Nutricionista Larissa R. Carneiro

Feliz nosso dia! Muito feliz pelas conquistas, amadurecimento e tantas coisas boas que estão por vir 🫶🏼💚

Parabéns , , , .cardosonutri, .micheleizolani, .jugonzalez, .larircarneiro

Pratinho colorido na rua? Temos!🥰🥰🥰🥰

Dia off da nutri com direito a pedalada de 10,4✅🚴‍♀️☀️

Lanchinho da noite bem saudável e delicioso!
Usei:
1 fatia de pão sírio 100% integral
2 colheres de sopa de frango desfiado
1 colher de sopa de requeijão light
2 colheres de sopa de cenoura ralada
2 azeitonas picadas
2 rodelas de tomate
E aí, qual foi sua janta hoje?
Beijo da nutri e ótimo fim de semana!🥰

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✅CONTÉM FOTOS FORA DE ORDEM CRONOLÓGICA ✅
Mais um dia 31/08 chegou, meu segundo ano comemorando como nutricionista formada, dos 6 que estou nesse mundo da nutrição, são muitos momentos, vivências, pacientes, histórias. São várias versões: a nutri de consultório, a nutri plantonista, a nutri blogueirinha, a nutri que gosta de fazer grupos, com um só objetivo: fazer com que a nutrição não seja vista só como dieta, mas mostrar que sim podemos mudar vidas! Esse é o nosso propósito!
Agradeço aos meus pacientes por confiarem no meu trabalho, prometo que muitas coisas boas ainda virão, para cada vez mais ser essa profissional de excelência que ama atender vocês, seja no consultório, no hospital, nos projetos💚
Deixo aqui meu carinho aos meus colegas de profissão também por esse dia!
Beijo no coração de vocês 💚

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Dá tempo ainda de mostrar o almoço de segunda?
Mais uma semana linda começando! Boa semana para todos ❤️

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Boa tardeeee meu povo!
Nada melhor que começar o dia com uma dose de proteína logo no nosso café da manhã não é mesmo?
Hoje trouxe 4 dicas práticas e fáceis de como incluir a proteína na refeição mais importante do dia!!!
Tem para todos os gostos e combinações pra não enjoar!
E aí, curtiu?! Me conta nos comentários!

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Depois de achar que o plantão de segunda ia ser tranquilo....só agora pude mostrar pra vocês meu cafezin da manhã, ainda bem que foi bem equilibrado! 🤯🤯

Sextou né galera???🎉🎉🎉
Sempre quando o final de semana chega, muita gente fala que é difícil não furar a dieta...😬😬
Bom, trouxe esse post lembrete, que também é uma brincadeira😂, para lembrar vocês que na dieta é possível preparar e comer várias coisas saudáveis e também gostosas!! Se você não quiser preparar algo, procure um delivery mais saudável!😉
👉 Ah, e mais uma coisa, se por acaso você sair da dieta, não tem problema, pense sempre nas quantidades e lembre da moderação. Na próxima refeição, volte normalmente!
Gostou desse post? Marca aqui nos comentários um amigo que precisa desse lembrete! 👇
Beijos da nutri e ótimo final de semana 💋

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Sabe quando dá aquela fomezinha entre o café e o almoço e você sabe o que comer?
Trouxe 3 dicas para que você resolva esse problema sem meter o pé na jaca...
👉🏼 1 porção de fruta + fibras (chia, aveia, psylium)
👉🏼 Mix de oleaginosas
👉🏼 Suco verde (couve + abacaxi + maçã + hortelã + água)
Gostou? E você? O que costuma comer nesse horário?
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Uma frase motivacional para começarmos bem nessa segundona!
Uma linda e abençoada semana para nós! ❤️🙏🏻
Beijo da nutri!

Bom dia, segunda-feira! ❤️
Começando a semana com meu pós treino que amo (passa pro lado!)
E aí, como você começou a sua??
Uma semana linda e abençoada para vocês 🙏🏻

👉🏼Será que realmente em questão de calorias seu lanche está sendo melhor que a janta?
👉🏼Costumo dizer aos meus pacientes que não há problema em preferir lanche a janta, desde que tenhamos consciência que até mesmo lanches podem ser calóricos!
E esses lanches substitutos à janta devem ser mais equilibrados possíveis! Procure sempre boas opções na hora de substituir seu jantar!
Me conta nos comentários o que você gosta de lanchar quando não janta 👇🏼👇🏼👇🏼
Beijo da nutri e excelente fim de semana!

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Julho chegou e com ele trouxe o nosso querido post da safra do mês! ✨✨
📌 Consumir alimentos da safra tem benefícios como boa qualidade, menos agrotóxicos e melhores preços, além de serem ainda mais saborosos.
📌 A safra inclui verduras, legumes, frutas, temperos da época!
🥑🥝🍊🍋 Frutas: abacate fortuna, atemoia, carambola, kiwi, laranja de umbigo, laranja lima, laranja pera, maracujá doce, morango, quincam, maracujá azedo.
🥒🥔🍠 🥦 Hortaliças: abóbora cabotiá, abobrinha brasileira, agrião, alface, beterraba, alho, batata doce amarela, batata inglesa, batata salsa, brócolis, cará, cebola, cebolinha, couve, couve flor, ervilha comum, ervilha torta, espinafre, couve, mandioca, mandioquinha, pepino, nabo, pepino rabanete, salsa e tomate.
⚠️ Não se esqueça, variando a alimentação, e utilizando alimentos da safra, além de economizar, as preparações ficam com um toque ainda mais gostoso!
Beijo da nutri! 💚
GOSTOU?!!
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👉 COMPARTILHE COM OS AMIGOS!!
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Os alimentos também são nossos amigos! Amigos do nosso coração, mente, da nossa saúde!
Feliz dia do amigo! ❤️

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⛔️Os alimentos reguladores são aqueles que, como o próprio nome sugere, regulam e controlam as funções do organismo, este grupo possui alimentos ricos em vitaminas, minerais, fibras e água, atuando no sistema imunológico e facilitando a digestão entre outros inúmeros benefícios. Encontramos principalmente em frutas, verduras e legumes.
💪🏼Os alimentos construtores são responsáveis pela construção e formação do nosso corpo e são essenciais para todo o nosso metabolismo. A principal função é agir na formação, desenvolvimento e manutenção de todos os órgãos e tecidos. Participam da formação do sangue, músculos, ossos, cabelos, pele e órgãos. Encontramos nas proteínas de origem animal e vegetal.
⚡️Os alimentos energéticos são aqueles que, no processo de digestão, tornam-se rapidamente fonte de energia para as funções do nosso organismo. Esses alimentos são responsáveis por fornecer combustível para que nosso corpo possa desempenhar todas as suas funções normalmente. São predominantemente formados por carboidratos e lipídios.
➡️Entendem como é importante termos a presença de todos os grupos alimentares na alimentação diária?
Beijo da nutri!

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Nutri off curtindo um pouco e passando para desejar uma excelente semana ❤️

A mesinha arruma que a gente ama! E aí, já agendou sua consulta???
📲 99555-0011

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