Dra. Izabelle Defaveri

Usou antibiótico e está com efeitos colaterais? Você precisa ler isso!

Não é novidade que são uma bomba para o organismo, fazendo grande estrago na microbiota intestinal. Afinal a função deles é matar bactérias: boas e ruins.

Existem estratégias para amenizar efeitos negativos. E não… Não é usar probióticos!

Algumas dicas:

𝐏𝐨𝐥𝐢𝐟𝐞𝐧𝐨́𝐢𝐬
Presentes em diversos alimentos: azeite de oliva, cacau (70%), laranja, cravo da índia, uvas, maçã, café, orégano... Têm função anti-inflamatória e anti-oxidante, atividade prebiótica e proteção a microbiota.

𝐏𝐫𝐞𝐛𝐢𝐨́𝐭𝐢𝐜𝐨𝐬
Ajudam a nutrir os probióticos e são encontrados em alimentos como aspargos, alho e alho-poró. Combustível das nossas bactérias, favorecendo cultivo e manutenção da microbiota natural, e da recolonização. Invista em verduras, frutas e legumes.

𝐄𝐯𝐢𝐭𝐞 𝐨𝐬 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨𝐬 𝐩𝐫𝐨𝐜𝐞𝐬𝐬𝐚𝐝𝐨𝐬
Os piores alimentos para a saúde quando se está em uso de antibióticos ou após o ciclo: carboidratos, açúcar, ultraprocessados. Alimentam o crescimento de bactérias patogênicas oportunistas, que se beneficiam da disbiose.

𝐅𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐚𝐭𝐢𝐯𝐨
Estudos demonstraram que a atividade física pode melhorar o microbioma intestinal, consequentemente a saúde geral.
O exercício moderado também pode ajudar a reduzir o estresse, gerando impacto no microbioma por meio do eixo intestino-cérebro. Praticar yoga, pilates ou uma caminhada rápida (20 min), diariamente pode ajudar a manter um microbioma intestinal equilibrado. 

Entendeu?! Se restaram dúvidas deixa aqui nos comentários! 😉

Referência:

- Exercise Modifies the Gut Microbiota with Positive Health Effects (Vincenzo Monda, Ines Villano, and Giovanni Messina).
- Stress & the gut-brain axis: Regulation by the microbiome (Jane A. Foster, Linda Rinaman, and John F. Cryan).
- Prebiotic Vs. Probiotic: Why You Need Both For A Healthy Gut* (Marvin Singh, M.D.
- Ashley Jordan Ferira, Ph.D., RDN)

𝐎𝐒𝐓𝐄𝐎𝐏𝐀𝐓𝐈𝐀

A Osteopatia é um tratamento que tem como foco o corpo humano na totalidade. Criada em 1874 por Andrew Taylor Still, fundador da Osteopathic Medical School, a essência dessa terapia está na compreensão da anatomia, bem como da fisiologia do paciente.
Fundamentada no princípio da autocura, esse tratamento considera o corpo humano como uma unidade, dado que tudo está interligado, e acredita que quando ocorre um equilíbrio corporal, a cura acontece naturalmente.

𝐐𝐔𝐈𝐑𝐎𝐏𝐑𝐀𝐗𝐈𝐀

Foi criada em 1890 por Daniel David Palmer, fundador da Palmer School of Chiropractic nos Estados Unidos. A terapia tem maior enfoque nas coluna e articulações, por isso é famosa pelos estalos.

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Apesar de serem terapias “irmãs” por se assemelharem bastante, a diferença entre Osteopatia e Quiropraxia está nos detalhes, desde a forma de diagnóstico até a maneira com que os profissionais realizam os ajustes.
Embora a Quiropraxia seja mais conhecida pelos estalos, eles também acontecem na Osteopatia. No entanto, o procedimento é realizado com mais suavidade neste último, de modo completamente distinto ao usado pelo quiroprata.
Além disso, na Quiropraxia a coluna vertebral é o principal objeto de estudo, uma vez que é considerada a causa fundamental dos incômodos. Em contrapartida, o osteopata aborda outras disfunções corporais profundamente, como a parte visceral, nervosa ou vascular, sem que a coluna seja o grande motivo das dores.

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A quiropraxia e a osteopatia partem do ponto que é possível curar as pessoas sem a utilização de medicamentos. Apesar da rivalidade que possa existir entre quiropratas e osteopatas, o mais importante dessas duas áreas, que ainda estão começando no Brasil é o poder de utilizar suas técnicas com um único objetivo, o bem-estar dos indivíduos na sociedade.

