não nutre o suficiente. É preciso muito mais para que o bebê possa crescer bem e se desenvolver bem dentro do útero, é preciso muito mais para que o bebê tenha um excepcional desenvolvimento e neurodesenvolvimento.

O que mais pedimos a Deus é que nossos filhos tenham saúde, mas qual o trabalho braçal que fazemos para que nossos filhos venham com saúde? Nutrientes não caem do céu, e não podemos viver apenas a esperar por milagres. A saúde do feto e da mãe acontece através da boa alimentação e da suplementação somada. Os tempos de hoje são assim, só comida não basta. O acompanhamento nutricional é parte do pré-natal, e pode salvar vidas.

✅Tenha um nutricionista para te guiar na sua jornada gestacional.

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Adoro tirar fotos com elas e com as barrigas 🤩🤩🤩🤩

Essa gestante não passava fome, comia bem em quantidade, mas não estava alcançando algumas necessidades nutricionais que o bebê precisava para crescer bem, e por isso o percentil de crescimento começou a cair caracterizando uma RCIU. Com os ajustes, alcançamos novamente o percentil adequado para este bebê. ❤️..

Não podemos avaliar o desenvolvimento do bebê. Não conseguimos avaliar através de exames a inteligência do bebê, ou como está o seu sistema imunológico, ou a sua capacidade de desenvolvimento neurológico e cognitivo. Mas nós conseguimos avaliar o crescimento do bebê através da ultrassonografia gestacional, e é esperado que o bebê atinja o seu potencial de desenvolvimento a partir do seu crescimento adequado.

Tenha um nutricionista para te guiar na sua jornada gestacional.

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A ingestão de proteínas deve ser aumentada na gravidez, devido à contribuição que fornecem ao crescimento fetal.

O ideal é ter uma porção de proteína em todas as refeições. Quando tem uma quantidade de proteína na refeição, teoricamente a quantidade de carboidrato da sua porção tende a ser menor, e ambas as coisas: menos carboidrato na refeição e mais proteína na refeição favorecem uma glicemia melhor. Logo, além de todo o feito da proteína na gestação para o crescimento do bebê, ainda se tem mais controle glicêmico, favorecendo uma glicemia mais estável e prevenção de diabetes gestacional.

Mas o ideal, ideal mesmo, é você ter um acompanhamento nutricional para te guiar não só na quantidade de proteína adequada para você e seu bebê, mas, também, em todo o restante de cuidados dietéticos, como calorias diárias e nutrientes necessários.

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Vejo um número grande de pacientes mulheres que não consomem a quantidade de proteína adequada diária.

Quando iniciam o acompanhamento nutricional comigo, já ajusto no primeiro momento a quantidade de proteína necessária por dia.

O cálculo de necessidade proteica na gestação é de acordo com o peso da paciente. Portanto a necessidade de proteína tende a aumentar conforme a paciente ganha peso no decorrer da gestação.

No exemplo da figura acima eu representei a quantidade de proteína diária em três exemplos de alimentação comum em mulheres que entram no meu consultório, perceba que a quantidade proteica do dia é inferior ao que diz ser necessário para a gestação apresentado na tabela DRIS.

Além do cálculo de proteína diária, também se é calculado a quantidade de carboidrato e gordura da dieta da gestante. Esses 3 macronutrientes - carboidrato, proteína e gordura, contém calorias, e a somatória do percentual diário e em gramas de cada um resulta na quantidade calórica final do dia. Portanto, deve existir um equilíbrio de macronutrientes na dieta da gestante.

Tenho visto melhores resultados fetais e maternos quando a gestante consome um pouco mais de proteína, pelo menos 1,5g/quilo de peso/dia do que é orientado pela tabela DRIS. Os resultados incluem: melhor equilíbrio de ganho de peso pela gestante durante os 3 trimestres, mais saciedade, menos vontade ou vontade zero de comer excesso de carboidratos ou doces, menos cansaço, melhores resultados de percentil, peso, tamanho e circunferência fetal, melhores resultados nos exames de avaliação de proteína.

A paciente que não é instruída nutricionalmente tende a ter uma deficiência proteica na gestação. A deficiência proteica durante a gestação pode desencadear restrição de crescimento, parto prematuro, anemia, atraso de neurodesenvolvimento fetal, inchaço de membros e depressão pós parto.

