Patricia V. Spada

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🌼 Primavera é quando, num pedacinho da Terra, as flores se abrem, o sol f**a mais forte e a vida f**a mais alegre. Quando, num canto da Terra se faz primavera, nos outros cantos se faz verão, inverno e outono.
Das quatro estações, a primavera é também muito especial, porque colore a terra, perfuma o ar e contagia os corações sensíveis com sua alegria. É uma boa época para renovar o espírito, assim como as flores se renovam.
Bom seria se a primavera acontecesse o tempo todo, em todos os corações humanos, florescendo, enfim, na forma de atos, palavras e pensamentos, sempre positivos. Se cada ser vivente fosse como uma flor, bela e pura toda a Terra viveria melhor.
Depende de cada um fazer do próprio coração a terra, semeá-lo e cuidá-lo para cultivar o espírito da primavera, todo o tempo, em qualquer estação.
🌻Feliz primavera!

✔️“Parece simplesmente não existir nenhuma luz no fim do túnel.”

✔️“Nada mais parece fazer sentido, há apenas uma dor tão pesada que carrego, e que não consigo mais suportar…”

✔️“Não aguento mais viver assim, eu gostaria de viver, mas não assim…”

✔️“Não há mais nada que eu possa fazer, seria melhor morrer…”

✔️“Não me mato, pois não tenho coragem, só queria sumir desse mundo…”

Para algumas pessoas, em determinados momentos da vida, pensar na morte como a única saída para uma situação de sofrimento intolerável, talvez pareça a única solução possível. Quando uma pessoa se sente no limite, de tal forma angustiada, desesperada e sem esperança, é compreensível que considere que prescindir do direito de viver, apesar de constituir uma solução permanente, pareça ser a melhor forma de lidar com uma situação que, naquele momento, é tão avassaladora e dolorosa. É como se sentisse que está perdida num labirinto completamente escuro, como se todos os caminhos que permitem o acesso às portas de saída deixassem de existir, e que mesmo que tentasse percorrer um desses caminhos, isso apenas resultaria em mais um esforço inútil, pois não só encontraria as portas completamente trancadas, como não teria disponíveis as chaves adequadas para as abrir.

Se para si, a dor emocional que sente é de tal forma elevada, que a possibilidade de suicídio é uma opção viável, ou se de outra forma, receia que alguém que lhe é importante esteja a correr esse risco, reflita por favor, apenas por mais um pouco, e permita que esta informação possa ajudar a compreender quão urgente pode ser procurar ajuda especializada.
fonte:oficinadepsicologia

📍Patricia V. Spada - CRP 06- 35169 Rua Haddock Lobo, 846, cj 203, Torre Beta / Jardim Paulista

Não ignore um pedido de ajuda!

Excelente semana para todos 💙

A psicologia não nos ensina apenas sobre alma, mas também sobre solidariedade, empatia, acolhimento e escuta. Parabéns a todos que fazem dessa profissão uma forma de respeitar e estimular as diversidades.

✔️Conhecer, ouvir e respeitar os sentimentos, o ritmo do corpo, a fome, a saciedade e a sensação de prazer são sinais importantes de autoconhecimento.
Estar em sintonia com os sinais internos ajuda - e muito - a enfrentar dificuldades de forma mais assertiva.
Portanto, investir em saber mais profundamente sobre vc é um processo que pode te levar a lugares nunca antes navegados...vale a viagem! Isso é se cuidar!

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Ainda é preciso se manter dentro de casa, evitando aglomerações e tomando os devidos cuidados de higiene e distanciamento social. Comece a cuidar da sua saúde mental a partir de algumas práticas:


1. Descanse. O sono regular interfere diretamente no equilíbrio emocional. Portanto, tente dormir 8 horas por dia. Busque atividades que auxiliem no sono profundo e de qualidade.
2. Alimente-se bem. Ter atenção ao que se come e priorizar uma dieta balanceada permite a ingestão de todos os nutrientes necessários ao organismo. Isso ajuda no bom funcionamento dos processos químicos do cérebro. Cuide de seu/sua mente/corpo corpo/mente.
3. Evite dr**as como escape do estresse, sejam lícitas ou ilícitas. Se perceber que está f**ando fora de controle, procure ajuda!
4. Fortaleça seus contatos, ainda que à distância. Conversa com amigos ou com a família por mensagens, ligações telefônicas ou videochamadas pode aliviar sensações ruins. Também faz relembrar que existe uma rede de apoio com a qual você pode contar.
5. Tire um tempo para você. Não preencha seus dias apenas com atividades obrigatórias - libere um espaço na sua agenda para ler um livro, assistir a um filme, aprender uma habilidade nova, fazer exercícios físicos, ouvir uma música, cozinhar com tranquilidade. A escolha é sua: por você e para você.

