The Factory Gym

🎯 Bem-vindo à The Factory Gym!
No coração do Água Verde, nossa academia oferece um espaço amplo e moderno para você alcançar seus objetivos fitness. Com estacionamento próprio e uma estrutura pensada para seu conforto, estamos prontos para transformar sua rotina de treino.
Venha conhecer e descubra como é treinar no lugar certo! 💪
Para maiores informações entre no link da bio ou mande mensagem para:
📲 41 98827-0503
📍 R. Silveira Peixoto, 215
⏰ Segunda a sexta: 6h às 22h e Sábado: 9h às 15h

Quer pernas e glúteos fortes? Descubra o agachamento ideal pra você! 💪
Arraste pro lado para aprender os diferentes tipos e como cada um pode transformar seu treino.
Para maiores informações entre no link da bio ou mande mensagem para:
📲 41 98827-0503
📍 R. Silveira Peixoto, 215
⏰ Segunda a sexta: 6h às 22h e Sábado: 9h às 15h

A Mobilidade Flow é uma modalidade versátil que trabalha o corpo todo. Com alongamentos e exercícios de fortalecimento muscular, a aula é perfeita para melhorar a flexibilidade, a força, a coordenação e o equilíbrio corporal.

Os treinos são adaptados para você conseguir participar mesmo se for iniciante, então não precisa ter medo de não conseguir acompanhar. Nossos instrutores estão prontos para te receber e auxiliar.

Venha para a The Factory Gym fazer uma aula experimental de mobilidade flow e eleve sua consciência corporal!

Para maiores informações entre no link da bio ou mande mensagem para:
📲 41 98827-0503
📍 R. Silveira Peixoto, 215
⏰ Segunda a sexta: 6h às 22h e Sábado: 9h às 15h

Na Factory Performance, nossa metodologia inovadora, segura e eficiente é projetada para elevar o seu desempenho esportivo ao máximo. Cada treino é estruturado para proporcionar resultados com segurança e eficácia.

Nosso espaço amplo e equipado com o que há de mais moderno em tecnologia esportiva oferece o ambiente perfeito para você desenvolver sua performance corporal e esportiva. Aqui, você encontrará tudo o que precisa para treinar como um profissional.

Venha melhorar sua performance em esportes como futebol e tênis através de treinos de força, mobilidade, potência, estabilidade e resistência. Na Factory Performance, você encontrará o suporte ideal para alcançar e superar seus objetivos!

Para maiores informações entre no link da bio ou mande uma mensagem para:
📲41 988827-0503
📍Rua Silveira Peixoto, 215
⏰Segunda a sexta: 6h às 22h e Sábado: 9h às 15h

O Body Pump é uma aula de grupo que combina exercícios de musculação com movimentos coreografados, usando barras e pesos leves. 🏋🏻‍♀️🤸🏼‍♀️

Essa modalidade visa o fortalecimento e tonificação muscular, trabalhando diferentes grupos musculares em uma sessão dinâmica e energizante!

Bora se exercitar?! Agende já sua aula experimental de Body Pump na The Factory!

Para maiores informações entre no link da bio ou mande mensagem para:
📲 41 98827-0503
📍 R. Silveira Peixoto, 215
⏰Segunda a sexta: 6h às 22h e Sábado: 9h às 15h

O alongamento é uma prática fundamental para manter a flexibilidade e o bem-estar físico.

Além de ajudar a prevenir lesões, ele melhora a amplitude dos movimentos, alivia a tensão muscular e promove a circulação sanguínea. Incorporar rotinas regulares de alongamento no dia-a-dia pode contribuir para a postura correta, reduzir o estresse e proporcionar relaxamento. 💆🏼✨

O alongamento é uma prática eficaz para manter o corpo ágil e saudável, e nas aulas coletivas de alongamento elevamos ao máximo o potencial de cada aluno com o próprio corpo. Agende já sua aula experimental!

Para maiores informações entre no link da bio ou mande mensagem para:
📲 41 98827-0503
📍 R. Silveira Peixoto, 215
⏰Segunda a sexta: 6h às 22h e Sábado: 9h às 15h

O Pilates é uma prática de exercício físico que enfatiza o fortalecimento do corpo, focando especialmente nos músculos centrais, conhecidos como “powerhouse”.

