psirafaeladqueiroz

Feliz Natal! 🌲🧑‍🎄✨

É sobre fazer as pazes com nossa história 😌😉

Rafaela Dias Queiroz
CRP 03/21138
☎️ 71 99719-0856

Significado de Habitar
Morar; ter como residência fixa; Permanecer; faz-ser presente...

O que habita em você?

Sempre que me faço essa pergunta, me deparo com outras perguntas...
Pois, para saber o que habita em mim, preciso saber qual solo estou escolhendo adubar e, conseqüentemente, o que estou dando espaço para germinar.

Para ter “respostas” é necessário fazer o tal “mergulho para dentro” e praticar o autoconhecimento, revisitar a minha história, reconhecer e acolher as minhas vulnerabilidades, dores e dificuldades... do mesmo modo que enalteço as minhas qualidades e potencialidades (equilíbrio é tudo rsrsrsr).

Para ter “respostas”, retorno para o acervo da visão que construí a meu respeito a partir dos significados que fui dando a cada evento que vivi.
Além disso, preciso saber o que e quem convido e permito que componha o meu habitar.

Ahhh... A psicoterapia pode te ajudar nessa descoberta 😉

E você? O que te habita?

Boa semana 😘🌻

Quais compromissos você tem estabelecido com você?

Você tem cuidado tão bem de si quanto cuida de seus pais, filhos, amigos, companheiro/a...?
Quantas horas do seu dia tem dedicado apenas para você?
Olha com gentileza para suas batalhas, assim como olha para as dos seus amigos?
Você tem sido legal contigo?

Minhas jóias raras!

Hoje, no dias dos professores não poderia deixar de homenagear essas duas figuras que sempre representaram além de conhecimento, cuidado e carinho. A foto mais antiga representa bem isso! Com ambas era assim que me sentia, “no colo”, amparada, segura...
Ainda hoje sou a “Lalesca” da professora (que também foi professora do meu filho) e ainda hoje sou pura gratidão por ter sido aluna da (que até hoje é a ídola do meu filho).

MUITO OBRIGADA por terem me ensinado alem das teorias...

Obrigada por terem colaborado na minha construção profissional e pessoal.

Parabéns a cada um que dedica-se a arte de ensinar.

Ei mulher... Se toca!
Arrasta para o lado e confere sintomas e como prevenir o câncer de mama além de também aprender sobre o autoexame.

😘

Feliz dia para os que assim como eu, optaram por serem provedores de transformações! 🐛🦋

27 de agosto, dia da psicologia! 🎉

🤪MOMENTO DESCONTRAÇÃO🤪

Comenta aqui quem é você na escala Gretchen da psicoterapia 😌

Se ainda não faz, quem você seria?

Abraço da psi 🦋

Em que posição você se coloca na sua lista de prioridades? 📝

Priorizar-se não é egoísmo, é compreender o próprio valor e honrar a sua história/trajetória 😉.

Já parou para pensar que em muitos momentos nos preocupamos muito mais em saber qual posição ocupamos na vida do outro ao invés de sabermos em qual posição nos colocamos na nossa própria vida?

Boa semana meu 🐙
😘

Feliz dia para TODOS os pais!!!

Como você lida com suas fragilidades???

Se identificou??
Leva para terapia 😉

Com os amigos… as risadas tornam-se mais altas, as conversas mais gostosas e a vida mais leve 😉

Manda para seu amigo 😘

🐛🦋 Abrace sua transformação 🐛🦋

⏪ Passa pro lado que tem um convite a repensar o “transformar-se”

Um abraço da Psi

❌ Absolutamente nada justifica bater em mulher ❌

A Central de Atendimento à Mulher – Ligue 180 presta uma escuta e acolhida qualificada às mulheres em situação de violência. O serviço registra e encaminha denúncias de violência contra a mulher aos órgão competentes, bem como reclamações, sugestões ou elogios sobre o funcionamento dos serviços de atendimento.

O serviço também fornece informações sobre os direitos da mulher, como os locais de atendimento mais próximos e apropriados para cada caso: Casa da Mulher Brasileira, Centros de Referências, Delegacias de Atendimento à Mulher (Deam), Defensorias Públicas, Núcleos Integrados de Atendimento às Mulheres, entre outros.

A ligação é gratuita e o serviço funciona 24 horas por dia, todos os dias da semana. São atendidas todas as pessoas que ligam relatando eventos de violência contra a mulher.

O Ligue 180 atende todo o território nacional e também pode ser acessado em outros países.

Fonte: https://www.gov.br/pt-br/servicos/denunciar-e-buscar-ajuda-a-vitimas-de-violencia-contra-mulheres

“Que tenhamos coragem para sermos nós mesmos”

Boa semana!!!

Abraço da Psi.

Como você se relaciona com a desordem da qual se queixa?

🌪Qual papel você desempenha frente às suas situações de crise?

Você assume sua parcela de responsabilidade ou busca por culpados?🤔

Diante de uma crise (de ordem pessoal ou social), parece conveniente, prático e muitas vezes reconfortante cruzar os braços ou apontar os “possíveis culpados”. 👉🏽

Te convido a repensar a forma como lida com os seus problemas e a enxergar o seu papel diante deles.

