Vriksa Yoga con Marco

¡Practica Yoga!

Inicio del periodo 2024 - Miércoles 10 de Enero.
Clases Virtuales
Miércoles 7pm y Sábados 9am

Variación favorita de 🕊

Foto en el estudio de Anahata Yoga 💖 clases presenciales Martes 7p.m.

¡¡Ya son 3 años!! Seguimos creciendo, echando raíces y practicando juntos ♧ Renovamos imagen para celebrar el 3er aniversario. Gracias por la práctica y el compromiso ♡ 🙏🏽🕉

Torsiones!! Activa los chakras y rompe nudos energéticos, mejora el insomnio y problemas digestivos, mejora el riego sanguíneo, etc...

Dwi Pada Viparita Dandasana o Postura del Bastón Invertido!

1 🐱 & 2 🐶🐶

Pose ! Pose del Gato

Días de Luna Llena o Luna Nueva son especiales para descanso o . El cuerpo es ~70% agua... la Luna mueve el agua de la tierra, mareas y del cuerpo, las articulaciones están menos lubricadas o más lubricadas dependiendo de la luna. Las lesiones suelen ser más comunes en estos días.

Almohadas, paños, ligas, bolsters son perfectos para estos días

Durante la práctica de Yoga:
• Di "Ohmmm" este sonido energético que prepara cuerpo y mente a entrar a un estado de relajación.

• Cuerpo ligero: Sin comida por al menos 2 horas antes, vejiga e intestinos vaciados.

• Respira por la Nariz: Inhalación y Exhalación siempre por la nariz. No dejes de respirar aún en posiciones complicadas.

• Respeta tu cuerpo: Siente, escúchalo, respeta, poses no deben doler, no forzar, encontrar la comodidad en la pose

• Perfeccionismo 🚫: nadie es perfecto, no te compares, crecemos y nos agilizamos con la práctica, no alimentes el ego buscando poses perfectas

• Shavasana: no te saltes el Shavasana al final de la clase! Calma el sistema nervioso y el cuerpo absorbe los beneficios de la práctica

Clases de Yoga - Virtual

Volvemos! Ciclo 2023 inicia Miércoles 11 de Enero.

Aprende y practica Yoga desde la comodidad de tu hogar.
Miércoles 6:30p.m. y Sábados 9:00a.m.

Se necesita un Yoga Mat y un dispositivo para abrir el link Zoom.
(Las clases se graban en la nube por 1 semana, para que puedas hacerla luego si no pudiste asistir.)

♾🐯
Yogui see yogui do!

Pose bonita inspiración de

De la clase de mejora de Balance y Equilibrio! Está bien empezar por quedarnos 1 segundo en balance... la práctica y la constancia nos hacen mejor cada día!

”Yoga is a light, which once lit will never dim. The better your practice, the brighter your flame.” — B.K.S. Iyengar

Feliz Día Internacional del Yoga!! 🕉

Poco a poco aprendiendo más de nuestros cuerpos, lo que el Yoga puede ayudar y sus beneficios para la salud... 🤓

Clase Virtual de Torsiones 🕉🔥
Spot de vacaciones

Horario de Clases Virtuales de Diciembre 2021!! 🎄✨