Dra Maria Luiza Campos

Um das consequências da menopausa é a perda de massa magra. Consequentemente, aumentam os sintomas dessa fase: diminui a saúde metabólica e aumenta o acúmulo de gordura no corpo.

Por isso, atenção ao equilíbrio das refeições no consumo de proteínas! Vale aproveitar e falar sobre a prática de atividade física pra fechar essa equação 😉

Dra. Maria Luiza Campos
Ginecologia Endócrina
CRMGO 12498

Sinais vitais são os parâmetros mais básicos para saber como está sua saúde, sendo eles: frequência cardíaca, frequência respiratória, pressão arterial e temperatura.

Em 2015, o comitê de ginecologia e obstetrícia do colégio americano trouxe a abordagem de que a menstruação deveria ser considerado um sinal vital, principalmente em garotas e adolescentes.

Quando temos febre, entendemos que estamos f**ando doente, que precisamos repousar e reforçar a imunidade. Mas será que quando estamos com dores ou nos sentindo incapacitadas durante a menstruação estamos tendo o mesmo olhar e auto cuidado?

Olhe para a sua menstruação e as variações do seu ciclo como um relatório mensal de saúde. Assim, você se conhece melhor e fornece informações mais precisas nas suas consultas de rotina, favorecendo diagnósticos e condutas médicas adequadas para te ajudar a viver com equilíbrio.

Mãe, não se compare!

Não importa se você teve cesárea ou parto normal na banheira.
Se você deu fórmula ou amamentou até os 3 anos.
Se seu filho usou chupetas ou não.
Se você parou sua carreira ou com dois meses voltou a trabalhar.
Se você tem rede de apoio ou faz tudo sozinha.

Importa que você se permita ser a melhor mãe que você consegue ser.
Importa que você se encha seu coração de boas memórias e afagos.
Importa saber que você é suficientemente boa para o seu filho.

Se ame, mãe ❤️

Você faz uso de anticoncepcional? Há quanto tempo? E, o mais importante, por qual motivo?

Muitas mulheres iniciaram o uso da pílula por uma necessidade real, mas com ela f**aram para sempre. De fato, o uso da pílula é uma verdadeira zona de conforto. Lá não acontece a TPM, você não tem que lidar com acne, cólica, fluxos intensos. Mas como uma boa zona de conforto, lá você também não se entende, não se conhece, não investiga e não resolve suas questões.

A pílula é sim uma das grandes invenções revolucionárias da humanidade. Mas, o fato de as mulheres se esconderem atrás dela... Esquecerem todos os motivos que as fizeram precisar dela e acreditarem que eles sumiram é, também, um problema.

A pílula também é uma zona de risco. Estudos concluem que as mulheres que usam contraceptivos hormonais têm um risco aumentado de cerca de 20% a 30% de câncer de mama, independentemente do método escolhido – como pílula, DIU, implante ou injeção.

O que ocorre é que a mulher precisa, por toda a vida, de progesterona e não de progestinas (as falsas progesteronas dos anticoncepcionais), produtos que agem nos receptores de progesterona no organismo, mas cuja estrutura molecular é diferente e, por isso, terão ações diferentes ou até diametralmente oposta à da progesterona.

A progesterona é segura (sendo estudada também como adjuvante em terapias anticâncer) até em altas doses. É um hormônio que se eleva bastante na gestação, mas as progestinas já em pequenas doses levam a maior inflamação do organismo, problemas circulatórios, enfraquecimento dos anexos (unhas e cabelos), sintomas psiquiátricos e, como dito anteriormente, até maior risco de câncer de mama.

Minha sugestão é que o uso indiscriminado de anticoncepcionais hormonais seja evitado... E que, quando necessário, seja monitorado, acompanhando os níveis hormonais, já que o uso de progestinas muitas vezes reduz também o nível de outros hormônios como testosterona, DHEA e estradiol (além da própria progesterona).

Dra. Maria Luiza Campos
Ginecologia Endócrina
CRMGO 12498 /RQE 6264

A vida é tão frágil.
E a gente quer ser tão forte.
Quer provar o quê? A quem?
Lembre-se: primeiro em mim, depois através de mim!