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O sal rosa do Himalaia pode conter iodo, mas em quantidade mais baixa do que o sal comum, ou pode não conter. Tenho visto pacientes que trocaram o sal iodado comum pelo sal rosa no preparo dos alimentos, e o nível de iodo encontrado no exame está geralmente abaixo do recomendado para o excepcional desenvolvimento do cérebro fetal.

A falta severa desse nutriente (ingestão materna do mineral menor do que 20µg/dia a 25 µg/dia pode resultar em deficiência intelectual grave com déficits neuromotores predominantes, incluindo estrabismo, surdez-mutismo, distúrbios de marcha e coordenação.

Gestantes que moram no interior do continente devem se atentar ao tipo de sal que consomem, e fazer a análise do iodo através do exame de urina de 24 horas. O resultado deve estar acima de 150µg/L. Valores em excesso são tão prejudiciais quanto valores insuficientes.

Gestantes que moram na beirada do continente, que tem acesso ao mar, podem apresentar níveis mais elevados de iodo, pelo consumo de alimentos do mar e por respirarem iodo. O iodo é volátil em temperatura ambiente.

Para ambas as localidades, gestantes devem realizar esse exame durante a gestação, e ajustar a dose de iodo para alcançar valores ideais ainda durante a gestação, principalmente no terceiro trimestre.

OBS 1: Suplementos multivitamínicos próprios para gestantes geralmente contém iodo, alguns em 130mcg, outros em 200mcg, e outros não contém. Cuidado!

OBS 2: Não há como retirar iodo do organismo. Para reduzir o nível de iodo, quanto em nível excessivo, é preciso reduzir a oferta do mineral via alimentação ou suplementação. Repetir o exame para esse acompanhamento é essencial.

OBS 3: O sal rosa pode não ser o melhor sal para o preparo das suas refeições durante o preparo pré-concepção, gestação e lactação. Deixe ele só pra saladinha mesmo.

OBS 4: Reforço a necessidade de acomapanhar o nível de iodo durante a sua gestação. Não deixe de fazer este exame. Combinado?

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O estilo alimentar do casal impacta na fertilidade, no sucesso da FIV e da gestação. Alguns detalhes nutricionais devem ser levados em grande consideração quando se planeja uma gravidez por FIV.

DESORDEM METABÓLICA
Desordens metabólicas, principalmente associadas a dietas hipercalóricas e resistência a insulina, estão envolvidas em danos da saúde dos oócitos e dos espermatozoides. Conduzir a dieta para reduzir as taxas glicídicas (glicose de jejum, hemoglobina glicada, insulina) favorece a redução de defeitos de maturação dos oócitos e melhora a qualidade dessas células femininas e masculinas. A obesidade e o sobrepeso podem ser reflexo dessas desordens - trabalhar o peso ideal pode ser favorável para o casal antes da FIV.

PADRÃO ALIMENTAR
O padrão alimentar da dieta do mediterrâneo apresenta boa efetividade na redução dos índices presentes na síndrome metabólica, preservação da saúde e fisiologia dos ovários. Do contrário, uma dieta com alta quantidade de carboidratos, açúcares e farinhas, pobre em variedade de vegetais, verduras e frutas; pouca ou excessiva quantidade de proteína, alta em gorduras ultraprocessadas podem desfavorecer a qualidade dos oócitos e dos espermatozoides.

EXTRESSE OXIDATIVO
Níveis elevados de ROS (formas reativas de oxigênio) presentes no fluido folicular podem danif**ar componentes celulares como o DNA, gerando detritos embrionários e desenvolvimento embrionário anormal. Por isso é importante trabalhar com a nutrição, suplementação e outros pilares, o detox do casal, para melhorar as taxas de qualidade dos gametas e proporcionar maior chance para o sucesso na FIV.

DESNUTRIÇÃO
Insuficiência de folato, vitamina B12, ferro, zinco, selênio, cobre, cálcio, vitamina D e coenzima Q10 podem reduzir a qualidade dos gametas e impactar na qualidade e quantidade dos embriões. O acompanhamento nutricional com dieta e suplementação adequada a fim de corrigir peso, inflamação, desnutrição e estresse oxidativo deve fazer parte do preparo do casal antes da FIV.

