PowerHaus

Suchst du ein tolles sinnvolles Geschenk für deine Eltern oder Grosseltern? Willst du ihnen eine Freude bereiten und ein bisschen Gesundheit schenken?

Dann bist du bei mir genau richtig😉
Mach es wie der liebe Hanspeter er ist 80 Jahre jung und kommt zu mir ins Pilates Personaltraining 💪🧘🏻‍♀️

Melde dich bei mir über den Kontakt Button und ich berate dich sehr gerne🤗

Bis bald im PowerHaus in Baden.

#5400

Herzlich willkommen im PowerHaus in Baden🤗💪💯

Was bist denn du für ein Typ?

Trainierst du lieber in der Gruppe oder doch lieber alleine in Form eines Personaltrainings?

👇Bin gespannt auf deine Antwort in den Kommentaren! #5400

PILATES

Die Grundlagen des Pilates Training sind, die tiefliegenden Muskeln zu stärken. Das heisst, die kleinen und meistens schwächeren Muskeln.
Diese kleinen Muskeln haben die Aufgabe die Wirbelsäule zu stabilisieren und sind für eine gesunde und korrekte Körperhaltung verantwortlich.

Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.

Durch das Pilates Training, mit oder ohne Hilfsmittel, verbessert man die Kondition, Bewegungskoordination sowie die Anregung des Kreislaufes und eine erhöhte Körperwahrnehmung.

Ausserdem macht es enorm viel Spass in der Gruppendynamik zu trainieren.

Dazu hören wir Entspannungsmusik. Es ist eine ruhige aber strenge Stunde;-)

Egal ob du ein Training für nach der Schwangerschaft suchst, um unter anderem dein Beckenboden wieder zu stärken oder einfach um dir was gutes zu tun Pilates ist für ALLE geeignet, Frauen wie Männer.

Ich würde mich sehr freuen dich in meine Pilatesstunde begrüssen zu dürfen.

Dein PowerHaus Team

EMS ➡️ Elektromuskelstimulation kommt ursprünglich aus dem Reha-Bereich und ist ein präventives Ganzkörpertraining.
Dank diesen Impulsen werden nicht nur alle wichtigen Muskelgruppen gezielt trainiert, sondern man erreicht auch die tiefliegende Muskulatur, die sogenannten Stabilisatoren.
Wir müssen uns von innen nach aussen stärken.

Einfach erklärt, wenn man ein Haus baut fängt man nicht mit dem Dach, sondern mit dem Fundament an.
Mit dem EMS Training machen wir genau das. Wir bauen unser Fundament auf, was essentiell ist, um gesund zu bleiben, bis ins Hohe Alter.

Das beste daran ist, dass ein Training kurz knackig und sehr intensiv ist.
In nur 20 Minuten hast du ein Training absolviert. Dieses Training ist vergleichbar, je nach Intensität, mit 2-3 Stunden konventionellem Training im Fitnessstudio.
Beim konventionellem Training werden die Muskeln über elektrische Signale vom Gehirn aus gesteuert, so entsteht eine Kontraktion und letztendlich eine Bewegung.
Beim EMS Training erfolgt die Aktivierung durch externe elektrischen Impulsen. Ob das Kommando von oben (Gehirn) oder von aussen (EMS) kommt reagiert der Muskel mit Kontraktion.


NUTZEN:

°Rückenbeschwerden beseitigen und vorbeugen
°Wirbelsäule stärken flexibler und belastbarer machen
°Körperhaltung verbessern
°Koordination verbessern
°Muskulären Dysbalancen ausgleichen
°Abnehmen
°Muskelaufbau
°Bindegewebe straffen und die Haut sichtbar glätten (Cellulite)
°Ressourcen für den Alltag schaffen und sich einfach wohlfühlen

Willst du dein Personaltraining alleine geniessen oder doch lieber zu zweit? Bei uns im PowerHaus ist alles machbar.

Melde dich gerne über den Kontakt Button für ein Probetraining an und überzeuge dich selbst. Wir freuen uns auf dich.

Dein PowerHaus Team💪

Was ist der MetaCheck fitness?

Der MetaCheck fitness ist eine genetische Analyse deines Stoffwechsels. Das Ergebnis liefern wir dir als einfache und verständliche Darstellung.

Jeder Mensch verarbeitet Lebensmittel anders. Patentrezepte zum Abnehmen für Jedermann gibt es deshalb nicht!

ABLAUF:

°Abgabe Ihrer Probe (Wangenschleimhautabstrich)
°Analyse Ihrer Probe
°Anschlussberatung im Studio oder telefonisch
°Erstellung individueller Ernährungs- und Trainingspläne

Vorteile MetaCheck fitness Konzept:

✔ Natürlich abnehmen durch angepasste Ernährungs- und Sportempfehlungen
✔ Kein Jo-Jo Effekt dank langfristiger Ernährungsumstellung
✔ Keine Radikaldiäten, kein Hungern
✔ Ungefährlicher Wangenabstrich
✔ Einmaliger Test genügt, da sich deine Gene nicht verändern
✔ Zugang zum kostenlosen Ernährungsportal

Für einmalig 599.- (inkl. zwei Gruppenstunden oder ein Personaltraining) erfährst du mehr über deine Gene. Haben wir dein Interesse geweckt? Dann melde dich unverbindlich über den Kontakt Button;-)

Dein PowerHaus Team.