Atual Psicologia

Identidade: Saber quem você é, saber onde está, por que está... Como se identif**a, como se percebe, como age, pensa, suas atitudes comportamentos, personalidade, temperamento.

Quanto mais você sabe sobre si mesmo, menos permite que te definam como quiserem.

É claro que herdamos traços, características genéticas, entretanto é a sua consciência sobre si, que te faz diferente das outras pessoas.

E, sim! Sua autoestima pode ser afetada a partir da maneira como você se identif**a e o quanto dá acesso às pessoas para te rotularem.

Isto pode inclusive, desencadear o surgimento de sintomas de ansiedade e/ou depressão, entre outros transtornos como a própria baixa autoestima e transtornos alimentares.

Talvez, você esteja perdido/perdida dentro de si, sem localização própria, ou seja, por que faz, pra onde vai, de onde veio, o motivo de tais sentimentos e pensamentos...

Sua identidade também te favorece saber onde está, para então, saber onde quer chegar.

Você é único/única, com características próprias, pessoais e intransferíveis. Não há uma cópia sua no mundo, nem mesmo os gêmeos idênticos são a mesma pessoa.

Saiba quem você é, avalie-se, perceba-se, não caminhe de acordo com o achismo do outro. Saiba mais sobre você!

Ana Paula S. Barreto - Psicóloga

Há quanto tempo você carrega bagagens emocionais desnecessárias?

Por que carregar um peso que não é seu?

Até quando você vai continuar suportando essas dores e incômodos?

Será que você já se acostumou a isso e por este motivo, não quer largar o que só te faz mal?

Essas bagagens contém e provocam dor, elas causam mais feridas e cansaço emocional, suas forças se esgotam e você não consegue avançar na vida.

Você precisa parar de carregar estes pesos desnecessários, para viver leve e livre.

Eliminar essas bagagens, vai lhe proporcionar cura!

Sua saúde emocional pode estar por um fio, por tanto tempo que você carrega bagagens, pes emocionais que te fazem arrastar correntes.

Elimine as bagagens desnecessárias de sua vida!

Ana Paula S. Barreto - Psicóloga

Assumir o que é de nossa responsabilidade...
Assumir que nem tudo está em nosso "controle".
Assumir que somos nós quem decidimos sobre as situações.
Assumir quem somos e nos responsabilizarmos por isso.

Natal é uma época do ano, a qual as pessoas se sentem mais sensíveis emocionalmente.

É a data que evoca lembranças não só do ano atual, como de muitos outros acontecimentos ao longo da vida.

Que suas reflexões sejam reparadoras e prósperas, trazendo novo ânimo pra tua vida.

Ana Paula S. Barreto | Psicóloga

Não deixe sua vida no controle de outra pessoa.

Viva!

Nem sempre o melhor que fazemos, será entendido e recebido como suficiente para o outro. Ainda assim, não deixe de fazer o melhor que você pode, dentro de suas condições e habilidades.

Ser autêntico é libertador.
A liberdade de ser quem se é, te fortalece como pessoa.

Ouça esta mensagem sobre gratidão no Podcast do Spotify.

Emoções em Pauta • A podcast on Anchor Assuntos diversos, pertinentes às emoções, compartilhamento de informações e experiências de vida através de entrevistas com convidados.

Aquela parte de nós que se mostra vulnerável...
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Sim, pois não somos totalmente vulneráveis, há força e também há fraqueza em nós.
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À medida que somos fortes em alguns pontos, podemos nos sentir fracos em outros.
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Podem haver circunstâncias que nos diminua a força pra continuar, pra lutar... Entretanto, é uma parte nossa que pode ser bem considerável, a ponto de nos fazer sentir vulneráveis.
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A vulnerabilidade emocional é o lugar o qual, embora nos sintamos fracos, é justamente de onde vem a nossa força, por ser o lugar de potencialmente identif**armos nossas limitações, por exemplo.
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É onde justamente temos a oportunidade de identif**armos nossas fragilidades, o que nos afeta mais.
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Sua vulnerabilidade é oportuna para vir uma grande força que você tem e talvez nem saiba.
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Por isso, é preciso ir mais fundo em si mesmo, em autoconhecimento, em autoanálise, em reflexões, em autocuidado.
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Estar vulnerável não é um defeito, é um lugar que promove força e se descobre virtudes.

Às vezes, revisitar o passado contribui para percebermos o quanto evoluímos, pessoalmente.

É quando nos atentamos ao quanto já não somos mais os mesmos.

Pode parecer que muita coisa não mudou, mas quando olhamos para trás, vemos o quanto nossas dores proporcionaram amadurecimento.

Comparar-se a si mesmo no passado, é um bom exercício.

Ana Paula S. Barreto - Psicóloga

Cuidar de si é uma responsabilidade também com o outro.

Quando nos cuidamos, refletimos as consequências disso também de modo interpessoal.

Já sabia disso?

Diga nos comentários.





🇧🇷

Quantas vezes ouvimos alguém dizer:
"Se você tivesse me falado antes..."
"Eu falo, mas parece que ninguém entende o que digo."

