Psicóloga Ingrid Rios

Somos um conjunto de várias experiências e discursos, a questão é como lidar com tudo isso e fazer disso algo que te impulsione.

▫️Pense na mente como uma casa, mas somos dono de apenas um cômodo (consciência).

▫️A gente não é senhor de si, há uma parte do Eu que conhecemos que é apenas a ponta do iceberg. Por baixo, há o inconsciente, aquilo que escapa, mas que também é você.

Psicóloga Ingrid Rios
CRP 07/34404

Há algo do desejo de voar na foto de Yves Klein, mas também algo da ordem de querer conquistar o impossível.
O impossível é um caminho para qual sempre estamos dispostos a ir quando queremos mudar. Mas, claro, quem toca o impossível paga um preço.
Penso que saltar no seu próprio vazio seja assim.

Em meio aos atendimentos, uma foto para registrar um início de mês com novos desafios e reorganização da rotina. ✍️🏽

Não há uma fórmula pronta, cada indivíduo vai desenvolver formas singulares para existir no mundo.

Qual a sua verdade mais íntima?

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"O caminho para se observar o preceito "conhece-te a ti mesmo" passa pelo estudo de suas próprias ações e omissões aparentemente casuais." - Sigmund Freud

Nós nos construímos na falta e quanto antes aceitarmos que somos sujeitos faltantes, melhor f**a de lidar com a angústia e o vazio.

▫️O sujeito consegue perceber tudo o que acontece ao seu redor, falar sobre o que é posto a sua frente, mas não sabe qual lugar ocupa nesse contexto, não sabe quem é.

▫️É preciso olhar para si, para seus desejos.

Podemos diferenciar o amor próprio e o egoísmo da seguinte forma:
Uma pessoa egoísta é incapaz de ceder em prol do bem além dela. O amor próprio passa por cuidar do nosso querer, mas não signif**a que será uma imposição destes sobre os outros.

A pessoa egoísta está geralmente relacionada a sua baixa autoestima, precisa reafirmar seus desejos em cima de outras pessoas, tentando recompensar uma carência afetiva mal resolvida.

O amor próprio está relacionado ao autocuidado e respeito, não tem nada a ver com impor.

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Mais uma semana de trabalho quase concluída. 📋✔️

Se motive com as conquistas pessoais e não em bater os outros. Foque no seu processo. 🖊

A análise visa a reconstrução da história do sujeito a partir de suas recordações.
Não há como devolver nada ao sujeito sem escutar os elementos simbólicos trazidos em cena.

Não há como deduzir um suposto saber superior, sendo que cada caso é singular.

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Às vezes é inevitável criar expectativas, desde a infância estamos em constante formação de expectativas. Entretanto, devemos entender que as decepções fazem parte da vida, é um efeito colateral de se viver. Com as frustrações é possível trabalhar para ter um visão menos egocêntrica e mais humilde da própria existência.

O mundo não gira somente ao nosso redor. 🌎

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A transferência é amor. É a repetição e a reatualização da história dos nossos amores com os nossos novos encontros. É o concentrado de nossas neuroses, nossas repetições e mecanismos de defesas. É colocado tudo isto em uma única relação, no caso da análise, na relação com o analista.

🔸Usa-se a transferência na psicoterapia como forma de curar os sintomas, descobrir a verdade dos desejos e separar os sujeitos de suas identif**ações antigas.

🔸Resumindo, a relação transferencial é vista como uma projeção atualizada que o paciente faz na figura do analista. Essa atualização de sentimentos é necessária para que o funcionamento do paciente seja identif**ado e reelaborado ao longo da psicoterapia.

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🩺 Para permanecer saudável as pessoas geralmente focam apenas na alimentação e atividade física, porém sabemos que outro fator importante para uma vida saudável é o cuidado com a saúde emocional.

❗️ Se descuidarmos das nossas emoções abriremos espaço para transtornos mentais, como: depressão, ansiedade, compulsões, etc., sendo que estas podem acabar progredindo para sintomas físicos, como enxaqueca, gastrite, bruxismo, dores musculares e alergias.

▶️️ A psicossomatização enfraquece o sistema imunológico, propiciando o surgimento de diversas doenças.

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Mas afinal, o que caracteriza a ansiedade social?

➡️ Medo e ansiedade de situações sociais ou de desempenho.
Estas situações geralmente são evitadas ou suportadas com muita angústia por aquele que sofre com essa fobia.

➡️ Exemplos de situações que podem desencadear a ansiedade:
• Falar em público;
• Comer na companhia de outras pessoas;
• Conhecer novas pessoas;
• Manter uma conversa;
• Usar banheiro público;
• Ser o centro das atenções.

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A fobia sempre foi trabalhada pelos teóricos da psicanálise, porém atualmente ganha uma nova roupagem, como a fobia social e outros transtornos psiquiátricos.

A fobia social, também conhecida como transtorno de ansiedade social; em psicanálise, é vista como parte de um problema maior que pode ter sido desenvolvido na infância. É a junção das experiências iniciais e as vivências com os cuidadores ou pessoas importantes para a pessoa.

➡️ As patologias do afeto constituem a clínica contemporânea e estão ligadas as manifestações de angústia, a resposta para essa angústia coincidiria com o desejo do sujeito.

➡️ Sujeitos com fobia social, seguram o que sentem e pensam, reprimem as vontades de fazer ou falar. Não conseguem ser espontâneos, pois devem sempre sujeitar-se as exigências de um superego rígido que cobra uma perfeição irreal. Com medo da possível punição que sofreriam, são aprisionadas por essa cobrança.

➡️ Como resposta a elaborações disfuncionais de pulsões agressivas do sujeito, este projeta no exterior suas pulsões ameaçadoras e perigosas de objetos internos que os levam a se defender com condutas de autossuficiência e comportamentos rígidos. Com isso, o indivíduo f**a o tempo todo em alerta, como se fosse ser sempre alvo de críticas e punições.

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Respeite suas emoções e seu tempo para lidar com elas.

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Foto no cantinho onde realizo os atendimentos on-line. 👩‍💻

Se você estiver com os horários apertados por conta da correria do dia a dia, mas sabe que precisa de um suporte emocional, a psicoterapia on-line pode ser uma boa opção para cuidar da sua saúde mental e organizar seus pensamentos.

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Os pensamentos obsessivos são chamados também de pensamento intrusivos, pois como o próprio nome já diz, estes invadem a mente podendo ou não ser negativos para a pessoa.

🔹️Se o pensamento acaba beneficiando você, tornando você mais cauteloso durante algumas ações, se ocorre às vezes e por curtos períodos, não há com o que se preocupar.

🔹️No entanto, se a presença de pensamentos obsessivos ocorre de maneira frequente e acaba interferindo nas suas atividades diárias e na sua qualidade de vida, acaba tornando-se um ciclo vicioso e causando sofrimento, é importante buscar auxílio profissional.

▶️ Os pensamentos obsessivos vistos como mecanismos de defesa desregulado, ou seja, são ativados como forma de proteger o ego de situações de insegurança, incertezas ou ameaças. Cria-se com isso, perspectivas exageradas, irracionais e pessimistas da realidade.

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Você se liberta quando compreende que não precisa se justif**ar a todo momento para os outros.

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