🔸 Quando a dor está presente há mais de
2 semanas;
🔸 Quando a dor atrapalha sua rotina e atividades comuns;
🔸 Quando você não sente alegria ao realizar suas tarefas e parou de aproveitar momentos que te proporcionavam lazer;
🔸 Fez uso de vários remédios e a dor persiste;
🔸 Fez exames, procurou outras formas de tratamento e nada justifica a dor que sente;
🔸 Os tratamentos que realizou anteriormente melhoram por um tempo, mas a dor sempre retorna.

A Terapia manual pode te ajudar a ter uma vida com mais qualidade. Busque auxílio profissional!

Att.
Drª Izabelle Defaveri.
— ғιѕιoтerapιa | oѕтeopaтιa —

🔸 Quando a dor está presente há mais de
2 semanas;
🔸 Quando a dor atrapalha sua rotina e atividades comuns;
🔸 Quando você não sente alegria ao realizar suas tarefas e parou de aproveitar momentos que te proporcionavam lazer;
🔸 Fez uso de vários remédios e a dor persiste;
🔸 Fez exames, procurou outras formas de tratamento e nada justifica a dor que sente;
🔸 Os tratamentos que realizou anteriormente melhoram por um tempo, mas a dor sempre retorna.

A Terapia manual pode te ajudar a ter uma vida com mais qualidade. Busque auxílio profissional!

Drª Izabelle Defaveri.
— ғιѕιoтerapιa | oѕтeopaтιa —

Os efeitos colaterais após a sessão de osteopatia podem incluir:

- Sono tranquilo;
-Menos dores de cabeça;
- Postura melhor;
-Menos estresse;
- Função imunológica mais forte;
- Alívio das dores nas costas, pescoço e articulações.

Agende sua consulta. 😀😌💝

Boa parte do estresse é contribuição de uma rotina agitada e exaustiva, muito romantizada atualmente.

Para ajudar a ter dias mais tranquilos, existe o Relora, um ativo que auxilia no controle da ansiedade, agitação do sono, níveis altos de cortisol e compulsão alimentar.
Além disso, o ativo ainda ajuda a equilibrar os níveis hormonais, temperatura corporal, peso e ciclos de sono.

Lembrando que apenas suplementar não resolve os problemas se sua conduta com a sua saúde física e mental não é harmônica.

Sentir dor cervical ou no pescoço enquanto corre é comum?

Muito mais do que pensamos.
A causa principal é geralmente encontrada na postura que adotamos durante a corrida.

Geralmente não a mais comum das lesões que um corredor pode sofrer, mas é uma dor que muitos corredores referem ao menos uma vez na vida.

A dor cervical pode se bem irritante, a boa notícia é que na maioria das vezes é fácil prevenir e curar.

Uma postura ruim durante a corrida, geralmente leva ao avanço da cabeça em relação ao tronco, criando um desequilíbrio muscular que se traduz em tensões na parte superior das costas e pescoço.

O músculo que mais sofre com essa carga desequilibrada e tensão é o trapézio, especificamente suas fibras superiores.
Mas ele não está só! Também sofre toda a musculatura da região superior das costas, como: escápula, os suboccipitais, o esternocleidomastóideo e os escalenos, como observado no livro: "Dor e disfunção miofascial", de David G. Simons e Janet G. Travell.

E a osteopatia pode te ajudar! Agende sua consulta.

“Os hábitos são importantes. Até 90% do nosso comportamento diário é baseado no hábito. Quase tudo o que fazemos durante o dia, todos os dias, é simplesmente um hábito. ”
— Jack D. Hodge

😉

Repost de

Post original de Eduardo G Cesar.

A Baswellia é uma resina extraída de uma árvore chamada Boswellia Serrata, nativa da India, norte da Africa e oriente médio.

Rica em compostos bioativos com ação anti-inflamatória, e os mais poderosos os ácidos triterpenicos (ácidos boswellicos).
4 diferentes tipos de ácido boswellico são responsáveis pelas propriedades anti-inflamatórias da Boswellia. Inibem a 5 lipoxigenase enzima que produz leucotrienos, substâncias envolvidas no processo inflamatório.

As doenças articulares como osteoartrite, artrite reumatoide e outras, tem forte componente inflamatório envolvido, e a Boswellia pode ser um excelente aliado para as articulações e melhorara da dor.
E os dados?
Uma revisão sistemática publicada em 2020, englobando 7 artigos com 545 pacientes com osteoartrite. Avaliou o efeito da Boswellia e melhora nos marcadores relacionados a osteoartrite (dor, enrijecimento, função articular).

