Duda Menezes Fisio

Veja quais são os erros mais comuns na prática desse exercício

Veja como apenas um exercício pode trabalhar 2 partes diferentes com uma pequena mudança

Aprenda a forma correta de controlar a sua frequência cardíaca

Como alongar o músculo psoas para aliviar as dores na lombar

Como treinar a respiração diafragmática.

Como fazer exercícios de força sem se machucar.

Fortaleça seus braços com esse exercício.

Aprenda como fazer um aquecimento para treino de força.

Trabalhe o peitoral com esse execício.

Com a prática desse exercício você vai ter tríceps mais fortes.

Fortaleça seu abdômen e acabe com as dores na lombar.

Você conhece esses 2 exercícios respiratórios?

Relaxe o pescoço fazendo esse alongamento para a cervical.

Como longar os glúteos.

Alongando a posterior da perna no pós treino com esse exercício.

Para fortalecer a musculatura da coxa faça esse exercício.

Alivie a tensão da lombar com esse alongamento.

Aprenda o melhor aquecimento para a panturrilha.

Esse exercício vai fortalecer glúteos, coxas e panturrilhas.

Fortalecendo a musculatura interna da coxa.

Saiba como fazer um trabalho de isometria na panturrilha.

Aprenda a fazer o aquecimento da musculatura posterior da coxa.

Fazer esse exercício ajuda muito no equilíbrio a na força das pernas.

Aquecendo a musculatura anterior da coxa para treinos de força.

Exercício para ganhar força na parte da frente da coxa.

Exercício respiratório para o pós treino.

Melhore o equilíbrio com essa técnica.

Como fortalecer a panturrilha corretamente.

Veja como com apenas uma cadeira você ganha força e equilíbrio.

Trabalhando a parte anterior da coxa no treino global.