Psicóloga - Thabata Kekligian

Você sabia que...

Aproximadamente uma em cada dez crianças reunirá critérios para diagnóstico de uma perturbação de ansiedade no decurso da infância?
À medida que a criança cresce e se desenvolve cognitivamente o foco dos seus medos e preocupações passam do concreto para preocupações mais abstractas?
Diversos fatores parecem estar na origem de perturbações de ansiedade, nomeadamente influências genéticas, temperamento, psicopatologia parental, fatores cognitivos e experiências de vida?

“Com todo amor eu perdoo e liberto de mim todo o passado. Escolho encher minha vida de alegria. Eu me amo e aprovo meu jeito de ser”. (Louise L. Hay)
Uma pesquisa divulgada pelo Instituto Data Popular mostrou que 54% das mulheres, com histórico de câncer de mama, apontaram fatores emocionais como tristeza, mágoa e rancor como causas para a doença. Outros estudos evidenciaram que o surgimento do câncer de mama tem relação com conflitos de morte, divórcio, separação de filhos ou de parentes, etc.
O estresse é outro fator de grande importância, tanto pela sua influência no surgimento do câncer, como também como agravante no processo cancerígeno. Quando estamos estressados, o organismo libera o cortisol, hormônio que em excesso enfraquece o sistema imunológico, produzindo algumas modif**ações na estrutura e na composição química do corpo, o que, consequentemente, provoca uma desorganização nas células, contribuindo para o desenvolvimento do câncer.
Nossa mente não se desliga do nosso corpo, nem por um segundo, estamos sempre conectados com conteúdos internos e, na sua grande maioria, inconscientes. Algumas doenças realmente surgem como um sinal de que algo não vai bem nessa conexão entre o corpo e a mente. A doença é um sinal, um alerta, de que precisamos mudar alguma coisa no roteiro de nossa vida.
A primeira ação é mudar a sua atitude perante a vida. Ser mais otimista, adotar um estilo de vida saudável, gerenciar o estresse, encontrar o equilíbrio entre a vida profissional e pessoal, sair com os amigos, com a família, viajar, ir ao cinema, encontrar uma atividade de lazer que dê prazer, e, acima de tudo, praticar pensamentos positivos no dia a dia.

Em meio à correria do dia a dia, é raro que paremos para cuidar de nós mesmas. Costuma ser quando a gente f**a doente – ou então quando bate aquela badzinha – que a pausa na rotina é forçada, e aí você se vê obrigada a rever a forma como está agindo.
Cuidar de si mesma, dos seus pensamentos e das suas atitudes, no entanto, é algo que aumenta nossa autoestima e, consequentemente, ajuda a realizar todas as atividades da mesma correria do dia a dia com mais calma, clareza e, evidentemente, confiança.

" Viver é a melhor opção,
plante flores e
floresça a sua alma,
Diga sim a vida!"

"Nós não vemos o mundo como ele é, mas como nós somos."

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Autoaceitação tem a ver com o ato de você dar valor e importância para tudo aquilo que tem dentro de você, seja bom ou ruim. É aprovar quem você é, se dando consideração e sendo mais gentil consigo mesmo.
O processo de autoaceitação nem sempre é fácil ou simples. Temos que lidar e desconstruir anos e anos de condicionamento social. Além disso, aprender a se autoaceitar é largar mão de velhas ideias e preconceitos conosco mesmo.
O processo terapêutico, junto de uma psicóloga, psicoterapeuta ou psicanalista é essencial para esse processo. Ele ajuda a chegarmos a raiz do problema, a nos entendermos, a compreender como e por que agimos da forma que agimos, nos auxilia a enxergar aquilo que muitas vezes nós sozinhos não conseguimos, nos instiga a pensar de modo mais consciente, profundo e sólido.

"Perdoar faz parte da jornada...
Ninguém quer viver preso ao passado, mas muitas pessoas permanecem assim, nutrindo sentimentos de raiva e rancor, sem conseguir se libertar da DOR.
O perdão é a COMPREENSÃO de que cada pessoa tem sua própria trajetória, composta por falhas e acertos...
Precisamos nos libertar das feridas do passado para, enfim, caminharmos para o futuro! Se não, vivemos REPETINDO ciclos de mágoas e forte carga emocional!
Você está sendo refém do ressentimento?"
Rodrigo Fonseca

13 de julho é a data escolhida para celebrar o Dia Mundial da Conscientização do TDAH - Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade.
Mesmo nos dias atuais, o TDAH ainda é um diagnóstico bastante controverso e que causa dúvidas a muitos pais, professores e profissionais, sendo que alguns profissionais ainda acreditam que o TDAH não existe ou que é, na verdade, decorrente da falta de limites nas crianças.
Com base em conhecimento científico, o que se sabe é que o TDAH é um transtorno de origem genética e que pode ter como fatores de ativação o uso de álcool ou cigarro durante a gestação, nascimento prematuro, complicações durante o parto, criação hiper-rígida ou excessivamente permissiva. Sabe-se também que o TDAH não acomete apenas crianças e adolescentes. Estima-se que 60% dos pacientes diagnosticados permanecem com o transtorno na vida adulta.
Os primeiros escritos que descrevem a atenção diminuída como patologia se deu na Escócia, em 1798, pelo médico Alexander Crichton. Porém, apenas em 1980 foi descrito no DSM V (Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais), seguindo até hoje.
O diagnóstico do TDAH é feito de forma clínica, necessariamente com avaliação neurológica feita por neurologista, mas pode ter um diagnóstico diferencial a partir da avaliação neuropsicológica feito por profissionais de psicologia, através de testagens.
O tratamento mais ef**az é feito combinando o uso de medicação e da Terapia Cognitivo Comportamental. Devido aos efeitos colaterais que podem surgir, o uso de medicação, quando necessária, ocorre apenas a partir dos 6 anos de idade. Até então, o tratamento é feito com base na terapia. Ao passo que a medicação ajusta fatores biológicos, a TCC propicia a compreensão do comportamento favorecendo, assim, a mudança através de tarefas e alterações na rotina.
por Jucieli Gomes (CRP 07-27005)
Psicóloga Técnica da Sinopsys Editora

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