Munk Schandorff

🎥 GOOD WILL HUNTING - EN SØGEN EFTER SÅRBARHED ❤️

I Good Will Hunting siger Sean, spillet af Robin Williams, til Will, spillet af en ung Matt Damon: “Du ved ikke, hvad ægte tab er. Det sker kun, når du har elsket noget højere end dig selv.” Denne sætning rammer essensen af filmens terapeutiske kerne. For at kunne hele og vokse må Will, som mange af os, lære at åbne op for sin sårbarhed – en sårbarhed, han har holdt skjult bag vrede og intellekt.

Forandring sker, når vi tør ofre det selvbillede, vi har skabt for at beskytte os mod smerte, og i stedet tør elske og blive elsket. Det kræver, at vi genopretter forbindelsen til vores egen skrøbelighed og tør se smerten i øjnene. For at elske fuldt ud må vi risikere at miste – og netop i den risiko findes ægte forandring.

Se eller gense Good Will Hunting fra 1997 – en film, hvor Robin Williams minder os om, at den største styrke ofte ligger i vores sårbarhed. Noget vi desværre ofte bruger hele livet på at gemme væk, da vi som børn netop oplevede sårbarheden som farlig.

Uden kontakt til vores sårbarhed kan vi ikke opnå ægte empati eller selvforståelse – og uden den er der ingen mulighed for personlig vækst.

Kh,
Munk Schandorff

🌱 Nysgerrig på terapi eller hypnose? Besøg os her: www.munk-schandorff.dk

⚡️ Behandling af kroniske smerter, migræne eller irritabel tyktarm? Besøg os her: www.subliminal-psykologi.dk

NY ARTIKEL OM NARCISSISME: 'DERFOR ENDER DU ALTID SOM "MOR" FOR NARCISSISTEN'

🔍 Forstå spillet: Hvad sker der, når du ubevidst bliver narcissistens “mor” i jeres forhold?

🧠 Gennemsku cyklussen: Opdag den giftige cyklus af idealisering, devaluering og afvisning, som altid ender i brud.

🛡️ Beskyt dig selv: Kritisk viden er dit bedste forsvar mod manipulation og følelsesmæssigt misbrug.

💔 Find dig selv igen: Læs om, hvorfor bruddet med en narcissist ofte vil føles værre end en normal kærestesorg.

👉 Læs et kort uddrag af artiklen her:

"At påtage sig rollen som narcissistens “mor” er en ekstremt tung byrde. Narcissisten er ude af stand til at give ægte kærlighed eller støtte, fordi deres fokus konstant er rettet mod at få deres egne behov opfyldt. Dette efterlader dig drænet, tom og isoleret, fanget i en ensidig relation, hvor du giver alt uden at få noget igen. Uanset hvor meget du forsøger, vil det aldrig være nok. Som skuespilleren Thomas Bo Larsen sagde om sit forhold til alkohol: “En øl er ikke nok, og tusind øl er heller ikke nok.” På samme måde er det med narcissisten og deres forhold til kvinder – selv tusind ville ikke være nok, hvis de havde tid til så mange. Hver kvinde ville gennemgå den samme cyklus af idealisering, devaluering og afvisning.​ For ingen af kvinderne er hans mor, og narcissisten er ikke længere et barn. Situationen er patologisk og syg, og man bliver netop syg af at være i sådan et forhold. "

Læs videre her: https://www.munk-schandorff.dk/derfor-ender-du-altid-som-mor-for-narcissisten

Kh,
Munk Schandorff

🌱Nysgerrig på terapi eller hypnose? Besøg os her: www.munk-schandorff.dk

⚡️Behandling af kroniske smerter, migræne eller irritabel tyktarm? Besøg os her: www.subliminal-psykologi.dk

Vi har fået følgende spørgsmål tilsendt,- som vi - med tilladelse fra afsender - meget gerne vil dele med jer.

Spørgsmål: "Kan jeg med god samvittighed fortsætte mit ægteskab med en mand, jeg aldrig har været forelsket i, men som er min bedste ven, og far til mine vidunderlige børn?"

Vores svar:

Det er helt naturligt at overveje de dybere aspekter af et ægteskab, især når man står i en situation, hvor der aldrig har været en følelse af forelskelse, men derimod et stærkt venskab og fælles ansvar som forældre.

