Studio de Pilates Simone Pinheiro

E seguimos firmes com nosso programa Pilates Fit Virtual.

São 50min de exercícios baseados no Mat Pilates, seguindo os objetivos do cliente.

Quer fazer uma aula experimental?

Manda um Direct

Como estão suas dores nesse frio?

Exercitando, você aumenta seu aporte sanguíneo aquecendo suas articulações, melhorando das dores.

No Pilates Fit Virtual, realizamos aulas de 50min por videoconferência para te ajudar a melhoras das dores, corrigir postura, fortalecer sua musculatura, entre outros benefícios.

Eu posso te ajudar! Me chama no adereço para conversarmos!

Sábado foi dia de Pilates Fit Virtual!

E você, tem cuidado da sua saúde?

O movimento CURA!

E nesses dias que estamos com temperaturas a noite/ madrugada mais baixas, as articulações logo reclamam.

Bate aquela preguiça de acordar e material a rotina de exercícios físicos, mas sem eles, as dores veêm.

Nada de preguiça!

Você pode fazer na sua própria casa para não ter "risvo" de desistir de se cuidar!

O Pilates Fit Virtual é a modalidade que te ajyda a se manter ativo mesmo nesses dias que bate a preguiça.

São 50 minutos de aula que trarão benefícios ao longo do dia e da via!

Venha fazer parte desse programa!

Temos 3 vagas!

Me chama no Direct para conversarmos!

"Chega um momento em que a palavra alegria muda de significado.

Ela muda quando nos pegamos sorrindo para um desenho animado bobo na televisão.

Quando contamos em voz alta uma história divertida e emocionante.

Quando abraços e beijos sem fim te tornam completa.

Quando você finalmente chega na cama esgotada.E um simples sorriso recarrega suas baterias.

Ser mãe não muda a sua essência, mas sim a sua percepção de alegria."

"Ser Mãe é um presente que Deus nos concede para toda a vida!"

"De todos os tesouros que Deus colocou no meu caminho, essa é a dádiva que enche meu peito de gratidão e orgulho!"

FELIZ DIA DAS MÃES!

Maio chegou e como você está cuidando da sua saúde? Da sua coluna?

Ou ainda está deixando essa meta para depois?

Depois não diga que o ano está passando correndo!

Dê seu 1o passo! Priorize-se!

Aquela frase clichê, mas verdadeira: "aquele que não arrumar tempo para cuidar da saúde, vai precisar arrumar tempo para cuidar da doença "

Não procure se tratar só quando já estiver "travado", não estiver conseguindo caminhar, não estiver subindo as escadas...

Comece logo!

Aproveitando, estou com 5 vagas abertas para o meu Programa de Acompanhamento Pilates Fit Virtual.

São aulas baseadas no Mat Pilates para corrigir a postura, fortalecer sua musculatura, melhorar seu alongamento e flexibilidade.

Me chama no Direct para maiores informações!

Hoje, 13/04 às 20:30h, eu vou falar abertamente sobre as 3 rotas da Coluna Alinhada.

Esse é um conteúdo que reservo aos meus clientes, mas decidi abrir uma exceção e compartilhar na minha Lista VIP (gratuita).

Para se tornar VIP, basta acessar o link da BIO e clicar na opção “LISTA VIP”.

Eu decidi quebrar o silêncio e falar abertamente sobre as 3 rotas da Coluna Alinhada

1) O Atalho Duvidoso, que tem feito muitas pessoas se desviarem do tratamento a coluna ao invés de chegarem mais rápido.

2) A Trilha mais longa, íngrime e difícil, mas que a maioria insiste em percorrer por não conhecer outros trajetos.

3) O caminho mais seguro, comprovado e definitivo para aliviar suas dores na coluna,  corrigir sua postura e poder realizar as atividades diárias sem limitações.

Esse é um conteúdo que reservo aos meus clientes, mas…

Quinta feira, 13/04, às 20:30h, eu vou revelar detalhes do que está desviando você de ter uma coluna saudável.

E, claro, vou falar como ajustar a rota e finalmente chegar ao seu destino.

Onde?

Na minha Lista VIP (gratuita), onde compartilho conteúdos exclusivos, estratégias secretas e ofertas especiais.

Para se tornar VIP, basta acessar o link da BIO e clicar na opção “LISTA VIP”.

