Siempre SANO

✨💬 💬✨

La salud mental es tan importante como la salud física. Hoy queremos recordarles que está bien no estar bien. Hablar sobre nuestras emociones y pedir ayuda es un acto de valentía, no de debilidad.

💡 Si estás pasando por un momento difícil, no lo enfrentes solo. Habla con alguien de confianza, busca apoyo profesional o únete a una comunidad que te entienda. Recuerda, tus sentimientos son válidos y merecen ser escuchados.

🤝 Juntos, podemos romper el silencio y crear un espacio seguro para hablar abiertamente sobre nuestra salud mental. No más estigmas, no más tabúes. Es hora de y cuidar de nosotros mismos y de los que amamos.
¡Prioriza tu salud mental! En la Clínica Siempre Sano estamos aquí para apoyarte en cada paso de tu viaje hacia el bienestar. Agenda tu consulta con nosotros a través de WhatsApp +569 4407 1716 o nuestro portal web en https://pacientes.clinicasiempresan.cl. Tu bienestar es nuestra prioridad.

El Día Internacional de la Salud se celebra el 7 de abril de cada año para conmemorar la fundación de la Organización Mundial de la Salud (OMS) en 1948. Es una oportunidad para concienciar sobre temas de salud globales y promover hábitos saludables en todo el mundo.
En el Día Internacional de la Salud, recordemos que la salud mental es parte integral de nuestro bienestar. Cuidar nuestra mente es tan importante como cuidar nuestro cuerpo. ¡Prioricemos la salud mental y ayudemos a crear comunidades más saludables y comprensivas para todos!

“Cuida de tu salud mental con nosotros. Reserva tu cita ahora mismo, disponible tanto en nuestro portal de agrandamiento https://pacientes.clinicasiempresano.cl como a través de WhatsApp +569 4407 1716 ¡Estamos esperando para atenderte!

todo en línea

La tuberculosis ha sido un desafío de salud pública en Chile durante décadas. Aunque se han hecho avances en su control, sigue siendo un problema, especialmente en ciertas poblaciones vulnerables y regiones del país. Las autoridades de salud continúan trabajando en programas de prevención, detección temprana y tratamiento para reducir la incidencia de esta enfermedad.

La naturaleza puede ser una poderosa receta para promover la salud mental. Estudios han demostrado que pasar tiempo al aire libre puede reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo y aumentar la sensación de bienestar. La conexión con la naturaleza también puede fomentar la relajación, la creatividad y el ejercicio físico, todos importantes para mantener una buena salud mental.

El Día Mundial del Síndrome de Down es una oportunidad para reconocer la diversidad y el valor de las personas con síndrome de Down. Es un día para celebrar sus habilidades únicas, promover la y sensibilizar sobre los desafíos que enfrentan. También es una ocasión para impulsar políticas y acciones que garanticen su plena participación en todos los aspectos de la sociedad. En resumen, es un día para celebrar la diversidad y promover un mundo más inclusivo y justo para todas las personas, independientemente de su condición genética.

El viernes 15 de marzo se celebra el Día Mundial del Sueño. Este acontecimiento, promovido por la entidad World Sleep Society (WCC), tiene por objetivo poner de manifiesto la importancia del sueño en la salud y el bienestar de las personas.

☎️ +569 4407 1716

💻 https://pacientes.clinicasiempresano.cl

Siempre es un buen día para empezar a ser feliz. 🙂

Una mujer con determinación puede cambiar el mundo. Celebremos la fuerza y el coraje de todas las mujeres en el Día Internacional de la Mujer. 👩🏻👩🏼👩🏽👩🏾👩🏿👩🏽‍🦰👱🏼‍♀️👩🏽‍🦳🧑🏽‍🦳💐🌺🌷🌸🌹

Las psicoterapias son fundamentales para promover la salud mental, el bienestar emocional y la resiliencia de las personas, lo que las convierte en una herramienta invaluable en el campo de la salud mental y el desarrollo personal.

El estrés eutrésante es positivo, motivador y mejora el rendimiento. El estrés distresante es negativo, debilitante y perjudica la salud. Ambos afectan la mente y el cuerpo, pero eutrésante impulsa el crecimiento mientras que el distresante causa deterioro.

Agenda en línea en https://pacientes.clinicasiempresano.cl
O al 📲 +569 4407 1716

Todo en línea

Un golpe de calor es una emergencia médica, que causa mareos, nauseas, confusión y perdida de conocimiento, dejando a la persona afectada incapaz de injerir liquidos y en riesgo de causarle una obstrucción de las vías respiratorias.

Si estás en presencia de una persona que sufre de un golpe de calor, llévala a un sitio mas fresco; ayuda a bajar la temperatura con paños fríos o con un baño de agua fría y llama al servicio de emergencia o acude a un centro de salud más cercano.
Cuídate te las altas temperaturas y mantén tu cuerpo hidratado.