Como mulher, peço leveza.
Para que os pequenos aborrecimentos do cotidiano não ofusquem o precioso brilho do sentimento de realização em cada tarefa cumprida.

Peço perspectiva.
Para que minha desesperada vontade de acertar não me distraia completamente dos meus limites.

Peço sabedoria.
Para que eu não tenha que chegar ao final da vida para finalmente entender que a beleza esteve o tempo todo lá, nas pequenas e corriqueiras coisas. Ela esteve no pôr do sol, no banho de chuva, no cheiro das flores e no café da manhã de um domingo qualquer.

A perfeição é inalcançável pelo simples fato de que só há Um Perfeito. Contente-se com a excelência e o autorrespeito!

Burnout e Estresse são problemas de saúde específicos. Apesar de terem sintomas semelhantes, essas condições são tratadas e classif**adas de maneira distinta pela Organização Mundial da Saúde (OMS).

Veja abaixo as principais características desses problemas:

Necessariamente relacionado ao trabalho – mesmo que doméstico, o Burnout é um transtorno que se desenvolve gradualmente por conta de desajustes entre o trabalho e o indivíduo. Ele afeta homens e mulheres que vivem situações de estresse constante ou prolongado no ambiente de trabalho.

A síndrome pode ser decorrente de uma carga horária excessiva, falta de reconhecimento dos chefes ou de um cansaço profundo, por exemplo, que não se resolve apenas com descanso ou férias. Outros fatores que podem desencadear o burnout no trabalho são:

• Excesso de responsabilidades
• Pouca autonomia para tomar decisões
• Falta de justiça no ambiente de trabalho
• Conflitos de valor no trabalho..

O Estresse é a maneira como o corpo reage diante de diferentes situações de grande esforço emocional e pode atingir pessoas de todas as idades.

Quando o corpo é estimulado, ele produz hormônios como a adrenalina e o cortisol. A liberação de cortisol é importante para a manutenção da sobrevivência, mas deve ocorrer na dosagem certa porque, diferente da adrenalina, que causa as reações e vai embora, ele permanece no organismo. Seu excesso inflama o organismo, que vai responder em vários órgãos: cérebro, intestino, células adiposas. As principais causas desse tipo de estresse são:

• Conflitos no ambiente familiar
• Dificuldades financeiras
• Problemas de saúde na família
• Dificuldades no trabalho ou a falta dele
• Relacionamentos tóxicos
• Excesso de responsabilidades

Ao longo da semana vamos entender mais sobre essas condições de saúde que têm afetado tantas mulheres. Desde já deixamos o lembrete: se precisar, peça ajuda! Você não precisa dar conta de tudo.

Dra. Maria Luiza Campos
Ginecologia Endócrina
CRMGO 12498

Felizmente, existe uma variedade de tratamentos não hormonais que podem oferecer alívio durante essa fase da vida da mulher. Vamos explorar algumas dessas opções:

1. Fitoterapia e Suplementos Naturais:
Alguns suplementos à base de plantas têm mostrado promessa no alívio dos sintomas da menopausa. Por exemplo, o trevo vermelho, a erva-de-são-cristóvão e o óleo de prímula são conhecidos por ajudar a reduzir as ondas de calor e melhorar o equilíbrio hormonal.

2. Acupuntura:
Estudos têm sugerido que a acupuntura pode ajudar a reduzir os sintomas da menopausa, incluindo ondas de calor e distúrbios do sono, ao equilibrar o fluxo de energia do corpo.

3. Terapia Cognitivo-Comportamental:
A TCC é uma abordagem terapêutica que se concentra em identif**ar e modif**ar padrões de pensamento e comportamento negativos. Para mulheres que experimentam sintomas emocionais, como ansiedade e depressão esta pode ser uma ferramenta útil para aprender a lidar com esses desafios de forma ef**az.

4. Exercício Regular:
A atividade física regular não só ajuda a manter um peso saudável e fortalecer os ossos, mas também ajuda a reduzir os sintomas da menopausa. O exercício aeróbico, como caminhada, corrida ou natação, alivia o estresse, melhora o humor e reduz as ondas de calor.