1. Kærlighedens rolle i ægteskabet:

Kærlighed kommer i mange former - ingen bed i grunden præcist hvad kærlighed (eller forelskelse) er! Mens romantisk kærlighed og forelskelse ofte bliver idealiseret, er det ikke den eneste vej til et tilfredsstillende ægteskab. Dyb venskab, gensidig respekt, og fælles værdier kan også danne grundlag for et solidt og lykkeligt ægteskab. Hvis du har et venskab med din mand, og I deler mange værdier, kan det være en stærk base for jeres ægteskab.

2. Venskab og fællesskab:

Hvis du og din mand har et tæt venskab og en fælles forståelse for hinanden, har I allerede et solidt fundament. Venskab kan ofte være en stabiliserende faktor i et ægteskab, og mange finder, at kærligheden kan vokse over tid fra dette fundament.

3. Forældrerollen og fælles ansvar:

At være forældre sammen er en stærk bånd, og samarbejdet omkring jeres børns opdragelse kan styrke jeres forhold. Hvis I arbejder godt sammen som forældre og har en fælles vision for jeres familie, kan det være et stærkt fundament for at fortsætte ægteskabet.

4. Personlig tilfredshed og langsigtet lykke:

Det er vigtigt at reflektere over, hvad der vil gøre dig lykkelig i det lange løb. Hvis du føler, at du kan opnå tilfredshed og lykke i et ægteskab baseret på venskab, fællesskab og ansvar, kan det være det rigtige valg for dig. Men hvis du længes efter romantisk kærlighed og føler, at det er noget, du vil savne, bør du overveje, hvordan det vil påvirke din tilfredshed fremadrettet.

5. Ærlighed og kommunikation:

Ærlighed og åben kommunikation er essentielle, uanset hvilken beslutning du træffer. At dele dine følelser og bekymringer med din mand kan hjælpe jer begge med at forstå hinanden bedre og finde den bedste vej frem for jer som par.

6. Rådgivning:

Hvis du er usikker på, hvad du skal gøre, kan parterapi eller rådgivning være en værdifuld ressource. En professionel kan hjælpe jer med at navigere gennem disse følelser og overvejelser, så I kan finde en løsning, der er rigtig for jer begge.

Vores konklusion:

Du kan med god samvittighed fortsætte dit ægteskab, hvis du mener, at det baseret på venskab, respekt og fælles mål for jeres familie, kan give dig den tilfredshed og lykke, du søger i livet. Det vigtigste er at være ærlig over for dig selv og din partner om dine følelser og behov.

Kh,
Munk Schandorff

🌱Nysgerrig på terapi eller hypnose? Besøg os her: www.munk-schandorff.dk

⚡️Behandling af kroniske smerter, migræne eller irritabel tyktarm? Besøg os her: www.subliminal-psykologi.dk

🧐HVAD KENDETEGNER NARCISSISTISKE FORÆLDRE? 🦸‍♀️🦸‍♂️

Først et par klassiske jokes om narcissistiske forældre (det er jo fredag):

🧸“Hvad får en narcissistisk forælder, når deres barn endelig bliver selvstændig? – En identitetskrise.”

🧸“Hvordan kan du kende forskel på en narcissistisk forælder og en spejl? – Spejlet reflekterer i det mindste andre mennesker.”

🧸 “Hvad får du, når du krydser en narcissistisk forælder med et barn? – Et evigt behov for terapi.”

Med humor kommer man langt, men i sidste ende er narcissisme alvorligt og ganske tragisk. Lad os kigge på nogle af de forældre-barn dynamikker, der leder til problemer.

Har du selv nogensinde følt, at dine forældre ikke helt forstod dine behov, eller at alt i familien altid handlede om dem? Så er du måske vokset op med en narcissistisk forælder eller en forælder med narcissistiske tendenser – og det er desværre mere almindeligt, end man skulle tro.

Narcissistiske forældre er så opslugt af sig selv og deres egne behov, at de ikke evner at være der for deres børn på en sund måde. De ser ikke deres børn som selvstændige individer, men som forlængelser af sig selv, der skal opfylde deres følelsesmæssige behov. Professor Sam Vaknin, en førende ekspert på narcissisme, beskriver det som en dynamik, hvor forælderen bruger barnet til at styrke sin egen selvfølelse. Forælderen har en dyb, usynlig trang til konstant at blive bekræftet, hvilket går ud over barnets egen udvikling og velbefindende.