Na crise, temos a oportunidade de transformação e recomeço.

Como Rafaela❓

✅A psicoterapia é uma aliada no processo de autoconhecimento, é quando olhamos para dentro de nós mesmos e conhecemos/reconhecemos nossas dificuldades, limites, possibilidades, frustrações, alegrias... o que nos faz bem ou mal. Dessa forma, poderemos saber qual é a nossa responsabilidade diante de tudo o que nos aconteceu e o que nos acontece diariamente.

Me conta, como você lida com a desordem da qual se queixa?

💐 É TEMPO DE FLORESCER 💐

😉 sempre que puder...

-se

O que você anda provocando no outro?🤔

Responsabilidade afetiva, é sobre ter consciência e bom senso em relação aos sentimentos que podemos provocar no outro. É muito mais sobre honestidade do que reciprocidade.

Ter responsabilidade afetiva, é ter maturidade para compreender que nossas ações podem impactar a vida do outro. É ter honestidade e transparência com o que estiver sentindo e com as suas intenções para com o outro.

Responsabilizar-se afetivamente, é comunicar o que você pode ou não oferecer. É deixar de vaidade e não alimentar no outro o que você não está disposto a fazer.

Você não é obrigado a permanecer, nem a atender as expectativas do outro, no entanto, quando é responsável afetivamente, permite que a pessoa escolha se quer ou não o que você está oferecendo. Assim, possibilita que o outro decida entre deixar ir quem não quer ficar e “abraçar” quem pretende permanecer.







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Rafaela Dias Queiroz
Psicóloga CRP 03/21138
Contato - 71 99719-0856
E-mail - [email protected]

Fique atento aos sinais!

Resistindo ao desejo suicida, a vontade de viver manifesta-se.

Sabemos que não existe uma “fórmula” que identifique uma crise suicida, no entanto, indivíduos que estão em sofrimento podem nos dar sinais, que geralmente chamam a atenção dos que estão mais próximos (familiares e amigos).

FIQUE ATENTO!

Expressão de ideias ou de intenções suicidas

"Vou desaparecer.”
“Vou deixar vocês em paz.”
“Eu queria poder dormir e nunca mais acordar.”
“É inútil tentar fazer algo para mudar, eu só quero me matar.”

Preocupação com sua própria morte ou falta de esperança.

“As pessoas sob risco de suicídio costumam falar sobre morte e suicídio mais do que o comum”.
Isolamento

“As pessoas com pensamentos suicidas podem se isolar, não atendendo a telefonemas, interagindo menos nas redes sociais, ficando em casa ou fechadas em seus quartos, reduzindo ou cancelando todas as atividades sociais, principalmente aquelas que costumavam e gostavam de fazer”.

Caso perceba ou desconfie que uma pessoa esteja passando por esse tipo de sofrimento, proponha um diálogo empático e respeitoso e a busca por ajuda profissional.


Não hesite em pedir e a oferecer ajuda!

Tem algo que eu possa fazer para te ajudar?

CVV - Centro de Valorização da Vida
Ligue 188
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Rafaela Dias Queiroz
Psicóloga CRP 03/21138
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🎗É preciso informar para prevenir!!!🎗

🎗Falar sobre suicídio foi e continua sendo um tabu entre a maioria das pessoas, fora os mitos que circundam a temática.

🎗As estatísticas mostram números alarmantes relacionados aos casos de suicídio e sobre ideação suicida.

🎗Tratado pela OMS como um problema de saúde pública, o suicídio é uma das principais causas de mortalidade no Brasil.

🎗O que muitos não sabem é que, o suicídio pode ser prevenido. “Segundo a OMS – Organização Mundial de Saúde, 90% dos casos de suicídio podem ser prevenidos, desde que existam condições mínimas para oferta de ajuda voluntária ou profissional.”

🎗Esse é o sentido da campanha!

🎗Além da rede de saúde e do Centro de Valorização da Vida (188 - CVV), medidas - principalmente educativas - nos diversos setores da sociedade, colaboram para a diminuição das taxas de suicídio.




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Rafaela Dias Queiroz
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❤️ + 27 de Agosto, dia do psicólog@!!

Feliz dia, para quem escolheu olhar com empatia, escutar (além do que é dito) com qualificação e afeto, para quem escolheu enxergar um mundo de possibilidades!

Rafaela Dias Queiroz
Psicóloga - CRP 03/21138

⏱Você tem reservado um tempo para você ou tem se deixado para depois???

Priorize-se😉






Rafaela Dias Queiroz
Psicóloga
CRP 03/21138
Atendimento on-line

🌱Entre o plantar e o colher …

🌱A escolha do terreno, da estação do ano, do solo… adubar, semear, molhar… florescer, frutificar e para cada etapa… paciência.

É assim entre o plantar e o colher, é assim na nossa vida😉

🌱Desejos, sonhos, relações, vida… requerem escolhas, nutrição e paciência!