La “otitis de piscina” se refiere comúnmente a la otitis externa, una infección del conducto auditivo externo. Este tipo de otitis suele ocurrir cuando el agua queda atrapada en el oído después de nadar, lo que crea un ambiente propicio para el crecimiento de bacterias u hongos. Aunque el término “otitis de piscina” es informal, describe bien la situación en la que el contacto con el agua, especialmente en piscinas o aguas contaminadas, puede aumentar el riesgo de desarrollar esta infección.
Los síntomas de la otitis externa pueden incluir dolor en el oído, picazón, enrojecimiento e inflamación. En algunos casos, también puede haber secreción de líquido del oído. El tratamiento suele implicar gotas para los oídos con propiedades antibacterianas o antifúngicas. En casos más graves, puede ser necesario un tratamiento oral con antibióticos.
Para prevenir la otitis externa relacionada con la piscina, es recomendable secar bien los oídos después de nadar, evitar el uso excesivo de hisopos de algodón en el conducto auditivo, y utilizar tapones para los oídos o gorros de natación para proteger los oídos del agua.

A cuidarse de la altas temperaturas 🌡️☀️🧴
Buenos datos para compartir !

El Día Mundial contra la Depresión es una oportunidad para destacar la importancia de la salud mental, promover la comprensión y empatía hacia quienes enfrentan la depresión, y trabajar juntos para crear sociedades más compasivas y solidarias en las que todas las personas tengan acceso a los recursos necesarios para superar este desafío.

Querida comunidad
En esta hermosa temporada navideña, quiero dedicar unas palabras de amor y gratitud a cada uno de ustedes. En estos momentos especiales, recordemos la importancia de la unidad familiar, un lazo que nos une con fuerza y nos brinda apoyo incondicional.
La Navidad es tiempo de reflexión y conexión, de valorar lo que realmente importa en la vida. Que la luz de esta festividad ilumine nuestro camino y nos guíe hacia momentos de paz y alegría compartidos.
El amor que compartimos como familia es un regalo invaluable. Que nuestras sonrisas sean contagiosas y nuestros abrazos expresen el cariño que sentimos unos por otros. Que esta Navidad nos brinde la oportunidad de crear recuerdos que perduren en el tiempo.
La salud mental es un tesoro preciado que debemos cuidar. En medio de las celebraciones, recordemos también la importancia de cuidar de nosotros mismos y de nuestros seres queridos. Tomémonos un momento para respirar, relajarnos y compartir pensamientos de esperanza y positividad.
En estos tiempos tan singulares, celebremos con responsabilidad. Mantengamos viva la llama de la precaución y el respeto por la salud de todos. Que nuestra celebración sea un ejemplo de cuidado y responsabilidad, para que podamos disfrutar de muchas más Navidades juntos en el futuro.
Que esta temporada esté llena de amor, unidad, salud mental y responsabilidad. ¡Feliz Navidad para todos!
Con cariño.
Equipo Clínica Siempre Sano

Cada 3 de Diciembre se conmemora el Día de las y los médicos, en honor al natalicio del médico cubano Carlos Juan Finlay Barrés, quien confirmó la teoría de que la propagación de la fiebre amarilla era a través de un mosquito, un hallazgo de trascendencia mundial que evitó miles de muertes en América Latina.

¡ Feliz día a todos las médicas y médicos ! 🥳

Dormir bien beneficia la salud mental, fortalece el sistema inmunológico, contribuye a la recuperación física, regula las hormonas, mejora la función cognitiva, favorece la salud cardiovascular, ayuda en la gestión del peso y proporciona energía y vitalidad para el día a día.
Mejorar el dormir, es un buen inicio para mejorar tu salud y calidad de vida. 😊

Agendar en línea en Siempre Sano, es fácil y cómodo!!!! Te informamos que puedes agendar tus horas online 💻o vía WhatsApp📱.
Debes ingresar creando una cuenta y luego realizar la encuesta para tu cita médica. Nuestras operadoras se contactarán contigo para continuar con el  .🩺👩‍⚕️

Agenda en nuestro portal de pacientes disponible 24/7 para agendas y además podrás revisar todas tus atenciones en linea 👇
https://pacientes.clinicasiempresano.cl
📞6000 740 410
📱WhatsApp +569 4407 1716
📧[email protected]

