Espaço Mahatma Gandhi
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Você sabia que existem TÉCNICAS DE RESPIRAÇÃO para te apoiar no controle a ansiedade? Também existem técnicas de respiração que ativam a energia do seu corpo e outras que acalmam quando a energia está excessiva!
Você sabia que também existem técnicas que não ativam, não estimulam, não acalmam, mas trazem a sua energia mais para o seu centro. Todas estas técnicas fazem parte de um conjunto: O YOGA! Elas estão disponíveis a todo momento, são simples e necessitam apenas do ar que você respira, do seu querer e do seu corpo. E então, vamos RESPIRAR JUNTOS?!
28/06/2023
Vocês pediram e nós atendemos: Novas Turmas Presenciais de Pilates, a partir deste mês, com a instrutora Mariana Garcia
Deixe as desculpas de lado e vem praticar conosco, todas as terças e quintas, com aulas às 17h e às 18h.
Fale conosco através do Whatsapp 📲 (71) 99972-3735 ou em nosso Direct para saber mais e escolher seu horário.
Vamos começar esta semana com tudo?!! Luiz Alberto é um de nossos alunos maravilhosos e, aqui no ele pratica Pilates com a condução da queridíssima !
Pois bem, topou gravar este Reels com alguns momentos da prática que realiza toda semana conosco. Isso, para desmistif**ar essa coisa de que o Pilates é apenas para as mulheres. Nada disso gente, PILATES É PARA TODOS! E, claro, que é para os homens também!
Clica aí 👆🏻 e assiste até o final, pois trouxemos dicas valiosas. Ah e não saia sem contar 👇🏼 nos comentários o que você achou? Queremos te ouvir!
26/06/2023
RESPIRAR de forma consciente faz muito bem em qualquer prática que realizamos. Aqui no nossas instrutoras estão sempre muito atentas e reforçando constantemente com todos os alunos.
Você conhece bem e compreende essas vantagens? Destacamos algumas aqui:
🟣Elevação dos níveis de energia;
🟣Diminuição da Ansiedade
*Estados meditativos mais profundos;
🟣Melhoria na oxigenação do tecido corporal:
*Noites de sono melhores.
13/06/2023
Separamos apenas 04 benefícios que acreditamos ser os principais, mas é claro que existem muitos outros:
✅ Melhora o rendimento esportivo;
✅ Traz maior Flexibilidade e Mobilidade;
✅ Definição e fortalecimento muscular;
✅ Aumento da disposição e redução de dores na coluna.
Aqui no temos aulas de segunda à sexta-feira, em horários diversos. Estamos esperando por você! VEM!
Aulas personais, em grupo e muito mais. Fale conosco através do Whatsapp 📲 (71) 99972-3735 ou em nosso Direct para saber mais e escolher seu horário.
30/05/2023
A gente já contou por aqui que a FÁSCIA é nosso maior órgão sensorial, é como se fosse um macacão que envolve todas as nossas estruturas, ossos tendões e vísceras.
Ela precisa estar hidratada para reduzir o processo de atrito entre essas estruturas. O Move Flow nos ajuda exatamente nisso. Ele promove exercícios e estímulos que ampliam os espaços internos, os deslizamentos das nossas estruturas e, obviamente, a hidratação da Fáscia.
Desta forma, conseguimos reduzir dores e tensões, além de melhorar a transmissão de força.
Que tal aproveitar ir vir praticar aqui no com a Embaixadora Move Flow, em Salvador: ? Fale conosco aqui nos comentários ou através do nosso WhatsApp 📲 (71) 99967-1299.
Hoje, nos traz um Reels maravilhoso com o Surya Namaskara, ou Saudação ao Sol.
Esta, é uma das sequências mais conhecidas do Yoga e composta por 12 posturas. Ela é fluida e eu a sinto mesmo como uma oração. Em cada postura, é possível sentir um trecho desta oração que nos coloca em gratidão com a energia do Sol.
Antes de iniciar o Surya Namaskara, entre em contato com o centro do seu peito, com a energia amorosa e curadora do seu Anahata. Sinta toda a gratidão promovida pela sua existência e pelo seu poder de escolha.
Durante a sequência, deixe que a respiração participe. Que ela possa acompanhar todos os movimentos inspirando e expirando. Shanti!
