OrbisHealth

El autodiálogo interno es crucial en el tenis, ya que influye significativamente en el rendimiento de los jugadores. Steven Ungerleider, en su libro "Entrenamiento mental para optimizar el rendimiento", explica que los atletas que practican un autodiálogo positivo y constructivo tienden a estar más relajados, mejor preparados y, con frecuencia, logran más éxito en sus competencias. Este tipo de autoconversación ayuda a los tenistas a mantenerse enfocados, manejar la presión y recuperarse rápidamente de los errores .

"El autodiálogo interno positivo en el tenis no solo mejora tu enfoque y preparación, sino que también es clave para alcanzar el éxito y manejar la presión en la cancha". 🧠🎾

🎉👏 A por la siguiente victoria

Felicidades y

¿En que deben basarse los profesionales clínicos qué trabajan con deportistas de élite?

Libro en proceso de revisión técnica.

Autor:

🔝 📙Adelanto de una de las siguientes publicaciones de .es ✍ escrito por Benoy Mathew , Carol A. Courtney y César Fdz. de las Peñas.

👩👩‍🦰 Traducción llevada a cabo por y

👨‍🦰 Revisión técnica llevada a cabo por

🎾 Aún queda partido por delante , te deseamos mucho ánimo desde

💪 Vamos!!!!

📚🔍 La nutrición es clave para la salud, adaptación al entrenamiento, mantenimiento del peso y rendimiento en partidos. Influye en la producción de energía, adaptaciones al entrenamiento y recuperación post-ejercicio.

⚽ ¿Por qué es crucial para el rendimiento en el fúbol?

✅ Condición Física Óptima: Mantener niveles adecuados de grasa corporal y masa muscular.

✅ Recuperación Acelerada: Tras partidos y entrenamientos intensos.

✅ Energía y Nutrición: Mantener la intensidad durante todo el partido.

✅ Estilo de Vida Saludable: Tanto dentro como fuera del club.

🏃‍♂️ Hace 30 años, la nutrición en el fútbol era ignorada. Hoy, se considera esencial para maximizar rendimiento y salud. Los primeros estudios mostraron que las ingestas calóricas y de nutrientes eran inadecuadas.

👨‍🍳 Los chefs de alto rendimiento preparan comidas específicas según las necesidades individuales de los jugadores, trabajando estrechamente con nutricionistas para garantizar una dieta óptima.

📕 Libro en proceso de traducción y revisión técnica por .santana.tsd y

🎾👏☺️🎉 Orgullo gallego, felicidades por tu primer triunfo en un Grand Slam (el primero de muchos más).

🎾💪🧠 Disfrutando y aprendiendo mucho de una experiencia única con las prácticas de psicología deportiva de la academia de alto rendimiento de

🍴🍽️ En esta ocasión, profundizando un poco con el departamento de nutrición deportiva a cargo de

🎓 Siempre encantado de aprender de otras disciplinas afines a la salud y el deporte, y en esta ocasión, Yolanda puede aportar mucho conocimiento a todos los deportistas de la academia.

👉👌 Al fin y al cabo, en el ámbito multidisciplinar del deporte, la nutrición deportiva se erige como uno de los pilares fundamentales que potencia el rendimiento, acelera la recuperación y optimiza la salud integral del atleta, transformando cada bocado en un paso hacia la excelencia.

🔍 ¡Descubre en este post un resumen del Capítulo 23 de "El método biomecánico para el ejercicio correctivo"! Aprende cómo realizar consultas efectivas para tus clientes.

📞 Primera Toma de Contacto: La clave está en comprender y empatizar con tu cliente desde la primera interacción. Hablar por teléfono en lugar de correo electrónico puede hacer que se sientan más cómodos y seguros.

🗣️ Perspectiva del Cliente: Los clientes pueden llegar con dudas y miedos. La empatía y una comunicación clara son esenciales para ganar su confianza.

🤝 Tu Perspectiva: Maneja tu entusiasmo y nerviosismo. Mantén las conversaciones iniciales enfocadas en el cliente, escuchando activamente y evitando hablar demasiado sobre ti mismo.

📋 Consideraciones Prácticas: Recopila información básica y confirma los detalles de la cita. Un correo de seguimiento profesional puede marcar la diferencia.

💸 Cobro de Consultas: Considera si la consulta inicial será gratuita o de pago. Una evaluación gratuita puede generar confianza y más referencias a largo plazo.

🧘 Evaluación Verbal: Crea un ambiente cómodo y profesional, detecta señales de nerviosismo y adapta tu comunicación para que el cliente se sienta entendido y apoyado.

🔍 Evaluación Visual y Práctica: Explica cada evaluación de manera clara y sencilla. Esto fortalecerá la relación con el cliente y demostrará tu profesionalismo.

💼 Cierre del Trato: Resume los resultados de la evaluación y presenta el programa de ejercicio correctivo de manera clara. Aborda preguntas sobre costos y duración con confianza.