✔️Esses são apenas alguns dos principais aspectos que fazem a diferença para uma rotina saudável, que priorize o bem-estar e a saúde mental durante a pandemia. Leve em consideração aquilo que lhe faz sentido de acordo com seu estilo de vida e preferências - e coloque em prática o que funciona para você.
Fonte: pfizer

Feliz Dia dos Pais e ótimo domingo a todos 💙

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Todo o amor do mundo para os Avós 😍

Cada pequeno detalhe em sua vida tem motivo para ser especial, por isso você deve ser grato. Reconhecer a importância de cada um deles é importante, pois ser grato é estar em sintonia com a vida e atrair energias positivas para si mesmo. Por isso, observe os pequenos detalhes pelos quais você é grato e reconheça-os.

Não fique de fora, conteúdo enriquecedor com profissionais altamente qualif**ados ✔️

Em um momento de especial cuidado com a saúde da população mundial, gestantes, puérperas e bebês precisam de atenção redobrada já que, segundo o Ministério da Saúde, eles estão no grupo de risco para possíveis complicações da Covid-19.
> Para as mães que estão amamentando, com suspeita ou com a Covid-19: manter o aleitamento materno de acordo com as recomendações do Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), do Ministério da Saúde e do Departamento Científico de Aleitamento Materno da Sociedade Brasileira de Pediatria (DCAM), é extremamente importante. Portanto, nestes casos, as mães devem lavar as mãos, por 20 segundos ou mais, antes de pegarem o bebê e usar uma máscara de proteção para amamentar. Após a ma**da, é necessário que lavem as mãos por 20 segundos ou mais.
> Para as mães que não estão amamentando: todo o equipamento utilizado, como a mamadeira e os bicos, deve ser higienizado. A mãe pode oferecer o leite para o seu bebê utilizando as mesmas recomendações de higiene, as lavagens das mãos, antes e depois de cada ma**da, e o uso de máscaras.
> Para as mães que estão amamentando e desejam retirar o seu leite para oferecer à criança: os procedimentos de higiene devem ser os mesmos. As mães também devem seguir as recomendações da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz) em relação à retirada e armazenamento do leite. Se possível, outra pessoa treinada, devidamente protegida, pode oferecer o leite em um copinho à criança.
> Para a alimentação das mães: toda a rotina de nutrientes e preparo deve ser mantida para a mãe e o bebê. Atenção à higienização rigorosa das mãos, antes de iniciar o preparo dos alimentos.
> Muito cuidado com as carnes e os ovos crus. Esses alimentos não devem ser consumidos, por conta do risco de contaminação biológica e das toxinas que podem estar presentes neles. Sempre que possível, ofereça ou consuma alimentos cozidos ou assados.
Fonte adaptada: fadc.org.br
Em caso de outras dúvidas, procure um médico ou serviço de saúde.

Durma bem, amanhã é um novo mês "Julho" serão 31 dias para realizarmos grandes coisas!

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Não fique de fora, conteúdo enriquecedor com profissionais altamente qualif**ados!

Minha participação será dia 16 de Julho - 19h

Vou participar de mais uma live, agora com a Escritora e Coach Thaty Araújo.

Tema: Medo do escuro, quem nunca? 💡

É amanhã! Participe conosco 😉

TODOS PODEM SER HERÓIS,
SEJA DOADOR ❣️

Parabéns para todos os doadores! Quem doa sangue, doa vida! Seja um doador de vida você também.

A obesidade infantil é considerada um dos maiores problemas de saúde pública pediátrica, afetando cerca de 224 milhões de crianças em idade escolar no mundo, e o Dia da Conscientização Contra a Obesidade Mórbida Infantil, celebrado em 3/6, é uma forma de dar visibilidade ao tema e informar a população sobre os cuidados necessários para combater a doença. A obesidade é uma condição complexa, vista pela (OMS) como uma epidemia mundial, e sua prevalência crescente vem sendo atribuída a fatores políticos, econômicos, sociais e culturais.

Conforme informado pelo Ministério da Saúde (MS), um agravante é que ao invés das crianças estarem consumindo alimentos saudáveis, como frutas e verduras ou minimamente processados, estão sendo expostas muito cedo aos alimentos ultraprocessados, que prejudicam a saúde. A má alimentação e a diminuição de atividades físicas podem fazer com que crianças e adolescentes obesos apresentam dificuldades respiratórias, aumento do risco de fraturas, hipertensão, doenças cardiovasculares, diabetes, câncer e efeitos psicológicos, como baixa autoestima, isolamento social, transtornos alimentares, entre outras doenças com riscos graves à saúde.

Leia a matéria completa em:
fonte: iff.fiocruz.br/index.php/8-noticias/755-obesidade-morbida-infantil

✔️Importante: Vale ressaltar que crianças, adolescentes e adultos que apresentam obesidade sofrem preconceitos de profissionais de saúde que atrapalham muito a adesão ao tratamento. Importante também lembrar que a obesidade é um quadro bastante complexo influenciado por diversos fatores.

E como todas as doenças psiquiátricas, o transtorno alimentar tem muitos estigmas..." Vamos falar sobre esse assunto?