Está perdid@ sobre qual é o melhor caminho para aliviar suas dores na coluna?

Sem problema, eu vou te ajudar.

Sim: na quinta-feira, 13/04, às 20:30h, eu vou falar abertamente sobre as 3 rotas da Coluna Alinhada.

Esse é um conteúdo que reservo aos meus clientes, mas decidi abrir uma exceção e compartilhar na minha Lista VIP (gratuita).

Para se tornar VIP, basta acessar o link da BIO e clicar na opção “LISTA VIP”.

"Amai uns aos outros como Eu vos amei"

Prova de amor maior não há que doar a vida pelo irmão!

É tempo de recomeçar!

Feliz Páscoa!

MOTIVOS DA AUSÊNCIA AQUI NO INSTAGRAM

Quem vem?

Ainda tenho 3 vagas para o meu Programa Pilates Fit Virtual!

Abril chegou,! Lá se foram 3 meses de 2023!

Vença suas desculpas para cuidar de você, da sua saúde, da sua coluna!

RELATO DA FILHA DO MEU CLIENTE DE 84 ANOS

Ele, logo no início, nem queria fazer as aulas...

Agora, até me cobra se por ventura quando será a reposição da aula que ele não pôde fazer😊

Ele é cardiopata, faz hemodiálise 2x na semana e já está fazendo estrepolias!💪🏼

Ele faz o meu Programa de Acompanhamento Individual PERSONAL PILATES!

Quer ter esses resultados?

Me chama no WhatsApp ou pelo Direct

Já cuidou da sua coluna hoje?

Já tivemos o nosso Programa de Acompanhamento Pilates Fit Virtual!

São 50min que eu te ajudo a cuidar do seu corpo, da sua coluna!

Maiores informações, me chama pelo Whatsapp 😉

Talvez 2023 não tenha começado como você gostaria. E está tudo bem.

Assim como 5 minutos a mais de sono não vão arruinar o seu dia, algumas semanas de “atraso” no seu tratamento da coluna, não o fim do mundo.

Mas cuidado para 60 dias não se transformarem, de novo, em 365 dias sem cuidar melhor do seu corpo/saúde/alimentação/relacionamento.

Felizmente, essa semana, eu abri 5 novas vagas para o meu Programa de Acompanhamento Pilates Fit Virtual

E, caso você seja uma das 5 nscritas, vai receber o bônus COLUNA RENOVADA

Nele, eu vou te ensinar o passo a passo para aliviar suas dores na coluna, de forma simples e prática.

Quer se livrar das dores na coluna e ainda receber esse bônus exclusivo?

Acesse o link da BIO e manda uma mensagem para garantir uma das 5 vagas.

ESQUEÇA O QUE VOCÊ SABE SOBRE ALIVIAR SUAS DORES NA COLUNA

Passe para o lado

O problema não está exatamente no atraso, o problema é outro.

Passe para o lado para entender.

Para te ajudar a resolver o problema real, essa semana eu abri 5 novas vagas para o meu Programa de Acompanhamento Pilates Fit Virtual.

E, caso você seja uma das 5 inscritas, vai receber o bônus COLUNA RENOVADA.

Nele, eu vou te ensinar o passo a passo para aliviar suas dores e sentir como se estivesse renovada, sem dores.

Acesse o link da BIO e manda uma mensagem o quanto antes para garantir uma das 5 vagas com bônus exclusivo.

[O SHOW DA COLUNA SEM DORES VAI COMEÇAR]

Sinceramente, eu não sei como foi seu ano até aqui, mas a frase “O ano só começo depois do Carnaval” não foi inventada à toa.

Pode ser que os 2 primeiros meses do ano tenham sido muito produtivos para você OU…

Pode ser que, assim como a maioria das pessoas, você acabou se enrolando com férias, contas para pagar, volta às aulas, Carnaval ou qualquer outro motivo.

Resultado? Nenhum ou quase nenhum plano saiu do papel.

Incluindo o plano de cuidar melhor da saúde e começar a cuidar da sua coluna..

O fato é: você pode se culpar por isso ou… Pode ver esses 2 primeiros meses como um espécie de “ensaio”.

Sim, um ensaio para um grande espetáculo chamado VIDA.

A SUA vida.

O Carnaval passou, mas em seguida teremos Semana Santa, dias das Mães, festas junina, julina e até agostina, dia dos Pais, aniversários, mais feriados…

Num piscar de olhos, estaremos novamente no Natal e Ano Novo.