Que tal vir praticar conosco? Agende através do WhatsApp 📲 (71) 99967-1299 ou pelo Link em nossa BIO.
17/05/2023
Aqui no nossa prioridade é oferecer um ambiente de escuta e acolhimento.
Tudo é pensado com muito carinho para proporcionar aos nosso alunos e clientes as melhores experiências.
Seja no on-line ou no presencial o conforto durante as sessões com os psicólogos da casa é ponto chave, para que juntos possam desenvolver estratégias e planos de mudança e bem-estar.
Você não sabia que aqui também realizamos Psicoterapias? Sim, fale conosco através do WhatsApp 📲 (71) 99967-1299 para saber mais.
14/05/2023
Feliz Dia das MÃES!
Nenhuma palavra será suficiente para descrever a essência do amor que nos une.
Uma homenagem carinhosa de toda Família do para as Mamães!
04/05/2023
Saiba mais sobre todos os nossos Serviços e Especialidades aqui no e não esqueçam que além do presencial, temos também a opção do on-line.
Tudo que você precisa, de forma única e acolhedora. Qualquer dúvida fale com a gente através do WhatsApp 📲 (71) 99967-1299. Esperamos por você!
29/04/2023
Você sabia que o Move Flow e os benefícios para HIGIENE DO SONO?
Isso mesmo: Além de auxiliar no controle da ansiedade, o método Move Flow ajuda o seu Sistema Nervoso Central a entrar em estado de relaxamento, contribuindo com a higiene do sono e promovendo o estado de calmaria que você precisa para ter uma noite de sono profunda e regenerativa.
Aqui no você pode conhecer mais e praticar com a Embaixadora Move Flow, em Salvador: . Saiba mais através do nosso WhatsApp 📲 (71) 99967-1299.
Abrindo a última semana de Abril/2023, bem cedinho, com energias renovadas e uma prática belíssima de Yoga com aqui no .
O que você está fazendo que ainda não veio praticar conosco? Sabia que pode vir presencialmente, mas também pode participar de forma on-line? Fale conosco através do WhatsApp 📲 (71) 99967-1299 para saber mais sobre os horários e vem praticar Yoga também!
25/04/2023
Que tal nos ajudar com esta enquete rápida? Responde aqui 👇🏼 nos comentários!
Conta pra gente qual a alternativa que descreve melhor os BONS MOTIVOS PARA FAZER PSICOTERAPIAS NO ?
13/04/2023
3 DICAS PARA PRÁTICA DE YOGA:
1. Contribui Escute a sua respiração. Ela deve ser fluida e suave. Se conectando a respiração, f**a mais fácil regular os movimentos e posturas.
2. O asana (postura) é uma experiência, e deve ser vivenciado de corpo inteiro. Pense o asana como o caminho, não como o fim.
3. Lembre-se: cada corpo é único. Então, cada pessoa vai sentir e experimentar as posturas e exercícios também de uma maneira única. Não se compare, honre a sua singularidade.
Esperamos você para praticar conosco! Qualquer dúvida é só falar conosco através do WhatsApp 📲 (71) 99967-1299
06/04/2023
Vamos de AULA ABERTA e muito movimento? Preparados pra vir cuidar do corpo e da saúde conosco?
O convida vocês para uma AULA ABERTA DE MOVE FLOW E PILATES, no sábado, dia 15/04, às 8h30, com as maravilhosas e !
Preparamos uma manhã maravilhosa de muito autocuidado, saúde, movimento e bem-estar. Coloque uma roupa bem confortável e VEM! Esperamos VOCÊ!
A aula será na Praça Ana Lúcia Magalhães – Pituba, em frente ao Restaurante “Da Vila” e é necessário se inscrever através do Whatsapp 📲 (71) 99972-3735. Vem com a gente?
04/04/2023
"O dia começa e termina bem quando você faz Pilates."
30/03/2023
Neste mês tão especial, o segue celebrando todas as nossas mulheres incríveis! Empoderadas, lindas, fortes, doces, mulheres que respeitam e que também se posicionam sempre que necessário, as NOSSAS MULHERES REAIS! O de hoje mostra apenas um pouquinho disso.
Preparamos um “mimo”, mas o nosso carinho e admiração a gente reforça constantemente com muito respeito e cuidados com o corpo e as emoções. Vem para o Mahatma, escolha fazer parte desta família maravilhosa.