Vaknin forklarer også, at narcissistiske forældre ofte skaber en “falsk virkelighed” omkring sig. De ser sig selv som ofre eller som fejlfri, og de forventer, at deres børn deltager i denne illusion. Barnet bliver tvunget til at undertrykke sine egne følelser og behov for at opretholde forælderens skrøbelige selvbillede. Dette kan føre til, at barnet mister sin egen identitet og føler sig fanget i et liv, der kun handler om at tilfredsstille forælderen.

Denne dynamik kan manifestere sig i noget, der kaldes “følelsesmæssig incest.” Her bliver barnet tvunget ind i en rolle, hvor det forventes at være forælderens følelsesmæssige støtte eller endda partner. Vaknin uddyber, at denne form for manipulation er ekstremt skadelig, fordi barnet aldrig får lov til at udvikle sunde grænser eller en følelse af autonomi. I stedet bliver barnet fanget i en usund dynamik, hvor det konstant skal opfylde forælderens behov, mens dets egne behov bliver tilsidesat.

Et eksempel kunne også være en narcissistisk forælder, der er ekstremt overinvolveret i barnets liv. Forælderen fremstår måske som den “perfekte” udadtil, men bruger barnet som et redskab til at opfylde egne behov for opmærksomhed og kontrol. Barnet presses ofte til at være “perfekt” eller præstere, ikke for sin egen skyld, men for at forælderen kan fremstå som succesfuld og blive beundret af andre.

Kort sagt: Narcissistiske forældre vender forældreopgaven på hovedet. I stedet for at være der for deres børns behov, sætter de deres egne behov først og bruger børnene til at opfylde deres egne følelsesmæssige ønsker. Dette efterlader børnene med en følelse af at være fanget, med en invaliderende samvittighed, ensomme og ofte med store problemer i deres voksne liv.

Hvis du kan genkende noget af dette i dit eget liv, er det vigtigt at huske, at det ikke er din skyld. Som Sam Vaknin ofte påpeger, er det første skridt mod heling at forstå, hvad der er sket. Der er hjælp at hente, og det er muligt at bryde fri fra de skadelige mønstre og leve et sundt og selvstændigt liv.

Kh,
Munk Schandorff

🌱Nysgerrig på terapi eller hypnose? Besøg os her: www.munk-schandorff.dk

⚡️Behandling af kroniske smerter, migræne eller irritabel tyktarm? Besøg os her: www.subliminal-psykologi.dk

❓ Hvad er følelser? ❓

Vi taler ofte om følelser i vores hverdag: “Gør hvad du føler er rigtigt” eller “Mærk efter hvad du føler”. Men hvad er følelser egentlig, og hvordan kan vi forstå dem bedre? 🤔

Følelser er en grundlæggende del af vores menneskelige oplevelse og påvirker, hvordan vi navigerer i livet. De er komplekse og personlige reaktioner, der involverer både vores sind og krop. Her er nogle nøgleaspekter af, hvad følelser er:

1. Subjektiv oplevelse

Følelser er dybt personlige og varierer fra person til person. Én kan føle glæde ved at opnå et mål, mens en anden måske føler lettelse eller stolthed. Hvordan vi oplever følelser, er unikt for hver enkelt af os.

2. Fysiologiske reaktioner

Vores krop reagerer på følelser. Angst kan eksempelvis føre til en hurtigere puls og sveden, mens glæde kan give os en følelse af lettelse eller eufori.

3. Kognitive komponenter

Hvordan vi tænker om en situation påvirker vores følelsesmæssige reaktion. Ser vi en fejl som en mulighed for læring, kan vi føle os mindre skuffede end hvis vi ser det som en katastrofe.

4. Adfærdsmæssige udsving

Følelser påvirker vores adfærd. Frygt kan få os til at undgå bestemte situationer, mens glæde kan få os til at søge sociale interaktioner og fejre.

5. Sociale & kulturelle Forhold

Vores kulturelle baggrund og sociale normer spiller en rolle i, hvordan vi oplever og udtrykker følelser. Hvad der er passende følelsesmæssigt kan variere mellem kulturer.

6. Evolutionært perspektiv

Fra et evolutionært perspektiv har følelser udviklet sig for at hjælpe os med at overleve. Frygt kan beskytte os mod fare, mens kærlighed fremmer sociale bånd og samarbejde.

7. Opsummering

Følelser er både behagelige og ubehagelige og spiller en central rolle i vores beslutninger, sociale interaktioner og generelle velvære. At forstå og navigere i vores følelser er essentielt for følelsesmæssig intelligens og mental sundhed.