Utilizando exercícios controlados e precisos, o Pilates busca promover o equilíbrio entre corpo e mente, fortalecendo músculos, melhorando a postura e a flexibilidade.

Além disso, essa técnica é conhecida por ajudar na prevenção de lesões, alívio de dores crônicas e no desenvolvimento de uma consciência corporal mais apurada. 🧠🤸🏼‍♀️

É uma prática adaptável a diferentes idades e níveis de condicionamento físico, proporcionando um treinamento completo para o corpo.

Para maiores informações entre no link da bio ou mande mensagem para:
📲 41 98827-0503
📍 R. Silveira Peixoto, 215
⏰Segunda a sexta: 6h às 22h e Sábado: 9h às 15h

Neste Dia dos Pais, que tal celebrar a data cuidando da saúde e se divertindo em família? 💪👨‍👩‍👧‍👦

Na The Factory Gym, acreditamos que um estilo de vida saudável é ainda melhor quando compartilhado com quem amamos. Venha aproveitar nossa academia espaçosa, com estacionamento amplo e modalidades para todos os gostos e idades.

Nada melhor do que passar tempo de qualidade com seus filhos enquanto se exercita! Desde treinos de alta intensidade até atividades mais leves, temos algo para cada membro da família. Faça deste Dia dos Pais uma oportunidade para criar memórias, fortalecer laços e fortalecer o corpo!

Feliz Dia dos Pais e boas energias para todos! 🌟🏋️‍♂️👨‍👩‍👧‍👦

Para maiores informações entre no link da bio ou mande mensagem para:
📲 41 98827-0503
📍 R. Silveira Peixoto, 215
⏰Segunda a sexta: 6h às 22h e Sábado: 9h às 15h

Uma modalidade que combina dança com exercícios físicos em coreografias dinâmicas e divertidas.

É uma prática que une movimentos de dança contemporânea com atividade aeróbica, criando uma atmosfera animada e energizante. Além de ser uma forma divertida de se exercitar, o FitDance promove a queima de calorias, melhora a coordenação motora e a resistência cardiovascular. 💪🏼🫀

Com músicas cativantes e coreografias acessíveis, é uma opção popular para quem busca uma atividade física estimulante e envolvente.

Para maiores informações entre no link da bio ou mande mensagem para:
📲 41 98827-0503
📍 R. Silveira Peixoto, 215
⏰Segunda a sexta: 6h às 22h e Sábado: 9h às 15h

O step é uma modalidade de exercício que envolve o uso de um pequeno degrau ajustável, no qual se realizam movimentos coreografados. 💃🏻

Essa prática visa melhorar a condição cardiovascular, promover a queima de calorias e fortalecer membros inferiores. Combinando passos simples com música animada, o step é uma atividade aeróbica divertida e eficaz, proporcionando um treino completo para pernas, glúteos e sistema cardiovascular.

Além disso, é uma opção versátil e adaptável a diferentes níveis de condicionamento físico.

Para maiores informações entre no link da bio ou mande mensagem para:
📲 41 98827-0503
📍 R. Silveira Peixoto, 215
⏰Segunda a sexta: 6h às 22h e Sábado: 9h às 15h

O Yoga é uma prática ancestral que combina posturas corporais, técnicas de respiração e meditação para promover o equilíbrio físico, mental e espiritual. Além de fortalecer o corpo, a prática do Yoga busca aliviar o estresse, melhorar a flexibilidade e promover a consciência do momento presente. 🧘🏻‍♀️🍃

Com diversas modalidades e estilos, o Yoga se adapta a diferentes necessidades, oferecendo não apenas um exercício físico, mas um caminho para a paz interior e bem-estar holístico.

Nossas aulas de Yoga são adaptadas tanto para iniciantes quanto para quem já tem prática, então não precisa ter medo, só vem!

Para maiores informações entre no link da bio ou mande mensagem para:
📲 41 98827-0503
📍 R. Silveira Peixoto, 215
⏰Segunda a sexta: 6h às 22h e Sábado: 9h às 15h

A musculação é uma forma eficaz de exercício que visa fortalecer e tonificar os músculos. Além de ajudar no ganho de massa muscular, ela melhora a resistência, a saúde dos ossos e a postura.