Por isso, a pergunta que eu te faço é: em que momento você FINALMENTE vai subir no palco e assumir o protagonismo desse espetáculo?

Em que momento você pretende levar seus objetivos mais a sério, em especial o objetivo de se livrar das dores na coluna?

Que tal AGORA?

Embora eu não seja diretora ou roteirista, já ajudei muitas pessoas a desempenharem o papel de protagonistas no espetáculo do tratamento da coluna.

Felizmente, eu acabei de abrir 5 novas vagas para o meu Programa Pilates Fit Virtual.

E, caso você seja uma das inscritas, vai receber o bônus COLUNA RENOVADA.

Nele, eu te ensinoo passo a passo para aliviar suas dores e sentir como se estivesse renovada, sem dores..

Se você deseja ser a próxima estrela no espetáculo da Coluna Saudável e ainda receber esse bônus exclusivo, minha sugestão é:

Acessa o link da BIO e manda uma mensagem o quanto antes.

Aquele descanso merecido!

Bom Carnaval!

ALÁ LÁ LÁ ÔÔÔÔ, mas que calor ÔÔÔÔ!

É CARNAVAL!

É época para se divertir, mas com moderação! 😉

Quem for viajar, aproveitei!
Quem for ficar em casa, descanse!
Quem for para os blocos, não esqueça de se hidratar e se alimentar!

NÃO ESQUEÇAM DE CUIDAR DA SAÚDE!

O beber água é tão importante que tem gente que ainda não sabe que até para o tratamento das dores da coluna, está incluso.

Como assim, Simone?

Eu explico: nosso organismo precisa de água para realizar todas suas funções. (Lembra da aula de Ciências que a "Tia" falou que somos compostos por 70% de água?🤔)

A desidratação dos discos intervertebrais está também relacionada a falta de hidratação.

Discos desidratados aumentam a pressão entre os corpos vertebrais, ocasionando dor.

Durante as aulas de Pilates Fit Virtual, realizamos as pausas para beber água 😉

E você, está bebendo água suficiente?

Por que será?

Eu sei que manter a postura correta o tempo todo cansa.... mas não manter a coluna fortalecida para não sentir dores, não dá!

E eu estou aqui para te ensinar a manter sua coluna saudável, sem dores, se exercitando.

Eu abri 5 vagas para o meu Programa Pilates Fit Virtual, onde praticamos o Pilates online 2 a 3x na semana com duração de 50min.

Corre que as vagas acabam logo!

O ÓBVIO TAMBÉM PRECISA SER DITO!

Se realmente sabe a importância da água para nós?

Somos compostos por 70% de água. Lembra dessa aula de Ciências?

Então, para um ótimo funcionamento do nosso corpo, a água é necessária.

Até mesmo para as dores de coluna! Ajuda a não desidratar os discos intervertebrais; mantém o equilíbrio e funcionamento adequado do nosso organismo!

O recomendado é consumir 35ml por peso. Acrescentando mais 500ml se fizer exercícios

Minhas clientes adoraram dar uma pausa para beber água. Por 2 motivos: Para hidratar e para me enrolar.😒 Brincadeiras à parte, SEMPRE BEBA ÁGUA!

"

Conecam9s muito bem a seman: com muito Pilates

O Pilates Fit Virtual veio para ficar!

Você realiza seu treino de onde estiver. Basta ter seu celular e Internet , restante, deixa comigo!😉

Temos pacote Mensal, Bimestral e Trimestral. E ainda escolhe se serão 2x ou 3x na semana.

Vou liberar 3 vagas essa semana!

Corre e garanta sua vaga!

Baterias recarregadas! E na contagem regressiva para o meu Novo Desafio AJEITA SUA POSTURA!

Serão 10 dias que vou ensinar como aliviar sua dores na coluna e corrigir sua postura.

Começamos dias 06/02!

As vagas são LIMITADAS!

Chama no Direct para garantir sua vaga!

No MercadoLivre acredito que não 😜

Mas eu, com certeza, posso te ajudar!

Dia 06/02, começaremos o Desafio Online AJEITA SUA POSTURA

Serão 10 dias que irei te ensinar, na prática, o passo a passo para aliviar suas dores na coluna e corrigir sua postura!

