Kaia Kehakool

Kaia Kehakooli II koolituspäev. Vol2

Kuidas luua kehas ühendusi, mis tagavad jõu ja stabiilsuse? 🤔

Õige asendi ja aktiveeritud lihasühenduste korral piisab vaid mõnest harjutuskorrast – unustage ära must-miljon kordust. Selleks, et sinna jõuda, tuleb aga mõelda must-miljon ühendusele! 😉
Ärge unustage: alati tuleb vaadata tervikut – kogu kehakasutust ja liigutusmustrit. Näiteks võib kaelal või turjal valu tekitada hoopis puusa vale asend.

Ja viimaseks, väike meeldetuletus: poes olles lugege alati pakendilt infot. Ka rohkelt kiudaineterikas toit võib sisaldada mittevajalikke kergitus- või värvaineid.

Päev täis vajalikku (loe: kohustuslikku) infot! 💡

̃pe

Täna on see päev, kus alustab Kaia Kehakooli esimene lend. Uute alguste ja eneseavastuste aeg. Meie oleme valmis ja põnevil.

Kaks kohta on veel 26. oktoobril algaval aktiivsel puhkusel Sitsiilias. Kiirusta 🏃‍♀️🏃
Kehakool ja Mitt Pille Yoga Retreats Norrast teevad koostööd. Koos on korraldatud kaks laagrit Hispaanias ja järgmine koostegemine ongi oktoobris Sitsiilias. Jooga, Pilates, meri, liivarand, puhkus, matkamine, meditatsioonid. Täpset infot saad lingilt:

https://mittyoga.com/retreats/invigorating-yoga-retreat-on-the-sicilys-beach-2024/

Huvi korral kirjuta [email protected], küsi julgelt infot!

Detailidesse minek on põnev ... keha ja selle toimimine ei muutu kunagi igavaks, kui on võimalik õppida oma ala tõeliste fännide ja tipptegijatega. Esimene kokkupuude oli James Earlsiga veebruaris Saksamaal, "Born to Walk" koolitusel. Tänu MindfulBody Stuudio ja Lee Dillonile, kes organiseeris Jamesi siia, sai seekord teadmisi ahmitud siin Tallinnas, " Born to Move" koolituse raames. www.borntomove.com
Kaks päeva koos armsate sõprade, kolleegide ja lemmikteemaga oli kingitus - väga heaks inspiratsiooniks tööalaselt ja samas ka nagu puhkus💝

Head jätkuvat enda keha eest hoolitsemist kõigile!
Kui suvel on rõõm õues liikuda ja matt murule panna võimlemiseks, siis nüüd hakkab taas stuudiotes ja spordiklubides liiklus tihenema. Nii on ka Tõnismäe stuudios näha rohkem treenijaid ja ka õpetajaid. Stuudios on sellel hooajal rohkem võimalusi. Reformerid kolisid suuremasse ruumi ja tänu sellele on nüüd Towerid ja Chairid avaramal pinnal, kus saab korraga 4 inimest treenida kõikidel seadmetel. Lisaks sisustasime ka ühe personaalse treeningu ruumi juurde, et ikka ka individuaalset lähenemist rohkem võimaldada. Stuudios teevad tunde 7 pilateseõpetajat ning vastuvõtte teevad 2 osteopaati ja massöör. Sellel aastal sai Tõnismäe Stuudiol 5 aastat tegutsemist ja arenemist. Aitäh Kathy Uhtjärv, kellega koos Tõnismäe Stuudiot loome💛
Südames on suur rõõm ja tänutunne kõigi ees, kes on aidanud sellel teel olla🙏. Kaia Kehakool tegutseb Tõnismäe Stuudio ruumides ja selle sügisel alustas kooli esimene lend, 8 õppijat🤩🤸🥰
➡️ Rohkem infot kaiakehakool.ee

🌟 Saa oma kehaga päris-päris-sõbraks! 🌟

Kas Sa unistad tervest ja hästitoimivast kehast? Julgen väita, et Sa ei ole üksi. Näen oma töös rahulolematust iga päev, mis aga toob kaasa vaimseid pingeid ja elukvaliteedi langust. Minu ettepanek - muudame seda koos.