Através do levantamento de pesos e de exercícios de resistência, a musculação não só promove uma aparência física mais definida, mas também contribui para um corpo mais funcional e saudável. 💪🏼🍃

É importante praticá-la com orientação adequada para evitar lesões e obter os melhores resultados.

Para maiores informações entre no link da bio ou mande mensagem para:
📲 41 98827-0503
📍 R. Silveira Peixoto, 215
⏰Segunda a sexta: 6h às 22h e Sábado: 9h às 15h

Com a maior sala de treinamento da região e aparelhos novinhos, queremos garantir a estrutura perfeita para seu treino ser o mais produtivo possível.

Além do espaço de musculação e cardio, contamos com salas extras para as aulas coletivas. São mais de 10 opções de aulas coletivas para você escolher a que mais se encaixa no seu estilo.

Tudo isso com um amplo estacionamento e espaços confortáveis para você e sua família fazerem suas atividades com tranquilidade do início ao fim!

Para maiores informações entre no link da bio ou mande mensagem para:
📲 41 98827-0503
📍 R. Silveira Peixoto, 215
⏰Segunda a sexta: 6h às 22h e Sábado: 9h às 15h

Chegou a parte 2 das nossas modalidades, é só deslizar no carrossel para conferir! 📲

São opções variadas para você testar e descobrir quais tem mais a ver com o seu ritmo. Se você ainda não viu a parte 1, é só voltar 1 post aqui no nosso feed.

E aí, vamos marcar uma aula experimental?

Para maiores informações entre no link na bio ou mande mensagem para:
📲 41 98827-0503
📍 R. Silveira Peixoto, 215
⏰ Segunda a sexta: 6h às 22h e Sábado: 8h às 14h

Arrasta para o lado para conferir as modalidades que você pode aproveitar aqui na The Factory Gym!

Oferecemos variedade para todos os gostos e objetivos, o que importa é se movimentar. 💪🏼👟🏃🏻‍♀️

F**a de olho que logo sai a parte 2 com mais opções pra você.

Para maiores informações entre no link na bio ou mande mensagem para:
📲 41 98827-0503
📍 R. Silveira Peixoto, 215
⏰ Segunda a sexta: 6h às 22h e Sábado: 8h às 14h

Sim, é possível emagrecer comendo, desde que sejam feitas escolhas conscientes e equilibradas dos alimentos. Em vez de focar em dietas extremamente restritivas, é importante adotar um estilo de vida saudável, que inclua uma alimentação balanceada e a prática regular de exercícios físicos. 🏃🏻‍♀️🤸🏻🏋🏻‍♂️

A chave para emagrecer comendo está em consumir alimentos nutritivos, como frutas, vegetais, proteínas magras, grãos integrais e gorduras saudáveis, em porções adequadas. As refeições livres são agradáveis e alimentam a alma, desde que sem exageros. 🍟

Outro aspecto importante é a moderação. Comer de forma consciente, prestando atenção aos sinais de fome e saciedade do corpo, pode ajudar a evitar excessos e manter um peso saudável.

🫵🏻 Lembre-se também da importância de consultar um profissional de saúde, como um nutricionista ou médico, para receber orientações personalizadas e adequadas ao seu caso específico.

Para maiores informações entre no link da bio ou mande uma mensagem para:
📲41 988827-0503
📍Rua Silveira Peixoto, 215
⏰Segunda a sexta: 6h às 22h e Sábado: 9h às 15h

O poder do movimento vai além do físico; é uma chave mestra para transformar a saúde em todos os aspectos. O exercício não só fortalece os músculos, mas também revitaliza a mente e alimenta o espírito. 💪🏼🧠🌱

Quando nos movemos, convidamos a vitalidade para nossas vidas. Se mexer melhora a circulação, fortalece o coração e aumenta a resistência. Além disso, libera endorfina, trazendo alegria e reduzindo o estresse. O movimento é a linguagem universal do bem-estar, capacitando-nos a viver vidas mais vibrantes e saudáveis. ✨

Para maiores informações entre no link da bio ou mande uma mensagem para:
📲41 988827-0503
📍Rua Silveira Peixoto, 215
⏰Segunda a sexta: 6h às 22h e Sábado: 9h às 15h

Venha descobrir uma nova forma de se exercitar enquanto dança ao ritmo de músicas incríveis! 🎶

Junte-se a nós e liberte o dançarino que existe em você!

