Art Core Studio - Corpo, Mente e Saúde

Pra fechar a semana e nos motivar cada vez mais, trago esse vídeo de uma das aulas dessa semana.
Zezé e Vera, nossas alunas que estão sempre dispostas nas aulas, cada uma com seus objetivos e necessidades, cuidando do seu corpo 3 sua mente.

Faça como elas, pratique exercícios físicos regularmente.

Respeite o seu corpo.

Nossas podem ser assim...
Aulas reais e com muita vivência não apenas nos aparelhos. PODEMOS E DEVEMOS USAR CADA VEZ MAIS RECURSOS.

RESPEITANDO NOSSO CORPO A CADA DIA E A CADA MOVIMENTO.

Hoje a aula foi com essas duas pessoas que tanto amo!
Minha esposa e meu filho.
Momentos que não tem preço.
Fazer parte e ser parte desses momentos me fazem feliz!!

Você já parou para perceber o seu corpo?
Como você SENTE os seus SENTIDOS?

Nesse vídeo há uma sugestão para que possa experimentar, vivenciar e perceber no seu corpo suas sensações.

Fique a vontade para praticar, e se puder deixe seu comentário.

Equilíbrio...
Procurar passar por um vídeo já ajuda a ter uma percepção de como pode ser interessante treinar o equilíbrio.
Trazer essa experiência para as aulas usando acessórios e mudando as referências, ajuda a enriquecer a motricidade e a percepção do corpo de nossos alunos.

Faz parte das aulas estimular nossos alunos na prática de exercícios diversos e com objetivos diferentes para o corpo.

Aqui fizemos algumas posições em isometria, que é a permanência numa postura e desafiar a nossa resistência em manter essa posição por um tempo determinado.

Quanto mais estimulamos nosso corpo com exercícios diferentes mais adaptado ele f**a.

Que tal mudar um pouco de padrão de movimento?

Um pouco de nossa aula.

Veja, experimente, sinta no corpo e se puder comente.

Como está sua rotina com o cuidado com o seu corpo?

Mesmo em casa, ou de volta às atividades presencias é importante cuidar de nossa saúde física e mental.

Veja todas as possibilidades que hoje são disponibilizadas para se manter bem.
No presencial, no on-line ou vídeos aulas.

Mexa seu corpo.

Faça como nossas aulas, mesmo a distância continuam a cuidar do corpo e mente em nossas aulas on-line.

Como ver exemplo de vida como o de nosso aluno Carlos.

Aos 87 anos sempre cuidando de sua saúde física e mental.

Veja como é possível seguir a vida de forma tranquila e respeitando suas limitações e descobrindo possibilidades.

Veja possibilidades...
Experimente o mesmo movimento em outras posições e utilizando recursos diversos.
Amplie sua vivência corporal dentro de suas possibilidades e disponibilidade.
Sempre com muito respeito com o seu corpo e seu momento.

Aula normal, aula para todos...
Procuramos estimular a percepção do corpo com exercícios do método pilates, treinamento funcional e tudo que puder trazer novas experiências e vivências corporais.
Acreditamos que quanto mais o corpo experimenta e vivência movimentos com diferentes estimulos, mais possibilidades de adaptação e reorganização corporal.

Treino de hoje no
Gosto de diversif**ar os treinos e explorar a infinidade de exercícios que cada equipamento de pilates pode proporcionar.
Mesclando técnicas, estilos e principalmente o respeito com o corpo cada treino é feito de forma consciente.
E você, tem se exercitado?
Está dedicando quanto tempo por semana para cuidar do seu corpo e sua mente?
Aqui na ArtCoreStudio estamos com aulas presenciais em grupos e aulas individuais, e para quem está em casa, em algum lugar fora de São Paulo, também temos a opção de aulas ON-LINE por zoom.

Informações acesse o link da bio.

Hoje tive uma visita especial.
Minha filha Livia ❤ passou a tarde comigo, e ela queria treinar um pouquinho.

Momentos bem gostosos e divertidos.

Iniciando nossas aulas on-line em 2022.
Turma chegou cheia de energia.
Sem desculpas, seja no on-line ou no presencial, em grupos ou individual...venha mexer o corpo.

Vamos mexer o corpo um pouco?

Simplesmente uma aula...
Do jeitinho que é.
Sem filtros...
Apenas acelerado

Como hoje é dia de Comemorar, segue vídeo para expressar nossos agradecimentos a todos que fizeram e fazem parte da família Art Core Studio

Como hoje é dia de Comemorar, segue vídeo para expressar nossos agradecimentos a todos que fizeram e fazem parte da família Art Core Studio.

O que está esperando para cuidar do seu corpo e da sua mente nesses tempos?

Temos a solução para você.
Nossas aulas on-line continuam fluindo.

Veja um pouco de nossa aula de Pilates fit.

Quer ter informações sobre nossas turmas, entre em contato por direct ou pelo nosso WhatsApp 11 947917254.

Aulas em grupo de pilates, yoga , pilates fit e aulas personalizadas adaptadas para todos de todas as idades.

Um pouco de nossa aula online.

Em casa, no seu tempo, utilizando acessórios, nossas alunas cuidam da sua saúde física e mental.

Confira em timelapse nossa prática.

Para informações sobre nossas aulas entre em contato por WhatsApp
11 947917254

Como será a aula online?
Veja o que nossas alunas comentaram.

Você pode se surpreender também.

Quer fazer uma aula conosco?
entre em contato para mais informações
11 947917254 (WhatsApp)

Todo dia é dia de cuidar do corpo.
Hoje mais uma grande inspiração para mim e para muitos veio fazer sua aula.
Maria José com 84 anos, sempre animada em suas aulas, cuida de sua saúde física e mental com a prática de atividade física 3x por semana.
Nas aulas procuramos procuramos desenvolver exercícios de força, mobilidade, flexibilidade e de forma a respeitar as particularidades de cada aluno.