Psicologia.RaquelBertoletti

A criatividade é uma habilidade fantástica. Podia ser só um guarda-sol como tantos outros, entretanto ganhou tecidos coloridos e alegres.

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Novo manguito reconecta cérebro de pacientes com AVC | Só Notícia Boa Um manguito discreto e flexível usa eletrodos para reconectar o cérebro de pacientes e restaurar a flexibilidade daqueles que passaram por um AVC. Fabricado por uma startup britânica chamada Neuboud, o dispositivo foi criado para ser usado em rotina diárias. Com o manguito, os pacientes recupera...

A rotina de todos os dias é sair com os cachorrinhos para fazerem as necessidades: 2 vezes por dia, 7 dias da semana, cada um puxando para um lado. Não fazem em casa nem com o tapete higiênico.
Fazer o que tem que ser feito, mesmo sem vontade faz parte da vida adulta.

APAREÇA NOJENTO 😂😂

Eu e meu mano Ricardo...fui muitas vezes aia de casamentos. Amava levar as alianças. O brabo era ficar quietinha na igreja.

Minha criança vive aqui e ainda faz muita "arte".

O Dia Mundial da Saúde Mental é uma oportunidade de repensar o bem-estar mental com leveza, criatividade e empatia, lembrando que a saúde está nas pequenas pausas do cotidiano, nas risadas, no autocuidado e nas conversas sinceras.
Algumas ideias criativas para celebrar a Saúde Mental:
- Imagine as cidades transformadas em grandes "hubs de bem-estar mental" nesta data. Em parques e praças, haveria estações de relaxamento, ioga ao ar livre, oficinas de arteterapia, música, meditações guiadas...
- Maratona de gentileza, onde o desafio é praticar pequenas ações de bondade durante a semana (elogiar um colega, enviar uma mensagem positiva para alguém, ou deixar um bilhete com uma frase inspiradora em lugares públicos).
- Criar uma “Árvore dos Desejos” em locais públicos, onde as pessoas possam pendurar mensagens de apoio, desejos ou palavras encorajadoras para quem está enfrentando dificuldades emocionais. Um gesto simbólico de que ninguém está sozinho na sua jornada.
- Convidar amigas (os) e assistir filmes e documentários que abordam a saúde mental de forma sensível e humana e depois conversar sobre o que viram.
- A criatividade é uma grande aliada da saúde mental. Faça uma aula experimental de pintura, escultura, escrita criativa ou dança proporcionando momentos de expressão pessoal, autoconhecimento e diversão.
- Corrente de Afetos nas Redes: estimule as pessoas a compartilhar nas redes sociais o que as faz sentir bem.
- Silêncio em Movimento: em locais movimentados das cidades, promover uma “caminhada silenciosa”, onde as pessoas se conectam com a cidade, seu , seus pensamentos e sentimentos, sem usar palavras incentivando a introspecção e a tranquilidade.
- Desconecte-se para Reconectar-se
Um convite para um "detox digital". Deixe seu celular de lado por algumas horas, focando em atividades que promovam o bem-estar, como leitura, conversas cara a cara e até silêncio.
- Espalhar caixa de desabafo anônima em lugares onde as pessoas possam escrever sobre o que as preocupa ou sobrecarrega. Uma forma simbólica de tirar o peso das costas e encontrar alívio, mesmo que momentâneo. Vamos começar?

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Raquel Bertoletti - Psicóloga Clínica
CRP 15/7513

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