📅 Kaia Kehakooli täiskursus alustab septembris!

Tule ja liitu 8-liikmelise eksklusiivse grupiga ja omanda elumuutvad teadmised ning oskused:
✅ Anatoomia ja treeningpõhimõtted
✅ Keha keemiline koostis ja toitumine
✅ Hiina meditsiinist lähtuvalt keha energiaõpetus
✅ Igapäevased harjutused ja Pilatese treeningsüsteem
✅ Tervislikud toitumis- ja liikumisharjumused
✅ Piiravate mõttemustrite muutmine

See on kindlasti Sulle, kui:
· tunned end ebasportlikuna
· tahad alustada regulaarse liikumisega
· kehas on pinged või valud
· oled kaotanud kontakti oma kehaga
· taastud traumast või haigusest
· väldid avalikke spordiklubisid ja suuri gruppe
· oled valmis endale pühenduma

🎯 Liitu ja muuda oma elu! 🎯

Rohkem infot ja registreerimine:
👉 https://kaia.ee/kampaania/kehakool-2024-25/

Kiirele reageerijale, kes vajab väljalülitust elutempost ja kes armastab aktiivset puhkust. 👉Vabanes üks koht retriidile Hispaanias 7-14 mai. Pilates, jooga, matkamine, hea tervislik toit, aeg endale 🌞🧘🏻‍♂️🧗‍♂️🥗
Kui tundub Sinule, siis kirjuta [email protected]
Loe www.kaia.ee / Hispaania

Üle pika aja said Kaisa Marrani Pilatese Stuudios kokku Corpus Studios õpetajad, et oma õpetaja Kelly McKinnoni käe all treenida. Oli füüsiliselt mõnusalt raske ning emotsionaalselt väga soe ja tore taaskohtumine😇🥰… Aitäh Kaisa Marran ja Kaisa Marran Pilates Studio

Tänan kutsumast Anželika Murik ja tänan kõiki osalejaid, olite super tublid 👍🤩

Natuke teistmoodi body&mind treening. Kehagurmee ☺️
www.kaia.ee

Registreerumine on alanud!
Koolitus/Ideepäev treeneritele (16. märts 2024)
[email protected]

Jagan veel tagasisidet eelmise aasta retriidist…
Aitäh Evelyn Luik 🫶🏻☺️
Sellel aastal 9-14 mai 🌞☀️

Selleks et õpetada inimesi oma keha liigutama ja kasutama, on õpetajal vaja oskust näha ja aru saada, kuidas õpetada. Selleks tuleb aga õppida ja praktiseerida😊.
Kolm päeva sai veedetud Frankfurdis James Earlsiga workshopil “Born to Walk” , kus õpetati kõndimise funktsionaalset anatoomiat.
www.borntomove.com

Lisaks väga huvitavale ja kasulikule infole oli tore puhkus ja koosveedetud aeg kolleegi ja sõbraga Lee Dilloniga. Tänan😇

Nädalavahetus koos Pilatese ja ägedate kolleegidega veedetud. Brett Milleri õpetatud Pilates seadmetel ja matil oli kehale mõnus pingutus ja paras väljakutse ka õpetajatele endile, kes muidu igapäevaselt oma õpilasi “piitsutavad” 😊
🙏🏻Tänan Pilates Partners korralduse eest!
Pilates Intel a Biweekly Inbox Magazine

Pilatese tunnid lastele ja noortele Tõnismäe Stuudios🤸‍♀️😮
👇
Pühapäeviti
kell 15.00 lapsed 7-9aastased
kell 16.00 noored 10-14aastased

Juhendaja Evelyn Tuvikene 👉 huvi korral võta ühendust
[email protected]