Academia Boa Forma Barueri

A prática da hidroginástica ajuda a fortalecer os ossos, porque favorece a absorção de cálcio pelos ossos, deixando-o mais forte e evitando possíveis fraturas.

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O Pilates é indicado para pessoas de todas as idade, podendo ser realizado por homens, mulheres, crianças, grávidas e idosos que já praticam algum tipo de atividade física e também para os sedentários, ajudando a alongar e a fortalecer os músculos, a melhorar a força e a flexibilidade de todo o corpo.

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As aulas de Bike Indoor buscam simular, ao máximo, as condições de um treinamento de ciclismo real. Por isso, elas apresentam intensidade variável que sempre acontece por meio das mudanças de ritmo que acontecem, tanto pela velocidade das pedaladas quanto das músicas que são disponibilizadas na sala.

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As aulas de natação para bebês proporcionam muitos benefícios, como auxiliar e estimular o desenvolvimento motor e cognitivo. Quanto mais cedo o bebê entrar na piscina, certamente, mais facilidade ele terá para nadar. O reflexo natatório é mais forte no primeiro ano de vida. No entanto, esse reflexo vai sendo esquecido e f**a mais difícil, depois, que ele possa relembrar esses movimentos.

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A hidroginástica pode ser definida como uma atividade corporal com movimentos aeróbicos feitos em ambiente aquático. Geralmente são aulas bem animadas, que podem ter música, acessórios como prancha, bolas, flutuadores e outros. Se divertir e ter saúde, é isso que a hidroginástica pode oferecer aos seus praticantes.

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Algumas empresas oferecem o benefício do Gympass para os funcionários!!
Você só precisa criar sua conta no site do Gympass para visualizar os planos oferecidos e começar a utilizar a plataforma.
Agora aceitamos o Gympass. Utilize aqui seu benefício!

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Traga seu filho e filha para a natação infantil, conheça nossos métodos e os benefícios.
Garanja já sua vaga!

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Antes de mais nada é importante saber que alongamento é um exercício físico voltado para a flexibilidade dos músculos. Promove o estiramento de boa parte das fibras musculares, além de propiciar uma amplitude maior dos movimentos, melhorando a performance em diferentes atividades físicas.

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Por se tratar de ser uma atividade aeróbica, a aula de Step tem como os seus principais benefícios, melhorar o condicionamento físico, o sistema cardiovascular, oxigenação sanguínea, além de ajudar na queima de calorias e tonif**ar o corpo de forma intensa.

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Entre os benefícios da hidroterapia, destacamos o relaxamento muscular, alívio da dor, diminuição de edemas, ganho de amplitude de movimento e ganho de força muscular. Ela é indicada para todas as áreas da fisioterapia que envolvem problemas de ordem traumato-ortopédicos, esportivos, neurológicos, reumáticos, estéticos e etc. As indicações mais comuns são lombalgias, artrose, bursites, hérnia de disco, AVC, paralisia cerebral, entorses, fraturas, luxações, pré e pós-operatórios, entre outros.

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Além de condicionamento físico e fortalecimento cardiorrespiratório, a natação alivia o estresse, auxilia na perda de peso e promove saúde física e mental. Considerada uma das atividades físicas mais completas que existe, a natação é indicada para todas as pessoas, independente da idade.

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Se liga nessa novidade...
Agora aceitamos o Gympass.
Acabou as desculpas, vem treinar!

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Características São dançadas a dois, partindo de uma postura básica que favorece a condução, que é exercida por uma das partes. Ocorrem em deslocamento pelo salão, convencionalmente no sentido anti-horário. Pressupõem acompanhamento musical, o qual configura o estilo da dança.

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A prática de jump promove muitos benefícios como na melhora da oxigenação do organismo e também na circulação sanguínea, contribuindo para a redução do acúmulo de tecido adiposo, ou seja, a gordura que provoca a celulite.

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Venha praticar aulas de STEP e descubra como é divertido!

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O Projeto Nadar Sem Medo foi criado para garantir que os adultos que não se sentem à vontade na água ou com pavor de água superem o medo e aprendam a nadar.

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Os autores concluíram que os benefícios gerados pela hidroginástica ao idoso são muitos, como melhora da força e da flexibilidade, aumento da capacidade respiratória, melhora da circulação e redução do peso corporal, além de tornarem-se capazes de viver melhor retardando alguns processos de envelhecimento.

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Venha fazer aula de Pilates com a gente!

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O RPM ™ é um treinamento em grupo de ciclismo indoor, no qual você controla a intensidade. É divertido, de baixo impacto e você pode queimar até 675 calorias por aula **. Com super músicas para motivar o grupo a pedalar como um só, o seu instrutor leva todos numa jornada de ciclismo com subidas, tiro e retas.

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Campanha Setembro Amarelo

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Sem desculpas, agora aceitamos o beneficio do Gympass.
Chega de preguiça, vem treinar conosco! É pura diversão!!

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Existe variações de pilates, algumas delas são: Original, Contemporâneo, Funcional, Pilates Aéreo, Power Pilates, Neopilates entre outros.

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Os principais benefícios dos alongamentos para a saúde são os seguintes: Melhoram a postura. ... Aumentam a flexibilidade. ... Permitem movimentos amplos. ... Ajudam no relaxamento. ... Ativam a circulação sanguínea. ... Prepara o corpo para o esforço e melhora o desempenho. ... Reduz o risco de lesões. ... Melhora a preparação mental.

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Venha conhecer nossa academia e ter uma experiência incrível com nossas aulas funcionais e de step!

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A hidroterapia é uma terapia que visa: diminuição de dores; fortalecimento da musculatura, aumento da amplitude articular, relaxamento muscular, estímulo de equilíbrio e coordenação motora e ampliação da capacidade respiratória. Por ser um meio seguro, sem risco de quedas, favorece a confiança e a ganho funcional.

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Comece onde você está hoje e aprenda no seu próprio ritmo.

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A dança é tão terapêutica, quanto natural. Desde os dedos dos pés até à cabeça, todos nós fazemos isso sem nos apercebermos. Quando dançamos, os nossos corpos libertam endorfinas para o alívio da dor. Essas endorfinas são o melhor remédio para depressão, ansiedade e stress.

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O power jump é, antes de tudo, um treino divertido: uma combinação perfeita entre músicas, movimentos lúdicos e socialização.
Mas não se engane, nossas coreografias no trampolim também proporcionam um trabalho de cardio fenomenal, queimando até 700 kcal por sessão!
Como resultado, proporciona aos seus praticantes glúteos e panturrilhas muito bem tonif**ados!
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A natação faz parte dos exercícios aeróbicos que trazem mais resistência, favorecendo a circulação sanguínea e o fortalecimento do coração.

- Desenvolve a capacidade cardiorrespiratória.
- Fortalecimento dos músculos e articulações.
- Reabilitação física.
- Segurança na água.
- Qualidade do sono.

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