28/03/2023
Aqui no nosso maior propósito é o autocuidado e o foco na saúde do corpo, das emoções e da mente. É por isso que disponibilizamos uma grade de horários e especialidades bem variada, além de ampliarmos também no on-line.
Escolha o que melhor se encaixar em sua rotina semanal e para o seu bem-estar e vem para o Mahatma.
Fale conosco pelo WhatsApp 📲 (71) 99967-1299 ou através do link que deixamos na BIO. Esperamos por você!
Olha nossa querida partilhando conosco um Reels muito especial destacando alguns dos benefícios da prática de Pilates para o corpo das mulheres.
Clica aí 👆🏻, assiste até o final - pq tem dica de exercício também - e depois nos conta 👇🏼 nos comentários se você gostou e o que mais gostaria de saber?
Vale também compartilhar com outras amigas que você sabe que podem gostar.
16/03/2023
No mês dedicado às mulheres preparamos um evento muito especial para vocês!
O convida vocês para uma AULA ABERTA DE MOVE FLOW E PILATES, no sábado, dia 25/03, às 8h30, com as maravilhosas e !
Preparamos uma manhã maravilhosa para celebrar este mês com muita saúde, movimento e bem-estar. Coloque uma roupa confortável e VEM!
A aula será na Praça Ana Lúcia Magalhães – Pituba, em frente ao Restaurante “Da Vila” e é necessário se inscrever através do Whatsapp 📲 (71) 99972-3735. Vem com a gente?
14/03/2023
Semana passada publicamos aqui no perfil um Reels maravilhoso em que partilhou conosco orientações e reflexões maravilhosas de como a prática do Yoga atua direta e benef**amente no corpo feminino. Você já conferiu?
Que tal conferir mais alguns benefícios? Sim, existem outros como:
🟣Contribui com a fertilidade - Afinal, por meio de algumas das posições realizadas, é possível realinhar as emoções, relaxar e também diminuir os efeitos da pressão psicológica que pode estar atrelada ao sonho de ter um bebê.
🟣Combate a TPM - As posições do yoga contribuem para a liberação da endorfina – hormônio do prazer, que ajuda a combater o estresse e a ansiedade – assim, como reduzem em 50% o cortisol, ou seja, o hormônio do estresse.
🟣Colabora com a redução da enxaqueca - Com a meditação e o maior controle da respiração, o Yoga também ajuda a reduzir a ansiedade e irritabilidade, que são dois fatores que costumam desencadear dores de cabeça intensa.
Escolhe um horário e vem praticar conosco!
08/03/2023
Delicadeza e força tem nome: MULHER!
Aqui no temos e convivemos com mulheres incríveis! Mulheres empoderadas e doces, mulheres que respeitam e que também se posicionam sempre que necessário, MULHERES REAIS!
Que sejamos SOL e GIRASSOL, que saibamos manter vivos em nosso coração a força, alegria, leveza e representatividade necessárias para um mundo melhor!
03/03/2023
"O Pilates é a completa coordenação do CORPO, MENTE e ESPÍRITO."
28/02/2023
Está gostando da nossa série de curiosidades sobre os equipamentos de Pilates?! Hoje, falaremos sobre o CADILLAC:
Criado por Joseph Pilates e também a partir de uma cama de hospital, durante a 1ª Guerra Mundial. Ele nomeou este terceiro aparelho com o mesmo nome do carro Cadillac, pois era um bem muito valorizado na época. Conhecido por alguns como Trapézio, pois ele traz a possibilidade de exercícios aéreos com o auxílio de uma estrutura semelhante ao trapézio de Circo.
Originalmente desenvolvido para reabilitar as costas de pacientes acamados, quando Joseph estava trabalhando como empregado de um hospital. Os exercícios no Cadillac permitem o fortalecimento dos músculos, da flexibilidade, da mobilidade da coluna, bem como, a tonif**ação muscular.
Curtiu? Conta pra gente aqui 👇🏼 nos comentários!
24/02/2023
Aproveita o Move Flow neste Verão!
Nada de desanimar e chutar o balde no verão, muito pelo contrário. Sempre é tempo de se priorizar e o Move Flow te possibilita isso, sabia?