Os marcadores foram avaliados por um questionário padronizado chamado de WOMAC. Desses 7 estudos, 5 utilizaram um grupo placebo como controle, 1 deles comparou a boswellia ao ibuprofeno e outro com sulfato de glucosamina.
E quais foram os resultados dos grupos suplementados com extrato de Boswellia?
Acertou se pensou em melhora da dor articular, enrijecimento e função articular.
As doses utilizadas foram de 100 a 250 mg de extrato de Boswellia e esses efeitos benéficos foram observados após 4 semanas de suplementação.

Doi: 10.1186/s12906-020-02985-6
DOI: 10.1136/bjsports-2016-097333
Artigo base: Felipe Rossini Nutricionista

durante o período de amamentação, é seguro o uso de probióticos pela mãe?

O leite materno é um alimento probiótico por natureza. As bactérias variam do colostro aos meses de amamentação, uma sabedoria impressionante para garantir ao bebê as melhores bactérias possíveis em cada etapa de seu crescimento.

A variedade de bactérias saudáveis no nosso intestino diminuiu muito nas últimas décadas, os hábitos alimentares interferiram na nossa microbiota. Por isso, o uso de probióticos na dieta materna desde a gestação e no pós-parto até o período da amamentação, além de ser seguro, contribui para manter o equilíbrio da saúde de mãe e filho; evitando, tratando e reduzindo quadros de: cólicas, gases, refluxo, APLV (alergia alimentar causada pelo sistema imunológico do bebê que reage a proteínas do leite de vaca).

Um grupo de pesquisadores espanhóis, avaliou níveis de Lactobacillus fermentum CECT 5716 em 174 amostras de colostro, após a suplementação oral materna. Como resultado, não houve efeitos adversos nessas mulheres.

Uma queixa comum entre as nutrizes é a mastite, uma inflamação da região da mama que ocorre quando os ductos de leite ficam bloqueados pelo esvaziamento ineficaz durante a amamentação. O leite preso pode rapidamente ser infectado com bactérias patogênicas, levando a uma infecção na região dos mamilos, e muitas vezes exigindo o tratamento com antibióticos. O uso de Lactobacillus salivarius CECT5713 e Lactobacillus gasseri CECT5714 pode reduzir o número de bactérias patogênicas e levar a uma recuperação mais rápida e segura para mãe e bebê.

Trate com quem saiba personalizar uma fórmula para você e seu bebê! Agende já sua consulta.

💁🏼‍♀️

Artigo: Ital J Pediatr 2021 Feb 25;47(1):41 demonstrou que o estímulo manual realizado por Fisioterapeuta especializado e experiente melhora de maneira significativa a amplitude de movimentos da cabecinha dos bebês com assimetria de crânio, ou seja, ajuda a “destravar” o pescoço!

Importante lembrar que todo tratamento deve ser realizado de forma global e não somente em uma parte do corpo, mas esse artigo documenta os efeitos de uma parte deste tipo de tratamento.

Se seu bebê demonstra vício ou preferência com a posição da cabeça fique atento. Converse com o pediatra e leve para uma avaliação de Fisioterapia especializada.

A Osteopatia está apta a tratar de forma segura e eficaz os bebês de todas as idades.

Texto: .correa.osteo D.O.

Marque quem pode se beneficiar com esta informação. 💡

É curioso observar, como muitas vezes passamos dias, às vezes até meses e anos mergulhados numa chateação ou ressentimento. Remoemos aquilo, até que de repente - pufff! - a coisa passa!
Em geral, são nossos ciclos positivos, onde simplesmente "espanamos a poeira" e nos livramos de emoções chatas que não nos servem mais.
E este momento, é agora! VIVA LEVE!

O crescimento e o desenvolvimento de uma criança no mundo moderno exige um suporte biopsicossocial adequado. Além do suporte à saúde, ter acompanhamento de um pediatra capacitado e de confiança irá auxiliar na construção de um indivíduo preparado para os desafios dos dias atuais.

Quando falo em “crescimento”, não limito à altura, peso e desenvolvimento cognitivo. Olho para a família como um todo, avaliando a construção de uma pessoa que seja soma para sociedade.

