Instituto Felicidade na Vida

Pra mim, pior coisa da vida profissional é não ter liberdade, para escolher como fazer o trabalho, escolher horários, não poder encerrar o dia de trabalho quando o cansaço já bateu forte ou até continuar trabalhando naquele dia com mais gás.

Quem nunca passou por um fim de expediente em que achou que era só desligar o computador, só fechar as portas e ir embora, eis que vem o chefe e dá mais trabalho pra entregar no mesmo dia?

Compartilha com quem você sabe que passa por isso....

Nem sempre eu soube o que eu queria, mas com certeza descobri rápido o que eu não queria de jeito nenhum e muitas vezes fui considerada chata, diziam que eu escolhia trabalho, que não ia conseguir nada.

Quando na verdade, eu sentia que eu nasci pra ser feliz e não estava me contentando com o que diziam que era pra mim, que o que eu queria talvez não tinha que ser.

Foi essa forma de pensar e sentir que me motivou a continuar no caminho que me traria até aqui.

Me pergunta se me arrependo... dá pra imaginar a resposta né?

Se você se sente insatisfeita na sua vida profissional, você já deve ter pedido um sinal da vida, do Universo, de Deus...

Então, como diz o , ! Receba o sinal que você pediu! Graças a Deus pai!

Digita "Recebo" para receber esse sinal no coração.

Definir 📈 metas é de fundamental importância para o seu planejamento de carreira, elas podem te ajudar a melhorar seu desempenho, ter tornar mais produtiva, te manter motivada, mas principalmente, te ajudar a conquistar novos 🎯 objetivos profissionais.

Enquanto que o objetivo é aquilo que você deseja alcançar, a meta define 👣 como você vai alcançar, pois, ela inclui o tempo e os meios que serão utilizados para conquistar determinado objetivo.

Uma meta precisa ser específ**a, possível de ser medida, possível de ser executada, ter relevância para sua vida, ter o tempo necessário para alcançá-la.

Por exemplo: digamos que seu objetivo seja transição de carreira, mudar de uma profissão para outra, então, sua meta pode ser - em 6 meses, economizar x reais para passar a trabalhar com tal atividade.

Observe que, para fazer transição de carreira, você vai precisar 📝se planejar, definir metas e fazer o necessário para cumprir o planejado.

Se você deseja ter clareza profissional para trabalhar com o que ama com mais leveza e realização e estiver precisando estabelecer um novo objetivo profissional e as metas para alcançá-lo, eu posso te ajudar nisso com a sessão de diagnóstico profissional que realizo.

Me chama no 📩 direct para agendar sua sessão.

Dia da mulher? Não! Vida da mulher

Confesso que já tem tempo que não tenho paciência para fazer homenagens ao dia da mulher nem postar aqueles textos que falam que somos fortes e guerreiras.

Mesmo porque eu não acredito que ninguém é forte e guerreira porque quer, mas sim porque precisa ser. E isso é o resultado de uma sociedade patriarcal e marcada de desigualdades de gênero como a nossa.

Por isso, escolhi hoje falar da vida da mulher, que acaba tendo que se virar com tantos papéis sociais e ainda se cobra tanto por ser útil e cuidar dos outros, se deixando de lado na maior parte do tempo.

E nesse se deixar de lado, f**am de lado ou para trás vários dos seus sonhos e dos seus projetos. Eu gosto muito de falar sobre isso porque pra realizar qualquer coisa é preciso sonhar, idealizar antes, ter um referencial do objetivo que você quer realizar, saber onde você quer chegar.

Sou exatamente aquela pessoa que gosta de incentivar os sonhos das outras mulheres, porque sei que enfrentamos muitos desafios por sermos mulheres, enfrentamos riscos de sofrer todo tipo de violência, enfrentamos desconfiança se somos capazes, enfrentamos falta de oportunidades, julgamentos…

Então, a mensagem que quero registrar aqui para todas nós mulheres nessa “SEMANA DA MULHER” é que a pessoa mais importante da sua vida é você e só você pode cuidar de si e dos seus sonhos e projetos, pois eles também fazem parte de você, eles entram na contabilidade da sua felicidade e eu estou aqui para te apoiar nisso!

Como está a realização dos objetivos que você determinou para esse ano?

Se você tem aquele objetivo que deixou de lado e acha que vai ter que empurrar ele pro ano que vem, participe desse desafio para retomar a realização daquele objetivo em apenas 7 dias.