De que forma você está se comunicando?
Como você expressa o que está pensando ou sentindo?

Por outro lado, o quanto você está disposto a entender o que o outro está dizendo?

Não há como saber o que o outro pensa, ainda que esta relação, seja ela qual for, tenha muitos anos e ambos já se conheçam bem.

Aí está um dos ruídos nas relações.

E, no campo das emoções, cria-se um mal estar, pois quando um não fala, isso dá margem para que a outra pessoa faça várias suposições do que possa estar acontecendo.

E, mesmo quando fala, se não for de forma clara, a outra pessoa pode ter uma interpretação diferente do que ouviu.

Seja claro em suas colocações, converse, explique se preciso for, pois isto evita desentendimentos e até mesmo, outras situações mais sérias que possam surgir adiante.

Nem sempre, a vítima percebe que está numa relação abusiva, em seu início.

Mesmo quando percebe, geralmente já não tem forças para se posicionar frente a isso.

🎗

Há exatos 5 anos, estava eu diante de um auditório lotado, apresentando meu livro.

Minha monografia se tornou um livro!
A prática profissional compôs cada palavra deste que veio como um baita presente acadêmico.

Eu não imaginava isto, mas aconteceu. O que eu imaginava que fosse, tem sido bem diferente, na verdade, melhor do que um dia projetei em minha mente.

Esta caminhada de 5 anos tem sido muito surpreendente, de fato.

A gratidão será eterna a Deus, por tudo isto.

Pai é função.
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É quem cuida, dá carinho, proteção, bons afetos, educa, se faz presente...
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Não é apenas gerar, mas também ser, estar, participar...
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A função paterna é fundamental que seja exercida na vida de uma criança, pois quando adulta, suas emoções tendem a ser mais saudáveis.
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Assim, Freud nos afirma sobre a necessidade de um pai, durante a infância. Esta referência e cuidado, se faz necessária, principalmente nesta fase da vida.
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FELIZ DIA DOS PAIS!

Nada e ninguém pode te ajudar, se você não quiser.
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Livros de autoajuda, não resolvem.
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Frases motivacionais, não resolvem.

Vídeos entre outros recursos, não te ajudam se você não quiser ajuda.
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O autoconhecimento sim, te proporciona mudança, a partir do momento em que você se permite e se dispõe a olhar para dentro de si.
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Este é um processo que te reconecta consigo mesmo, te localiza em si mesmo e te atualiza sobre quem se é.
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Não é um processo fácil, porém, é o melhor caminho para uma mudança de vida interna que se externaliza com o tempo.
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Os ganhos?
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Você descobre seus defeitos e qualidades, descobre suas fragilidades para fortalecer as emoções, descobre qual é o seu limite, passa a saber o que quer e o que não quer, se posiciona melhor na vida, em aspectos gerais, não f**a refém nem dependente emocionalmente, de outras pessoas, não se deixa mais subjugar, etc...
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O autoconhecimento, lhe proporciona muito mais do que isso.
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E, cada um percorrerá seu caminho, com melhores expectativas, com uma visão mais ampliada por enxergar o mundo com seus próprios olhos e caminhar com suas próprias pernas.
•
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Vamos entender um pouco mais sobre este vazio?

Te esperamos hoje a noite, às 20:15h.

Por que esconder as emoções, quando elas já estão sendo sentidas?
•
Por que negar a si mesmo o que está sentindo e tentar esconder de outros o que se sente?
•
Há pessoas que tentam esconder suas emoções, para parecer "mais legal", e então, se sentir aceito por outras pessoas e se incluir em grupos.
•
Também há pessoas que, tentam esconder suas emoções, para não parecer frágil e vulnerável, ou seja, procura parecer forte o tempo todo.
•
Outras pessoas, escondem as emoções para não "decepcionarem" a quem lhes deposita expectativas.
•
Esconder as emoções é nocivo à saúde como um todo.

Procure ajuda profissional!
psicologia

O que passa pelo silêncio?

O silêncio pode ser perturbador para uns e, sinal de sabedoria para outros.

O mesmo silêncio que agride, é o que folga com a prudência. Agride a quem o recebe e modera a quem o faz.

Escutar o silêncio, pode ser ensurdecedor.

Fazer silêncio, pode fazer tremer a carne.

Pode ser a melhor resposta como remédio para a alma de quem o faz.

Silêncio...

Silêncios...

Pede-se Silêncio.

Faz-se Silêncio.

Silencia-se de situações absurdamente ruins.

Silencia-se de situações absurdamente boas.

O que cabe no teu Silêncio?
psicologia

Amor sem verdade, pode ser amor de verdade?

Há aspectos outros que não deixam de existir, quando se trata de amor sentido e expressado em sua mais genuína verdade.

O que é puro, não folga com o que não é verdadeiro.

A verdade aqui não é de alguém, mas do sentimento em si, que promove ações e atitudes que mostram a veracidade do amor, no sentido de amar.

Amor é substantivo.
Amar é verbo.
Verbo é ação.
Portanto, ama quem mostra em atitudes.