SIAT - Gravidez Segura

Sim, há medicamentos que podem auxiliar no aumento da produção do leite materno, mas na maioria das vezes não são necessários pois há medidas naturais geralmente bem mais efetivas para manter a amamentação com boa nutrição do bebê.

O fundamental é que a mulher que amamenta receba toda a orientação sobre essas medidas que são simples mas muito importantes e ef**azes. Elas incluem o contato pele a pele com o bebê, um ambiente tranquilo, olhar para o bebê durante a amamentação, ajustar uma pega correta (posição da boca do bebê em relação à mama), permanecer numa posição confortável, ter uma boa hidratação e evitar o uso de mamadeiras.

Quando isso não for suficiente, deve-se buscar uma rede de apoio que auxilie a resolver essas dificuldades. Esses profissionais de saúde podem ajudar muito e de uma maneira natural na obtenção de uma amamentação satisfatória. Os medicamentos auxiliares para aumentar o leite têm uma eficácia limitada e serão prescritos apenas em algumas situações especiais. Prepare-se para a amamentação desde o acompanhamento pré-natal. Ouça as orientações do médico que faz o seu acompanhamento e esclareça suas dúvidas com ele. Isso ajudará muito na amamentação.
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A pressão alta na gravidez sempre necessita de atenção e acompanhamento, pois está associada a várias repercussões que podem ser graves para a gestante e para o bebê. Algumas vezes está associada a um quadro chamado pré-eclâmpsia, onde além da pressão alta, há outras alterações no organismo da grávida e na placenta.

O controle da pressão arterial na gravidez é fundamental, pois a hipertensão é responsável por cerca de 20% da mortalidade materna no Brasil. Alterações na pressão das gestantes são também muito comuns: estima-se que 6 a 22% das gestantes apresentem alterações hipertensivas na gravidez.

Por estes motivos, a pressão arterial é medida em todas as consultas pré-natais e sempre que for constatada hipertensão, serão feitas avaliações complementares, exames e um seguimento especial para o acompanhamento de gestação de risco. Este acompanhamento especial melhora muito o prognóstico da gravidez.
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“Janeiro Branco” é um movimento que tem o objetivo de alertar para os cuidados com a Saúde Mental da população, a partir da prevenção das doenças decorrentes do estresse, incluindo os transtornos mentais mais comuns, como depressão, ansiedade e pânico. O tema escolhido para a campanha deste ano foi “Saúde Mental enquanto há tempo! O que fazer agora”?
De acordo com dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), publicados em 2022, quase um bilhão de pessoas, incluindo 14% dos adolescentes do mundo, vivem com algum transtorno mental. O mês de janeiro é dedicado aos cuidados com a saúde mental, e essa campanha tem como objetivo sensibilizar a população quanto à importância da prevenção às doenças psiquiátricas, como depressão e ansiedade.
Algumas medidas simples que contribuem para uma vida mais saudável e para promover a saúde mental:
1 - Equilíbrio no uso das redes sociais: elas são boas para contatos, especialmente com parentes e amigos que estão distantes. Especialistas dizem que não há nada de errado em usá-las, mas é importante encontrar um equilíbrio e lembrar que as plataformas não substituem o contato presencial.

2 - Contato com a natureza: caminhar no parque, ir à praia e respirar ar fresco são atividades aliadas do bem-estar. E há muitos efeitos positivos já comprovados pela ciência, como redução no nível de estresse, restauração da atenção, diminuição dos níveis de ansiedade e depressão.

3 – Cuidados gerais com a saúde: Consultar regularmente o médico, fazer os exames de rotina e seguir as orientações relacionadas à saúde e nutrição.

4 - Avaliação psicológica: Exponha aos profissionais de saúde seus sentimentos e sintomas psicológicos, ouça as orientações deles e procure terapia quando for indicado. Isso é ainda mais importante durante a gravidez e puerpério.

5 - Atenção com a qualidade do sono: É importante que tenhamos períodos suficientes de repouso diariamente. Adultos precisam ter em média 6-8 horas de sono por noite.