Sim, você pode praticar aqui no de forma presencial, mas também pode escolher fazer on-line e de onde você estiver. Vale destacar que, com a supervisão de nossa Embaixadora .flow , em Salvador: você tem a possibilidade de realizar as práticas ao ar livre, no campo, na praia ou até mesmo na sala de sua casa.
Fale com a gente pelo WhatsApp 📲 (71) 99967-1299 ou deixe suas dúvidas aqui 👇🏼 nos comentários.
13/02/2023
Quem está sempre por aqui já está acompanhando algumas mudanças muito especiais que estamos preparando no , mas uma coisa é fato: tudo é feito com muito carinho para VOCÊS!
O nosso convite para tornar a sua semana perfeita é: VEM PRATICAR YOGA NO MAHATMA! Fale conosco através do WhatsApp 📲 (71) 99967-1299 ou aqui 👇🏼 nos comentários e saiba mais sobre os dias e horários disponíveis. Estamos esperando por você!
10/02/2023
Vamos de 4 verdades e 1 mentira sobre o PILATES:
✅Pilates é uma excelente prática tanto para homens, quanto para mulheres!
✅A prática do Pilates é um forte aliado no controle da ansiedade!
✅Grávidas PODEM praticar Pilates!
✅O Pilates não só reabilita, ele também é uma prática física e melhora a disposição e consciência corporal!
❌Pilates é só ALONGAMENTO!
Curtiu? Conta pra gente aqui 👇🏼 nos comentários e caso tenha qualquer dúvida, basta chamar através do nosso WhatsApp 📲 (71) 99967-1299.
07/02/2023
DORES NA LOMBAR? Confere aqui algumas Dicas de Rafael Alcântara - Fisioterapeuta aqui no e adote como hábitos diários.
🔸Evite permanecer na mesma posição por muito tempo;
🔸Levante-se e movimente-se em períodos regulares;
🔸Beba bastante água! Hidratação é fundamental;
🔸Pratique exercícios físicos regulares!
Para agendar seu atendimento fale conosco através do WhatsApp 📲 (71) 99967-1299
02/02/2023
Escolha ter mais saúde mental, física e emocional. Escolha praticar YOGA!
Aulas presenciais e on-line dias de segunda e quarta-feira, às 8h30 ou às 18h15 aqui no !
Fale conosco através do WhatsApp 📲 (71) 99967-1299 ou aqui 👇🏼 nos comentários e saiba mais sobre os dias e horários disponíveis. Estamos esperando por você!
30/01/2023
Vamos para mais uma curiosidades sobre os equipamentos de Pilates?! Desta vez vamos falar sobre a CHAIR/CADEIRA:
A CHAIR foi o segundo equipamento criado por Joseph Pilates. Tinha o formato de uma poltrona tradicional que, ao virar, se transformava em base para vários exercícios. Desta maneira, as pessoas poderiam praticá-los em suas próprias casas.
Atualmente, se tornou insubstituível na dinâmica de aulas nos estúdio de Pilates. Ela é ideal para treinos de condicionamento físico, prevenção de lesões e reabilitação. Versátil, a Chair tem a capacidade de adaptabilidade a qualquer público e a possibilidade de se realizar diversas posturas e decúbitos.
Curtiu? Se ainda tiver dúvidas é só chamar pelo WhatsApp 📲 (71) 99967-1299 ou perguntar aqui 👇🏼 nos comentários!
24/01/2023
"YOGA é como música: o ritmo do corpo, a melodia da mente e a harmonia da alma criam a SINFONIA DA VIDA."
B.K.S. Iyengar
19/01/2023
E esse nosso primeiro de 2023 tinha que ser de nossas CONFRAS e momentos especiais em dezembro, né?
Foi incrível e esperamos poder celebrar muitos outros momentos especiais também neste novo ano, aqui no !
16/01/2023
FUI EM BUSCA DO YOGA!
ENCONTREI A FELICIDADE!
É isso gente, a prática constante do Yoga faz isso em nossa vida: mexe em diversas “esferas” do nosso ser, aumenta nosso autoconhecimento além de proporcionar um estado de saúde e espirito muito melhores.
Vem conhecer todos os horários e praticar conosco aqui no Saiba mais através do nosso WhatsApp 📲 (71) 99967-1299 .