Besøg os her www.munk-schandorff.dk
Hjælp til kroniske lidelser? www.subliminal-psykologi.dk

💫SELVHYPNOSE - 20 MINUTTERS GUIDET HYPNOSE💫

Denne selvhypnose er udviklet til at være et værktøj for alle, der ønsker at tackle personlige udfordringer og finde fornyet psykisk styrke. Uanset om du kæmper med lavt selvværd, angst, usikkerhed, eller andre dagligdags problemer, kan denne hypnose hjælpe dig med at skabe positive forandringer i dit liv.

Gennem guidede afslapnings- og visualiseringsøvelser får du mulighed for at udforske dit sind og opdage dit indre potentiale. Det er en blid, men effektiv måde at genvinde kontrol og ro, som du kan bruge igen og igen for at styrke din mentale balance.

Vi anbefaler altid hovedtelefoner for den bedste lydoplevelse.

❗️ Denne hypnose er nyttig til hurtigt at håndtere og reducere stress og angst i dagligdagen. Dog er den muligvis ikke tilstrækkelig for personer med dybereliggende psykologiske problemer, der kræver en mere grundlæggende behandling. Vi anbefaler altid at man søger professionel rådgivning, hvis man har psykiske udfordringer, der påvirker hverdagen og tilværelsen. Denne hypnose er et supplement - et hjælpeværktøj - der kan bringe lindring og igangsætte positiv forandring.

Kh,
Munk Schandorff

Besøg os her www.munk-schandorff.dk
Hjælp til kroniske lidelser? www.subliminal-psykologi.dk

Lyt til selvhypnosen her:
https://munkschandorff.podbean.com/e/selvhypnose-l%c3%b8s-dine-problemer-med-20-minutters-guidet-hypnose/

Eller her:
https://mcdn.podbean.com/mf/web/mnukd6t7hp333x65/Selvhypnose.mp3

Lost in Translation er en film, der smukt indfanger følelsen af at være fortabt i livet, midt i en verden, der bevæger sig for hurtigt til at forstå. Filmen følger to sjæle, Bob og Charlotte, der mødes i Tokyo, begge på et punkt i deres liv, hvor de føler sig fremmede i deres egne tilværelser. Deres møde bliver en intens og uventet forbindelse, der minder os om, at selv de mest kortvarige relationer kan have en dyb indvirkning på vores liv.

I sidste ende handler filmen om de øjeblikke, hvor vi lærer at give slip—på vores tidligere forestillinger, vores usikkerheder, og måske endda på dele af os selv. Lost in Translation viser os, at livet ofte er en lang proces af at give slip og acceptere det, der kommer, uden altid at forstå det fuldt ud.

Det er en film, der berører noget universelt—det menneskelige behov for forbindelse og forståelse, selv i en verden, hvor vi ofte føler os fortabte. Hvis du ikke har set den endnu, eller hvis det er længe siden, kan vi varmt anbefale at dykke ned i dens stille, men dybt rørende univers.

Kh
Munk Schandorff

🌟 HVORFOR INVESTERE TID OG PENGE I TERAPI? 🌟

🤔 Er det ikke spild af tid og penge? Navlepilleri, der giver hovedpine? Hvad kan man egentlig få ud af at dykke ned i fortiden? Man kan jo ikke ændre den alligevel, vel?

Selvom vi ikke kan ændre fortiden, kan vi ændre noget meget vigtigt: hvordan fortiden har formet os, og hvordan den fortsat påvirker vores tanker, følelser og handlinger. Vores livserfaringer har skabt den person, vi er i dag, og disse erfaringer er lagret i os gennem følelser og behov. Når vi har været overladt til vores egen sårbarhed og hjælpeløshed, efterlader det os med sår, der bedøver vores autentiske følelser. Vi lærer at gøre os mindre, end vi er; at undertrykke vores sande behov; og at skjule vores autenticitet.

Som børn var vi fuldstændig afhængige af andres emotionelle intelligens og empati. De voksne omkring os havde en enorm indflydelse på vores udvikling og selvopfattelse. Oftest er det de negative erfaringer, der sætter sig dybest. Følelser af at være til besvær, ikke at være god nok, eller at skamme sig over sine behov og ønsker bliver en del af vores indre landskab og former vores samvittighed. Denne samvittighed fungerer som et falsk kompas, der får os til at orientere os efter andres forventninger fremfor vores egne følelser.

