Raquel Tinoco

Vamos trabalhar nossa raiva?
Todas as emoções fazem parte do ser humano e nem todas são boas em sentir, a raiva é uma delas. Vivemos sob o padrão de só se permitir alegria e amor, mas e quando ficamos com raiva? Como agir de forma assertiva?
Bom, não podemos distribuir tapas, com vimos nas últimas semanas o caso do personal trainner com o morador em situação de rua nem o tapa que o deu no , no entanto é difícil pensar e conter a nossa explosão. Gritar faz parte, embora sejamos julgados pelos que estão ali.
Pedir um tempo, respirar profundamente, falar sobre o fato sem agredir a pessoa (chamando de id**ta, por exemplo) deixando claro que não gostou e até pedir ajuda a quem está de cabeça fria são opções para agir. Demanda treino também, e foi isso que fiz hoje com uma criança de 6 anos.
Se precisa entender mais pode contar comigo!

Bom dia! Sabe aquela sensação de que estamos sozinhos, carregando muitos problemas nas costas, família, trabalho... enfim, quando parece que as coisas não mudam na nossa vida, bate uma frustração e ninguém consegue te entender? Você não está sozinho nessa e a notícia boa é que posso te ajudar. Pense se os problemas que está enfrentando dá pra resolver sozinho ou se precisa de um profissional para organizar e acalmar sua mente. Precisar de um psicólogo não siginfica que ficou louco ou que é incompetente, ao contrário, é um ato de cuidado e coragem para enfrentar as mudanças.
Quer conversar mais? Posso te ajudar!

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