5. Dieta Balanceada:
Invista em uma dieta equilibrada, rica em frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras. Além disso, evite alimentos picantes, cafeína e álcool para ajudar a diminuir as ondas de calor e melhorar a qualidade do sono.

6. Técnicas de Relaxamento e Gerenciamento do Estresse:
Práticas como meditação, yoga e respiração profunda ajudam a reduzir o estresse e promover o relaxamento, o que por sua vez pode diminuir os sintomas da menopausa, como ondas de calor e ansiedade.

Embora esses tratamentos não hormonais possam oferecer alívio para muitas mulheres durante a menopausa, é importante lembrar que o que funciona para uma pode não funcionar para outra. Portanto, é fundamental explorar diferentes opções e trabalhar em conjunto com um profissional de saúde para encontrar o tratamento ideal para você!

Celebre a Vida, feliz Páscoa!

A terapia de reposição hormonal não é para todas as mulheres e também não é para sempre. Utiliza-se até estabilizar os sintomas ruins da fase. Mas todas nós passaremos pela menopausa e cada uma precisará de cuidados específicos. Então, ano a ano, caso a caso, o médico especialista avaliará junto com a paciente o quanto os benefícios superam os riscos, ajustará a dosagem, a forma e o período de uso da TRH.

Por isso, não perca a sua rotina anual de acompanhamento médico!

À medida que as mulheres se aproximam da menopausa, seus níveis do hormônio estrogênio variam e diminuem. Esse hormônio tem muitas funções: faz parte da regulação dos ciclos menstruais, contribui para a resistência óssea e influencia na nossa temperatura, entre outros. Por isso, quando os níveis de estrogênio f**am alterados, as mulheres podem ter vários sintomas.

A Terapia de Reposição Hormonal eleva os níveis de estrogênio e, assim, ajuda a aliviar esses sintomas e ainda pode ter alguns benefícios adicionais: como a prevenção à perda óssea e fraturas, e ao câncer colorretal; quanto a proteção à saúde do cérebro e melhoras na pele e no cabelo, as evidências ainda são limitadas. Para mulheres com menos de 60 anos, a TRH também pode oferecer alguma proteção contra doenças cardíacas.

Essa terapia vem em muitas formas e tamanhos — de pílulas e adesivos a géis e anéis. O ingrediente principal é o estrogênio, mas uma das formas mais comuns é a TRH combinada, com o estrogênio administrado juntamente com uma versão sintética do hormônio progesterona. A adição de progesterona ajuda a proteger o revestimento do útero, pois tomando apenas o estrogênio pode aumentar a chance do câncer de endométrio. Por outro lado, há evidências de que esta combinação aumenta o risco de câncer de mama, em comparação com a terapia contendo apenas estrogênio.

Por isso, o melhor tipo de TRH varia de pessoa para pessoa e depende dos sintomas e estilos de vida. Essas características, além dos riscos e período de tratamento, devem ser parte da conversa entre pacientes e profissionais de saúde.

Nenhuma informação substitui a consulta médica especializada! Converse com seu médico e avalie se a TRH é uma opção de tratamento da menopausa para você.

Dra.Maria Luiza Campos
Ginecologia Endócrina
CRMGO 12498

Te desejo flores, muitas flores...
Para perfurmar por onde fores,
Para seduzir-se
Para trazer paz

Para lembrar que a vida é feita de ciclos e nada melhor que se lembrar que um jardim regado sempre é renovado!

Feliz vida, mulher!

Dra. Maria Luiza Campos
Ginecologia Endócrina
CRMGO 12498

Menopausa é quando a menstruação acabou há pelo menos dois anos. É o período da vida da mulher em que o ovário para de produzir hormônios responsáveis pela capacidade de engravidar e pelas características físicas femininas. Mas esses hormônios atuam em diversos outros órgãos e sistemas e, por isso, temos os famosos sintomas de uma menopausa – não tratada.

Quando a menopausa é tratada, f**a tudo bem!