Cancer de mama 19 de octubre

El cáncer de mama es la segunda causa de muerte por cáncer en la mujer, según cifras del Ministerio de Salud. En Chile, una de cada 14 mujeres lo desarrolla. Cada ocho horas muere una mujer producto del cáncer de mama en Chile, estadística que posiciona esta enfermedad como la primera causa de muerte en este grupo a nivel nacional. Octubre, el mes que la Organización Mundial de la Salud (OMS) fijó para sensibilizar sobre esta patología, con el fin de promover la prevención y detección precoz.
No olvides que existen factores fundamentales para la prevención del cáncer, como: realizar deporte constantemente, tener una alimentación saludable, mantener un peso adecuado y limitar el consumo de alcohol y tabaco.
¡Comparte! 😊

El Día Mundial de la Salud Mental se conmemora el 10 de octubre de cada año. Este día tiene como objetivo sensibilizar a la población acerca de los problemas de salud mental en todo el mundo, y movilizar esfuerzos en apoyo a la salud mental. Se busca también reducir el estigma asociado a los trastornos mentales y fomentar la comprensión y el apoyo para las personas que padecen estos trastornos.
 
La salud mental es un componente fundamental de la salud en general, y es crucial para el bienestar y el funcionamiento adecuado de individuos, familias y comunidades. El Día Mundial de la Salud Mental se estableció para abordar los desafíos que enfrentan las personas con problemas de salud mental y para garantizar que reciban el apoyo y el tratamiento adecuados que necesitan. Cada año, se elige un tema específico para destacar ciertos aspectos de la salud mental y para promover la conciencia pública sobre problemas específicos relacionados con la salud mental en todo el mundo.
 
El lema 2023 es “La salud mental es un derecho humano universal”
 
✆ 6000 740 410
WhatsApp +569 4407 1716
https://pacientes.clinicasiempresano.cl
100% en línea

El suicidio es un problema importante de salud pública con consecuencias sociales, emocionales y económicas de gran alcance. Se calcula que actualmente se producen más de 700 000 suicidios al año en todo el mundo, y sabemos que cada uno de ellos afecta profundamente a muchas más personas.
«Crear esperanza a través de la acción» es el tema trienal del Día Mundial para la Prevención del Suicidio de 2021-2023. Este tema sirve como una poderosa llamada a la acción y como recordatorio de que hay una alternativa al suicidio y de que a través de nuestras acciones podemos alentar la esperanza y fortalecer la prevención.
Hablar salva vidas: El estigma que rodea a la salud mental a menudo impide que las personas busquen ayuda. Debemos promover un entorno en el que las personas se sientan cómodas hablando sobre sus pensamientos y sentimientos.

https://www.who.int/es/news-room/events/detail/2023/09/10/default-calendar/world-suicide-prevention-day-2023---creating-hope-through-action

En este tiempo de celebración nacional, recordamos con orgullo nuestras raíces y la diversidad que nos hace únicos como país. Al igual que celebramos nuestra identidad nacional, también celebramos el privilegio de servir a una comunidad tan diversa y resiliente como la nuestra.
La salud es un valor fundamental y, Clínica Siempre Sano, trabajamos incansablemente para garantizar que reciban la atención médica de la más alta calidad. Nos enorgullece ser parte de su vida y cuidar de su salud Mental.
Mientras celebramos juntos estas Fiestas Patrias, les deseamos a ustedes y sus seres queridos alegría, unidad y bienestar. Esperamos que disfruten de estos días especiales y que estén rodeados de amor y felicidad.
Nuestro compromiso con su salud es constante, y estamos aquí para ustedes en cada paso del camino. Si necesitan atención médica o tienen alguna pregunta, no duden en contactarnos. Estamos para servirles.

✆ 6000 740 410
WhatsApp +569 4407 1716
Agenda en línea en https://pacientes.clinicasiempresano.cl
📩 [email protected]

                             

El Mes de Prevención del Suicidio es en septiembre. En este mes se destaca la importancia de concientizar sobre las señales de alarma, reducir el estigma, y fomentar el apoyo y recursos para prevenir el suicidio. Es FUNDAMENTAL promover la salud mental y trabajar juntos para salvar vidas.

✆ 6000 740 410
WhatsApp +569 4407 1716
https://pacientes.clinicasiempresano.cl
📩 [email protected]

La salud mental es una prioridad incuestionable porque afecta profundamente la calidad de vida de las personas. En primer lugar, una buena salud mental promueve relaciones interpersonales más saludables, fortaleciendo la conexión con amigos y familiares. Además, contribuye a un rendimiento óptimo en el trabajo y los estudios, ya que reduce el estrés y aumenta la concentración y la productividad. La salud mental también es esencial para la toma de decisiones informadas y el manejo efectivo del estrés cotidiano.
Una buena salud mental fomenta la resiliencia, ayudando a las personas a enfrentar desafíos y traumas de manera más efectiva. Además, reduce la carga de enfermedades físicas, ya que el estrés crónico puede tener un impacto negativo en el sistema inmunológico y aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas y otras afecciones.
Sin embargo, quizás lo más importante es que la salud mental es un componente esencial de la felicidad y el bienestar general. Cuando las personas tienen una buena salud mental, son más capaces de experimentar emociones positivas, disfrutar de la vida y mantener un equilibrio emocional. En resumen, la salud mental es una prioridad porque afecta prácticamente todos los aspectos de la vida y el bienestar de una persona.