🌱Em cada etapa, surpresas, evoluções, imprevistos, recuos, retomadas, pausas, abandonos…
E paciência 😌

E com paciência, respeite o seu processo, respeite o seu tempo!

🌱Escolha a sua rota, adube o seu terreno, trace suas metas, faça a nutrição diária dos seus desejos/sonhos, faça pausas para admirar evoluções e conquistas e se necessário para compreender no que precisa melhorar, se fizer sentido, mude a rota ou os planos!

A psicoterapia pode contribuir para esse processo de [Re]construção.


📲💻📞☎️




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Rafaela Dias Queiroz
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A PANDEMIA CONVOCA E EU TE CONVIDO

Arrasta para o lado, confere a linha do tempo e vem refletir e contribuir😉

🦠 A pandemia CONVOCOU a TODOS, voluntária ou involuntariamente, a adaptar-se ao “novo normal”!

Tivemos, e estamos tendo que, diariamente, nos reinventar pessoalmente, profissionalmente e socialmente.

Acredito que a maior convocação dessa situação, tenha sido nos fazer repensar o sentido que estávamos dando a nossa vida.

🦠A pandemia nos convocou a mudar!

💭Eu, te convido a refletir sobre como estava a sua relação com você, com o outro e com o mundo.
Refletir sobre suas mudanças e descobertas nesse período.
Te convido, a responsabilizar-se, ao invés de culpar a pandemia.
Te convido, a construir diariamente sua melhor versão, mesmo com tantas adversidades.

Lembre-se, entre reflexões e construções, se estiver se sentindo exausta(o), dê uma pausa, respire, busque ajuda (quando achar necessário), mas SIGA, sobretudo EM FRENTE.







espero que goste😘
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Rafaela Dias Queiroz
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Empatia e o poder de transformar relações!

A forma como olhamos e lidamos com o que nos afeta, será percebido/sentido por cada um de nós de maneira diferente, mesmo que estejamos vivendo a mesma situação.

Logo, cabe a .
Cabe, a cada um de nós, se aproximar da dor do outro para minimamente compreendê-lo e respeitá-lo.

Dessa forma, a empatia é o “antídoto” para que a dor do outro jamais seja chamada de “mi mi mi”!

“Ser empático é ver o mundo com os olhos do outro e não ver o nosso mundo refletido nos olhos dele” Carl Rogers

Use e abuse do seu eu empático😉





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Rafaela Dias Queiroz
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1 + 1 = ???

😍Na busca por um(a) parceiro(a), fantasiamos o encontro com o outro idealizado!

🛣No entanto, não nos damos conta que ao alcançar esse outro, embarcamos numa viagem ao desconhecido. São duas vidas com diferentes culturas, crenças, histórias e particularidades.
No desconhecido, somos como estrangeiros!

🧳Quando estabelecemos uma relação, não abandonamos as nossas “bagagens”.
Sim, isso mesmo! Carregamos o que experimentamos ao longo da nossa vida.

💭Tão importante quanto entender que carregamos a nossa bagagem, é compreender que o outro também tem a bagagem dele.

Relacionar-se é conciliar as individualidades e não anulá-las na tentativa de moldar o outro aos seus próprios desejos.

1 + 1 somos nós e cada um de nós 😉



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Rafaela Dias Queiroz
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Feliz dia dos pais!!!

Código de ética profissional do psicólogo

📍Essa é a indicação que considero das MAIS IMPORTANTES aqui no perfil!

🎓Durante a trajetória na faculdade, conhecemos, aprendemos, escolhemos e “dominamos” teorias e técnicas que nortearão a VIDA PROFISSIONAL.

💎Porém, de nada adianta teorias e técnicas SOZINHAS, a/o psicóloga/o precisa compreender o verdadeiro SENTIDO da sua profissão, e arriscaria até dizer: compreender que sentido SER PSICÓLOGA/O tem na sua vida.

📘 O código de ética, dispõe de um conjunto de princípios e valores que devem pautar a atuação da/o psicóloga/o assegurando um padrão de conduta da categoria.

📍Aos FUTUROS colegas psis, leiam sem esperar a disciplina de ética, aos colegas psis, NUNCA deixem de ler, e aos seguidores (que não são da área), tenham CURIOSIDADE (leiam, perguntem...)

Abraços,

🎓Rafaela Dias Queiroz - Psicóloga
💳 CRP 03/21138
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📲71 99719-0856

AUTOCONHECIMENTO!

🍁O autoconhecimento é o mergulho para dentro de si! É um processo de desabrochar a partir de dentro, e nesse processo não há um ponto final ( . )

🍁Se autoconhecer é ampliar a relação consigo, com a vida, com o outro e com o mundo.

🍁Observe suas emoções, pensamentos e suas relações. Observar-se é a ferramenta do autoconhecimento.

🍁O autoconhecimento é o exercício do bem-estar, provoca um equilíbrio emocional e proporciona maturidade e autonomia frente a questões como: frustração, baixa autoestima, instabilidade emocional, ansiedade...

🍁Perceba-se, pois… Não se muda aquilo que não se conhece!

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👩🏽Rafaela Dias Queiroz
🔱Psicóloga CRP 03/21138
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