ZAR Zentren für ambulante Rehabilitation

Heute möchten wir dir genauer die verschiedenen Therapiemöglichkeiten während deiner ambulanten Reha bei uns im Zentrum vorstellen🧐.

Deine Reha setzt sich aus verschiedenen Gruppen- und Einzeltherapien zusammen, entsprechend deinem Krankheitsbild und der Schwere deiner Erkrankung. Fester Bestandteil sind die medizinische Trainingstherapie als Teil der Sporttherapie, Physiotherapie sowie edukative Inhalte zu deiner Erkrankung. Bei bestimmten Krankheitsbildern bietet sich auch eine Behandlung in der Ergotherapie an. All diesen Therapien haben wir bereits einzelne Postings innerhalb des Reha ABCs gewidmet - schau doch hier gerne einmal vorbei, wenn du weitere Informationen benötigst👀.

Darüber hinaus gehören auch verschiedene Gruppentherapien zu deinem Trainingsplan, wie beispielsweise die Gangschule, die Rückenschule und Entspannungsgruppen🦵🧘‍♂️.
Weitere Therapiemöglichkeiten können nach individuellem Bedarf zusätzlich angeordnet werden.

Wie du siehst bieten wir eine große Bandbreite an verschiedenen Therapiemöglichkeiten in unserem Zentrum an, um dir schnellstmöglich wieder zu einem guten Gesundheitsstatus und zurück in den Alltag zu verhelfen🙏.

Bei einer ambulanter Reha denkst du an Sport- und Physiotherapie und auf einmal stehen Vorträge und Seminare auf deinem Therapieplan🤔?

Auf den ersten Blick vielleicht etwas verwirrend, aber auch die Wissensvermittlung ist ein wichtiger Bestandteil deiner Reha🤓💡.

In verschiedenen Terminen wie der Rückenschule, der Ernährungsberatung oder in Fachvorträgen zu deiner Erkrankung, schulen wir dein Gesundheitsverhalten✏️📋. So können dir individuelle Möglichkeiten zur Verbesserung deines Lebensstils aufgezeigt werden.
Und grundsätzlich gilt: Nur wer seine Erkrankung versteht, kann diese bewältigen und einer Rückkehr oder Progression vorbeugen! ✅

Wir unterstützen dich gerne! Dein ZAR-Team 💚

Heute möchten wir dir im Rahmen des Reha ABCs das RV-Fit Programm näher vorstellen. RV Fit ist das kostenfreie Trainingsprogramm der Deutschen Rentenversicherung im ZAR. Es handelt sich hierbei um ein individuell ausgerichtetes Programm für ein besseres Körpergefühl und ein ausgeglicheneres Arbeitsleben😊👍. Das Programm setzt sich aus drei Komponenten zusammen: Bewegung, Ernährung und Umgang mit Stress. Zu Beginn hast du drei Tage eine individuelle Startphase in deinem ZAR. Du bist ganztägig ambulant vor Ort bei uns im Zentrum und für die Zeit von der Arbeit freigestellt. In dieser Zeit erarbeiten wir gemeinsam dein individuelles Trainings- und Gesundheitsprogramm mit Hilfe eines ärztlichen Eingangscheck, Einheiten in der medizinischen Trainingstherapie und diversen Kursen und Schulungen🧐. Nach diesen drei Tagen trainierst du für drei Monate bei uns im ZAR 1-2x die Woche. Anschließend folgt die dreimonatige Eigenaktivitätsphase in der du zuhause selbstständig trainierst🏋️‍♂️. Zum Abschluss deines RV-Fit Programms erfolgt der eintägige Re-Check bei uns im Zentrum sowie der Abschlusstermin. Auch für diesen Tag wirst du von der Arbeit freigestellt. Na, Lust bekommen? Dann melde dich direkt bei uns im Zentrum. Wir freuen uns auf dich! 💚

Mit dem heutigen Buchstaben unseres Reha-ABCs möchten wir dir die Möglichkeit geben, alle deine Fragen bezüglich ambulanter Reha, der Nachsorge, RV-Fit, unserem Zentrum oder was auch immer dir auf der Seele brennt, loszuwerden ❔❕.

Nutze gerne die Kommentarfunktion und wir helfen dir weiter🤗.
Darüber hinaus kannst du dich bei weiteren Fragen auch immer gerne telefonisch oder per E-Mail bei uns im Zentrum melden 💻☎.

Deine Reha bei uns im Zentrum startet bald und du bist dir unsicher was du alles benötigst?🧐 Dann haben wir hier eine kleine Aufstellung für dich✔.