É importante que a gestante tenha cuidados com sua pele, hidrate-a adequadamente e evite exposição excessiva ao sol, especialmente evite expor-se à luz solar entre 10 e 16 h. Ela deve consultar seu médico a respeito do protetor solar mais adequado à sua pele e suas características.

Em geral, dá-se preferência a filtros solares de ação física, que são hipoalérgicos e formam um filme sobre a pele, ao invés de serem absorvidos por ela. Há substâncias como alguns derivados da cânfora e o octocrileno que devem ser evitados na formulação, pois não são considerados seguros.

Quando houver o surgimento de manchas, oleosidade excessiva ou qualquer outra alteração de pele, será prudente uma avaliação com o dermatologista para uma orientação mais detalhada sobre os cuidados a serem tomados e os produtos específicos para a pele indicados em cada situação.

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Que o novo ano que se inicia seja repleto de felicidades e conquistas. Feliz 2024!

Não há nenhuma lei que proíba uma mulher grávida de dirigir, porém alguns cuidados são indispensáveis para manter a segurança e a saúde da gestante:

Desde o início da gravidez, a gestante deve evitar dirigir se estiver apresentando enjoos, tontura ou inchaço. Em qualquer período, a grávida não deve dirigir se não se sentir segura e bem acomodada no automóvel.

Já no final da gestação, conforme aumenta o volume abdominal a gestante deve tomar outros cuidados. Mulheres grávidas devem estar numa posição confortável e segura para dirigir, com o banco um pouco afastado, mas de forma que alcancem adequadamente os pedais. A barriga não pode f**ar muito próxima ao volante. Os automóveis com airbag são adequados para gestantes, desde que elas estejam bem posicionadas e usando corretamente o cinto de segurança, caso contrário os riscos serão potencializados.

Cinto de segurança: O uso do cinto de segurança é obrigatório e imprescindível. Ele deve ser do tipo de três pontos, a faixa sub-abdominal deve estar mais baixa e ajustada quanto possível e a faixa diagonal deve cruzar o meio do ombro, passando entre as mamas.

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Sim, após cuidadosa avaliação sobre a necessidade do exame e o nível de radiação, os exames de raios X, quando indicados, poderão ser feitos na gravidez. Se o seu médico indicar o exame é porque a importância do exame para esclarecer a sua situação de saúde supera o pequeno risco para o feto.

O maior risco de fazer exames de raio X durante a gravidez está relacionado com a exposição a radiações. Quando há uma exposição signif**ativa a radiações, aumentam as chances de provocar alterações no desenvolvimento do feto, que podem resultar em doenças ou anomalias. Por isso, evita-se sempre que possível a exposição das grávidas à radiação.

Porém, a maioria dos exames que utilizam raio X f**a longe de atingir os valores críticos, sendo considerados seguros, quando criteriosamente escolhidos e indicados pelo médico. Durante a gravidez, utiliza-se um avental de chumbo cobrindo o ventre das gestantes durante a realização de exames radiológicos que não envolvam esta parte do corpo. Desta forma, minimiza-se a exposição fetal às radiações.

Em caso de dúvidas, fale com o seu médico.
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A Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia (FEBRASGO) advertiu que mulheres infectadas por hepatites virais têm risco aumentado de transmitirem estes vírus para o bebê durante a gravidez nos casos em que não há um acompanhamento médico adequado durante o pré-natal.

A mulher grávida portadora da hepatite B, por exemplo, apresenta taxa elevada de transmissão da mãe para o seu bebê.
No entanto, a contaminação pode ser evitada se a mulher tomar a vacina contra a hepatite B antes de engravidar ou bem no início da gestação.
Todas as gestantes fazem um teste para a hepatite B no pré-natal. Isto é muito importante, pois os recém-nascidos de mães com hepatite B recebem vacina e imunoglobulina, para a sua proteção.