Samvittigheden, som lægen og psykiateren Erling Jacobsen kaldte "den dummeste del" af os, er ofte præget af skam og skyld. Disse følelser stammer fra krav og forventninger, vores omsorgspersoner og omgivelser har pålagt os, ofte uden hensyntagen til vores unikke personlighed og behov. Skam og skyld opstår ofte som følge af magt og kontrol, ikke kærlighed og forståelse.

Vi lever ofte et liv, hvor vi er mindre, end vi egentlig er. Vi går i sko, der er alt for små, og lader en overdimensioneret samvittighed styre vores handlinger. Vi frygter konstant, hvad andre tænker om os, og frygter at blive afvist og være alene. Denne frygt følger os, når vi ikke er blevet elsket betingelsesløst og har fået lov til at leve vores autentiske liv.

Terapi handler om at dykke ned i vores personlige historie og fortid for at forstå og bearbejde den. Det er en proces for at videreudvikle og fuldbyrde et menneskeliv. Det handler om at konfrontere og frigøre de følelser, der har været undertrykt og gemt væk, og om at give plads til hele os selv – både vores styrker og sårbarheder.

Gennem terapi kan vi lære at acceptere og elske alle dele af os selv, også dem vi tidligere har skammet os over eller været bange for. Det er en rejse mod at blive den mest autentiske version af os selv. Det handler om at tage kontrol over vores liv og følelser, så vi kan leve et mere harmonisk og tilfredsstillende liv.

Mvh
Munk Schandorff

https://www.munk-schandorff.dk/psykoterapi

Munk Schandorff Vi er med speciale i psykoterapi, hypnose og psykosomatisk behandling.

Find os i Viborg & Hjørring

Clint Eastwood er netop denne sommer ved at lave sin næste film. En bestemt attitude og livsindstilling synes at gøre sig gældende hos herren :)

✨UNDGÅ MENTAL FORKALKNING – HOLD DIN NYSGERRIGHED LEVENDE 🔍

For mange mennesker fører alder til mental stivhed, især når vi stopper med at udfordre os selv. Når vi trækker os tilbage fra arbejdsmarkedet eller fastholder de samme livsopfattelser i årtier, risikerer vi særligt at blive fanget i vores egne tankemønstre. Det er ikke nødvendigvis en naturlig del af aldring, men snarere en konsekvens af at miste vores nysgerrighed, vores trang til at lære nyt, og vores vilje til at tage mentale udfordringer op.

Men her er en vigtig pointe: det er aldrig for sent at bryde fri fra denne mentale stagnation! Vi kan bl.a. arbejde med vores underbevidsthed og opdage nye aspekter af sind og psyke, som vi måske ikke tidligere har anvendt. Ved at forblive åbne for nye oplevelser, udfordringer og viden – samt dykke ned i de skjulte ressourcer i vores sind – kan vi holde vores hjerne skarp og vores livsenergi høj. Nysgerrighed og læring er ikke kun forbeholdt ungdommen – de er nøglen til at holde sindet i topform gennem hele livet. 🔑✨

Læs artiklen her: https://www.munk-schandorff.dk/hold-hjernen-i-topform---modvirk-forkalkning

Kh,
Munk Schandorff

🌟 OPDAG DINE SKJULTE RESSOURCER MED HYPNOSE 🌟

Er du også efterhånden klar til at opleve en dyb og varig forandring?

Hypnose hos Munk Schandorff kan hjælpe dig med at udnytte de skjulte potentialer i din underbevidsthed og skabe en positiv forandring i dit liv.

Måske du har brug for mere selvværd? Måske du ønsker at frigøre dig fra dårlige vaner eller negative tankemønstre?

Eller du har brug for at tabe dig eller slippe af med angst og stress?

Forandring kan være udfordrende, fordi vores sind ofte modstår ændringer og foretrækker status quo. Hypnose går direkte til kilden - vores underbevidsthed - og hjælper med at omprogrammere de dybt indlejrede mønstre, der styrer vores (negative) adfærd og (usunde) reaktioner.

Dette åbner dørene for ægte og varig forandring.

Tag det første skridt mod et mere fokuseret, afslappet og tilfredsstillende liv. 💫

Kh Munk Schandorff

Hypnose og hypnoterapi Viborg Hypnose bliver ofte betegnet som noget lidt mystisk og mærkeligt, ja, for mange er det at regne for ren hokus-pokus. Men faktisk er hypnose noget helt naturligt, og slet ikke noget ud over det normale. Den tilstand man bringes ind i ved hypnose er faktisk noget som vi alle udsætter os selv for så...

