Academia Otimize

Um treino especial com

Casa decorada e mobiliada com muito amor e carinho. Da para notar pelos detalhes abajour .

Acomodações 100%

Casa na serra de Petrópolis, para descansar e aproveitar a natureza com a família.

Atendimento personalizado!

Professor e Personal Treine juniormarinhomelo

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Nossa equipe é a melhor. Quem vem para a Otimize não quer saber de outra coisa, aqui você encontra musculação, aulas de zumba, step, spinning e muito mais!

📞 (24) 98811-6990⠀
📍 Centro Comercial Padre Quinha - Itaipava.

Nada melhor para animar o dia do que uma aula de Jump, e terça- feira é dia de Jump aqui na Otimize. Você não vai ficar de fora dessa, não é mesmo?

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Pra muita gente, a semana só começa depois do treino, e aqui na Otimize não é diferente. Já estamos a todo v***r! Venha fazer parte desse time. 💪

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Nossa Equipe… Nossa Família!! 🙏🏻

Previsão do tempo para hoje: 100% de possibilidade de treino com leves pancadas de descanso ao longo do dia.

Sábado também é dia de treino, já fez o seu? 💪

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Venha cuidar do seu corpo e da sua mente. Sua saúde é muito importante, por isso, a Otimize possui diversas atividades para você praticar, é só escolher. Venha para a Otimize e faça parte do nosso time!

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É difícil levantar cedo no frio, mas você sabia que o treino durante o frio possui vários benefícios? Veja:

1) Maior gasto calórico
2) Maior rendimento físico
3) Reforço do sistema imunológico

E aí, já fez seu treino hoje? ❄

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Além de divertido, o jump ajuda a trabalhar a coordenação motora, melhora a capacidade cardiovascular e reduz a celulite. Só benefício!

Vamos pular?

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Na aula de zumba você é o que:
1. Faz tudo certinho
2. Erra todos os passos
3. Não sabe o que tá acontecendo
4. Esforçado

Comenta aqui em baixo, quem é você na zumba? 💃

Qual sua meta da semana?
1. Seguir a dieta
2. Treinar todos os dias
3. Outra
Comenta aqui em baixo sua meta pra semana.

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Toda academia tem essas 4 pessoas. Comenta aqui em baixo, que tipo de pessoa é você na hora do treino? 💪

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Dias de luta! O treino de perna tem vários benefícios, além de acelerar o metabolismo e diminuir o risco de lesões, pra você que trabalha sentado o dia todo ele também reduz as dores na lombar.
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Os exercícios aeróbicos possuem vários benefícios para nós, por exemplo: Ajuda no fortalecimento do sistema imunológico, reduz o risco de doenças crônicas, aumento do fluxo sanguíneo para todas as partes do corpo e fortalece os músculos.

Comenta aqui em baixo, qual o seu aeróbico preferido?

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Nesse frio dá uma preguiça de levantar da cama, não é? Mas não podemos desanimar, afinal, é no inverno que se conquista o corpo do verão. 🏖
Conta pra gente como você faz pra driblar o frio e ir treinar cedinho?

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Faça exercícios físicos, não por estética, mas por saúde. Um corpo saudável é um corpo bonito, por isso, não deixe de fazer exercícios regularmente, seguir uma boa alimentação e se hidratar regularmente.

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