Die folgende Aufstellung ist nur beispielhaft und dient als Orientierung für dich. Grundsätzlich wirst du im Verlauf deiner Reha individuell für dich herausfinden, was du wirklich benötigst und was du zu Hause lassen kannst👜.

Folgende Utensilien sollten unbedingt in deine Reha-Tasche wandern:
• Ausgefüllte Fragebögen und die Datenschutzerklärung für den Aufnahmetag
• Medizinische Unterlagen wie OP-Bericht, Entlass Brief, Medikamentenplan etc.
• Sportliche, bequeme Kleidung
• Saubere Turnschuhe
• Eine Trinkflasche, Wasser findest du an unserem Wasserspender im Zentrum
• Ein Handtuch
• Ggf. Dusch- und Kosmetikartikel
• Kleingeld ggf. für den Kaffeeautomaten etc.
• Gehhilfen und andere benötigte Hilfsmittel

Möchtest doch nochmal eine schriftliche Packliste für deine Reha, dann wirf einen Blick in das Anschreiben, dass wir dir vor Reha-Start zusenden. Dort findest du neben den Unterlagen und Informationen auch eine Packliste beigefügt📋.

Bei Fragen kannst du dich jederzeit bei uns im Zentrum melden🙌.

Wir freuen uns auf dich 💚

Heute möchten wir dir eine unserer Indikationen im Zentrum vorstellen - die Orthopädie👩‍⚕️👨‍⚕️👀.

Ein unvorhersehbarer Unfall🚑, eine erforderliche Gelenkersatz -OP🦵, eine akute Erkrankung oder chronische Schmerzen🤕 - eine orthopädische Reha kann viele Ursachen haben. In unserer orthopädischen Abteilung behandeln wir Patient*innen mit allen orthopädisch-unfallchirurgischen und neurochirurgischen Erkrankungen der Gelenke und der Wirbelsäule💪.

Während der orthopädischen Reha durchläufst du ein Therapieprogramm, welches sich aus Gruppen- und Einzelbehandlungen sowie edukativen Elementen zusammensetzt🧐.

Elemente deiner orthopädischen Reha sind beispielsweise Sport- und Bewegungstherapie, Physiotherapie, fachärztliche Betreuung, Ergotherapie, Entspannungstechniken und Seminare🏋️‍♂️.

Das Ziel ist es deine Funktionseinschränkungen und Schmerzen zu lindern, wenn möglich sogar vollständig zu beseitigen und dir eine Rückkehr in den Beruf, in die Familie und in den Alltag zu ermöglichen 💚.

Am vergangenen Mittwoch war es endlich soweit und unser Team aus dem ZAR München Nord ist gemeinsam mit den Läufer*innen aus dem ZAR München West beim B2-Run im Münchner Olympiapark an den Start gegangen 🏃‍♂️🏃‍♀️.
Ein Lauf voller Spaß, Teamspirit und emotionalen Erlebnissen beim Zieleinlauf ins Olympiastadion lag vor uns.
Als Team von Mitarbeitenden aus allen Bereichen des Zentrums meisterten wir die 5,6km lange Strecke bravourös und konnten hinterher unseren sportlichen Erfolg gemeinsam feiern.🎉

Vielen Dank an alle die auf und neben der Strecke dabei waren und uns unterstützt haben. Es hat uns riesig Spaß gemacht! 😊

Als wichtiger Bestandteil deiner ambulanten Reha nutzt du im Rahmen der medizinischen Trainingstherapie (MTT) unsere großzügige Trainingsfläche mit modernen Trainingsgeräten 🏋️‍♂️💪. Das gerätebasierte Training hilft dir deine Muskulatur zu kräftigen und zu stabilisieren. Für den größtmöglichen Trainingserfolg erhältst du dafür zunächst eine Einweisung und hinterher deinen individuell zusammengestellten Trainingsplan✍.
Die Fläche wird von unseren Sport- und Physiotherapeut*innen betreut, sodass dir bei Unsicherheiten oder Rückfragen immer ein Ansprechpartner zur Verfügung steht🙏.

Du denkst bei ambulanter Reha nur an Sportgruppen und Krankengymnastik?🏋️‍♂️

Dann haben wir mit unserem heutigen Buchstaben L gute Nachrichten für dich. Denn auch die Lehrküche gehört zu deiner Reha bei uns im Zentrum dazu 😎.

Bei der Frage um die richtige Ernährung geht es nicht nur um Gewichtsabnahme, Gewichtssteigerung oder Gewichtsstabilisierung.
Es geht immer mehr auch um Themen wie Lebensmittel-Unverträglichkeiten, Magen-Darm-Reizsyndrome oder Ernährungsfragen bei Tumorerkrankungen, -operationen und deren Therapienebenwirkungen.

