Qi Gong Zürich

Höre auf deinen Körper

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Verbinde und spüre deine fünf Extremitäten und den Bauch

Verbinde Körpermitte und -extremitäten Verbinde und spüre deine fünf Extremitäten und den Bauch und erfahre, wie du deine Lebensenergie, dein Chi, steigern kannst.

Unterkörper: Die wichtige Basis für eine bewusste Bewegung
Entdecke die Bedeutung des Unterkörpers. Erfahre, warum die Beine und Hüfte entscheidend sind, um den Oberkörper effizient zu bewegen.

Unterkörper Entdecke die Bedeutung des Unterkörpers. Erfahre, warum die Beine und Hüfte entscheidend sind, um den Oberkörper effizient zu bewegen.

Gruppenfoto von unserem Sommer-Intensivtraining im Energy Arts Training Center in Longmont CO

We had a great group of students for our Moving Qi Through the Swings of Qigong Summer event!

Lerne dein Chi fühlen und steigere deine Lebensenergie

Lerne dein Chi fühlen Finde zurück zu deiner natürlichen Verbindung mit deinem Chi. Lerne, wie du wieder spüren kannst und deine Lebensenergie in Balance bringst.

Gesundheitsvorteile von Tai Chi (in english).

Health benefits of tai chi: What is the evidence? To summarize the evidence on the health benefits of tai chi.A literature review was conducted on the benefits of tai chi for 25 specific conditions, as well as for general health and fitness, to update a 2014 review of systematic reviews. Systematic reviews ...

Übermässige Kraft und ihre Auswirkungen auf dein Chi

Übermässige Kraft Erfahre, wie übermässige Kraft die Lebensenergie verringern kann und lerne, bewusster mit deinem Chi umzugehen.

Outdoor-Praxis – übe im Freien

Üben im Freien Üben im Freien und dabei Energie tanken | Qi Gong Zürich Praxis Tipps | Chi Tipps für einen bewussten Alltag | Jetzt Newsletter abonnieren

In einer Studie konnte Tai Chi im Vergleich zu moderatem Training besser den Blutdruck senken

Tai chi beat moderate exercise at lowering blood pressure in study A year after the study began, those who performed tai chi saw greater reduction in their blood pressure than those who followed an aerobic exercise program.

Leben oder Tod? Ein Votum für das Leben.

Leben oder Tod? Leben oder Tod? | Qi Gong Zürich Praxis Tipps | Chi Tipps für einen bewussten Alltag | Jetzt Newsletter abonnieren | Ein Votum für das Leben

Entsperre die Gelenke und lasse dein Chi fliessen

Gelenke und Chi-Fluss Gelenke und Chi-Fluss | Qi Gong Zürich Praxis Tipps | Chi Tipps für einen bewussten Alltag | Jetzt Newsletter abonnieren

Finde einen guten Lehrer, oder Lehrerin

Finde einen guten Lehrer Finde einen guten Lehrer, oder Lehrerin | Qi Gong Zürich Praxis Tipps | Chi Tipps für einen bewussten Alltag | Jetzt Newsletter abonnieren

Winter – Zeit für Stille

Winter Winter – Zeit für Stille | Qi Gong Zürich Praxis Tipps | Chi Tipps für einen bewussten Alltag | Jetzt Newsletter abonnieren

Zeit zum Loslassen, lasse deine „Blätter“ fallen

Der Herbst, Zeit zum loslassen Der Herbst, Zeit zum loslassen | Qi Gong Zürich Praxis Tipps | Chi Tipps für einen bewussten Alltag | Jetzt Newsletter abonnieren

Lebendige und verbundene Füsse

Lebendige Füsse Lebendige Füsse | Übungen für den Alltag | Chi Tipps für einen bewussten Alltag | Jetzt Newsletter abonnieren

Cormorant in Zhan Zhuang pose 👍

Studie zeigt, dass Tai Chi die Parkinson-Symptome jahrelang verlangsamen kann
https://www.bbc.co.uk/news/health-67208745?fbclid=IwAR2nQTfySUkopH7Lwdk_uZMdkmJ5YMPkY3N2udadwaMYC52xvzZX7a9waW0

Tai chi may slow Parkinson's symptoms for years, study finds The traditional gentle Chinese exercise showed balance and movement benefits for patients.

