Ashtanga Yoga Coruña

Krishnamacharya, cuyo nombre completo fue Tirumalai Krishnamacharya, fue un influyente maestro de yoga, filósofo y sanador indio que vivió entre 1888 y 1989. Es ampliamente reconocido como el "padre del yoga moderno". Nacido en una familia brahmánica en India, Krisnamacharya fue un erudito versado en las antiguas escrituras y enseñanzas del yoga.

A lo largo de su vida, Krisnamacharya desempeñó un papel fundamental en la revitalización y difusión del yoga en la India y, eventualmente, en todo el mundo. Fue un maestro excepcionalmente versátil, capaz de adaptar su enseñanza de acuerdo con las necesidades y capacidades individuales de sus alumnos.

Durante su vida, enseñó a numerosos estudiantes, algunos de los cuales se convirtieron en maestros destacados en sus propios derechos, como B.K.S. Iyengar, Pattabhi Jois y su propio hijo, T.K.V. Desikachar. Cada uno de estos estudiantes influyó en diferentes ramas y estilos del yoga que conocemos hoy en día, como el Iyengar Yoga y el Ashtanga Vinyasa Yoga.

Krisnamacharya también fue un defensor de la conexión entre el yoga y la medicina ayurvédica, y aplicó principios de esta antigua tradición curativa en su práctica del yoga terapéutico. Su legado sigue vivo a través de las diversas formas de yoga que practicamos en la actualidad, y su enfoque en la individualidad y la adaptabilidad sigue siendo una parte integral de la enseñanza del yoga moderno.

No practicamos para conseguir hacer posturas complicadas. No se trata de satisfacer nuestro raquítico EGO.
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Pero la práctica continuada, constante y adecuada produce un efecto transformador al que podemos acceder.
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La única clave; no plantearte tu sâdhanã (práctica individual) cómo una obligación, si no cómo un regalo que te estás haciendo 🕉️

Trabajamos con grupos reducidos para así poder ayudar de forma personalizada a cada uno de nuestros alumnos. Os esperamos 🙏🏼

Nuevo grupo de meditación y pranayama los lunes a las 18:00!! 🧘🏻‍♀️

“La mente actúa cómo filtro de todo estímulo externo e interno. Todo es procesado a través de la mente. Para el buen funcionamiento de ese
"filtro", ha de estar libre de "impurezas" o lo que sería en este caso, pensamientos erróneos o distorsionados. Para una mente sana, fuerte, clara... no basta con el pensamiento lógico y racional. Es necesario "DESPERTAR" aquellas zonas inaccesibles de la mente. Lo que se conoce como "No mente". La respiración consciente y la plena atención en ella, acompasada con los movimientos y posturas o Asanas de
Yoga, favorecen a entrar en estado meditativo fundamental, para alcanzar ese estado de "No mente", liberándonos así, de "impurezas" o los fatídicos pensamientos erróneos o distorsionados, consiguiendo vivir PLENAMENTE, el momento PRESENTE.🕉️

📍Os esperamos en C/Juan Flórez 58 n*5

Escríbenos para recibir más información acerca de las clases 🙏🏼

Así de relajados terminamos el día de ayer en la clase de Vinyasa con no dudes en consultarnos si quieres venir a probar nuestras clases!

Os esperamos 🙏🏼✨

Hola! ☀️

Con mucha ilusión comenzamos un nuevo curso. Aquí tenéis el horario de clases 🙌

No dudéis en escribirnos por si necesitáis cualquier aclaración.

Hasta pronto 🙏🙌☺️

YOGA SUAVE
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Miércoles a las 11:00 y 17:00
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Especialmente pensado para aquellas personas que se quieren iniciar en la práctica de Yoga sin previa experiencia para integrar poco a poco los fundamentos básicos del Yoga y para aquellas personas que por sus circunstancias físicas y/o energéticas precisan de un ritmo suave y sosegado.
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Impartido por , profesora experimentada de Vinyasa y Yin Yoga, cuya delicadeza, cuidado y conexión hacia el alumnado son más que evidentes 🙌❤️🙌
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Os esperamos con los brazos abiertos ☺️🙏

La práctica adecuada a cada uno de nosotros puede convertirse en la mejor medicina.
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Si perdemos la escucha de nuestro cuerpo, perdemos la capacidad de saber que es sanador y qué no lo es, qué es beneficioso y qué no lo es.
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La autoexigencia, la competitividad hacia nosotros y hacia el resto, el esfuerzo no sostenible, son grandes distracciones de nuestra intuición o voz interior que nos avisa de en que momento debemos parar.
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No confundir con la vagancia o conformismo si no con el cuidado y respeto de nuestro cuerpo. Sólo tenemos uno.