Com a osteopatia Pediátrica, é possível interferir em problemas, prevenir doenças e tratá-las quando necessário. Geralmente, o maior trabalho é prevenção, correção, orientação e informação.

A maioria das doenças na infância tem sintomas inespecíficos, por isso é necessário um olhar diferenciado para o diagnóstico e tratamento corretos. Além disso, qualquer patologia mais grave nessa fase da vida pode gerar grandes consequências, se não tratadas, que o indivíduo levará para o resto da vida.

Agende consulta para seu fruto mais precioso.

RECORDA!

O crâniozinho mais perfeito da titia osteopata.
💙

🪬😌🪬

Esteatose hepática, o famoso fígado com gordura. Ter pequenas quantidades de gordura no fígado é normal, mas o excesso pode se tornar um problema e é mais comum do que vc imagina! Se você está acima do peso, as chances de desenvolver uma esteatose são grandes, afinal, obesidade é um dos fatores de risco (o principal!), para a esteatose hepática não alcoólica.
Há 2 anos atrás foi publicada uma Guideline sobre alguns tratamentos para a esteatose hepática (referência no fim da legenda). Dentro dela, encontramos alguns suplementos interessantes para usarmos na esteatose. Alguns que gosto bastante estão na 2ª imagem (arrasta para o lado)!
🤓 Se quiserem que eu traga as dosagens utilizadas e como consumir esses suplementos, digitem um ❤️ nos comentários pra eu saber que o assunto é do interesse de vocês.
📚Referência: ESPEN guideline on clinical nutrition in liver disease


Texto: feliperossininutricionista

💕🥰💕

Salva aí os segredos infalíveis quando aplicados ao pé da letra!

Siga esses passos por 20 dias e se surpreenda com uma saúde que você não tem vivido a muito tempo.😉 Diga adeus para as ITEs da vida (rinite, sinusite, faringite, amigdalite, gastrite, bronquite, tendinite, enxaquecas, insonias e etc.).

“Um osteopata é apenas um engenheiro humano, que deve entender todas as leis que governam o seu motor e, assim, dominar a doença.”

— Andrew Taylor Still.

O trabalho dos ossos do crânio na maioria das vezes inclui-se como fator AUXILIAR do tratamento de outros segmentos corpóreos, uma vez que praticamente todos os problemas terão alteração da inervação local, e esta por sua vez ligada à medula que se conecta ao cérebro.
A intervenção da terapia cranio sacral (TCS), é indispensável na abordagem de praticamente todos os pacientes, já que se não houver harmonização desta região os sintomas do paciente sempre apresentarão recorrência.
As técnicas cranianas são realizadas com contatos específicos dos dedos e através de um toque suave que implica na correção do posicionamento destes ossos por uma resposta membranosa local e não através do estímulo mecânico. Pontos chaves da calota craniana são palpados e estimulados, consiste no ponto de encontro entre vários ossos da esfera anterior e posterior do crânio (astérion e ptérion).
Trate com TERAPIA CRANIO SACRAL! Vem comigo!

Durante a gravidez o corpo da mulher tem muitas mudanças hormonais e estruturais.
A soma destas mudanças pode gerar desconfortos ou até mesmo dores.

Garantir que as estruturas do corpo estejam funcionando livres e bem, ajuda a futura mamãe a passar de forma mais tranquila e equilibrada pelo período gestacional, e contribui para um parto mais eficiente e tranquilo!

A Osteopatia é uma excelente ferramenta para atuar na gestação: segura, natural e com efeitos já conhecidos e comprovados cientificamente.

Se restar dúvida ou quiser marcar uma sessão, entre em contato!

Texto ref.: Rafael Correia D.O

Descompliquemos…

A vitamina B12 possui um importante papel na formação da bainha de mielina, a capa gordurosa que envolve e protege os nervos, favorecendo também a transmissão de impulsos nervosos entre as células nervosas.

É responsável pelo funcionamento adequado de capacidades cognitivas como aprendizagem, memória e concentração, sendo fundamental para o desenvolvimento intelectual e estado de alerta.

Seus efeitos imunomodulatórios e neurotróficos contribuem para a manutenção do cérebro e a prevenção de declínio cognitivo, demência e estados senis.

A cobalamina funciona ainda na formação das hemácias, reparo do nosso DNA e tem atividade antioxidante.

Sua deficiência pode causar dor e fraqueza nos membros, dificuldade de andar, desequilíbrio, diminuição da percepção sensorial, perda de memória e lentidão de raciocínio, além de anemia e outros distúrbios hematológicos.