Informações e inscrições no link 👉https://bit.ly/3sIvSfmVeja

Em grupo no whatsapp
Apenas 20 vagas

Você tem algum objetivo que tá esquecido, deixado de lado?

Algo que você queria realizar esse ano, mas, você está adiando, pensando em empurrá-lo pra o ano que vem?

E às vezes até se sente incapaz de realizá-lo quando pensa nisso?

Seus problemas acabaram... porque eu tenho um convite pra você com uma solução.

Se liga, vou realizar um desafio de 7 dias para você esse resgatar o objetivo desejado e recomeçar a dar os passos para realizá-lo com mais clareza.

É a oportunidade de você fechar o ano com chave de ouro.

Por isso, estão abertas as inscrições para o Desafio Chave de Ouro, que vai acontecer em um grupo exclusivo no whatsapp durante 7 dias com meu acompanhamento pra encerrar 2021 com muito mais satisfação.

Durante os 7 dias de desafio, eu vou te ajudar a ter mais clareza doq ue você quer, do que você precisa fazer para começar a realizar um objetivo importante pra você, mesmo que você não tenha feito planejamento pra esse ano.

Se você tiver interesse em saber mais informações e participar desse desafio, basta apertar no link 👉 https://bit.ly/3sIvSfm e me enviar um “Eu Quero” que te explico, ok?

Serão somente 20 vagas disponibilizadas.

O Desafio Chave de Ouro acontecerá de 08 a 14 de setembo.

* Detalhe: ganhe sua vaga com meu PI (Programa de Indicação - exclusivo para minhas cliente e ex clientes de psicoterapia e coaching).

Vamos?

Estão abertas as matrículas para a Mulher360º, mentoria em grupo que vou realizar durante os próximos 3 meses.

Um programa de autoconhecimento e educação emocional para mulheres.

Conquiste mais tempo para você sem culpa, sem ser egoísta, para ter uma vida mais leve e feliz, sem abrir mão dos relacionamentos que importam.

Serão:

- 12 encontros ao vivo;
- 1 mentoria individual;
- Aulas com convidados;
- Acesso às gravações dos encontros ao vivo;
- Aulas complementares gravadas etc.

Confira mais detalhes no link
https://bit.ly/3qXAFsG

Eu sou o tipo de pessoa que acredita que a vida sempre pode ser melhor, sempre pode melhorar. Também sou o tipo de pessoa que sempre encontra uma oportunidade de aproveitar o momento, viver o possível e aproveitar o disponível.

Sou o tipo de pessoa que vai colocar a mesa e pega uma florzinha, uma plantinha para enfeitar, coloca os melhores talheres, os melhores pratos, usa aquelas coisas que diriam que é para visita.

Isso porque eu acho que a pessoa mais importante da nossa vida é a gente mesma, a pessoa mais importante da minha vida sou eu.

Então eu quero o melhor para mim, eu quero usar o melhor, eu quero aproveitar o melhor, quero sentir o melhor, quero usufruir o melhor, mas do meu jeito, não do jeito que as pessoas falaram que tem que fazer e não do jeito que a sociedade disse que tem que ser.

É isso que eu quero dizer quando eu falo sobre felicidade, que é ter a vida que a gente quer ter, como que quer, como faz sentido, do jeito que é importante para gente.

Para ter a vida que você deseja, você vai precisar dar alguns passos, e para eu falar mais sobre isso, te convido a participar do esquenta preparatório para o curso gratuito Felicidade Sem Frescura de 02 a 08 de julho.

O esquenta está acontecendo essa semana aqui no insta às 20 h, hoje voi falar do segundo passo que pra você ter a vida que você quer.

😎 Felicidade Sem Frescura WhatsApp Group Invite

Sabe aquela mulher tarefeira, conhecida como guerreira?

Ela vive cansada, mas, nunca para, está sempre fazendo algo do check-list que ela fez das atividades.

Mas ela não dá pausa, ela pensa: "se eu parar vão me chamar de preguiçosa", "vão achar que eu tô doente", "Vão pensar que não estou 100%".

Então, ela persiste no ritmo das coisas, no ritmo dos outros, mas nunca no próprio ritmo.

O que a mulher tarefeira não sabe é que para viver bem, requer viver o ciclo da produtividade, respeitar os momentos de descanso que devem vir depois dos momentos de trabalho.