Hoy a las 17:00 empezamos HATHA YOGA CLÁSICO con !
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Acerca de Hatha Yoga:

Te envío el texto:
EL HATHA YOGA CLÁSICO ES UNA CIENCIA MILENARIA QUE NO SÓLO NOS AYUDA A CONSEGUIR FLEXIBILIDAD Y FUERZA, TAMBIÉN NOS PREPARA PARA AUMENTAR NUESTRO NIVEL DE ENERGÍA.
CON H.Y. PUEDES CAMBIAR TU MANERA DE PENSAR Y DE SENTIR, DE EXPERIMENTAR LAS COSAS Y PERCIBIR LA REALIDAD DE LA VIDA.
UN SISTEMA ÚTIL PARA TRABAJAR NUESTRAS CAPACIDADES EN SU TOTALIDAD Y DESARROLLARNOS ESPIRITUALMENTE.
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Nuestro horario a partir de Mayo
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Todos los niveles bienvenidos🙏
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Estamos tremendamente contentos de que se incorpore a nuestro grupo de s partir de Mayo!!
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Carlos es un profesor de Hatha Yoga muy experimentado que comienza a impartir clases en Barcelona tras estudiar y formarse tres años en la escuela S. Dharma de Barcelona, método Hatha Yoga Tradicional y Sivananda.
Realizó la formación en Kala Yoga Gurukul durante cinco años. Durante esos años asisto a diferentes cursos y talleres específicos de Yoga y meditación.
Tres años con el sistema de Iyengar.
Desde el año 97 imparte clases y talleres, trabajando en escuelas de Yoga y en centros deportivos
también en su primer estudio en Barcelona, Surya Yoga así como en escuelas y empresas tanto en Barcelona como en A Coruña.
Basándose en su experiencia, funda el estudio Now Yoga en A Coruña con un método ecléctico de trabajo combinado Yoga, meditación y diferentes series y formas de trabajar cuerpo y mente.
También trabaja con clases personalizadas para necesidades específicas.
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🕢 MARTES Y JUEVES a las 17:00
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Todos los niveles bienvenidos ☺️🙌

Horarios 2023 🙌
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Eres bienvenid@ 🙏

Nuevos horarios de Vinyasa Yoga en impartido por 🙌
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Lunes 19:50 a 22:00.
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Miércoles 11:00 a 12:00.

Nuevos horarios en de VINYASA YOGA con 🙌
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LUNES 19:50 y 21:00
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MIÉRCOLES 11:00
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Eres bienvenid@ 😊🙏

Nueva oportunidad en Asthanga Yoga Coruña!!
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Te invito a una experiencia profunda y enriquecedora. Una sesión en la cual la música y la vibración serán tus guías hacia un estado de mayor conexión y plenitud.

Vive una terapia armonizadora que te ayudará a reconstruir la arquitectura interna, despejando las energías negativas y promoviendo la creatividad y la paz.

Además de la música en directo con instrumentos del mundo dedicaremos parte de la sesión al canto en grupo de mantras. Si alguna vez cantaste mantras en grupo sabes a lo que me refiero, es una sensación inefable.

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12 de Noviembre a las 12:00
Aportación 18€ / Alumnos AYC: 15€

Asthanga Yoga no es simplemente una forma de ejercicio. Es un método de transformación extremadamente potente. Los Asanas, los bhandas, la respiración, incluso cuando se realizan parcialmente o con dificultad, provocan profundos cambios a nivel energético, lo cual pueden ayudar a la liberación de bloqueos psíquicos profundos. Es un proceso de sanación que siempre ha de estar guiado por un profesor experimentado.
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Imágenes realizadas por en el retiro con en ❤️

Hola! 🕉
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Tenemos el tremendo placer de anunciaros que el Viernes 15 de Julio a las 20:00, podremos disfrutar de un concierto meditativo realmente muy bonito! ❤️
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Realizado por Adrián Barreiro virtuoso multinstrumentista, consigue trasladarte a un estado de absoluta consciencia en calma y reconfortante paz interior.
Los que hemos participado en sus conciertos los sabemos a ciencia cierta ☺️

Es la primera que en Asthanga Yoga Coruña se realiza un concierto de este tipo así que estamos muy ilusionados!
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La aportación está bonificada para los alumnos de AYC, así que no tardéis en reservar vuestra plaza ya que seguramente el aforo se llene.
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No dudéis en compartirlo con quienes pueda interesarles. 🙏
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Un abrazo muy grande y feliz día🙌

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Ashtanga Yoga Coruña también enseñando en la shala con mejores vistas todo Coruña, ☺️🙏
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Atardeceres mágicos frente al mar ☀️❤️

"El yoga es el maestro del yoga; el yoga debe comprenderse a través del yoga. Así pues para realizar el yoga vive en el yoga, comprende el yoga mediante el yoga; quién está libre de distracción disfruta del yoga a través del yoga.." (Sri Vyasa) 🙏🏼