Wöchentlich findet mit unserer Ernährungsberaterin die Lehrküche statt🥗🍉🍏. Hier wird gemeinsam gekocht, Fragen aus der Theorie geklärt und besprochen und anschließend zusammengegessen 🍝😊

In der aktuellen Ausgabe 1/2024 des Magazins "Gesundheitsnetzwerk Leben" findet ihr ein 🎤 𝗘𝘅𝗸𝗹𝘂𝘀𝗶𝘃𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝘃𝗶𝗲𝘄 𝗺𝗶𝘁 𝗣𝗿𝗼𝗳. 𝗗𝗿. 𝗺𝗲𝗱. 𝗚𝗲𝗿𝘁 𝗞𝗿𝗶𝘀𝗰𝗵𝗮𝗸.

Der Vorsitzende des Funktionsbereiches Medizin der Nanz medico GmbH & Co. KG und 👨‍⚕️ Chefarzt der Fachabteilung Orthopädie des ZAR Zentren für ambulante Rehabilitation gibt dort nicht nur Einblicke 🔎 in die vielfältigen Gesundheitsangebote unserer ZAR - von Rehabilitation über Nachsorge bis hin zu Präventionsprogrammen wie beispielsweise RV Fit. Er erläutert darüber hinaus die Vorteile einer ambulanten Reha, die es den Patientinnen und Patienten ermöglicht, das tagsüber Gelernte und Erlebte direkt in den Alltag mitzunehmen und umgekehrt Fragestellungen aus dem Alltag wieder mit in die Rehabilitation zu bringen.

Auch unseren Anspruch, mit Blick auf die Qualifikation der Therapeutinnen und Therapeuten, der Fachärztinnen und Fachärzte, Leistungen auf höchstem Niveau 🥇anzubieten und mit modernen Geräten, neuesten Techniken und Innovationsfreude 💡 zu agieren, betont Prof. Krischak im Gespräch mit dem Magazin.

𝗡𝗲𝘂𝗴𝗶𝗲𝗿𝗶𝗴 𝗴𝗲𝘄𝗼𝗿𝗱𝗲𝗻? Dann könnt ihr das komplette Interview online lesen, denn das Magazin steht als digitale Version kostenfrei zum Download ⬇️ bereit:

🌐 www.goin.info/aktuelles/magazin-gesundheitsnetzwerk-leben/ 🌐

Servus und hallo im ZAR München Nord🖐️Wir möchten dir einen kleinen Überblick über die verschiedenen Berufsgruppen geben, die dich während deiner ambulanten Reha bei uns im Zentrum betreuen🧐.
Die Mitarbeiterinnen im Patientenmanagement kümmern sich um den reibungslosen Ablauf deiner Reha sowie die terminliche Koordination deiner Behandlungen und beraten dich zum Thema Nachsorge📑📒.
Alle betreuenden Ärzt*innen und Pflegerinnen stehen dir während deiner gesamten Reha zur Seite und unterstützen und begleiten dich bei deinem Heilungsprozess👩‍⚕️👨‍⚕️🩺.
Unsere Therapeut*innen aus den Bereichen Sporttherapie, Physiotherapie und Ergotherapie arbeiten während deiner ambulanten Reha gemeinsam mit dir an deinen Defiziten und machen dich wieder fit für den Alltag🏋️‍♂️.
Die Krankheitsbewältigung sowie alle damit verbundenen bürokratischen Hürden können sehr aufreibend sein. Hier unterstützen dich unsere Mitarbeitenden der Psychologie sowie der Sozialberatung. Unser Team der Psychologie betreut darüber hinaus unsere psychosomatischen Patient*innen in Kunst-; Einzel- und Gruppentherapien🙏.
Für dein leibliches Wohl während der Reha sorgen unsere Mitarbeitenden der Küche. Informationen rum um gesunde Ernährung bekommst du von unserer Ernährungsberaterin🥕🥦
Wie du siehst wirken bei viele verschiedenen Berufsgruppen in unserem tollen Team zusammen🤗.
Wir freuen uns auf dich! 💚
P.S. Wenn auch du Teil diesen Teams werden möchtest, dann bewirb dich jetzt! 😉

Markus Frenzer, CEO der Nanz medico GmbH & Co. KG, wurde am 14. Juni in den 15-köpfigen Vorstand des Bundesverbandes Deutscher Privatkliniken e.V. (BDPK) gewählt 💪.

𝗪𝗶𝗿 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗹𝗶𝗲𝗿𝗲𝗻 𝗗𝗶𝗿, 𝗹𝗶𝗲𝗯𝗲𝗿 𝗠𝗮𝗿𝗸𝘂𝘀, 𝗴𝗮𝗻𝘇 𝗵𝗲𝗿𝘇𝗹𝗶𝗰𝗵 🎉!