A assistência pré-natal é fundamental. Nas gestantes com hepatite viral, a infecção pode comprometer a saúde do bebê e o risco de transmissão vertical pode chegar a 90% nos casos da hepatite B replicante se não houver acompanhamento e tratamento adequado. Com os cuidados pré-natais e no atendimento adequado à parturiente e recém-nascido, minimizam-se muito estes riscos.
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A azia e o refluxo gastroesofágico são condições que frequentemente causam desconforto para a gestante. Algumas vezes o médico receitará omeprazol para tratar essas situações ou outras correlacionadas, como a gastrite. Esse medicamento é considerado seguro na gravidez, mas apenas quando houver criteriosa indicação médica. Seu uso não foi correlacionado com abortamento, anomalias congênitas ou outros desfechos negativos.

O mais importante é nunca utilizar medicamentos na gravidez sem que tenham sido prescritos pelos profissionais de saúde. Mesmo medicamentos de uso comum, podem trazer problemas para a grávida se tomados sem a indicação e posologia corretas, e sem atender a critérios de segurança específicos para a gravidez.

Frequentemente será possível amenizar o sintoma de azia durante a gravidez sem utilizar qualquer medicamento, tomando algumas medidas gerais: fazer refeições mais frequentes em pequenas quantidades, evitar alimentos muito condimentados ou gordurosos, evitar beber líquidos durante as refeições, evitar café e chocolate, não se deitar logo após se alimentar, elevar levemente a cabeceira da cama. Informe a seu médico sobre qualquer sintoma que apresentar e só utilize medicamentos sob orientação médica. Nunca se automedique.

Repost: gravidez é um período muito especial na vida da gestante e da sua família. Pode ser uma fase de muita satisfação e alegria, mas ao mesmo tempo de muitas preocupações e inquietações. Fazer um bom acompanhamento pré-natal ajuda bastante a esclarecer dúvidas, receber orientações adequadas e proporcionar segurança a respeito da saúde da gestante e da evolução da gravidez.

Algumas medidas podem amenizar bastante a ansiedade durante o período da gestação. Descansar por tempo suficiente é fundamental, inclusive fazendo pausas para repouso durante o dia. Exercícios físicos feitos regularmente e com supervisão podem melhorar a sensação de bem estar e disposição. Algumas opções são a hidroginástica, yoga e pilates. A meditação também contribui muito para o equilíbrio emocional.

Acima de tudo, busque ajuda de um psicólogo quando for necessário para lidar com a ansiedade. Isso lhe ajudará a superar a ansiedade e a desfrutar plenamente da gravidez e do parto. Converse sempre com seu médico sobre seus sintomas, suas preocupações e dúvidas. Dialogar e receber orientações adequadas aumentam a sensação de tranquilidade e segurança durante a gestação.
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Segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), “os exercícios físicos reduzem o percentual de massa gorda, aumentam a transferência de oxigênio (O2) e reduzem a difusão de dióxido de carbono (CO2) por meio da placenta, favorecendo o desenvolvimento fetal”. Eles também podem reduzir a chance de que ocorra hipertensão e diabete durante a gestação.

Entre os exercícios aeróbicos, os mais indicados durante a gravidez são: caminhadas, bicicleta ergométrica e natação. Para fortalecimento muscular e redução de dores, recomenda-se Pilates, yoga, hidroginástica e musculação com carga mínima, exercícios que sempre devem ter a supervisão e orientação de um profissional habilitado.

Exercícios de fortalecimento do assoalho pélvico também são recomendados durante toda a gestação. Para o final da gestação, é recomendado fazer exercícios preparatórios para o parto, como mobilidade de quadril, alongamentos e agachamentos. O médico que atende o pré-natal sempre deve ser comunicado das atividades físicas da gestante, e desta forma poderá orientar o que é adequado ou não para a situação particular de cada gestante.