DOI: http://dx.doi.org/10.33448/rsd-v12i6.42201

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O ciclo circadiano é o ritmo relacionado ao dia e a noite e todos os seres vivos são regidos por este ritmo.

Cada célula do corpo humano possui uma série de informações genéticas para funcionarem no horário previsto. Por exemplo, os intestinos funcionam de dia e o fígado funciona de madrugada. Esses genes são chamados de CLOCK genes.

Na gestação o metabolismo materno ensina o corpo do bebê e amadurece os sistemas relacionados ao ciclo circadiano.

Durante 270 dias a mãe prepara o bebê para o mundo fora da barriga.

Quando o bebê nasce começa então um novo relacionamento dele com o ambiente externo, ainda sob cuidados da mãe através das informações passadas pelo leite materno.

Por isso sempre falo em consulta, acostume-se a dormir cedo, sempre no mesmo horário, reduza as luzes da casa e não utilize telas pelo menos 1 hora antes de ir para a cama. Dessa forma você cria um novo hábito e ensina o seu corpo que aquele horário é horário de dormir, e a não-utilização das telas melhoram a percepção do corpo de que já é noite.

Algumas complicações maternas relacionadas as alterações de ciclo circadiano são: parto prematuro, restrição de crescimento intrauterino e pré-eclâmpsia.

Dormir mal contribui na piora do estresse, e o estresse contribui na piora do sono. É um ciclo que toda gestante deve tentar quebrar, para sua própria saúde e para a saúde de seu bebê.

Gestante, controle seu ritmo do ciclo circadiano!

Tenha um nutricionista para te guiar na sua jornada gestacional.

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Você já ouviu falar sobre "Gestante deve comer por dois?"

Imagino que sim, mas a história já não é bem assim há muito tempo...

Nos protocolos mais atualizados de pré-natal a gestante que engravida dentro do seu peso ideal deve ganhar entre 8 a 12 quilos. Na prática clínica, o melhor parâmetro para o ganho de peso na gestação é o bebê.

Quando a gestante se alimenta envia glicose através da placenta para o bebê, e o bebê acumula essa energia no fígado, criando uma reserva de energia chamada glicogênio. Essa reserva de energia, quando adequada, mantém a barriga do neném (circunferência abdominal medida na ultrassonografia) dentro do gráfico de normalidade (percentil adequado). Quando a reserva de energia aumenta, por causa da dieta da mãe rica em carboidratos, o fígado do bebê f**a cheio de glicogênio e a barriga dele cresce além do adequado.

Se a mãe tem alimentação inadequada e deficiente, o contrário também acontece: a barriga do neném f**a pequena porque o fígado do neném tem menos energia armazenada (glicogênio).

Tenho gestantes que comem 250g de frutas (bastante carboidrato) pela manhã e estão bem, outras não podem ultrapassar 100g de frutas no café da manhã, outras não podem comer banana como lanche de forma isolada. Tenho gestantes que ganham 12 quilos e estão muito bem, outras que ganham 8 quilos e precisam seguir a dieta a risca, com mais restrição.

Cada caso é um caso, e o equilíbrio e acompanhamento personalizado fazem toda a diferença na saúde do binômio mãe/bebê.

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Um trabalho publicado de 2021 mostrou que bebidas industrializadas açucaradas (refrigerante e sucos "fake") são a maior fonte de frutose na alimentação americana, e esse hábito já faz parte da cultura alimentar brasileira já há muito tempo.

O consumo de bebidas como essas está associado ao desenvolvimento de síndrome metabólica, podendo aumentar e piorar a resistência à insulina, e favorecer o diabetes gestacional, além do ganho excessivo de peso.

É comum que esse tipo de alimento tenha a adição de frutose na composição, uma porção a mais.

Frutas, alimentos in natura, contém quantidade equilibrada de frutose, Deus fez todas as frutas perfeitas, e nesse estudo em questão as frutas foram citadas como protetoras do metabolismo. Elas contém fibras que provocam a absorção do açúcar de forma lenta, evitando picos de glicemia no sangue. Abre parenteses bem grande aqui (((( quando consumidas em quantidade moderada dentro de um contexto alimentar equilibrado )))).

É muito diferente você comer uma laranja, com bagaço e semente, do que tomar um copo de suco de laranja que vão ali 3 a 4 laranjas, sem bagaço, sem fibras. Entende?