O descanso é a pausa necessária para recompormos nossas energias.

Com as preocupações, angústias e atividades do cotidiano, dar uma pausa não não é preguiça e sim um momento de refazimento das energias degastadas e isso é uma forma de auto cuidado.

Assim, ao dar uma pausa pra descanso, ela está cuidando de si mesma, começa a ter uma rotina um mais leve e com o tempo, passa a sentir a vida boa e mais feliz.

Você já conheceu alguma mulher tarefeira?

Qual busão você vai pegar?

Deixa eu te falar do meu e ai você decide se quer embarcar nessa viagem comigo ou não.

O meu busão é para aquelas mulheres que querem ter uma vida mais feliz, mais leve, mais encantadora e mais autêntica. É para aquelas que se cansaram de ter gente falando o que elas tem que fazer, para aquelas que estão cansadas de não se sentirem merecedoras, as que querem dar um basta na falta de tempo pra si, as que não querem mais esperar condições ideias e não aguentam mais dar desculpas, para aquelas que não acreditam mais que felicidade não existe nem que já é tarde para elas.

Você sente que é uma dessas mulheres?

O meu busão tem como destino sua felicidade. Ele é da linha de transporte do desenvolvimento pessoal via autoconhecimento. O ponto de partida da nossa viagem é a desmistif**ação da felicidade, passa pelo entendimento do que é felicidade de verdade.

Nsse caminho a gente passa pela avaliação de como está nossa vida, dá uma parada para entender o que é inegociável pra gente, passa pelo aprendizado do que é prioridade pessoal, passa pela descoberta das armadilhas e dos vilões, passa pelo fortalecimento dos pilares da felicidade dentre outros pontos de parada.

Durante nossa viagem, tem acolhimento, sosoridade, aceitação, escuta e muita empatia.

Fiocu com vontade fazer essa viagem?

Partiu Felicidade?

Você não merece ser feliz!
É o que a sociedade quer que você acredite. E em todas as áreas você tem erros e existem soluções para lhe consertar.
Querem que você acredite que você não é bom/boa o suficiente, cobram que você corresponda às expectativas, que você faça além do que já faz, que você seja mais que funcionária/funcionário, querem você não só vista a camisa, mas que se comporte como dono/dona do lugar que você trabalha, do contrário, tem uma fila de gente querendo seu lugar.
Querem que você acredite que que você não é bonito/bonita o suficiente, criaram um padrão de beleza que poucos cabem nele e criaram produtos e procedimentos para você tentar chegar um pouquinho perto do padrão, mas garantindo que você ainda ache que falta algo.
Querem que você acredite que não sabe o suficiente, que não é inteligente o suficiente nem capaz o sufuciente, criaram mil especialidades, mil cursos e exigências, garantindo que você ainda se ache impostor/impostora, que ainda falta fazer mais um curso.

Querem que você duvide que merece ser feliz, sendo que, um dos principais mitos sobre felicidade é que felicidade depende de merecimento, que para ser feliz tem que merecer, tem que fazer por merecer.

Essa é uma das principais razões das pessoas se sentirem infelizes, pois, ela geralmente se sentem impostoras, que não são boas o suficiente, que sempre o problema é com elas, duvidam da própria capacidade para fazer as coisas e se por se sentir infeliz, conclue que não merece a felicidade. 😢

Eu digo para você: Não há nada de errado com você! O problema é que você não aprendeu que felicidade é um sentimento possível, que sua frequência pode ser construída, que há hábitos que facilitam se sentir mais feliz, que seu cérebro tem as condições de produzir essa química da felicidade naturalmente.

A questão é que você não aprendeu, não é que você não mereça!

Entendeu? Então, a partir de hoje, lembre-se sempre que você pode construir mais felicidade na sua vida.

Aqui vai uma sugestão: salva esse post na bandeirinha do lado direito para você ler sempre que pensar que não merece ser feliz. Bjo

Esse é um lembrete 📝 para você salvar nas suas configurações de fábrica ⚙️ e resgatar sempre que precisar: {Você não é egoísta ao cuidar da sua felicidade, apenas se colocou como prioridade!} Entendeu?

Se preocupar com o que as outras pessoas vão pensar ou dizer se você se dedicar à sua vida e à sua felicidade é sinal de medo de rejeição e de reprovação.