E tratar a menopausa não é tratar simplesmente os sintomas que ela provoca com um monte de medicações, uma para cada um deles.

Através do seu perfil hormonal é possível formular um cuidado específico para você. Não tema ser cuidada. O medo f**a para quem não se cuida.

Dra. Maria Luiza Campos
Ginecologia Endócrina
CRMGO 12498 | RQE 6264

Deus não cansa, mas descansou. Talvez porque o verdadeiro descanso não seja o remédio para o cansaço, mas a recompensa do trabalho. O segredo do nosso descanso é trabalhar com Ele! – Dr. Jonatas Leônio.

Bom final de semana, bom descanso!

A boa notícia: é mais fácil reequilibrar seus hormônios do que viver com o desequilíbrio hormonal. Quando seus hormônios estão em equilíbrio, nem muito altos nem muito baixos, você sente melhor.

Não negocie seu bem-estar. Se tem sintomas de desequilíbrio hormonal, vamos ajustar!

Dra. Maria Luiza Campos
Ginecologia Endócrina
CRMGO 12498 / RQE 6264

A perimenopausa é caracterizada pela produção deficiente de hormônios pelos ovários, especialmente dos estrogênios. A carência desse hormônio pode levar ao aparecimento de sintomas e sinais físicos e emocionais que trazem desconforto:

Irregularidades menstruais, ressecamento vaginal, aumento da sensibilidade mamária, alterações do peso corporal, fogachos (ondas de calor), distúrbios do sono (especialmente insônia), perda urinária involuntária, queda de cabelo, ressecamento e perda de elasticidade da pele, fadiga, alterações de humor como depressão e irritabilidade, déficit de memória, dificuldade de lidar com o estresse, diminuição da libido e dificuldade de concentração...

Você sente um ou mais desses sintomas?

A perimenopausa é a fase após os 35 anos de idade em que a mulher pode começar a sentir os sintomas da menopausa chegando.

A duração média da transição entre as fases da menopausa é de aproximadamente 4 anos. Os sintomas tipicos começam leves e vão se intensif**ando até quando acontece a ausência de menstruação prolongada e os níveis de estrógeno f**am mais baixos.

Padrões de sangramento irregulares, com mudanças na duração do ciclo e tempo de sangramento são os sinais mais precoces da perimenopausa.

Obviamente é uma fase muito particular e que varia de mulher para mulher. Por isso o acompanhamento é importante.

Quer saber mais dicas para a perimenopausa? Nos acompanhe e comenta se você já está nessa fase e o que percebeu de mudanças no seu corpo.

Dra. Maria Luiza Campos
Ginecologia Endócrina
CRMGO 12498 / RQE 6264

O câncer de colo de útero é o 3⁰ tipo de câncer que mais mata mulheres no Brasil, e cerca de 99% dos casos são causados pelo HPV.

O uso adequado de pr*********os diminui o risco de exposição, mas não elimina a possibilidade de infecção. Portanto, a prevenção de infecções pelo HPV deve combinar vacinação e avaliação médica regular (exames de Papanicolau, PCR e Captura Híbrida).

Estima-se que a vacinação contra o HPV ajude a salvar 3,5 milhoes de vidas por ano. Ela induz a imunidade sem que o corpo tenha que entrar em contato com os causadores da doença. Está disponível na rede pública para públicos específicos (crianças de 9-14 anos; pessoas que sofreram abuso sexual ou pessoas imunossuprimidas de 9-45 anos) e na rede particular.

Participe da nossa enquete:
Você tomou a vacina contra o HPV?

Novo tempo, novas oportunidades. Desejo saúde e prosperidade. Feliz 2024!

Nos vemos em breve!

Bom descanso, muita paz e alegria 🙏

Dra. Maria Luiza Campos
Ginecologia Endócrina
CRMGO 12498

Apesar de acreditar que esse movimento deve ser constante e contínuo, finais de ano são excelentes oportunidades para renovar as perspectivas e realinhar metas.

Um pouco por vez, focando nas mudanças queremos e estão ao nosso alcance já iniciam a nossa transformação 🤍

Me conta aqui o que você faz por você para essas mudanças internas e externas?

