Espaço Pilates Camila Ventura

E essa sexta merece um brinde todo especial...
Brindo a Criança que guardo dentro de mim
Brindo a Fisioterapeuta que sou
Brindo a Professora que me tornei
Brindo o destino que Deus trilhou e trilhara para mim
Brindo a vida!!!!!!
🍾🥂🙏🥰😉😘

Quando você pede para o universo e ele literalmente coloca em tuas mãos rs
Bom dia!!!!! ☕🍬🤟😉😅

Às mulheres de ontem, hoje e as de um brilhante futuro! Feliz dia Internacional das Mulheres! 👩💐

Acreditar é o primeiro passo para que tudo possa ser mudado! Continue firmemente acreditando que tudo irá dar certo, pois as dificuldades não duram para sempre se você lutar diariamente para que elas acabem. Seja muito bem-vindo março. ✨🌟✨

Você pode! Lembre-se que o foco está no processo e nunca na perfeição. 😉

Quem concorda? 💗

Antes de praticar esses movimentos sozinho é importante que você verifique se esses exercícios são realmente indicados para o seu caso. (Observação: para os alunos iniciantes podem realizar o exercício com as pernas flexionadas e aduzidas.) Para começar o exercício você precisa seguir esse passo-a-passo.
1.Deite de barriga para cima, com o corpo estendido, contraia os glúteos, pressione uma perna contra a outra e mantenha os pés em flexão plantar, com os calcanhares juntos e dedos separados (Posição V Pilates). 2.Inspire elevando os braços para o teto e expire começando o movimento pela cabeça, olhando para as pernas, coluna torácica redonda, braços a frente na linha doas orelhas. 3.Inspire retornando pela pelve e coluna lombar, em seguida, espire retornando à posição inicial e repita o movimento de 3 a 5 vezes.

Se está procurando por pilates avançado, está no lugar certo. Nós temos aulas de pilates com excelentes equipamentos e acessórios para te trazer os melhores resultados. Entre em contato para saber mais.

Mito! Ambas as práticas fortalecem e tornam sua vida melhor e mais saudável, mas elas não são iguais. Enquanto o Pilates trabalha a resistência muscular usando o peso de quem pratica, a Yoga foca na respiração e relaxamento.

Movimente-se 🤸🏼‍♀️
Agende sua aula e comece a ter um novo estilo de vida…

Se cuidar no final de semana é muito gostoso, da uma sensação de leveza 😍 Aproveite e escolha uma dica para colocar em prática.

Para melhorar a qualidade de vida, faça pilates! Seu corpo agradece 💕

Você sabia que o pilates ajuda a relaxar e equilibra a mente e o corpo, alivia o estresse e ainda ajuda no controle de peso? Não perca tempo agende seu horário.

Faça 3 séries de 5 ou 10 repetições para fortalecer o peitoral e os membros superiores.

Seja grato as pequenas coisas,seja grato no muito e no pouco também. Apenas seja grato! 🙏🏻

Desejamos um Feliz Ano Novo repleto de minha luz e muita coisa boa! 😁❤😘🙏🏻

Que o seu Natal seja repleto de luz e felicidade ao lado das pessoas que você ama! Um Feliz Natal e Boas Festas!

Seria seu sonho? 🤣 Então venha conhecer nossos planos para começar a fazer pilates no ano que vem!

Está esperando o que para começar? Faça pilates com a gente!

Pilates é vida! 😍

É cada desespero que bate quando você acha que está acabado o exercício e o professor fala só mais um, pela quinta vez 😅😩. estar

O pilates avançado é uma modalidade que requer mais do aluno, quando feita no equipamento Cadillac pode trazer alguns benefícios como: tonificação dos braços e da perna, alongamento, alinhamento da coluna, fortalecimento dos músculos. Este equipamento permite que sejam feitas atividades em pé, segurando as barras com a mão e fazendo os exercícios. Venha conferir.

Você é capaz, é só se esforçar! 😉

Não passe o fim de semana com dor devido à má postura, comece seu final de semana com uma sessão de pilates!

Marque o @ que gosta de uma novelinha e não sai de casa até a novela acabar. Eu não largo meu Pilates e você?