Em algum momento da sua infância você aprendeu com sua família e sua escola que se você se coloca em primeiro lugar você está sendo egoísta e isso é feio. Daí, você levou isso muito a sério e essa crença está te fazendo infeliz.

Dessa forma, você aprendeu a não dizer não, a não dar outros limites e a colocar o bem-estar dos outros em primeiro lugar.

As consequências disso é tristeza, desânimo, ansiedade, não ter tempo para si etc.

É necessário aprender a cuidar de si, da própria felicidade e abrir mão da imagem idealizada que deseja passar para os outros.

Você já sofreu ou sofre com esse tipo de situação? Conhece alguém que já passou por essa situação?

📂 Salve esse arquivo, abra ele e use-o sempre que você começar a se ocupar mais dos outros do que de você!

✅ Aproveita e marca um amigo/amiga que tá precisando desse lembrete

Para começo de conversa, felicidade é… sentimento! (quem já me acompanha aqui já ta careca de saber disso, mas sempre repito para não restar dúvidas).

Felicidade é o sentimento de que a vida é boa e vale à pena ser vivida.

Sentir felicidade com frequência não acontece do nada, você vai precisar construir a frequência na sua vida daquilo que é importante para você e te faz bem.

Para construir sua felicidade você vai precisar de:

1 - Decisão - se decidir ser feliz

2 - Aprendizado - aprender sobre felicidade verdadeira

3 - Autoconhecimento - se conhecer, saber como você funciona na vida, aprender sobre quem você é

4 - Desenvolvimento pessoal - aprimorar e desenvolver suas habilidades e competências

5 - Repetição do que funciona - repetir todos os comportamentos anteriores, repetir tudo aquilo que funciona para você, que te faz bem e que te faz sentir felicidade.

Considerando os ítens de 1 a 5, qual número representa sua situação nesse momento?

Volta e meia chega gente nova aqui, então, vou responder algumas perguntas que já me fizeram, para quem tá chegando me conhecer melhor. Boas vindas! 🤗

🏠 Sempre morou no mesmo lugar? Não. Nasci no interior da Bahia, em Seabra (Chapada Diamantina) e acabei morando em algumas cidades do inteiror: Formosa do Rio Preto, Barra da Estiva, Caldas de Cipó, Alagoinhas, Barreiras e agora moro em Salvador. Foi desafiador, mas tudo isso me ajudou a se um pouco mais flexível, a me adaptar um pouco mais rápido a mudanças, a conviver com pessoas e culturas diferentes. Mas, me influenciou a ser mais intolerante a interferências dos outros na minha vida.

🍕 🍰 Comida preferida? Lasanha, desde criança. Mas não recuso pizza, macarrão com molho de tomate fresco e muito queijo, torta búgara e brownie. Sim, sou boa de garfo! Como ter uma alimentação saudável sempre foi algo importante para mim, fui ao longo do tempo fazendo ajustes, então, a lasanha a maior parte das vezes é de beringela, o hamburguer é de grão de bico, o macarrão com pasta de tomate seco e ricota. Com essas adaptações posso comer sem culpa. Mas de vez em quando, ainda como coisas comuns. ⠀

☝️ O que não dá para abrir mão no seu dia? Fazer todas as refeições, comer legumes e verduras todos os dias, tomar minha vitamina turbinada pela manhã, minhas orações e afirmações da manhã e da noite, trabalhar no dia de trabalho, descansar no dia de descanso.

🌸 Se felicidade tivesse cheiro, seria de que? Lavanda!
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🍫 Se felicidade tivesse gosto, seria de que? Chocolate!

💭 Sonho de adolescente? Fazer intercâmbio para os Estados Unidos, mas não deu.
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👵 Saudades? Da minha avó paterna, do colo e comida dela.
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🤬 Intolerância zero? Fome (choro e sinto raiva), gente achando que sabe mais de mim do que eu, gente se metendo na minha vida, que digam que não posso fazer ou sentir algo ou que digam que tenho que fazer alguma coisa.
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🎥 Filmes favoritos? Das antigas… Dirty dancing, Grease (Nos Tempos da Brilhantina), Curtindo a vida adoidado, 10 coisas que eu odeio em você...

Aqui um pouquinho sobre mim... Prazer, Julini!

Até quando você vai f**ar só buscando felicidade sem senti-la de verdade?