Markus Frenzer brennt 🔥 für das Thema Rehabilitation und möchte nun auch im Rahmen seiner ehrenamtlichen Tätigkeit im BDPK dafür politisches Gehör 📢 erzeugen.

"Nahezu ein Fünftel aller Reha-Patientinnen und -Patienten in Deutschland wird zwischenzeitlich ambulant behandelt. Das zeigt, dass die Bedeutung der ambulanten Reha steigt 📈.", erläutert Frenzer und freut sich, dass die ambulante Reha durch seine Wahl auch im BDPK mehr Gewicht erhält ⚖️.

Mehr Hintergrundinfos zur Motivation und den Themen, für die sich Markus Frenzer in seiner Amtszeit einsetzen möchte, findet ihr übrigens auf unserer Website 🌏 unter "Aktuelles"!

Die Physiotherapie, auch Krankengymnastik genannt, hilft dir, dass deine Beschwerden nicht chronisch werden✋.

Je nach Verordnung helfen wir dir mit gezielten aktiven Therapieformen oder passiven Maßnahmen wie Massagen, deine Beschwerden zu lindern, bzw. ganz zu beseitigen🙌.
Wir behandeln Patienten mit Erkrankungen und Einschränkungen am Bewegungsapparat oder bei Erkrankungen des zentralen Nervensystems. Deine Heilmittelverordnung bekommt du sowohl von Fachärzt*innen, Hausärzt*innen oder Allgemeinmediziner*innen ausgestellt📋.

Heute erklären wir dir, wie du deine Anschlussheilbehandlung beantragen kannst 🧐

Um deine Anmeldung bzw. um die Weiterleitung der Unterlagen an den zuständigen Leistungsträger kümmert sich das Krankenhaus.
In der Regel ist eine Direktanmeldung im ZAR durch das Krankenhaus mit umgehender Terminvereinbarung möglich. Du erhältst deinen Starttermin zur Anschlussheilbehandlung (Reha) also schon im Krankenhaus✔

Bei wenigen Leistungsträgern ist eine Genehmigung vor dem Start der Reha notwendig. In diesem Fall leitet das Krankenhaus den AHB-Antrag an den Leistungsträger weiter. Sobald die Genehmigung vorliegt, erhältst du von uns den Aufnahmetermin und alle entsprechenden Informationen für den Start deiner ambulanten Reha im ZAR. Auch in diesem Fall funktioniert die Genehmigung und Terminvergabe innerhalb kurzer Zeit 👍.

Die Dauer der Reha beträgt in der Regel drei Wochen, indikationsabhängig und krankheitsbedingt auch länger🏋️‍♂️.

Deine ambulante Reha zeichnet sich insbesondere durch deinen Trainingsplan aus, der individuell auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt ist😎.

Am ersten Tag deiner Reha hast du ein ärztliches Aufnahmegespräch👨‍🔬👩‍🔬. Hier werden neben deinen Einschränkungen und Defiziten auch deine Ziele für die ambulante Reha besprochen🙏.

Nach Absprache mit dem Arzt/Ärztin wird daraufhin dein, auf dich und deine körperlichen Begebenheiten abgestimmter, Therapieplan erstellt. Dieser enthält neben Einzelterminen in beispielsweise der Physio- oder Ergotherapie auch Gruppentermine sowie Therapiezeit in der Medizinischen Trainingstherapie (MTT) 🏋️.

Dein Therapieplan steht dir in Papierform oder aber auch digital in unserer App zur Verfügung📲​

Hey hey hey! Es meldet sich wieder die Lehrküche. 👋🍴🥦

Du bist eher von der hungrigen Sorte und willst dir trotzdem was Gutes tun? Dann haben wir hier genau das Richtige für dich. Unsere Linsenbratlinge machen nämlich nicht nur satt, sondern sind auch noch richtig gut für dein Herz! ❤️

Denn tatsächlich: Studien haben gezeigt, dass Hülsenfrüchte positiven Einfluss auf die Herzgesundheit haben. Mit ihrem hohen Anteil an komplexen Kohlenhydraten und ungesättigten Fettsäuren sind vor Allem Linsen ein richtiger Booster für deinen Körper und hält dein Cholesterin schön niedrig. ☝

Hier erfährst du mehr zum Thema:https://www.mri.bund.de/fileadmin/MRI/Verbrauchermedien/PDFUA-Flyer-MRI-Huelsenfrucht_bfrei.pdf

Das Rezept findest du auf unserer Instagram-Seite. Also los: Wieder nachkochen, genießen, wohlfühlen. 🥰

Mehr gibt's natürlich direkt bei uns, in unserer Lehrküche.