Para maiores informações entre no link da bio ou mande uma mensagem para:
📲41 988827-0503
📍Rua Silveira Peixoto, 215
⏰Segunda a sexta: 6h às 22h e Sábado: 9h às 15h

O agachamento é um exercício fundamental na musculação e no treinamento de força. Ele trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo, incluindo quadríceps, ísquios, glúteos e músculos estabilizadores do core.

Existem diferentes variações de agachamento, como o agachamento livre, o agachamento com barra nas costas, o agachamento com halteres, entre outros. Cada variação pode direcionar o foco para diferentes músculos e oferecer desafios específicos.📈

Além de fortalecer os músculos das pernas e do core, o agachamento também pode ajudar a melhorar a estabilidade das articulações do quadril, joelho e tornozelo, desde que seja feito com técnica adequada para evitar lesões. 😣

A técnica correta é fundamental para obter os benefícios máximos do agachamento e reduzir o risco de lesões. Por isso,é importante realizar os exercícios com instrução profissional!

Para maiores informações entre no link da bio ou mande uma mensagem para:
📲41 988827-0503
📍Rua Silveira Peixoto, 215
⏰Segunda a sexta: 6h às 22h e Sábado: 9h às 15h

Essa prática visa tonificar e fortalecer os músculos, melhorar a postura, a flexibilidade e a coordenação, ao mesmo tempo em que proporciona um treino desafiador e dinâmico. É uma maneira eficaz de trabalhar o corpo de forma integrada, sem a necessidade de conhecimentos avançados em dança clássica.

Uma das vantagens do Ballet Fitness é que ele pode ser adaptado para diferentes níveis de habilidade e condicionamento físico, tornando-o acessível para iniciantes e também desafiador para aqueles que buscam um treino mais avançado.

Para maiores informações entre no link da bio ou mande uma mensagem para:
📲41 988827-0503
📍Rua Silveira Peixoto, 215
⏰Segunda a sexta: 6h às 22h e Sábado: 9h às 15h

O Pilates é uma prática que melhora o equilíbrio, a postura e alivia dores lombares. Ele ajuda a alinhar o corpo e a mente, proporcionando uma postura adequada e combatendo os incômodos causados pela má postura. Ao fortalecer a musculatura, o Pilates também beneficia as articulações, melhorando a flexibilidade com alongamentos para o corpo todo.

Além dos benefícios físicos, o Pilates atua positivamente na respiração e na concentração, sendo uma ótima ferramenta para combater o estresse e a ansiedade. A técnica de respiração profunda, integrada aos movimentos do Pilates, promove um bem-estar completo.

Então, se você deseja cuidar do corpo e da mente, entre em contato e marque uma aula experimental de Pilates na The Factory Gym!

Para maiores informações entre no link da bio ou mande uma mensagem para:
📲41 988827-0503
📍Rua Silveira Peixoto, 215
⏰Segunda a sexta: 6h às 22h e Sábado: 9h às 15h

O treinamento funcional é uma abordagem de exercício que se concentra em movimentos que têm aplicação prática na vida cotidiana. Em vez de isolar músculos específicos, como na musculação convencional, o treinamento funcional enfatiza padrões de movimento naturais, como agachar, empurrar, puxar e levantar.

No geral, o treinamento funcional é uma abordagem dinâmica e desafiadora que se concentra em movimentos que se traduzem diretamente nas atividades diárias, promovendo um corpo mais apto e funcional.

🪢 Experimente o treinamento funcional aqui na The Factory Gym!

Para maiores informações entre no link da bio ou mande uma mensagem para:
📲41 988827-0503
📍Rua Silveira Peixoto, 215
⏰Segunda a sexta: 6h às 22h e Sábado: 9h às 15h

A musculação não é apenas sobre estética, é uma ferramenta valiosa para a saúde e bem-estar geral do corpo e da mente.