Vídeo novo no meu IGTV 🤩



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Regido pelo código de ética da Psicologia, esse sigilo é uma questão de confiabilidade, permitindo que o paciente converse sobre sua vida íntima com a certeza de que essas informações serão tratadas com respeito e não serão compartilhadas com ninguém.
O código de ética da psicologia é bem claro quanto a esse assunto e, no mais, o profissional sabe que, para que o paciente se sinta confortável em compartilhar as informações, precisa sentir-se amparado quanto ao sigilo. Do contrário, o tratamento não terá o resultado esperado.
O psicólogo compreende que, para o paciente se sentir confortável ao revelar algo privado, ele precisa da garantia de um lugar seguro para falar sobre o que quiser, sem medo de que a conversa saia daquele contexto. A este profissional, cabe a responsabilidade de transmitir essa segurança.
O conteúdo completo você encontra no meu blog:
✔️https://patspada.com.br/ ou acesse pelo link na bio.

📍Patricia V. Spada - CRP 06- 35169 Rua Haddock Lobo, 846, cj 203, Torre Beta / Jardim Paulista

O dia mais belo: hoje
A coisa mais fácil: errar
O maior obstáculo: o medo
O maior erro: o abandono
A raiz de todos os males: o egoísmo
A distração mais bela: o trabalho
A pior derrota: o desânimo
Os melhores professores: as crianças
A primeira necessidade: comunicar-se
O que traz felicidade: ser útil aos demais
O pior defeito: o mau humor
A pessoa mais perigosa: a mentirosa
O pior sentimento: o rancor
O presente mais belo: o perdão
O mais imprescindível: o lar
A rota mais rápida: o caminho certo
A sensação mais agradável: a paz interior
A maior proteção efetiva: o sorriso
O maior remédio: o otimismo
A maior satisfação: o dever cumprido
A força mais potente do mundo: a fé
As pessoas mais necessárias: os pais
A mais bela de todas as coisas: O AMOR!!!

(Madre Tereza de Calcutá)

Amor alheio não é da conta de ninguém.
Discurso de ódio é da conta de TODOS!

❤️🧡💛💚💙

Feliz Dia das Mães para todas vocês MÃES e GUERREIRAS 😍

A pandemia do coronavírus impactou a sociedade e todos os indivíduos em diversas esferas. Primeiramente, houve um grande impacto no âmbito financeiro, uma vez que empreendimentos, comércios e outros tipos de negócios tiveram que ser interrompidos, o que resultou na perda de empregos e falência de empresas.

O desemprego ou a diminuição da renda são fatores ligados ao surgimento de sintomas depressivos e ansiosos, devido à incerteza e ao medo de não conseguir arcar com as responsabilidades mensais e necessidade dos familiares. Além disso, foi necessário promover o isolamento social para diminuir a propagação do vírus e o número de casos.

Assim, membros da família e amigos, que antes conviviam de forma próxima, devem postergar os encontros. Segundo profissionais da saúde, para algumas pessoas essa medida significou um grande sofrimento, visto que muitas moram sozinhas, f**ando sem nenhuma companhia durante a quarentena, ou se preocupam com entes queridos mais sensíveis que estão longe, como os idosos e pessoas com deficiência ou distúrbios psíquicos. Há, também, o medo de ser contaminado pelo vírus e sofrer as consequências da doença.

Fonte: https://hospitalsantamonica

✔️Sou Psicóloga e quero te ajudar, não deixe de buscar ajuda com profissionais capacitados.

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✔️Os efeitos do tabagismo passivo, que é uma realidade em tempos de Covid-19, e podem ser ainda piores para os pequenos.

Sem dúvida o risco maior f**a para o fumante, que consome por completo as substâncias presentes no cigarro. Quem está por perto apenas inalando a fumaça do ambiente também compartilha dos riscos de desenvolver doenças relacionadas ao tabagismo, incluindo câncer de pulmão e problemas cardiovasculares. E no ambiente doméstico, essa exposição pode ser inevitável para os pequenos. Especialmente durante a pandemia de Covid-19, que aumenta o tempo de convivência entre familiares.

Segundo o Ministério da Saúde, bebês e crianças são ainda mais suscetíveis ao tabagismo passivo, isso porque o fumante pode ser um dos pais ou responsáveis, e por elas serem impotentes diante da situação. Além disso, conforme o artigo da Sociedade Brasileira de Pediatria, o desenvolvimento incompleto do aparelho respiratório e a relação entre o volume de substâncias tóxicas inaladas e o peso da criança tornam a exposição ao cigarro ainda mais maléf**a durante a infância.

No caso de mulheres grávidas expostas à fumaça, há maior risco de ter bebês com malformações congênitas, com baixo peso ao nascer ou ainda natimortos. Em relação aos bebês em fase de amamentação, estudos apresentados pela Sociedade Brasileira de Pediatria sugerem que eles podem ter menor capacidade intelectual, maior risco de morte súbita e grave acometimento respiratório.

Ainda segundo informações do Ministério da Saúde, os efeitos da fumaça podem ser sentidos imediatamente pelos fumantes passivos. Sendo alguns deles: irritação nos olhos, tosse, dor de cabeça e alergias, principalmente nas vias respiratórias. No caso das crianças, é percebido um aumento do número de infecções respiratórias e elevação da pressão arterial.

Fonte: https://saudebrasil.saude.gov