🌟 Conclusión: El Capítulo 23 te guía para realizar consultas efectivas, abordando tanto la perspectiva del cliente como la del profesional. Cada interacción puede hacer la diferencia en el éxito de tu práctica y la satisfacción del cliente.


💪📘

📚✨ Aquí tenéis una muestra de algunas joyitas que guarda el libro de Rehabilitación del Hombro de Ann Cools ✨📚

🧠💡Hemos esquematizado la actualización del algoritmo de razonamiento clínico y el cubo de ejercicio de cadena cinética cerrada. ¡Echad un vistazo! 👇

1️⃣ ✅ Tradicionalmente, los test clínicos se seleccionaban por su precisión diagnóstica y la preferencia del examinador. Sin embargo, dada la cuestionable precisión de estos test, ahora se propone una perspectiva biomecánica para su interpretación. En lugar de centrarse en patologías estructurales, se sugiere examinar mecanismos, posiciones, movimientos o variaciones de carga que puedan provocar o reducir los síntomas. Este enfoque puede proporcionar una mejor comprensión de la condición del paciente y guiar un tratamiento más efectivo. 🩺🔍

2️⃣✅Progresión de Ejercicios en Cadena Cinética Cerrada 💪
🔹 Ideales para pacientes con inestabilidad y deportistas de alto rendimiento.
🔹 Útiles para gimnastas y porteros, mejorando la seguridad en impactos.
🔹 Basados en el cubo de ejercicio de cadena cinética cerrada, que ajusta tres variables: carga (peso corporal), modalidad y plano del ejercicio.

👉 www.orbishealth.es

́n

Allá por el año 2003, Ángel M. González Suárez (gran investigador de esta rama) mencionaba acerca de las habilidades atencionales en el deporte y destacaba la importancia de la atención y la concentración como elementos cruciales para el rendimiento deportivo. Sin embargo, subrayaba la falta de definiciones claras y la carencia de evaluaciones conceptuales y empíricas rigurosas en este campo. En su artículo "Atención y Rendimiento Deportivo", González revisa la literatura científica y aborda diferentes enfoques y desafíos en la investigación de estos procesos atencionales. Se destacan varios métodos de entrenamiento, incluyendo ejercicios de focalización, rutinas de preactuación y la práctica mental.

Por otro lado, estudios más recientes como el de Jaramillo (2021), así como el de Abreu & Cañizares (2021) aportan una perspectiva actualizada sobre la evaluación y el diagnóstico psicológico de la atención y la concentración en el deporte, específicamente en el fútbol.

Jaramillo realiza una revisión sistemática utilizando métodos de mapeo e indexación para analizar la integración de los procesos psicológicos de atención y concentración en el entrenamiento de fútbol. Este estudio enfatiza la importancia de una preparación psicológica adecuada y la influencia de estos procesos en el rendimiento durante la competencia.

Abreu y Cañizares, por su parte, profundizan en los fundamentos teóricos de la concentración de la atención, destacando su papel esencial en el rendimiento deportivo.

Estos autores asumen el modelo de estilos atencionales de Nideffer (1976; citado por muchos otros autores), añadiendo el factor temporal de la concentración, lo cual ofrece una visión más completa de cómo estos procesos impactan en el deporte. Además, se subraya la importancia de métodos teóricos como el análisis-síntesis y el análisis de documentos para entender mejor estas variables psicológicas.

Termino con esta cita literal de Unai Arrieta Aizpurua en el Master de la SIPD - Sociedad Iberoamericana de Psicología del Deporte

"¿A qué toca estar atentos en este momento? ¿Ahora a qué tienes que estar? "

́n

🈁👉 ¿Cuál es la diferencia entre "Fortaleza Mental" y "Resiliencia"?

1️⃣ 🧠💪 Fortaleza Mental: Principalmente en el rendimiento deportivo y situaciones de alto estrés. Beneficia el rendimiento óptimo frente a la adversidad.

1️⃣ 🧠⚡ 1) Resiliencia: Aplicable a una gama más amplia de situaciones de la vida, enfocada en la recuperación y adaptación ante la adversidad.

2️⃣ 🧠💪 Fortaleza Mental: Enfocado en atributos específicos como control emocional y confianza. Desarrollado mediante intervenciones y entrenamientos específicos.

2️⃣ 🧠⚡ Resiliencia: Enfocado en la capacidad de adaptación y recuperación. Fomentada a través de apoyo social y habilidades de afrontamiento.
Posibles Consecuencias Negativas:

3️⃣ 🧠💪 Fortaleza Mental: Puede llevar a ignorar el dolor o las emociones, causando problemas físicos y psicológicos.

3️⃣ 🧠⚡Resiliencia: Generalmente no se mencionan consecuencias negativas, pero una falta de manejo adecuado puede llevar a la negación de problemas.

⚠ ¡Así que recuerda!