É uma forma de exercício que se concentra no fortalecimento e no desenvolvimento muscular usando pesos livres, máquinas ou o peso do próprio corpo. É uma prática versátil, capaz de atender a uma variedade de objetivos, desde ganho de massa muscular até melhoria da força, resistência e definição corporal. 💪🏼🏋🏻‍♂️

A musculação pode ser adaptada para diferentes níveis de habilidade e objetivos, sendo uma ferramenta poderosa para todos que buscam melhorar a saúde, a estética e a funcionalidade do corpo. É uma prática que, quando realizada de maneira adequada e acompanhada por profissionais qualificados, pode trazer uma série de benefícios para a saúde física e mental.

Para maiores informações entre no link da bio ou mande uma mensagem para:
📲41 988827-0503
📍Rua Silveira Peixoto, 215
⏰Segunda a sexta: 6h às 22h e Sábado: 9h às 15h

1 - Ajuda a emagrecer
2 - Protege as articulações
3 - Aumenta a resistência e tonifica as pernas
4 - Previne doenças cardiovasculares
5 - Reduz o estresse
6 - Previne a diabetes
7 - Aumenta a capacidade respiratória

🚴🏻‍♂️ Venha praticar essa modalidade na The Factory!

Para maiores informações entre no link da bio ou mande uma mensagem para:
📲41 988827-0503
📍Rua Silveira Peixoto, 215
⏰Segunda a sexta: 6h às 22h e Sábado: 9h às 15h

É sempre bom questionar e entender as informações, pois a verdade pode mudar completamente nossa abordagem em relação ao fitness e à saúde!

Para maiores informações entre no link da bio ou mande uma mensagem para:
📲41 988827-0503
📍Rua Silveira Peixoto, 215
⏰Segunda a sexta: 6h às 22h e Sábado: 9h às 15h

O Fit Dance é uma ótima forma de se exercitar, promovendo condicionamento físico, flexibilidade e coordenação, ao mesmo tempo em que permite que os participantes se divirtam e se expressem através da dança. 💃🏼🪩

Para maiores informações entre no link da bio ou mande uma mensagem para:
📲41 988827-0503
📍Rua Silveira Peixoto, 215
⏰Segunda a sexta: 6h às 22h e Sábado: 9h às 15h

Deslize nesse carrossel para entender a importância desses três atendimentos que aceleram seus resultados, sempre prezando pela segurança e saúde. 🔒🫱🏻‍🫲🏼

Aqui na The Factory Gym, temos as três opções disponíveis para nossos alunos. Assim, proporcionamos uma abordagem completa para guiar cada passo do aluno rumo aos seus objetivos. 🎯

Às vezes, ao entrar no “mundo fitness”, é natural fazer comparações dos próprios resultados com os de outras pessoas, seja influenciadores digitais ou conhecidos.

Só que a comparação exacerbada com outras pessoas pode resultar em frustração por não atingir os mesmos resultados. 😖

É necessário entender que cada corpo reage de um jeito aos estímulos recebidos, tanto por genética quanto por influência de alimentação, tempo de prática, procedimentos e outros fatores que não dá para saber sobre a vida do outro.

Assim, a comparação mais saudável é consigo mesmo, observando a evolução nas modalidades praticadas e no próprio corpo, sem cobranças irreais e com avaliações físicas completas, que mostram o seu - e somente o seu - progresso. 😁🎯

Para maiores informações entre no link na bio ou mande mensagem para:
📲 41 98827-0503
📍 R. Silveira Peixoto, 215

Os resultados com os treinos são potencializados por uma alimentação adequada e avaliações físicas frequentes.

Manter uma frequência de avaliações é muito benéfico para entender como seu corpo reagiu aos treinos anteriores, o que funcionou melhor, e adaptar novas propostas que tragam mais resultados.

Ao mesmo tempo que o acompanhamento nutricional adaptado aos objetivos de treino acelera - e muito! - o processo, seja de hipertrofia ou emagrecimento. Não tratando apenas de calorias, mas selecionando os melhores alimentos para o seu corpo!

Aqui na The Factory Gym temos um time completo com nutricionista e avaliadores físicos que podem acompanhar cada passo da sua evolução. Vem com a gente!

Para maiores informações entre no link na bio ou mande mensagem para:
📲 41 98827-0503
📍 R. Silveira Peixoto, 215
⏰ Segunda a sexta: 6h às 22h e Sábado: 8h às 14h