💑FRA FORELSKELSE TIL LANGVARIG KÆRLIGHED. HVORFOR ER DET SÅ SVÆRT? 🧐

Forelskelse. Det er den svimlende følelse, der får vores hjerter til at banke hurtigere, vores maver til at fyldes med sommerfugle, og vores sind til at svæve på en sky af eufori. I de øjeblikke, hvor vi er overmandet af denne magiske tilstand, synes verden at dreje sig om én person, og vi føler os mere levende end nogensinde før. Men som med alt, der skinner, er der også mørkere nuancer, vi bør være opmærksomme på.

HVORFOR ER DET SVÆRT?

Vi vokser op med forestillinger om romantisk kærlighed, som ofte præsenteres som løsningen på alle vores problemer. I bøger, film og eventyr lærer vi, at når først de to elskende finder hinanden, lever de lykkeligt til deres dages ende. Dette skaber en forventning om, at kærligheden vil løse sig selv, så snart vi har fundet "den eneste ene". Men virkeligheden er meget mere kompleks. Parforhold kræver arbejde, forståelse og vilje til at vokse sammen, hvilket vi måske ikke er forberedt på, fordi vores barndomsbillede af kærlighed var så rosenrødt og urealistisk.

KÆRLIGHED OG FORÆLDRE

Ønsker vi at forstå vores niveau af kærlighedsekspertise, skal vi blot kigge på vores forældre, som har været vores læremestre i kærlighedens kunst. De forhold, vi oplevede i vores barndom, skaber de grundlæggende skabeloner, vi følger som voksne. Hvis vi har set vores forældre navigere kærlighed med omsorg, respekt og tålmodighed, er vi mere tilbøjelige til at efterligne disse mønstre i vores egne forhold. Omvendt, hvis vores forældre har udvist dysfunktionelle kærlighedsmønstre, kan vi ubevidst gentage disse mønstre, selvom de måske ikke er sunde. Ved at reflektere over vores forældres forhold kan vi få indsigt i vores egne kærlighedsmønstre og arbejde bevidst på at ændre dem, hvis det er nødvendigt, for at opnå en sund og varig kærlighedsrelation.

FORELSKELSE: EN FLYGTIG FORTRYLLELSE

Forelskelse kan bedst beskrives som en biologisk og psykologisk storm. Det er en tid, hvor vores hjerne er oversvømmet med dopamin, oxytocin og andre kemikalier, der skaber følelser af intens lykke og tiltrækning. Forskning viser dog, at denne storm typisk varer mellem 6 til 12 måneder. Så hvad sker der, når forelskelsens rus forsvinder?

KÆRLIGHED: EN DYBERE FORBINDELSE

Når forelskelsen begynder at aftage, står vi ved en skillevej. Her kan forelskelsen enten forsvinde eller transformeres til noget mere dybtgående – kærlighed. Kærlighed er ikke bare en følelse, men også en beslutning og et engagement. Det handler om forståelse, hengivenhed og viljen til at give sin partner det, de har brug for, selv når det ikke føles lige så let som i forelskelsens hede.

FALDGRUBERNE I FORELSKELSEN

IDEALISERET SYN: Når vi er forelskede, har vi en tendens til at idealisere vores partner og ignorere deres fejl. Dette kan føre til skuffelse, når forelskelsens slør løfter sig, og vi ser den anden person i et mere realistisk lys.

AFHÆNGIGHED: Forelskelse kan skabe en form for afhængighed, hvor vi føler, at vi ikke kan leve uden den anden person. Dette kan være skadeligt, hvis det fører til usunde forholdsmønstre og manglende selvstændighed.

MANGLENDE REALITETSSANS: Forelskelse kan få os til at træffe impulsive og uovervejede beslutninger, som vi senere kan fortryde. Det er vigtigt at holde hovedet koldt og tænke langsigtet, selv når hjertet brænder.

DEN BEVIDSTE VILJE: NØGLEN TIL HOLDBAR KÆRLIGHED

Mens forelskelse er en naturlig og smuk del af begyndelsen på mange forhold, er det den bevidste vilje, der sikrer, at kærligheden varer ved. Ægte kærlighed er et valg – en kontinuerlig beslutning om at være hengiven, forstående og støttende overfor sin (uperfekte) partner.