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Outubro Verde chama atenção para o combate à sífilis e à sífilis congênita. Sífilis congênita é uma doença grave que pode trazer sequelas permanentes, como ab**to, prematuridade e anomalias no bebê. Para que a criança nasça saudável, é de grande importância que a gestante faça regularmente o pré-natal e possa ter um diagnóstico precoce nos casos de sífilis para iniciar o tratamento adequado com antibióticos. A campanha chama a atenção para as formas de prevenção, diagnóstico e tratamento da doença, que preservarão a saúde da gestante e do bebê.
A sífilis é uma Infecção Sexualmente Transmissível (IST). Sua transmissão ocorre pelo contato sexual desprotegido ou pelo contato com sangue contaminado. Já a forma congênita é transmitida da mãe para o feto durante a gestação/parto de uma mulher com sífilis não tratada ou tratada de forma inadequada. Neste Outubro Verde, Mês de Combate à Sífilis e à Sífilis Congênita, a Secretaria Municipal de Saúde faz um alerta, sobretudo às gestantes, para o diagnóstico precoce e o tratamento adequado.

A doença tem cura. A Secretaria Estadual da Saúde lançou, no dia 4 de outubro, a campanha “Negação ou Prevenção: qual caminho você escolhe?”.
Dados recentes do Ministério da Saúde colocam Porto Alegre em primeiro lugar no ranking das capitais com maior número de casos novos de sífilis congênita por ano, o segundo lugar em sífilis em gestante e o 11º lugar com maior taxa de detecção de sífilis adquirida. De acordo com dados da Política Estadual de IST/Aids, de janeiro de 2011 a dezembro de 2022 foram notif**ados 104.819 casos de sífilis no Rio Grande do Sul. Além disso, o índice de infecção subiu 112% no Estado nos últimos cinco anos, o que mostra que ninguém está livre de se contaminar.

O teste rápido está disponível para todas as pessoas e pode ser feito em qualquer unidade básica de saúde, com leitura do resultado em no máximo 30 minutos. A prevenção e diagnóstico precoce da sífilis é fundamental para todos: use pr********vo (ca*****ha) em todas as relações, procure as unidades de saúde para acompanhamento médico e realização de te**es diagnósticos. Quem pretende engravidar deve fazer uma consulta pré-concepcional e os exames indicados. É indispensável o acompanhamento pré-natal para todas as gestantes, feito regularmente e iniciando já no início da gravidez.

O Outubro Rosa é mais do que uma campanha de prevenção contra o câncer de mama. É um convite para as mulheres adultas que tem como objetivo mostrar que elas devem ser as prioridades delas mesmas, principalmente quando o assunto é saúde. Então cuide do seu corpo com atenção. Faça os exames para checar se está tudo bem com seu organismo. Você precisa desse carinho e também o merece muito!

A infecção urinária na gravidez é bastante comum, especialmente nesta época de dias mais frios. Ela é causada por germes que percorrem o canal da uretra e se alojam na bexiga.

Isso acontece porque no inverno as pessoas tem algumas alterações na imunidade e tendem a tomar menos água do que nas outras estações. Como consequência, as pessoas urinam menos e acabam não fazendo a limpeza natural das vias urinárias, favorecendo a proliferação de bactérias.

A boa notícia é que as medidas para prevenir a infecção urinária são simples e podem diminuir bastante a chance de adquirir essa infecção. Veja algumas delas:

● ingerir bastante líquido

● Ir ao banheiro com frequência, não segurar a urina

● cuidar da higiene da região ge***al;

● lembrar de urinar após a relação sexual;

● utilizar roupa íntima de tecidos que permitem ventilação e absorvam a umidade, como as de algodão;

● durante a gravidez, fazer os exames de urina para rastreamento da infecção urinária solicitados pelo médico, mesmo se não houver sintomas.

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Legenda: Na gravidez o corpo da mulher passa por grandes mudanças. Alguns cuidados gerais podem auxiliar a gestante a se adaptar melhor a essas modif**ações corporais e auxiliar na preservação da sua saúde.
Observe o seu peso: é normal que as mulheres ganhem peso durante a gestação, especialmente no segundo e terceiro trimestres. Deve-se evitar, no entanto, o excesso de ganho de peso, pois ele pode predispor a problemas como diabete, hipertensão, estrias, entre outros.