Manifestações Neurológicas por Deficiência da Vitamina B12 incluem:
* Neuropatia periférica
* Mielopatia
* Perda de memória
* Depressão
* Lentidão do raciocínio
* Confusão mental
* Neuropatia óptica.
Os sintomas podem se iniciar com:
* Fadiga
* Dormências
* Formigamentos
* Dor
* Sensação de choque
* Dificuldade de coordenação
* Perda de força

Se identifica? Venha conversar sobre as suas condições, e checar se há necessidade de suplementação deste nutriente e adequada reposição.

Ah a Fisioterapia! Fonte de alegrias, orgulhos e “dores de cabeça” das mais diferentes intensidades.

Quem é fisioterapeuta sabe o quanto a profissão é exigente: conhecimento incessante, habilidades manuais, resistência física e emocional para aguentar longas horas de trabalho intenso. E, talvez até mais que tudo isso, ser capaz de manejar pessoas e situações complicadas.

Não seria exagero dizer que lidamos com pacientes difíceis, se não todos, quase todos os dias. A profissão exige um certo jogo de cintura e, às vezes, quase um sexto sentido para isso. E verdade seja dita: ninguém te ensina como fazer isso na faculdade.

Resolvi pontuar a situação acima, ocorrida hoje comigo… Uma das situações mais delicadas e, infelizmente, das mais comuns quando falamos de pacientes difíceis. Ninguém gosta de receber grosserias e tons de voz agressivos, especialmente por problemas que não estão sob seu controle. Frente a um paciente agressivo, a “resposta habitual”: ficar na defensiva e responder com raiva.

A atitude de renunciar a mudar comportamentos irracionais pode parecer para muitas pessoas um sintoma de rendição ou fraqueza. Mas, ao contrário do que se pode pensar, a rendição é uma escolha ativa que a vida nos oferece. Uma opção para ser mais flexível e tolerante. Ver além daquilo que nos incomoda ou irrita para descobrir que o que nos convém é desdramatizar as condutas irracionais dos demais para não perdermos nós mesmos a calma.

Como apontava a escritora britânica George Eliot: “- A maior força para crescer é nossa capacidade de escolher”… Opto por deixar ir com o outro o que é do outro.

Luz e paz, e que fique o exemplo de lembrança de sermos ao menos educados uns com os outros.

Ah a Fisioterapia! Fonte de alegrias, orgulhos e “dores de cabeça” das mais diferentes intensidades.

Quem é fisioterapeuta sabe o quanto a profissão é exigente: conhecimento incessante, habilidades manuais, resistência física e emocional para aguentar longas horas de trabalho intenso. E, talvez até mais que tudo isso, ser capaz de manejar pessoas e situações complicadas.

Não seria exagero dizer que lidamos com pacientes difíceis, se não todos, quase todos os dias. A profissão exige um certo jogo de cintura e, às vezes, quase um sexto sentido para isso. E verdade seja dita: ninguém te ensina como fazer isso na faculdade.

Resolvi pontuar a situação acima, ocorrida hoje comigo… Uma das situações mais delicadas e, infelizmente, das mais comuns quando falamos de pacientes difíceis. Ninguém gosta de receber grosserias e tons de voz agressivos, especialmente por problemas que não estão sob seu controle. Frente a um paciente agressivo, a “resposta habitual”: ficar na defensiva e responder com raiva.

A atitude de renunciar a mudar comportamentos irracionais pode parecer para muitas pessoas um sintoma de rendição ou fraqueza. Mas, ao contrário do que se pode pensar, a rendição é uma escolha ativa que a vida nos oferece. Uma opção para ser mais flexível e tolerante. Ver além daquilo que nos incomoda ou irrita para descobrir que o que nos convém é desdramatizar as condutas irracionais dos demais para não perdermos nós mesmos a calma. Como apontava a escritora britânica George Eliot: “- A maior força para crescer é nossa capacidade de escolher”… Opto por deixar ir com o outro o que é do outro.

Luz e paz, e que fique o exemplo de lembrança de sermos ao menos educados uns com os outros.

GRATIDÃO – palavra que ganhou destaque nos últimos anos, principalmente nas redes sociais.
Modismos à parte, fato é que esse estado de consciência tem influência (cientificamente comprovada), no nosso bem-estar físico, mental e emocional.