Pode tomar suco na gestação? Pode. Mas tudo dentro do contexto. Suco de quantas frutas? Qual índice glicêmico essa fruta tem? É de uva? De laranja? De acerola? Que tal de laranja com cenoura? Ou de beterraba com gengibre e limão?

⚠️ A frutose que está por trás de todos os problemas metabólicos (obesidade, síndrome metabólica, dislipidemias, etc.) é a frutose que está escondida nos alimentos ultraprocessados, E NÃO a frutose da porção de fruta que toda gestante PRECISA comer.

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O atraso de crescimento, e, principalmente, de neurodesenvolvimento que a restrição de crescimento intrauterina pode provocar tem forte ligação com deficiências nutricionais. Estima-se que por volta de 80% da restrição de crescimento intrauterino seja ocasionado por desnutrição, principalmente calórica e proteica.

O transporte e o metabolismo placentário são fundamentais para a nutrição e oxigenação do feto, atuando a placenta como um órgão limite entre as condições maternas e as necessidades fetais.

Uma orquestra de nutrientes rege uma gestação saudável e o desenvolvimento adequado do(s) bebê(s). RCIU é passível de ação preventiva e terapêutica no futuro. A gestação é uma corrida contra o tempo e você precisa de uma equipe multiprofissional (médico, nutricionista...) que realmente promova um pré-natal atualizado.

Por isso, aqui vão alguns cuidados:

✅ Prepare-se nutricionalmente para gestar, e melhorar o estilo de vida.

✅ Além dos exames habituais da obstetrícia, é importante monitorar exames de vitaminas e minerais antes de gestar e durante cada trimestre de gestação. Há exames de extrema necessidade de serem avaliados em uma situação de RCIU, como proteína total, albumina, ferro, folato, vitamina B12, vitamina A e zinco.

✅ Comer o mínimo possível de alimentos e bebidas ultraprocessadas, devido ao desbalanço nutricional, presença de aditivos químicos, e ingredientes que não são considerados comida de verdade.

✅ Alimentar-se adequadamente com alimentos naturais, preparados primordialmente em casa, com ingredientes seguros e naturais.

✅ O nutricionista ajuda a avaliar o padrão alimentar e propõe estratégias para promover uma nutrição intrauterina adequada, como adequar calorias e quantidade de proteína necessária em cada trimestre.

✅ Repor (suplementar) o que não é possível alcançar com a alimentação via oral, e suplementar com elementos que melhoram a oxigenação placentária e o envio de nutrientes para o bebê.

O acompanhamento nutricional antes e durante a gestação faz toda diferença, por isso tenha um nutricionista para te guiar na sua jornada gestacional.

O bisfenol A (BPA), um fenol sintético amplamente utilizado na fabricação de plásticos policarbonatos e resinas epóxi, como os que encontramos em recipientes plásticos para alimentos, embalagens de alimentos, revestimento em latas de metal e papel térmico, é potencialmente perigoso para o feto. Já pode ser encontrado no líquido amniótico, na placenta e no sangue do cordão umbilical.

A exposição ao BPA é capaz de alterar a secreção endócrina do troboblasto (células do embrião que formarão parte da placenta) e tem capacidade de migrar para os tecidos uterinos maternos. Pode, também, afetar a receptividade uterina ao blastocisto (fase inicial do embrião) em implantação.

O transportador de glicose 1 (GLUT 1) é considerado o principal transportador placentário de glicose da circulação materna para a placenta. Os níveis de GLUT 1 são alterados sob várias condições patológicas que afetam o crescimento normal do feto, afetam o peso do bebê e a relação peso fetal x peso da placenta. Uma dessas condições preocupantes é o plástico.

Além disso, é amplamente reconhecido que muitas doenças neurológicas, cardiovasculares e metabólicas podem resultar de um ambiente uterino desfavorável que se estabelece após a exposição pré-natal ao BPA.

O BPA é, de fato, amplamente conhecido como um agente obesogênico que contribui para a resistência à insulina e a disfunção das células β pancreáticas na gravidez, potencialmente desempenhando um papel na patogênese das complicações da gravidez, como o diabetes mellitus gestacional e a restrição de crescimento.

❗Mulheres em idade fértil que querem ser mães e gestantes devem limitar o uso de plástico.