In unserem Rehazentrum hast du neben einer ambulanten Reha auch die Möglichkeit Physiotherapie und/oder Ergotherapie als Heilmittelverordnung wahrzunehmen😊.
Die Rezeptverordnung kann über einen Fach - und Hausarzt sowie Allgemeinmedizinern ausgestellt werden👨‍🔬👩‍🔬.
Zur Terminvergabe komm einfach mit deinem Rezept bei uns vorbei📑.
Wir freuen uns auf dich! 💚

Nach einer Knie - oder Hüftoperation kann sich das Gangbild verändern🦵​.

In der Gangschulung helfen dir die Therapeuten den Umgang mit den Gehhilfen zu lernen, sich mit dir die einzelnen Phasen des Gehens anzuschauen und zu verstehen und das Gleichgewicht zu schulen🤓​.

So helfen dir die Therapeuten in deiner ambulanten Reha schnell wieder auf die Beine zukommen 🙏

Hallihallo, wir sind's wieder! Diesmal grüßen wir aus der Lehrküche mit ein bisschen Verspätung - aber trotzdem mit genauso viel Geschmack. 😋🍴

Unser Asiatisches Curry mit Reis beamt dich in Lichtgeschwindigkeit nach Fernost 🌌 und ist dabei noch richtig lecker und gesund! 💯🍲👹

Im Swipe findest du wieder das passende Rezept dazu. 👉

Also: Schnell nachkochen, schmecken lassen, los geht die Reise! 🚀

Und kleiner Tipp: Mehr Rezepte gibt's bei uns in der Lehrküche. Wohl bekomm's! 🥰

Heute stellen wir dir die Ergotherapie vor 😊​

Das Hauptziel der Ergotherapie ist dir zu größtmöglicher Selbstständigkeit und Lebensqualität in deinem alltäglichen Umfeld und im Beruf zu verhelfen.​🙏​

Neben den Bewegungsabläufen werden auch weitere Gesichtspunkte des menschlichen Systems geschult z. B. Wahrnehmung, Sensibilität oder auch kognitive Fähigkeiten🦵​🧠​🤝​

𝗡𝗲𝘂𝗲𝘀 𝗭𝗔𝗥 𝗶𝗻 𝗞𝗶𝗲𝗹

Im denkmalgeschützten Gebäude "Schloßgarten 14" direkt an der Kieler Förde weht frischer Wind 💨: Auf vier Stockwerken mit einer Fläche von über 3000 qm ist dort nach einjähriger Umbauphase ein ambulantes Rehazentrum entstanden.

Orthopädische und neurologische Patient*innen profitieren ab sofort vom Konzept "tagsüber Reha, abends zuhause". Wir freuen uns gemeinsam mit allen Kolleginnen und Kollegen über die Eröffnung unseres 37. Zentrums 🎉.

Alle Infos zu den Angeboten im neuen ZAR Kiel findet ihr unter 🌏 www.zar-kiel.de

Wir wünschen allen Patientinnen und Patienten, unseren Partnerunternehmen sowie unseren Teams in den Zentren vor Ort ein frohes Osterfest 🐣 und einen fleißigen Osterhasen 🐰! Genießt erholsame Feiertage mit Familie und Freunden - am besten natürlich an frischer Frühlingsluft 😉☀️🚶🏻‍♀️💐🌳.

Das Frühlingswetter lässt noch ein bisschen auf sich warten? Dann hol dir ein paar Frühlingsgefühle auf den Teller! 🌸🌹🌻🌼

Mit unseren leckeren gefüllten Paprika direkt aus der Lehrküche sollte das problemlos klappen! Das Rezept findest du auf unserer Instagram-Seite - einfach nachkochen und gut fühlen! 😊

Oder - du kennst es schon - innerhalb der Reha das Angebot unserer Ernährungsberaterin nutzen, gemeinsam mit anderen zu kochen. 👨‍🍳👌❤️

Und mit etwas Glück kommt das Frühlingswetter auch hinterher! 🌞🌱

Herzlichen Glückwunsch zum Weltfrauentag an alle starken, mutigen und großartigen Frauen da draußen 💗💜
Ein Hoch auf euch und auf das, was ihr täglich leistet 💪.
Lasst uns weiterhin für unsere Träume aufstehen, für unsere Ziele kämpfen und uns gegenseitig inspirieren 🙏.

📷Foto von Vonecia Carswell auf Unsplash

Auch die digitale Therapie (genannt die Teletherapie) ist ein Teil deiner ambulanten Reha.
Mit ihr kannst du bereits während deines Aufenthaltes in deinem Rehazentrum eigenständig trainieren 🏋️.