Você sabia que a tábua de corte de plástico pode estar interferindo nos seus hormônios?

Desde distúrbios hormonais até problemas gastrointestinais, a ingestão de microplásticos está ligada a uma série de complicações no organismo e impactando nossa saúde a longo prazo.

Além disso, pesquisas sugerem possíveis associações com doenças mais graves como doenças pulmonares, câncer e comprometimento do nosso sistema imunológico.

A indicação é substituir o uso de tábua de plástico pela de madeira, desde que seja muito bem higienizada, guardada seca e trocada quando começa a apresentar coloração escura e muitos sulcos causados pelo corte da faca. Ou opte ainda pela tábua de vidro ou de aço inoxidável.

Outras dicas para uma cozinha livre de microplásticos:
- Evite aquecer alimentos em recipientes plásticos
- Prefira utensílios de cozinha de materiais sustentáveis
- Opte por embalagens de armazenamento de alimentos de vidro

Agora me conta com sinceridade, que tipo de tábua vocês utilizam na casa de vocês? Compartilhe essa informação com alguém que precisa saber disso!

HPV na orofaringe é responsável por 70% dos tumores malignos de garganta, ultrapassando o cigarro e o álcool como causas.

O vírus pode ser transmitido no canal de parto vaginal da mãe para o bebê e através do sex0 oral sem proteção.

E não é só HPV que pode vir de sex0 oral sem proteção. Cândida e clamídia são outras opções.

Vale a pena mencionar que o trato digestivo começa na boca e que disbiose oral frequentemente se relaciona com disbiose intestinal.

Converse com seu ginecologista sobre as opções de exames para o diagnóstico do HPV.

Comum diz respeito à frequência, enquanto que normal é o natural, o regular, o equilibrado.

Na medicina nos deparamos frequentemente com a confusão destes termos.

É comum mulheres com fluxo intenso, mas o fluxo normal não coagula. Menstruação é apenas a expressão da liberação do endométrio descamado. Então, deve ter em média até 80 ml de liberação. De 160 a 400 ou acima deve sempre ser investigado.

É comum mulheres f**arem incapacitadas por dores menstruais, mas dores menstruais não são normais. O normal é um leve desconforto pela descamação. A dor intensa é chamada de dismenorreia secundária e deve ser investigada.

Existem várias situações na saúde da mulher que se tornam comum porque são pouco valorizadas tanto por profissionais da área quanto pela própria paciente. E normalizar o comum traz grandes prejuízos à qualidade de vida.

Se te incomoda, busque respostas.

A inflamação crônica, ou seja, uma agressão sistemática e prolongada dos órgãos, é a grande responsável pelo crescente número de diagnósticos de câncer, em especial, o de mama.

Você sabe se está inflamada? O excesso de açúcar no corpo aciona uma cadeia inflamatória que vai muito além da preocupação com a obesidade e sobrepeso. Por isso, investigar e tratar a síndrome metabólica, a hiperinsulinemia, se torna extremamente relevante na prevenção do câncer de mama.

Me fale francamente: você examina suas mamas mensalmente? Você se olha e se observa no espelho?

Não permita que seu corpo seja seu maior tabu. Se toque e não atrase sua rotina médica anual.

Anjos da guarda existem e eu posso provar! A minha me acompanha há 11 anos.

Parabéns pela excelência com que se dedica ao trabalho e obrigada pelo carinho da sua amizade!

Mas não deixe que essas informações gerem stress (ou culpa). Transforme-as em algo lindo: transforme-se em uma pessoa mais leve!

F**a a dica 🌹

O suicídio é uma triste realidade que atinge o mundo todo e gera grandes prejuízos à sociedade. Apesar de sermos mais suscetíveis no que diz respeito à saúde mental em relação aos homens, no Brasil, o número de homens que morrem devido ao suicídio é mais que o dobro do que o de mulheres. Uma das causas dessa grande diferença é que mulheres são mais propensas a procurar ajuda.

Então não se esqueça, se precisar, peça ajuda!

Dra. Maria Luiza Campos Ginecologia Endócrina
CRMGO 12498