Agenda en nuestro portal de pacientes disponible 24/7 y además podrás revisar todas tus atenciones👇
https://pacientes.clinicasiempresano.cl
📞6000 740 410
📱WhatsApp +569 4407 1716
📧[email protected]

             
                               Calama         

Uno de las preguntas que más se plantean por parte de los pacientes, es cómo hacer para volver al trabajo después de un reposo que haya sido extenso, como por ejemplo un postnatal.
Es crucial que la trabajadora o trabajador se tome el tiempo necesario para recuperarse por completo antes de volver a sus responsabilidades laborales. Comunicar con anticipación la fecha de retorno y cualquier necesidad de adaptación ayudará a la transición. Es fundamental que el empleador ofrezca apoyo y flexibilidad, considerando ajustes en la carga de trabajo o horarios si es necesario. Una reintegración gradual puede ser beneficiosa para evitar sobrecargas y estrés adicional. Además, fomentar un ambiente comprensivo y libre de prejuicios permitirá que el empleado se sienta apoyado durante este proceso. La comunicación abierta y el enfoque en el bienestar del empleado son esenciales para una transición exitosa de regreso al trabajo después de un reposo prolongado.

Agenda en nuestro portal de pacientes disponible 24/7 y además podrás revisar todas tus atenciones👇
https://pacientes.clinicasiempresano.cl
📞6000 740 410
📱WhatsApp +569 4407 1716
📧[email protected]

             
                              Calama         

Una de las preguntas que más se plantean por parte de los pacientes después de un reposo prolongado, es cómo hacerlo para volver al trabajo después de este reposo, como por ejemplo un postnatal.
Es crucial que la trabajadora o trabajador se tome el tiempo necesario para recuperarse por completo antes de volver a sus responsabilidades laborales. Comunicar con anticipación la fecha de retorno y cualquier necesidad de adaptación ayudará a la transición. Es fundamental que el empleador ofrezca apoyo y flexibilidad, considerando ajustes en la carga de trabajo o horarios si es necesario. Una reintegración gradual puede ser beneficiosa para evitar sobrecargas y estrés adicional. Además, fomentar un ambiente comprensivo y libre de prejuicios permitirá que el empleado se sienta apoyado durante este proceso. La comunicación abierta y el enfoque en el bienestar del empleado son esenciales para una transición exitosa de regreso al trabajo después de un reposo prolongado.

Agenda en nuestro portal de pacientes disponible 24/7 y además podrás revisar todas tus atenciones👇
https://pacientes.clinicasiempresano.cl
📞6000 740 410
📱WhatsApp +569 4407 1716
📧[email protected]

             
                                       

La resiliencia es la capacidad de una persona para adaptarse y recuperarse de situaciones difíciles, traumáticas o estresantes. Se refiere a la habilidad de enfrentar los desafíos, superar las adversidades y seguir adelante a pesar de las dificultades.
Recuerda que la resiliencia se desarrolla a través de la práctica constante y el aprendizaje de las experiencias pasadas.

Agenda en nuestro portal de pacientes disponible 24/7 y además podrás revisar todas tus atenciones👇
https://pacientes.clinicasiempresano.cl
📞6000 740 410
📱WhatsApp +569 4407 1716
📧[email protected]

               
                                     

En fin de semana especial, queremos rendir un homenaje en su día a todos los padres! Sabemos que la paternidad es un viaje lleno de alegrías, retos y responsabilidades, y reconocemos la importancia de cuidar tanto de la salud mental de nuestros usuarios como de sus seres queridos.
A lo largo de este camino, nos hemos comprometido a brindar un apoyo integral a las familias, con un enfoque en la salud mental y el bienestar emocional. Siempre nos hemos esforzados por ser un soporte sólido a los padres, ayudándoles a cultivar relaciones saludables, promover el autocuidado y fortalecer su bienestar emocional.
En este día especial fin de semana, queremos agradecer a todos los padres que confían en nosotros para su atención y crecimiento personal. Vuestra dedicación y amor incondicional son admirables, y nos enorgullece formar parte de vuestro camino hacia una vida plena y equilibrada.
¡Feliz Día del Padre a todos los valientes padres que hacen de la salud mental una prioridad en sus vidas y en la de sus seres queridos!
Con cariño,
El equipo de Clínica Siempre Sano ❤️
agendaenlinea