Hierfür erhältst du zu Beginn eine Einführung durch unsere Therapeut*innen, um mit dem Ablauf vertraut zu werden 🤓. Anschließend erhältst du deinen individuellen Trainingsplan mit vielen, auf dich abgestimmten Übungen. Nun kannst du mit dem Training loslegen! 💪

Nach deiner Reha hast du die Möglichkeit mit der Tele-Reha-Nachsorge Zuhause selbständig weiter zu trainieren. Dazu werden dich die Therapeuten im Rehazentrum während deines Aufenthaltes informieren🙌.

𝐏𝐬𝐲𝐜𝐡𝐨𝐬𝐨𝐦𝐚𝐭𝐢𝐤-𝐄𝐱𝐩𝐞𝐫𝐭𝐞 𝐃𝐫. 𝐀𝐥𝐞𝐱𝐚𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐊𝐮𝐠𝐞𝐥𝐬𝐭𝐚𝐝𝐭 𝐚𝐦 𝟐𝟗.𝟐. 𝐳𝐮 𝐆𝐚𝐬𝐭 𝐛𝐞𝐢 "𝐑𝐓𝐋 𝐏𝐮𝐧𝐤𝐭 𝟏𝟐"

Alexander Kugelstadt ist nicht nur Chefarzt Psychosomatik in unserem ZAR Berlin Spandau (ZAR Zentren für ambulante Rehabilitation). Er ist auch SPIEGEL-Bestsellerautor 📚. In seinem Sachbuch "𝗗𝗮𝗻𝗻 𝗶𝘀𝘁 𝗱𝗮𝘀 𝘄𝗼𝗵𝗹 𝗽𝘀𝘆𝗰𝗵𝗼𝘀𝗼𝗺𝗮𝘁𝗶𝘀𝗰𝗵!" erklärt er leicht verständlich den ganzheitlichen Ansatz moderner Psychosomatik-Forschung und macht damit die Körper-Seele-Medizin für jeden zugänglich.

Morgen ist Dr. Kugelstadt ins RTL-Studio 📺 zu Moderatorin Katja Burkard eingeladen. In Punkt 12, dem RTL-Mittagsmagazin, wird er sich gegen 13.45 Uhr in einer Live-Sprechstunde 🎤 den Fragen der Zuschauerinnen und Zuschauer rund ums Thema "Psychosomatik" stellen.

Das wird sicher superinteressant 😊. Schaltet ihr morgen 📆 ein für Dr. Kugelstadt und die Rubrik "RTL Docs – Sprechstunde am Mittag"?

Während deiner ambulanten Reha bei uns im Zentrum wirst du interdisziplinär betreut 🙏.

Neben den Sporttherapeut*innen, Physio - und Ergotherapeut*innen betreuen dich selbstverständlich auch unsere Ärzte und Ärztinnen während der gesamten Reha 👨‍⚕️👩‍⚕️.

Zu Beginn sowie am Ende deiner Reha ist für dich eine ärztliche Aufnahme- und Entlassungsuntersuchung geplant. Im Verlauf deiner Reha schauen unsere Ärzt*innen in Visitenterminen nach dir 👀.

Bei uns im ZAR bist du bestens aufgehoben 💚

🙏 Wir sind glücklich, wenn unsere Patient*innen glücklich sind! 🙏

Im Verlauf deiner ambulanten Reha begleitet dich unser gesamtes Team mit dem einzigen Ziel für dich das Meiste rauszuholen und dir zu bestmöglicher Gesundheit zurück zu verhelfen💪.
Bei uns steht Patientenzufriedenheit an oberster Stelle🏆

Umso mehr freuen wir uns am Ende der Reha immer riesig unsere Patient*innen glücklich entlassen zu können und dann sogar auch noch eine (super gesunde) Wertschätzung als Dank zu erhalten😍

Ein herzliches Dankeschön für diesen tollen Präsentkorb von gesamten ZAR München Nord Team💚

Manchmal hält das Leben Herausforderungen für uns bereit. Nach einem Unfall oder Erkrankung sind nicht nur Therapien während deines Reha - Aufenthaltes notwendig um den Alltag wieder bewältigen zu können, sondern auch psychologische Unterstützung oder berufliche und soziale Beratung🙏​.