FECHA: 20-21-22 Mayo
PROGRAMA:
>Viernes 20 a las 17H:
Estudio/reflexión sobre los yamas y niyamas (ashtanga yoga de Patañjali), como aplicarlos dentro y fuera de la esterilla.
Pranayama y Meditación guiada.
>Sábado 21 a las 7h:
Práctica Mysore. Otto y Sarah estarán atentos a todos los practicantes ajustando y ofreciendo adaptaciones para que las asanas sean seguras y accesibles sin que tu nivel de flexibilidad o patologías previas sea una limitación para tu práctica. Dedicaremos un espacio para, qué de manera guiada realicemos las primeras asanas que componen la segunda serie.. (pausa para desayuno)
>Sábado 12 h:
Pranayama y Meditación guiada.
(tiempo libre, disfruta de la naturaleza que abraza nuestra casa.. rutas de senderismo por bosques y acantilados y posibilidad de clases de Surf).
>Sábado y 19h: Historia y evolución del Ashtanga Vinyasa Yoga de T. KRISHNAMACHARYA.
>Domingo 22 a las 7:30h: LED CLASS. En esta práctica dirigida serás guiado a través de la primera serie completa de ashtanga y primeras posturas de la segunda serie. El profesor irá nombrando cada asana en sánscrito y el número de vinyasas para entrar, salir y enlazar una postura con la siguiente. La Led Class es un gran complemento para reforzar el sistema de vinyasas que aprendes por ti mismo en la práctica mysore.
(pausa para desayunar)
>Domingo 22 a las 12h:
Sesión musical de armonía interior, "Sound healing", por Adrián Barreiro.
El sonido es una onda portadora de conciencia.. 🎶
PRECIO PACK COMPLETO CON ALOJAMIENTO: 200 €
*Grupo reducido, contáctanos para reservas e información.

Casa San Xurxo
Ferrol, A Coruña.

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Natividad Raña, neuróloga del Chuac: «El yoga ayuda a reducir las migrañas» «No hay alimentos prohibidos», afirma la médica, que apunta al estrés como el gran desencadenante de los dolores de cabeza. A combatirlo ayudan el ejercicio regular, y evitar el ayuno y el alcohol. Estos son sus consejos

Puede haber muy diferentes enfoques sobre el alma, si uno creé en ella. Para unos es energía, aliento, fuerza vital; para otros es la entidad espiritual que trasciende la vida física; para otros una chispa de lo divino, una energía esencial. Muchos enfoques, muchas creencias, diferentes experiencias. Pero la consciencia es la consciencia. Es darse cuenta, percibir y percibirse, captar y captarse. Es una preciosa función de la mente que tenemos muy poco desarrollada, pero que podemos desarrollar en el más alto grado. Es energía, lucidez, intensidad y sabiduría. Ya alguien dijo: "Que la consciencia sea tu Dios". Si estamos conscientes estamos vivos, pero si no lo estamos es como si ya estuviéramos mu***os. Una hora de consciencia vale más que un año de semiconsciencia. La consciencia es la luz de la mente y la hermana gemela de la atención, que como declaró Buda, "es todo poderosa en cualquier momento y circunstancia". El yoga es una senda de evolución consciente. Si uno está consciente todo alcanza oro sentido o significado, otro propósito, otro brillo. ¡Qué gran poder hay en la consciencia! Pero debe ser acompañada por la ética genuina y el entendimiento correcto. Para ello hay que combinar la meditación sentada y la meditación en la acción. La consciencia nos ayuda a vigilarnos y activar lo mejor de nosotros; nos humaniza, porque procura lucidez y compasión. Volviendo a Buda, ese colosal investigador de la mente humana, aseveró: "Si te estimas en mucho, vigílate bien". Vigilar y equilibrar las tres puertas de acción; la mente, la palabra y los actos. Eso es auténtico yoga: ganar en consciencia y ver más allá de los velos de la mente.

-Fotografía realizada a Ramiro por Nacho Vidal Morán, en el centro de yoga Shadak-

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Crees que eres tú, pero es tu ego. Por eso tenemos que observarnos y crear un poco de distancia interior para ir separando el ser auténtico y no adquirido del ego adquirido y que es un gran falsario. Te surge el impulso de imponerte y dominar, te irritas y sientes celos, experimentas soberbia y vanidad, afán de venganza, rencor, necesidad de ser aprobado y afirmado, miedo a ser rechazado o desconsiderado. Crees que eres tú, pero es tu ego. Ansías se reconocido, te jactas, manipulas, menosprecias a los otros, tratas de imponer tus criterios y subestimas a los que no los comparten, te crees en posesión de la verdad, te alegras con el elogio y te entristeces con el insulto. Crees que eres tú, pero es tu ego. Él hace por ti; él lleva las riendas; él te utiliza como si fueras un monigote. Y crees que eres tú el dueño, pero es tu ego. Un ejercicio fantástico es observar nuestras reacciones egocéntricas, con atención y ecuanimidad, y poder sustraernos a la influencia hipnótica del ego. Mientras tanto somos sus lacayos y nos hace creer que tenemos algún poder cuando estamos bajo su castrante influjo en todo momento. Para fortalecerse se sirve del pensamiento, así como del apego y del odio. Ése es su alimento y por eso detesta la meditación, que supone saltar fuera de la sombra de la mente egocéntrica, para dejar, aunque sea por segundos, de ser él para ser uno mismo.

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