8 O acompanhamento pré-natal esclarecerá se o ganho de peso está sendo adequado ou não.
Hidrate-se bem: Além de beber bastante água, é importante que a gestante tenha um cuidado específico com a sua pele, afinal, ela irá esticar e tende a f**ar mais seca. Há produtos específicos para hidratar a pele da gestante.
Proteja-se do sol: aumente os cuidados com a sua pele na gestação. As gestantes devem evitar a exposição excessiva ao sol e usar protetor solar diariamente.

Esteja atenta às modif**ações no seu corpo: acúmulo de líquido no corpo (edema), hemorroidas, dor nas pernas e qualquer outro sintoma ou modif**ação corporal deve ser comunicada ao médico para que se receba orientação adequada.
Cuide da sua alimentação: é uma grande responsável pela manutenção de uma vida saudável e pela evolução normal da gestação. Consuma alimentos ricos em fibras, minerais, proteínas, gorduras boas, rica em frutas e verduras.

Setembro Amarelo é uma campanha pública de prevenção ao suicídio. Esse é um tema de grande importância para a saúde pública e de grande relevância para os cuidados de saúde da gestante e da puérpera.
Sintomas depressivos e ideação suicida são mais frequentes e sujeitos a agravamento na gravidez e puerpério (período pós parto), sendo importante estar alerta à depressão por todo o ciclo grávido-puerperal.

Modif**ações de humor, ansiedade, tristeza e alterações psicológicas em geral devem ser prontamente relatados ao médico pela paciente e familiares.
As equipes de saúde devem estar especialmente atentas para esses sintomas em gestantes e puérperas, rastreando as pacientes que merecem atenção especial, acompanhamento especializado psicológico e psiquiátrico, tratamento seguro e ef**az.

O aumento do consumo de bebida alcoólica nos últimos anos é uma realidade que preocupa por seu potencial prejuízo à saúde humana.

O dia 9 de setembro é mundialmente destinado à prevenção da Síndrome Alcoólica Fetal (SAF), que é causada pelo consumo de bebidas alcoólicas durante a gestação, sendo caracterizada por anomalias faciais e em outros órgãos, microcefalia, deficiência intelectual e distúrbios comportamentais, comprometendo o desempenho escolar e social do indivíduo afetado. Hoje em dia é considerada a principal causa de doença mental não genética no mundo, gerando custos altíssimos em saúde e educação.

A SAF dura toda a vida! No entanto, ela é 100% prevenível, podendo ser, portanto, 100% evitável, desde que a gestante se abstenha do consumo de álcool durante a gravidez.

O diagnostico precoce da SAF é importante pois, mesmo não tendo cura, existem tratamentos que podem ajudar estas pessoas ao longo de sua vida.

O fumo causa riscos à saúde do feto e da gestante não apenas quando a mãe é fumante. Quando ela está exposta a ambientes onde outras pessoas fumam, o que chamamos fumo passivo, também há prejuízos para a sua saúde, por causa de todas as substâncias tóxicas presentes no cigarro.

Alguns estudos comparando gestantes expostas e não expostas ao fumo passivo demonstraram que o fumo passivo reduz o peso dos bebês ao nascer, diminui o peso da placenta e aumenta a chance de parto prematuro. Ele também pode causar alterações no desenvolvimento neurológico durante a infância destes bebês expostos.

Para eliminar qualquer risco, o ideal é que nem a gestante nem as pessoas que vivem ao seu redor fumem, evitando principalmente estar com fumantes em ambientes fechados. Os mesmos cuidados e proteção devem oferecidos para as mães que amamentam e seus bebês.