❗Tenha um bom filtro de água em casa, não armazene alimentos em embalagens plásticas, faça boas escolhas no supermercado, e prefira sempre o alimento fresco, in natura, de produtor local, com o mínimo de contaminação possível.

Nutrients 2020, 12, 1375; doi:10.3390/nu12051375

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A necessidade calórica da gestante é diferente em cada trimestre de gestação, mas tudo depende de como está o andamento desta gestação.

O olhar clínico para a gestante nesse quesito calorias pesa muito na decisão de quantas calorias são necessárias por dia. Se olha o desenvolvimento do feto - percentil, circunferências e peso, se olha doenças estabelecidas, se olha a velocidade de ganho de peso da gestante, se leva em consideração o fator atividade da paciente, entre outros pontos relevantes.

Não é só aumentar as calorias, é, também, que tipo de calorias aumentar, em qual refeição aumentar, e de que forma.

Cada vez mais, graças a Deus, as pessoas tem percebido a nutrição como pilar fundamental do pré-natal.

Tenha um nutricionista para te guiar na sua jornada gestacional.

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Seu corpo pode demorar a permitir, ou não permitir uma gestação acontecer nesse estado de alerta constante. Como poderia? A gestante se torna mais lenta e pesada, como poderia sobreviver ao ataque do leão?

Em estado de estresse, e com uma genética diferente da sua dentro do seu útero (seu bebezinho), é mais fácil o seu corpo reagir para expulsar, causando uma perda gestacional. Faz sentido?

O estresse é o pior inimigo da placenta, e você precisa agora mesmo trabalhar e controlar o seu estresse se você quer engravidar ainda este ano e ter uma gestação tranquila e saudável.

Tenha um nutricionista ao seu lado durante a sua jornada para engravidar.

Com amor, Thaís.

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Você já deve começar agora a sua preparação metabólica se você deseja engravidar ainda esse ano! O casal precisa tomar algumas atitudes agora, que vão impactar diretamente na qualidade do bebê: formação de corpinho, saúde, neurodesenvolvimento, beleza, inteligência, ...

❓Como fazer essa programação metabólica pré-concepção utilizando a nutrição?

✅Nas melhorias de estilo de vida como a retirada do álcool e cigarro, na adequação de frutas e vegetais, na regularidade do sono, intestino, estresse e estrutura emocional.

✅Na oferta de micronutrientes que impactam positivamente na programação metabólica do embrião, para que ele tenha menores riscos de desenvolvimento de doenças e melhores chances de alcançar seus potenciais máximos de desenvolvimento.

✅Na oferta de nutrição adequada e função mitocondrial favorável para a qualidade dos gametas feminino e masculino (oócito e espermatozoide).

✅No preparo nutricional do endométrio para receber o embrião, seja por gestação natural, seja por FIV.

Tenha um nutricionista ao seu lado durante a sua jornada pré-concepção.
Com amor, Thaís.

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Na gestação MAIS nem sempre é MELHOR.
Na avaliação do % percentil de crescimento do bebê temos dois limites - o máximo e o mínimo.

Percentis superiores a 90% indicam que o bebê está ganhando muito peso na forma de gordura. Essa gordura f**a localizada na barriguinha do bebê, ao redor do fígado, e pode trazer implicações ruins.

Percentis abaixo de 10% indicam bebês em restrição de crescimento, que também não é favorável para a saúde e neurodesenvolvimento do bebê.

A nutrição adequada na gestação pode contribuir muito para se alcançar percentis adequados - quando o doppler está normal, corrigir percentis elevados e aumentar percentis baixos.

A disciplina da gestante é ponto fundamental em todo esse trabalho a ser realizado, que de forma alguma é fácil, com toda certeza é possível quando se tem ajuda orientada.

Tenha um nutricionista ao seu lado durante a sua jornada gestacional.

Com amor, Thaís.

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O ganho de peso gestacional deve ser acompanhado em todas as consultas de pré-natal, e as gestantes devem ganhar peso segundo recomendações pré-estabelecidas. A recomendação sobre o ganho de peso varia de acordo com o estado nutricional (índice de massa corporal - IMC) pré-gestacional.

O ganho de peso insuficiente ou excessivo está associado à ocorrêcia de desfechos maternos neonatais adversos.

Ter um acompanhamento com nutricionista te ajuda a alcançar valores adequados na balança e nos percentis do seu bebê.

Com amor, Thaís.

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