E ainda tem BÔNUS:

SOS COLUNA: Travei, e agora?
8 Medidas Emergenciais para quando
sua Coluna Travar (e o que fazer para evitar que isso aconteça)

Tudo isso por R$107,00.

Corre que as vagas são LIMITADAS e já estão se esgotando!

Chama no Direct!

1ª quinzena de 2023 já passou...

Já deu seu 1° passo para cuidar da sua coluna?

Pensando nisso, para dar um gás no inicio do ano, criei o Desafio AJEITA SUA POSTURA.

Em 10 dias, vou te ensinar o passo a passo para aliviar suas dores na coluna e corrigir sua postura.

Começamos dia 06/01.

E o melhor: com um SUPER DESCONTO para a 1ª turma!

A Lista VIP saberá em 1a mão dessa novidade!

Ainda dá tempo de participar da Lista VIP!

INSCRIÇÕES ABERTAS + BÔNUS ESPECIAIS POR TEMPO LIMITADO

Atendendo a pedidos, as inscrições para o meu Novo Desafio AJEITA SUA POSTURA estão oficialmente abertas! 😍

Começamos 06/02 e serão 10 dias para você aliviar suas dores na coluna.

Sim, eu vou ajudar um pequeno grupo de pessoas a corrigir sua postura.

Assim como já ajudei centenas de pessoas com o meu trabalho.

E, talvez você saiba, talvez não, mas esse formato de desafio é PERFEITO para quem quer entrar em ação com um passo a passo fácil de aplicar.

Também é perfeito para quem já está agindo, mas quer ACELERAR os resultados.

E mais: eu estou oferecendo 01 bônus especial por tempo limitado:

SOS COLUNA: Travei, e agora?
8 Medidas Emergenciais para quando
sua Coluna Travar
(e o que fazer para evitar que isso aconteça)

Assim que você se inscrever, terá acesso imediato a esse segundo material. A ideia é que você já comece a se organizar antes mesmo do desafio começar!

Ah! Vale dizer que as vagas para o desafio são bem limitadas porque quero ajudar de perto esse pequeno grupo de pessoas.

Se você tem interesse em começar a cuidar da sua coluna o mais rápido possível, acesse o link da BIO e manda mensagem para garantir sua vaga + bônus especiais.

*A MELHOR NOTÍCIA DO DIA!*

Como você sabe, recentemente eu abri algumas vagas para o meu Programa Personal Pilates, ideal para quem quer se livrar das dores na coluna, com acompanhamento individualizado.

Todas as vagas foram preenchidas e eu estou muito feliz por quem decidiu dar esse passo.😊

⚠️ Porém, muitas pessoas me mandaram mensagem dizendo que não aguentam mais conviver com as dores na coluna e precisam cuidar melhor da saúde.

Talvez seja o seu caso.

Levando isso em conta, eu decidi fazer algo especial para você que não pôde se inscrever no meu Programa Individual, seja por causa do valor mais elevado ou por qualquer outro motivo.

Se você deseja:

- Parar de sentir dores na coluna e acordar sem dor
- Poder realizar suas atividades diárias, sem ter limitações e medo de travar na rua
- Poder sentar e levantar da cadeira, subir e descer degraus sem dores

*Preste muita atenção*: amanhã, às 9h, eu vou revelar essa oportunidade na minha Lista VIP e, apenas quem estiver lá, poderá se inscrever com uma condição especial.

Serão pouquíssimas vagas porque quero ajudar de perto esse pequeno grupo de pessoas.

Se você REALMENTE está comprometid@ em cuidar da sua coluna esse ano o mais rápido possível, acesse o link da BIO e faça parte da minha lista VIP.

Vai ficar de fkra desse segredo?

2023 chegou e com ele uma nova oportunidade de cuidar da sua saúde.

E para te ajudar pessoalmente com esse objetivo, eu decidi oferecer um bônus especial apenas para os 5 primeiros clientes do meu Programa Personal Pilates.

SOS COLUNA Travei, e agora?
8 Medidas Emergenciais para quando
sua Coluna Travar
(e o que fazer para evitar que isso aconteça)

E por quê?

Porque, em geral, os primeiros clientes do ano estão mais comprometidos na decisão de se livrar das dores na coluna e por isso merecem algo especial.

Se você é uma dessas pessoas e tem interesse em preencher uma das 5 vagas, acesse o link da BIO e manda uma mensagem o quanto antes.