10/01/2023
Conheça e Pratique Move Flow!
É assim que você cria novas conexões com seu corpo e consigo mesmo! Com o apoio da música, de uma respiração consciente e das bolinhas texturizadas esta prática trabalha a Fáscia e te conduz a uma melhor compreensão do seu corpo, articulações e equilíbrio emocional.
Aqui no temos o privilégio ter nossa querida Embaixadora Move Flow em Salvador conduzindo aulas presenciais e on-line.
Venha praticar conosco. Chame pelo WhatsApp 📲 (71) 99967-1299 para conhecer os horários e tirar suas dúvidas. Aproveita e marca aqui 👇🏼 nos comentários alguém que vai curtir e praticar junto contigo também!
04/01/2023
2023 começou e NÓS somos os maiores responsáveis por fazer deste um ano melhor, de alegrias, de luz e prosperidade.
Confere este Checklist que preparamos e vem junto com a Família do começar bem o novo ano!
Não esquece de salvar pra reler sempre e manter o foco nas atitudes positivas e de autocuidado que todos nós merecemos.
26/12/2022
Ascenda conosco uma LUZ para a PAZ!
A Família Mahatma deseja a todos Boas Festas e um 2023 iluminado, repleto de paz, saúde e amor!
O deseja, de coração, que possamos celebrar muitos momentos assim!
20/12/2022
O começou uma série de Posts trazendo algumas curiosidades sobre os aparelhos de Pilates que temos por aqui.
Resolvemos começar com o REFORMER. Você Sabia?
Este foi o primeiro equipamento criado por Joseph Pilates (alemão inventor do método Pilates de condicionamento físico). Construído a partir de uma cama e molas de colchões com o propósito de reabilitar soldados feridos na guerra. Este aparelho foi chamado assim, pois tem como objetivo principal "reformar" o corpo como um todo.
O REFORMER é, provavelmente, o mais famoso dentre os aparelhos, já que possibilita exercícios em todos os planos de movimento, trabalhando força, flexibilidade, postura, coordenação motora e estabilização.
Gostou? Se ainda tiver dúvidas é só chamar pelo WhatsApp 📲 (71) 99967-1299. Aproveita e marca aqui 👇🏼 nos comentários alguém que vai curtir saber mais também!
19/12/2022
"Realize seu exercício com o mínimo de esforço e o máximo de prazer."
Joseph Pilates
15/12/2022
Nossa Campanha para Arrecadar Brinquedos que serão doados ao Projeto está sendo um sucesso e tudo isso por conta de VOCÊS! Olha nossa árvore como esta linda e repleta de doações!!
A palavra de ordem para a Família Mahatma é: GRATIDÃO! Tenham certeza de que todas as doações que vocês deixaram aqui no serão entregues e farão o Natal de muitas crianças mais especial.
Vocês são realmente maravilhosos e, nós não conseguiríamos sozinhas! Juntos somos muito mais fortes e faremos muuuuuitas crianças mais felizes! 🙏🏼💗
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Clínica odontológica criada em 1993 por Dra. Lílian Campos Pauperio, especialista em Estética e
Psicologia e Sono
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Nicolle Neuburger, Psicóloga Clínica e do Sono. Pós-graduanda em Terapia Cognitivo Comportamental pela PUC/RS e com formação em Psicologia do Sono pelo Instituto do Sono de SP para...
Hospital Geral Roberto Santos
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Inaugurado em 5 de março de 1979, o Hospital Geral Roberto Santos (HGRS) é o maior hospital público do estado da Bahia. O HGRS é um hospital de grande porte, de alta complexidade, ...
Dr. Joscelin Rodrigues
Avenida Prof. Magalhães Neto, 1541
Salvador, 41810-011
Ortopedista - Traumatologista
Ana Tereza Albuquerque
R. Mal. Floriano, 64/Canela, Salvador/BA, 40110/010
Salvador, 40110-010
Psicóloga | CRP: 03/21406 * Psicóloga clínica | atendimento online * Terapeuta Cognitivo-Comportamental * Atendimento de jovens adultos, adultos e idosos
Lorena Eduarda
Rua Da Gávea
Salvador, 40720-242
Olá tudo bem ? Meu nome é Lorena Eduarda e te convido para conhecer
Dr. Igor Dias
Salvador
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