Diese sind selbstverständlich Teil einer ambulante Reha bei uns im Zentrum. Im ZAR profitierst du von einer ganzheitlichen Versorgung um wieder bestmögliche Ergebnisse zu erreichen.💪​☀️​

Eine gute Woche ist es nun schon her, dass im 🚗 Porsche Museum der 11. Stuttgarter Bürgerpreis von der Bürgerstiftung Stuttgart verliehen worden ist 🥇. Wir sind immer noch begeistert von den 41 großartigen Projekten 💫, die sich in diesem Jahr beworben hatten 😍. Diese und die sieben letztlich ausgezeichneten herausragenden Initiativen spiegeln Stuttgarts soziale Power wider 💪!

Wir sind stolz darauf und freuen uns 😊, dass wir auch dieses Mal wieder gemeinsam mit weiteren Stuttgarter Unternehmen die Preisgelder für die Preise in den Kategorien Nachhaltigkeit und Innovation spenden konnten.

Neben den insgesamt 33.000 Euro Preisgeld 💰 konnten die Gewinner-Initiativen jeweils ganz besondere Pokale 🏆 in Form von verschmitzt schauenden Holz-Männle in Empfang nehmen. Jeder Pokal ist dabei ein echtes Unikat und wird in der diakonischen Einrichtung der Behindertenhilfe bhz Stuttgart e.V. gefertigt.

ZAR Nanz medico Gesellschafter Florian Nanz überreichte im Namen von Nanz medico ein "Männle" an eines der Gewinnerprojekte in der Kategorie Nachhaltigkeit: das Projekt "Keller 5 - die offene Fahrradwerkstatt am Öschi" 🚲.

In einem von der Stadt Stuttgart zur Verfügung gestellten Kellerraum am "Öschi", dem Österreichischen Platz, sind bis zu 30 ehrenamtliche Helferinnen und Helfer aktiv. Sie haben sich dort eine Werkstatt 🔧eingerichtet und machen gespendete Fahrräder fahrbereit. Menschen mit begrenzten finanziellen Mitteln erhielten gegen eine kleine Spende im Keller 5 nicht nur ein Fahrrad 🚲, sondern ein ganzes Stück Mobilität und damit auch zusätzliche Freiheit, betont Reinhard Otter, Keller 5 Mitinitiator im 🎬 Gewinnervideo. Darüber hinaus hilft das Team der Fahrradwerkstatt Radlern aber auch dabei, ihre eigenen Räder in Schuss zu halten oder zu reparieren ⚙. Keller 5 ist damit ein Vorbild ⭐ für nachhaltige Mobilität und Kreislaufwirtschaft ♻. Dass sich in der Werkstatt durch das gemeinsame Projekt auch Menschen treffen, die sich sonst vermutlich nicht getroffen hätten, ist eine zusätzliche Bereicherung 🍀.

̈rgerpreis ̈rgerstiftung

Herzlich Willkommen zu unserem Reha ABC. In den nächsten Wochen werden wir dich durch die verschiedenen Facetten und Bereiche der ambulanten Reha und unseres ZARs führen.

Los geht's heute mit A... Ambulante Reha

Du hast noch nie eine ambulante Reha gemacht und kannst dir darunter nicht so richtig etwas vorstellen? Dann hast du hier die wichtigsten Eckdaten:

✅​ Die ambulante Reha erstreckt sich in der Regel über einen Zeitraum von 15 Werktagen
✅​ mit täglich 4-6 Therapiestunden in deiner Reha-Klinik vor Ort
✅​ Nach jedem Therapietag kannst du zurück in dein gewohntes Umfeld, dort entspannen und
✅​Erlerntes direkt in deinem Alltag umsetzen.

Mit der ambulanten Reha im ZAR helfen wir dir dein Leben dort zu gestalten, wo es tatsächlich stattfindet: Zuhause! Wir freuen uns auf dich 💚
​

Hallihallo, wir sind's wieder! 👋

In unserer Lehrküche wird nämlich fleißig gebrutzelt und gerührt. 🥘🥣

Heute zeigen wir euch deshalb ein Rezept, das nicht nur total gesund, sondern auch noch mega lecker ist! 😍

Dürfen wir vorstellen:
Reisküchlein mit Sprossen, dazu eine fruchtige Paprikasoße!

Zum Nachkochen zuhause haben wir dir im Swipe die beiden Rezepte versteckt. Also los: Angucken, nachkochen, genießen! 😊

Oder noch besser:
Komm zu uns in die Reha und koche gemeinsam mit unserer Ernährungsberaterin und anderen Patient*innen in netter Gesellschaft! Da schmeckt es nämlich gleich doppelt so gut! ❤️😉🍅

Auch dieses Wochenende sind in ganz Deutschland wieder viele Tausend Menschen auf die Straße gegangen, um ihre Stimme , , und zu erheben 📣. Menschen, die nicht mehr schweigen wollen.

