Gabriel Nobre Melo

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Gabriel Nobre Melo ✨
Psicólogo Clínico 🧠
CRP 15 - 5924 📍

Gabriel Nobre Melo ✨
Psicólogo Clínico 🧠
CRP 15 - 5924 📍

A leitura tem um papel significativo e importante na saúde mental, oferecendo benefícios como a redução do estresse, o aumento da empatia e a melhoria da concentração.

Ao mergulhar em um bom livro, é possível escapar das preocupações diárias e relaxar a mente.

Além disso, a leitura estimula a mente e pode ajudar a manter a saúde cognitiva ao longo do tempo.

Assim, colocar a leitura no dia a dia pode ser uma forma eficaz para promover o bem-estar psicológico. 📚

Gabriel Nobre Melo
Psicólogo Clínico
CRP 15-5924

🔹Ontem postei essa foto no storie, e me veio a reflexão: como por diversas vezes, o adolescente é visto de forma superficial e já taxado como problema.

🔹Humanizar a forma de olhar para esse público é necessário e urgente… uma simples folha de papel e alguns lápis de cor, fazem acessar a mais profunda confusão: a dificuldade do crescimento 🪴🧠✏️

🏎 Não estamos em uma corrida,  portanto...

🏎 Curta cada momento em seu determinado tempo, use o agora para se conectar consigo mesmo e
ter mais qualidade em sua vida.

🏎 Busque olhar pra o mínimo e perceba a beleza e utilidade das pequenas coisas.

🏎 Faça o básico e não se cobre pelo extraordinário.

🏎 Assim, você pode perceber que melhor que a velocidade para chegar ao fim do caminho, é a BELEZA do trajeto.

⚜️O autismo é um tipo de condição que afeta como uma pessoa se comunica e interage com outras pessoas e o mundo ao seu redor. Pessoas com autismo podem ter dificuldade em falar ou entender o que os outros estão dizendo. Eles também podem achar difícil expressar suas próprias emoções.

⚜️Às vezes, pessoas com autismo gostam de seguir rotinas específicas e podem ficar muito interessadas em certos assuntos. Isso pode fazer com que pareçam diferentes das outras pessoas, mas é importante lembrar que cada pessoa com autismo é única e tem seus próprios talentos e habilidades.

⚜️Com o apoio certo, muitas pessoas com autismo podem aprender a lidar com os desafios que enfrentam e tornar as dificuldades em formas produtivas. É importante ser gentil e compreensivo com as pessoas que têm autismo e ajudá-las a se sentirem incluídas e aceitas.

Gabriel Nobre Melo
Psicólogo Clínico
CRP 15-5924

Riquezas do nosso sertão 🍃

-O estresse é uma sobrecarga emocional que responde de forma física no corpo por ter passado consequentemente por situações desafiadoras ou ameaçadoras. Pode ser desencadeado por diversos fatores, como pressões no trabalho, problemas pessoais, eventos traumáticos, entre outros. Aqui estão alguns sinais que pode se passar despercebido no nosso cotidiano:

Irritabilidade constante: Sentir-se irritado ou de mau humor frequentemente, mesmo por questões cotidianas.

Dificuldade para dormir: Ter problemas para adormecer, permanecer dormindo ou acordar várias vezes durante a noite.

Fadiga persistente: Sentir-se constantemente cansado, mesmo tendo descansado adequadamente.

Tensão muscular: Rigidez ou dor muscular, especialmente no pescoço, ombros e costas.

Alterações no apetite: Ter mudanças repentinas no apetite, como comer mais ou menos do que o habitual, ou recorrer a alimentos reconfortantes em momentos de estresse.

Gabriel Nobre Melo
Psicólogo
CRP 15-5924

⚜️A vida é uma jornada repleta de altos e baixos, desafios e conquistas.

⚜️É um intricado tecido de experiências, emoções e relacionamentos que moldam quem somos.

⚜️Às vezes imprevisível, outras vezes gratificante, a vida nos ensina lições valiosas e nos apresenta oportunidades de crescimento.