A felicidade é uma das coisas mais buscadas ao longo da história da humanidade segundo autores como Frédéric Lenoir no livro "Sobre a felicidade" e Mo Gawdat no livro "A fórmula da felicidade" e eu no livro que estou escrevendo. Porém, sempre teve mais gente buscando do que sentindo felicidade e sendo feliz.

Lenoir diz que o problema da felicidade enquanto tema é o uso que tem sido feito dessa palavra, com receitas prontas e banalização a ponto de receber descredito de muitas pessoas.

Devido à banalização, a felicidade foi colocada como coisas, pessoas, situações, como família, bens materiais, dinheiro, sucesso que são consideradas como o que nos trazem felicidade e por isso são buscadas. No meu entendimento, tudo isso é meio, contribui para sentirmos felicidade, mas, não é se resumem na felicidade em si.

Fomos treinamos a buscar a felicidade fora de nós, como afirma Gawdat. Eu concordo pois, vejo que muitas pessoas passam a vida buscando, procurando, lutando, tentando merecer algo que já temos todas as condições de sentir, dentro de nós (já expliquei aqui sobre o quarteto da felicidade que nosso cérebro tem capacidade de produzir naturalmente).

Por isso, o mais importante de se entender sobre felicidade é que ela é um sentimento, um sentimento de que a vida é boa e vale à pena (Lyubomirsky), é aquele sentimento glorioso quando tudo parece certo e se encaixar (Gawdat), sentimento ligado ao bem-estar subjetivo, à consciência de si, do estado de satisfação e dos bons momentos da existência (Lenoir).

Diante desses argumentos, pensa comigo, você quer fazer parte do time que busca felicidade ou do time que sente felicidade?

Que tal participar do grupo que está construindo felicidade? Você sabia que toda quinta-feira eu faço um aulão de felicidade, ao vivo, sobre um assunto que contribui ou atrapalha sua felicidade?

Você pode receber os lembretes toda semana no grupo exclusivo de avisos, o link está no perfil

Você já parou para pensar o que é muito importante para você ao ponto de ser inegociável deixar isso de fora de algum momento da sua vida?

De certa forma, eu sempre soube o que era importante para mim, mas muitas coisas competiam pelos primeiros lugares.

Em 2017, tive a oportunidade de ir para São Paulo fazer minha formação em coaching pelo e na aula, a coach professora ensinou e aplicou em nós uma ferramenta de levantamento de valores humanos.

Naquele momento, consegui compreender o que estava por traz da minha oscilação entre ação e estagnação, entre ir por esse ou aquele caminho.

Foi assim que descobri meus 3 principais valores e como eles influenciam minhas decisões.

Descobri que:

👉 Meus valores inegociáveis são honestidade, segurança e liberdade.

📌 Valor nº 1 - honestidade - ganhou o primeiro lugar de segurança e liberdade porque eu entendi que prefiro morrer a me sentir desonesta… mas, na vida às vezes a gente age com desonestidade e não percebe e ai lembrei de tantos momentos em que fiquei paralisada quando percebi que agi com desonestidade e o quanto isso me custou caro em termos de saúde mental.

📌 Valor nº 2 - segurança - embora tenha perdido a disputa para honestidade, segurança ganhou de liberdade quando percebi que se fosse para me colocar em muito desconforto ou até me colocar em risco, eu preferiria ser menos livre para estar segura.

📌 Valor nº 3 - liberdade - embora tenha perdido a disputa para honestidade e segurança, ela é o motivo de eu nunca ter me visto trabalhando em um emprego ou concurso público, não me encaixo. Foi o maior motivo de eu ter enveredado para o empreendedorismo desde muito cedo na minha vida, quando fiz bijuterias para vender, quando fiz caixas de presentes para vender, quando vendi roupa, quando trabalhei com planejamento de casamentos e quando escolhi trabalhar por conta própria com a psicologia clínica.

Você sabe quais são seus inegociáveis? 🗣 sim ou não?

Bugada da felicidade 🤪

Quando a pessoa começa a aprender sobre felicidade verdadeira, ela começa a ter uns bugs, uns tiuti, a cabeça roda...

Ela f**a mutcho loka:

🤪 Hã?

🤨 Como assim?

😡 Felicidade é sentimento?

🥵 E aquela história de que felicidade é o caminho?

😩 Tenho que construir o quê? Como?

😕 Tenho que me conhecer?.

☹️ Tenho que ser meu herói e me salvar?

🗣 Você já deu essa bugada? Responde sim ou não nos comentários