Auch wir als ZAR-Familie zeigen Haltung und stehen für ein offenes und wertschätzendes Miteinander! In unseren Zentren für ambulante Reha arbeiten Menschen unterschiedlicher Herkunft, Hautfarbe und Glaubensrichtung - und genau das macht unsere Arbeitswelt 🌍 vielfältig und bunt 🌈 ! Eine Arbeitswelt, in der Hass und Extremismus keinen Platz haben ❤️.

Wir sagen Danke - allen Kolleginnen und Kollegen, Patientinnen und Patienten, unseren Geschäftspartner*innen sowie allen Menschen, die sich auf unterschiedliche Weise für die Demokratie einsetzen 🙏 !

𝗗𝗲𝗻𝗻: 𝗡𝗶𝗲 𝘄𝗶𝗲𝗱𝗲𝗿 𝗶𝘀𝘁 𝗴𝗲𝗻𝗮𝘂 𝗷𝗲𝘁𝘇𝘁!

Auch dieses Wochenende werden in ganz Deutschland wieder viele Tausend Menschen auf die Straße gehen 🪧, um ihre Stimme , , und zu erheben 📣. Menschen, die nicht mehr schweigen wollen.

Auch wir als ZAR-Familie zeigen Haltung und stehen für ein offenes und wertschätzendes Miteinander! In unseren Zentren für ambulante Reha arbeiten Menschen unterschiedlicher Herkunft, Hautfarbe und Glaubensrichtung - und genau das macht unsere Arbeitswelt 🌍 vielfältig und bunt 🌈 ! Eine Arbeitswelt, in der Hass und Extremismus keinen Platz haben ❤️.

Wir sagen Danke - allen Kolleginnen und Kollegen, Patientinnen und Patienten, unseren Geschäftspartner*innen sowie allen Menschen, die sich auf unterschiedliche Weise für die Demokratie einsetzen 🙏!

𝗗𝗲𝗻𝗻: 𝗡𝗶𝗲 𝘄𝗶𝗲𝗱𝗲𝗿 𝗶𝘀𝘁 𝗴𝗲𝗻𝗮𝘂 𝗷𝗲𝘁𝘇𝘁!

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Schaut mal was in unserer Lehrküche so Leckeres gezaubert wird! 🧙

Was da so verführerisch in der Pfanne blubbert und dampft, heißt Jambalaya.
Es handelt sich hierbei um ein Gericht, das typisch für die kreolische und die Cajun-Küche in Louisiana ist. Schaut im Swipe, wie lecker das Ganze auf dem Teller aussieht! 😊❤️🥑

Und hier für euch das Rezept:

Jambalaya (Karibischer Eintopf)

Zutaten:
1 Zwiebel, gewürfelt
1 Knoblauchzehe, gehackt
2 Paprikaschoten, rot
40 g Staudensellerie (3 Stangen)
3 EL Olivenöl
250 g Langkornreis
500 ml Gemüsebrühe
400 ml Kokosmilch
1 Limette
Petersilie (gehackt)
Salz, Pfeffer, Tabasco

optional:
600 g Schweinefilet
12 Riesengarnelen (ohne Kopf)
1 Avocado
Cashewkerne
Erdnüsse (ungesalzen)

Zubereitung:
1. Zwiebel und Knoblauch schälen. Zwiebel fein würfeln. Knoblauch in feine Scheiben schneiden. Paprika waschen und würfeln. Sellerie in Scheiben schneiden.

2. 2 EL Öl in Pfanne erhitzen. Zwiebeln und Knoblauch glasig dünsten. Gemüse und Reis hinzufügen und 2-3 Min. mit anbraten. Mit Brühe und Kokosmilch ablöschen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Zugedeckt ca. 20 Min. köcheln lassen.

3. Das Fleisch in Medaillons schneiden. Garnelen waschen und schälen, Darm entfernen.

4. Das Fleisch in einer Pfanne ca. 4 Min. anbraten und mit den Garnelen ca. 5 Min. vor Kochende zur Reispfanne geben. Mit Salz, Pfeffer, Limettensaft und ein paar Tropfen Tabasco abschmecken.

5. Cashewkerne und/oder Erdnüsse dazu geben.

6. Jambalaya auf Teller anrichten. Mit frisch gehackter Petersilie bestreuen und mit Limettenscheiben garnieren.

Tipp:
Schmeckt auch als Gemüse-Eintopf mit Süßkartoffeln oder mit etwas vorgebratenem Fisch.

Appetit bekommen? Dann komm zu uns auf Reha und nutze die Möglichkeiten unserer Ernährungsberatung. 🍴👃👅🥘

Wir freuen uns auf dich! 💚