Mudanças no humor da mulher durante a gravidez são algo inevitável devido a grande mudança na produção de hormônios nessa fase, mas caso essas variações permaneçam e se intensifiquem, um especialista deverá ser procurado para analisar o caso. Durante a crise de depressão na gravidez é comum a gestante sentir os seguintes sintomas:

- Ansiedade extrema

- Tristeza sem motivos

- Insônia

- Choro sem motivo

- Eventualmente, pensamentos suicidas

Pode ocorrer também alteração na alimentação, fazendo com que a gestante não se alimente de forma adequada e afetando inclusive o desenvolvimento do feto. O sentimento de culpa em relação a tudo ao seu redor também é bem comum nesse quadro, principalmente pensamentos relacionados ao nascimento da criança.

A depressão na gravidez deve merecer muita atenção dos profissionais de saúde, pois é um quadro potencialmente grave. Sempre que indicado, o tratamento com medicamentos seguros na gravidez deve ser prontamente iniciado, e um acompanhamento cuidadoso da evolução do quadro depressivo deve ser instituído.

Se possível, inicie uma terapia e converse sempre com seu médico.

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Usando dados de dois estudos de caso-controle de base populacional, pesquisadores concluíram que as mães que praticavam diferentes tipos de atividade física nos 3 meses anteriores à gravidez tinham uma probabilidade cinco vezes menor de terem bebês com certas anomalias congênitas (espinha bífida, fenda palatina, atresia anorretal, hipospádia, deficiências transversais de membros) e probabilidade duas vezes maior de apresentarem dois outros tipos de anomalias (anencefalia e gastrosquise).
As mães que passaram menos tempo sentadas na pré-gravidez foram associadas a uma chance reduzida de terem bebês com dois tipos de anomalia (atresia anorretal, hipospádia) e uma chance maior de uma nomalia congênita (fenda labial, com ou sem fenda palatina).
Esclarecimento e confirmação de estudos adicionais são necessários, usando medidas de exposição mais precisas, distinguindo atividade física ocupacional de lazer e elucidando os mecanismos que spossam suportar essas associações. Este estudo contribui para entendermos melhor a influência da atividade física pré-gravídica sobre a probabilidade de ocorrência de anomalias congênitas.

Fonte: Evenson KR, Mowla S, Olshan AF, Shaw GM, Ailes EC, Reefhuis J, Joshi N, Desrosiers TA; National Birth Defects Prevention Study and Birth Defects Study To Evaluate Pregnancy exposureS. Maternal physical activity, sitting, and risk of non-cardiac birth defects. Pediatr Res. 2023 Aug 5. doi: 10.1038/s41390-023-02768-y.

Não há nenhuma lei que proíba uma mulher grávida de dirigir, porém alguns cuidados são indispensáveis para manter a segurança e a saúde da gestante:
Desde o início da gravidez, a gestante deve evitar dirigir se estiver apresentando enjoos, tontura ou inchaço. Em qualquer período, a grávida não deve dirigir se não se sentir segura e bem acomodada no automóvel. Nas viagens de automóvel longas, as gestantes permanecem muito tempo sentadas e com pouca mobilidade, o que aumenta o risco de trombose. Nestes casos, sendo condutora do automóvel ou acompanhante, é recomendável fazer paradas periodicamente para caminhar um pouco e ativar a circulação.

Já no final da gestação, conforme aumenta o volume abdominal a gestante deve tomar outros cuidados. Mulheres grávidas devem estar numa posição confortável e segura para dirigir, com o banco um pouco afastado, mas de forma que alcancem adequadamente os pedais. A barriga não pode f**ar muito próxima ao volante, por isso muitas vezes o obstetra aconselhará a gestante a não dirigir nas seis últimas semanas de gestação.
Cinto de segurança: O uso do cinto de segurança é obrigatório e imprescindível. Ele deve ser do tipo de três pontos. A faixa sub-abdominal deve estar mais baixa e ajustada quanto possível e a faixa diagonal deve cruzar o meio do ombro, passando entre as mamas.

Infelizmente, as infecções sexualmente-transmissíveis são muito frequentes atualmente, inclusive durante a gestação. Isto reflete uma falta de cuidado na prevenção destas infecções. Para detectar precocemente os casos de sífilis na gravidez, promover o seu tratamento precocemente e evitar a infecção do bebê (sífilis congênita) temos toda uma estratégia de vigilância durante a assistência pré-natal.