26. Oktober und 2. November in Wädenswil > Gratis Qi Gong ausprobieren
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Du kannst gratis Drachen und Tiger Qi Gong ausprobieren – der neue Kurs startet dann am 9. November 2023.

# # Gute Gründe für Drachen und Tiger Qigong # #

Drachen und Tiger Qigong ist besonders dafür bekannt, gleichzeitig drei wichtige Veränderungen im Körper zu bewirken:

Stagnierendes Chi, solches das sich nicht frei bewegen kann, wird mobilisiert. Solches kann überall dort lokalisiert werden, wo du physische, emotionale oder psychische Energieblockaden spürst.
Die Chi Zirkulation wird verbessert. Damit fliesst Blut, Lymphe, Interzellularflüssigkeit und weitere Flüssigkeiten besser durch den Körper. Dabei nimmt die Geschwindigkeit, Stärke und Gleichmässigkeit zu. Dies gleicht die Energie deines Körpers aus.
Das Energieniveau deines Körpers wird erhöht, wobei die natürlichen Heilungskräfte verbessert und das Immunsystem gestärkt wird. Deine „Batterie“, wenn man so sagen kann, ist also besser geladen. Damit nehmen Gute Laune, Kraft und Ausdauer zu.
An der Qi Gong Probierlektion lernst du Daoistisches Qigong kennen. Dabei kannst du aktiv mitmachen und lernst, wie sich Qi Gong anfühlt.

Du hast auch die Gelegenheit, Hansruedi, deinen Lehrer kennenzulernen. Wenn du unser Qigong gut findest, kannst du dann am wöchentlichen Kurs in einer kleinen Gruppe teilnehmen und alles im Detail lernen. Dieser wird immer am Donnerstagmorgen von 09:00 bis 10:00 im Dao-Zentrum (Seestrasse 151, 8820 Wädenswil) stattfinden. In den Schulferien machen wir jeweils Pause.

Jetzt anmelden und Qi Gong ausprobieren:

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Praxis-Tipp für eine bessere Nachtruhe ~ Hast du manchmal Schlafstörungen?

Schlafstörungen Hast du manchmal Schlafstörungen? Praxis-Tipp für einen guten Schlaf | Übungen für den Alltag | Chi-Tipps für ein bewussteres Leben

Kommt es beim Üben auf die Qualität an? Oder auf die Quantität?

Qualität Ist beim Üben Qualität oder Quantität besser? Chi Tipps für einen bewussten Alltag | Jetzt Newsletter abonnieren | Qi Gong Zürich

Integration und Balance im Spätsommer

Integration und Balance im Spätsommer Integration und Balance im Spätsommer | Qi Gong Zürich Praxis Tipps | Chi Tipps für einen bewussten Alltag | Jetzt Newsletter abonnieren

Chi-Tipp für einen bewussten Alltag
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Fühle was du fühlst. Eine leichte Berührung mit deinem Geist.

Eine leichte Berührung mit deinem Geist Eine leichte Berührung mit deinem Geist | Qi Gong Zürich Praxis Tipps | Chi Tipps für einen bewussten Alltag | Jetzt Newsletter abonnieren

„Wo eine Verbindung ist, gibt es keinen Schmerz. Wo Schmerz ist, gibt es keine Verbindung.“

Verbindung und Schmerz Wo eine Verbindung ist, gibt es keinen Schmerz. Wo Schmerz ist, gibt es keine Verbindung. | Qi Gong Zürich Chi-Tipp

Kreisbewegung und Chi-Zirkulation - probiere es mit runden Bewegungen

Kreisbewegung und Chi-Zirkulation Kreisbewegung und Chi-Zirkulation | Qi Gong Zürich Praxis-Tipps | Chi-Tipps für einen bewussten Alltag | Jetzt Newsletter abonnieren

Deine Energiezentrale – das untere Dantien

Mehr Energie mit natürlichen Bewegungen

Natürliche Bewegungen für mehr Energie Natürliche Bewegungen für mehr Energie | Qi Gong Zürich Praxis Tipps | Chi Tipps für einen bewussten Alltag | Jetzt Newsletter abonnieren

Mach mit deinem Kopf des öfteren Pause

Das Gehirn „frisst“ den Körper Das Gehirn „frisst“ den Körper | Qi Gong Zürich Praxis Tipps | Chi Tipps für einen bewussten Alltag | Jetzt Newsletter abonnieren