Her er nogle skridt til at navigere fra forelskelse til kærlighed:

1. SELVREFLEKSION: Forstå dine egne behov, ønsker og frygt. Dette vil hjælpe dig med at kommunikere bedre med din partner og skabe en dybere forbindelse.

2. KOMMUNIKATION: Åben og ærlig kommunikation er essentiel. Del dine tanker og følelser med din partner og lyt til deres. Dette skaber tillid og forståelse.

3. REALISTISKE FORVENTNINGER: Accepter, at ingen er perfekte, og at alle forhold vil have deres op- og nedture. Arbejd på at løse konflikter sammen og se dem som muligheder for vækst.

4. TID OG INDSATS: Kærlighed kræver tid og indsats. Planlæg tid sammen, vis interesse for hinandens liv og vær villig til at gøre arbejdet for at holde forholdet stærkt.

5. BALANCE MELLEM HJERTE OG HJERNE: Find en balance mellem de følelser, der kommer fra hjertet, og de rationelle tanker, der kommer fra hjernen. Dette vil hjælpe dig med at træffe sunde og bæredygtige beslutninger i dit forhold.

AFSLUTNING

Forelskelse er en smuk og magisk tid, men den er kun begyndelsen på rejsen mod ægte kærlighed. Ved at være opmærksom på faldgruberne og ved at fokusere på bevidst vilje og engagement kan vi skabe dybe og varige relationer, der kan modstå tidens tand. Ægte kærlighed er et valg – et valg om at investere tid, kræfter og hjertets dybeste følelser i et helt andet og anderledes menneske end dig selv. Så næste gang du føler dit hjerte banke hurtigere, husk at lade både hjerte og hjerne guide dig på din rejse mod kærlighed.

Kh,

Munk Schandorff

SØNDAGSBLOG: SÅDAN SKABER VI SUNDE, STÆRKE & SELVSTÆNDIGE MENNESKER 🙂🤓

Vi ønsker alle at vores børn bliver til selvstændige voksne mennesker, der stiller sig kritisk over for moralske autoriteter, og aldrig overlader vigtige personlige beslutninger til andre (partnere, venner, politikere, præster, terapeuter etc.) pga. en følelse af usikkerhed, en følelse af mindreværd eller en fornemmelse af at være dum.

Men hvordan sikrer vi, at vores børn udvikler stærke personlige værdier såvel som en solid moral (hvad bør jeg gøre) og en sund etik (fornemmelse for godt og ondt)?

DEN STYRENDE FORÆLDER

Skal børn blindt overtage og tilegne sig forældrenes 'gode' værdier, vaner, normer og adfærdstræk?

Nej, i hvert fald kke hvis man har som mål med sin opdragelse, at gøre sit barn til et selvstændigt voksent menneske, der kan både tænke og føle før det handler.

Opdragelse baseret på såkaldt ”kadaverdisciplin”, hvor barnet er totalt underkastet forældreautoriteterne, kan være direkte ødelæggende for opbygningen af en selvstændig og sund personlighed.

Men skal børn så overhovedet ikke have opdragelse eller lære, at tilpasse sig forældrenes værdier, regler og begrænsninger?

DEN FRAVÆRENDE FORÆLDER

Modsætningen til kadaverdisciplinen er heller ikke særligt hensigtsmæssig. Astrid Lindgren sagde herom følgende "De forældre, der lader deres børn gøre lige hvad de har lyst til, har fuldstændigt misforstået, hvad frihed er. Det er direkte fejt at sige til sine børn: 'gør som I vil'."

Den totale undertrykkelse (kontrol) såvel som den totale frihed (ligegyldighed) kan medføre, at børn udvikler angst, opmærksomhedsforstyrrelser og OCD-lidelser. Her skal tilføjes, at usikre og famlende forældre kan efterlade børn med samme lidelser og vanskeligheder.

KUNSTEN AT TAGE STILLING TIL GODT & ONDT

I stedet for en streng opdragelse "gør hvad jeg siger", en løs opdragelse "gør hvad du vil" og en usikker opdragelse "jeg ved ikke hvad jeg vil" så bør man fokusere på en seriøs eksistentiel helhedsdannelse, hvor man lærer sit barn at TAGE AKTIVT STILLING til valget mellem godt og ondt; rigtigt og forkert.