A triagem para esta infecção faz parte dos exames solicitados no pré-natal e deve ser realizada no início da gravidez, novamente no início do 3º trimestre de gestação e sempre que o médico achar necessário. Também é recomendada durante a internação hospitalar por parto ou ab**to.

Quando detectada qualquer infecção sexualmente-transmissível, como a sífilis, parceiros também devem investigados e tratados. Uma vez tratada, a gestante deve seguir realizando teste laboratorial mensal da sífilis para controle e avaliação da cura da infecção.

É fundamental testar estas gestantes também para outras infecções de transmissão sexual, principalmente o HIV, para que possam ser tomadas as condutas necessárias para a proteção, tanto da gestante quanto do feto.
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Para certif**ar-se que o bebê está conseguindo mamar sem dificuldade, a mãe pode observar alguns sinais durante a amamentação:

- O queixo do bebê toca na mama e o nariz está livre para respirar
- A barriga do bebê deve estar em contato com a barriga da mãe
- A boca do bebê deve estar bem aberta e o lábio inferior deve estar virado para fora, semelhante à boca de um peixinho
- O bebê abocanha a maior parte da aréola da mama e não somente o mamilo
- O seu filho mostra-se calmo e pode-se ouvir o barulho dele engolindo o leite.

Todos esses cuidados são muito importantes. Quando o bebê está mamando corretamente, isso influencia positivamente na quantidade de leite que ele ingere e, consequentemente, promove seu ganho de peso. Além disso, se o seu filho não estiver mamando corretamente também existe um risco aumentado de surgirem rachaduras nos mamilos, o que provoca dor, e ocasionalmente o entupimento do ducto, causando muito desconforto ao amamentar.

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De forma geral, os laxantes não estão proibidos durante a gestação. Porém, seu uso só deve ser feito sob orientação médica, e se as medidas gerais não medicamentosas não tiverem surtido efeito.
Os laxantes são medicamentos e, como todos os medicamentos, podem trazer efeitos colaterais se utilizados sem a indicação e dosagem adequadas. Eles não são prescritos inicialmente pelo médico porque frequentemente as medidas gerais trarão alívio da constipação intestinal sem a necessidade de recorrer a medicamentos.

Medidas ef**azes para prevenir a constipação na gravidez são: aumentar o consumo de fibras na dieta (cereais integrais, legumes, saladas e frutas), aumentar a ingesta de líquidos e realizar atividades físicas regularmente. Tudo isso contribui para o funcionamento intestinal normal. Nas raras ocasiões em que essas medidas não forem suficientes, o médico que acompanha a gestante no pré-natal poderá recomendar alguma medicação complementar que seja segura na gravidez.

Há várias medidas práticas para aliviar a ocorrência de náuseas e vômitos durante a gravidez. Elas estão fundamentadas nos mecanismos que provocam estes sintomas desagradáveis, como, por exemplo, o jejum prolongado e a distensão do estômago pelos alimentos ingeridos em maior quantidade. Neste sentido, ajuda bastante fracionarmos as refeições em pequenas porções, em torno de 6 refeições por dia.

Realizar um pequenos lanche assim que levantar, pela manhã, e um pouco antes de dormir ajudará a evitar o efeito desagradável do jejum prolongado. Algumas gestantes tolerarão melhor alimentos secos, como bolachas salgadas, ou gelados como a gelatina. Aprenda a observar quais são os alimentos melhor tolerados, organizando sua dieta.

Evite consumir líquidos durante as refeições. Evite também frituras e alimentos muito gordurosos, ou condimentados em excesso. Alguns alimentos que em geral são bem tolerados são os cereais, as frutas, torradas, carne magra, ovos e legumes. Compareça às consultas pré-natais regularmente e comunique ao seu médico qualquer sintoma que observar, inclusive os relacionados à digestão.