A gratidão modifica as estruturas neurais do nosso cérebro¹. Aumenta a secreção de dopamina, serotonina e ocitocina, hormônios importantes para o sentimento de satisfação, foco, tomada de decisões e empatia social. À longo prazo, também vai repercutir na imunidade, na melhora dos relacionamentos e na prevenção da depressão.

E como praticar a gratidão no dia a dia? 🤔
Seguem algumas dicas:

🍀 Cultive o hábito de agradecer SEMPRE às pessoas ao seu redor, até pelo mais simples gesto, como abrir a porta, pegar uma água, entregar uma encomenda etc.

🍀 Crie um caderninho da gratidão, no qual todo o dia você irá escrever 3 coisas pela qual é grato. O começo parecerá mais difícil até que a constância deixará seu cérebro treinado em focar nas bênçãos recebidas ao longo do dia (Esta prática foi, inclusive, aplicada em alguns estudos² sobre a eficácia da gratidão).

🍀Crie alarmes no celular de tempos em tempos com o “Minuto da Gratidão”. Ao tocar, você irá se lembrar de agradecer pelo que tem e estimular essa química cerebral.

🍀 Faça voluntariado. O trabalho em equipe, a ajuda ao próximo e o contato com realidades diferentes, ajudam a nos sentirmos mais felizes e a valorizarmos o que temos.

Aproveite para criar esse novo hábito, e coloque aqui nos comentários alguém que você seja muito grato. 💙
________
¹ The Mindfulness Awareness Research Center of UCLA/ https://positivepsychology.com/neuroscience-of-gratitude/
² https://www.health.harvard.edu/healthbeat/giving-thanks-can-make-you-happier

Texto: ALQ Farmácia.

GRATIDÃO – palavra que ganhou destaque nos últimos anos, principalmente nas redes sociais.
Modismos à parte, fato é que esse estado de consciência tem influência (cientificamente comprovada), no nosso bem-estar físico, mental e emocional.

A gratidão modifica as estruturas neurais do nosso cérebro¹. Aumenta a secreção de dopamina, serotonina e ocitocina, hormônios importantes para o sentimento de satisfação, foco, tomada de decisões e empatia social. À longo prazo, também vai repercutir na imunidade, na melhora dos relacionamentos e na prevenção da depressão.

E como praticar a gratidão no dia a dia? 🤔
Seguem algumas dicas:

🍀 Cultive o hábito de agradecer SEMPRE às pessoas ao seu redor, até pelo mais simples gesto, como abrir a porta, pegar uma água, entregar uma encomenda etc.

🍀 Crie um caderninho da gratidão, no qual todo o dia você irá escrever 3 coisas pela qual é grato. O começo parecerá mais difícil até que a constância deixará seu cérebro treinado em focar nas bênçãos recebidas ao longo do dia (Esta prática foi, inclusive, aplicada em alguns estudos² sobre a eficácia da gratidão).

🍀Crie alarmes no celular de tempos em tempos com o “Minuto da Gratidão”. Ao tocar, você irá se lembrar de agradecer pelo que tem e estimular essa química cerebral.

🍀 Faça voluntariado. O trabalho em equipe, a ajuda ao próximo e o contato com realidades diferentes, ajudam a nos sentirmos mais felizes e a valorizarmos o que temos.

Aproveite para criar esse novo hábito, e coloque aqui nos comentários alguém que você seja muito grato. 💙
________
¹ The Mindfulness Awareness Research Center of UCLA/ https://positivepsychology.com/neuroscience-of-gratitude/
² https://www.health.harvard.edu/healthbeat/giving-thanks-can-make-you-happier
Texto base: ALQ Farmácia.

😉😉😉

😉

Osteopatia e tratamento integrativo... São: estudos constantes, atualizados, dedicação, amor, investimento... E um longo caminho de auto transformações e conhecimento.

Se você procura apenas estalos (“crec-crec”), não venha à minha consulta!

Costumo propor linhas de ação que são muito diferentes do que você está acostumada a ouvir, e até mesmo experenciar.

Muita gente não vai concordar comigo, e está tudo bem! Afinal meu trabalho não é, nem nunca será para todos.

Eu busco auxiliar o corpo humano no processo de manutenção de saúde, de qualidade de Vida, beleza, envelhecimento saudável, e reconhecimento de padrões de pensamentos automáticos disfuncionais, entregando ferramentas de autogestão e evitando a dependência de medicamentos e terapias.

Mantenham-se saudáveis! 😊

😊😌🥰

Momento perfeito para sentir e expressar GRATIDÃO; excelente Páscoa para vocês e famílias.