En sådan opdragelse (eller nærmere helhedsdannelse) har sit omdrejningspunkt i udviklingen af barnets evne til at kunne bruge sin intuition og mavefornemmelse i de af livets uendeligt mange situationer, hvor der skal vælges og handles.

Nødvendigt bliver det her, at forældrene lige træder et skridt tilbage, og tænker sig om, før de pådutter barnet deres egne meninger og holdninger omkring dette og hint, således barnet kan få tid til at reflektere og bearbejde tanker og følelser omkring en given situation.

Skal barnet udvikle en solid moral og sund etik, da skal barnet selvfølgelig først og fremmest observere moralsk integritet og etisk ansvarlighed hos forældrene allerede i de tidlige barndomsår.

DET SOLIDE VÆRDIUNIVERS

Som børn skal vi gerne opleve, at vores forældre har udviklet egne selvstændige og solide livsværdier, og vi skal gerne erfare en vis værdikonsistens og indre sammenhæng i vores forældres kommunikation, handling og adfærd. Kort og godt skal vi kunne mærke, at vores forældre tror på noget, såvel som kæmper for noget, der er positivt.

Forældrenes værdier virker fordi de skaber overvægt af det gode, varme, trygge og frie i livet, og det er faktisk værdiernes eneste gyldige grundlag. Både børn og voksne skal kunne mærke værdiernes indflydelse og betydning helt intuitivt. De danner bl.a. en tryg ramme hvor inden for der findes en reguleret adfærd for familiens medlemmer.

DET USIKRE VÆRDIUNIVERS

Hos nogle forældre er holdningen den, at alle værdier er lige gode, og alt derfor har samme gyldighed. Det er naturligvis en stor livsløgn, da nogle værdier bestemt er bedre end andre. Hvilke? Ja, det må man aktivt tage stilling til, men sikkert er det at livet bliver en vanskelig affære for de børn, der ikke har solide og stabile forældreværdier, at vokse op med og spejle sig i.

Andre forældre har brug for at pådutte deres værdier (overbevisninger, synspunkter og forestillinger) på deres børn. Dette skyldes ofte at de aldrig selv har taget selvstændigt stilling til holdninger og synspunkter, de er selv blevet dem påduttet, og inderst inde er disse forældre meget usikre. Værdierne er her svage, og derfor skal der anvendes magt, manipulation og trusler, så man ved, at de virker.

I det usikre forældreunivers finder man også den opdragende forældrestemme "gør som jeg siger" hvor barnet sjældent lærer at tage personligt stilling til HVORFOR noget siges, og HVORFOR, noget er rigtigt eller forkert. Barnet lærer, at det blindt skal tilpasse sig en forældrebestemt dikteret og korrekt adfærd, og risikerer ulykkeligvist at forblive autoritetstro langt ind i sit voksenliv.

EKSISTENTIEL HELHEDSDANNELSE

Eksistentiel helhedsdannelse handler kort og godt om et fokus på menneskets evne til at tage intuitivt stilling til liv, situation og virkelighed indefra.

Altid indefra og ud - aldrig udefra og ind. Hjertet er primært - hjernen er sekundær.

Her fungerer forældrene med en opdragelse, autoritet og myndighed der ikke bygger på restriktioner, forbud og påbud med tilhørende repressalier og straf, men på evnen til at formidle værdier på en måde, der tager udgangspunkt i barnets indre liv og sjælelige integritet.

HUSK

➡️ Der er stor forskel på at føle noget i maven og tænke noget i hovedet, og vi skal livet igennem kunne veksle frit i mellem at MÆRKE EFTER og TÆNKE OS OM.

➡️ Intet er noget som helst af værdi, er det ikke vokset ud af menneskets sjæl.

➡️ Vis dit barn at du tror på dine værdier og tør handle på dem, men at du samtidigt respekterer dit barns følelser og fornemmelser.

➡️ Ægte menneskelige værdier skal udvikles i fællesskab hver eneste dag, de kan ikke mejsles i granit og smides rundt som dogmatiske sandheder.

➡️ Børn udvikler deres personlighed og selvstændighed gennem aktiv stillingtagen til egne værdier, ikke blindt ved at overtage forældrenes værdier.

➡️ Opdragelse bør handle om at lære børnene at tro på sig selv, lære dem at tænke selv, udvikle deres medansvar og ikke mindst lære dem, at stole på sig selv.

Mvh

www.munk-schandorff.dk