⚜️É importante valorizar cada momento, celebrar as pequenas vitórias e encontrar significado em nossas experiências.

⚜️A vida é um presente precioso, e cabe a nós aproveitá-la ao máximo, buscando a felicidade, o amor e a realização pessoal.

Gabriel Nobre Melo
Psicólogo Clínico 🧠

A chegada do novo muitas vezes desencadeia uma sensação de insegurança.

⚜️ Seja uma mudança de carreira, um relacionamento, um ambiente desconhecido ou até mesmo uma tecnologia inovadora, o desconhecido pode ser intimidante.

⚜️ A insegurança em relação ao novo é uma reação natural, resultado da incerteza sobre o que está por vir e da falta de familiaridade com a situação.

⚜️ Essa insegurança pode surgir de várias fontes.

⚜️ Primeiro, há o medo do desconhecido. Quando nos deparamos com algo novo, enfrentamos um território inexplorado que pode parecer ameaçador. Temos que nos adaptar a novas circunstâncias, aprender novas habilidades e lidar com incertezas sobre como as coisas vão se desenrolar.

⚜️ Além disso, a insegurança também pode surgir do medo do fracasso.

⚜️ Quando nos aventuramos em algo novo, há sempre o risco de não alcançarmos o sucesso imediato. Essa pressão para ter sucesso pode ser esmagadora e nos fazer questionar nossas próprias capacidades e competências.

⚜️ A comparação social também desempenha um papel significativo na insegurança em relação ao novo. Às vezes, nos sentimos inseguros porque estamos nos comparando aos outros que parecem mais experientes ou bem-sucedidos na nova área. Essa comparação pode minar nossa confiança e nos fazer duvidar de nossa própria capacidade de ter sucesso.

⚜️ No entanto, é importante lembrar que a insegurança em relação ao novo é uma parte natural do processo de crescimento e desenvolvimento pessoal.

⚜️ É através da superação desses desafios e da exploração do desconhecido que crescemos e nos desenvolvemos como indivíduos.

Gabriel Nobre Melo
Psicólogo clínico 🧠
CRP 15-5924

Sobre o óbvio que precisa ser visto🌵

NÃO SE PERCA NO FUTURO DEIXANDO DE VIVER O AGORA!

Quando nos deixamos levar pelas projeções, vivemos em um momento distorcido da realidade. Que tenhamos a consciência que nosso único momento real é o hoje.

Como o fogo que precisa de atenção constante, nossas mentes também requerem cuidado.
Não ignore as faíscas da ansiedade que podem surgir; em vez disso, use-as como oportunidades para aprender e crescer. Às vezes, a escuridão pode parecer avassaladora, mas é no enfrentamento das sombras que descobrimos nossa força interior.

Um novo ciclo se inicia e novas possibilidades aparecem. Iniciando a agenda de 2024 com muita positividade.
Aproveitando a campanha do Janeiro Branco, não esqueçamos de priorizar a saúde mental 🧠

Dica de uma boa leitura 📖

"Porque felicidade tem a ver com consciência da própria felicidade"

Mário Sérgio Cortella

A partir do momento que tomamos consciência da própria felicidade somos ainda mais felizes 😀😄

[Exaustão Emocional]

- A exaustão emocional é um estado de fadiga mental e física causado por estresse constante e prolongado.

- Os sintomas de exaustão emocional podem incluir fadiga, dificuldade de concentração, perda de interesse em atividades anteriormente prazerosas, alterações no apetite e no sono e sentimentos de desesperança e desespero.

- Se não for tratada, a exaustão emocional pode levar a problemas de saúde mental mais graves, então é importante procurar ajuda profissional para encontrar o tratamento adequado e começar a se sentir melhor.

🧠| Cuide de você e da sua saúde mental!

📲| Para mais informações entre em contato conosco: ⬇️
(82) 98104-0639

📍| Rua Belmira Brandão, 292A, Centro - Santana do Ipanema - AL