🆗🧠💪⚡ "La Fortaleza Mental impulsa el rendimiento y con Resiliencia, conseguirás levantarte en cada caída".✨

̂nciahumana

“La rehabilitación exitosa requiere la alineación e integración de la medicina deportiva, la ciencia del deporte, la fuerza y el acondicionamiento y el entrenamiento técnico durante todo el proceso de rehabilitación, para asegurar que se logre el mejor y más oportuno resultado”

Después de 4 días, s**o tiempo para agradecer a la organización, y especialmente a Nuno, por haber contado conmigo en una edición más de una gran Convención .lda que contagia profesionalidad y muy buenas vibraciones. Un placer haber coincidido de nuevo con grandes profesionales, excelente calidad humana.

Disfrutando de las primeras prácticas de psicología deportiva en el en la Ciudad Deportiva de Abegondo.
Empezando a dar forma al TFG

"El método biomecánico para el ejercicio correctivo" está compuesto por 5 partes que conforman uno de los libros más completos publicados en español sobre biomecánica y ejercicio correctivo.

Desglosamos en las siguientes imágenes la "Parte I - Fundamentos de la evaluación estructural" del libro de Justin Price (2024).

✈️ Ya que tengo que matar el tiempo en el aeropuerto de Alicante, os cuento unas palabras de como fue el fin de semana.

🌟 He perdido la cuenta de las veces que he visto a Don , algunas de sus formaciones las he repetido (como en esta ocasión en el experto en anatomía de pelvis y core) y siempre es capaz de sorprendernos sumando el contenido más novedoso y actualizado acompañado de las mejores diapositivas vestidas de la máxima rigurosidad posible (como no podía ser de otra manera viniendo de Héctor).

🏛️ Otro punto importante que ha diferenciado este curso sin lugar a duda, es el TREMENDO centro en el que se ha impartido, unas instalaciones difícilmente mejorables, que cuenta con todo lujo de detalles. Por algo será que es uno de los centros de formación TOP referentes ahora mismo en España y que cuenta posiblemente con los mejores docentes en cada temática. Gracias Julián Aguilera por hacerme sentir como en casa en

💪 Y muy bien acompañado de grandes profesionales, un placer haber coincidido con todos vosotros.

🏃 Que pierdo el ✈️, gracias de nuevo por permitirnos nutrirnos de los mejores conocimientos.... 🙋Nos vemos Murcia, nos vemos INTECC 🥰

🙍 Pd: la pena ha sido no ver a mi buen amigo (seguiremos viéndonos al otro lado de las redes). Abrazo enorme.

"No puedes parar las olas, pero puedes aprender a surfear" Jon Kabat-Zinn.

¿Sabías que el estrés ha sido relacionado con seis importantes causas de muerte?:
- Ataque al corazón,
- Accidentes,
- Cáncer,
- Enfermedad hepática,
- Disfunciones pulmonares
- Suicidio (Schneiderman et al., 2005);

Y muy relacionado con estas variables:
- Absentismo laboral,
- Aumento del gasto médico,
- Pérdida de productividad (Atkinson, 2004);
- Deterioro cognitivo,
- Depresión.
- Otras enfermedades mentales (Wang, 2005),
- Agresividad,
- Conflictos relacionales (Bodenmann et al., 2010).

Aunque en los años 70 y 80 el estrés fue definido como una epidemia o como una plaga creciente, se ha demostrado recientemente que la respuesta al estrés puede mejorarse cuando la percepción del estrés no se centra en sus efectos destructivos (Crum et al., 2013). Desde el punto de vista del crecimiento personal asociado al estrés, una experiencia estresante puede cambiar a alguien para mejor. Las experiencias de estrés pueden aumentar el desarrollo de la fortaleza mental, pueden generar una mayor consciencia de nuestra situación real, pueden mostrarnos nuevas perspectivas, mejorar nuestra sensación de dominio, definir nuestras prioridades, generar relaciones más profundas, determinar una mayor apreciación de la vida o producir un aumento en la sensación de significado de nuestras vidas (Park y Helgeson, 2006; Tedeschi y Calhoun, 2004).

Díaz Méndez, D. & Latorre Postigo, J. M. (2021). Psicología médica (2ª Ed.). Elsevier.

́nica

🌟👏👌 Creo que es importante resaltar el trabajo que realizan personas como Nuno Sousa (Director Grupo Promofit Promofitness), quien es el artífice principal de llevar a cabo la enorme organización de la 31ª Convenção Internacional Promofit. Estamos hablando de una convención donde se reúnen más de 30 ponentes de diferentes países, donde los participantes podrán elegir entre 12 MasterClass y 37 Workshops de diversos ámbitos como el Fitness, Rehabilitación, Pilates, Actividades acuáticas, Yoga, Poblaciones Especiales, Nutrición y Salud Mental. ¡Increíble!

🌍💪 ¡Un encuentro internacional que no te puedes perder!

🏆 ¡Un evento que marca la diferencia en el mundo del Deporte y la Salud! Si eres profesional del fitness, deportista, entrenador, fisioterapeuta o simplemente un apasionado por la actividad física, ¡estás convocado para el encuentro anual referente del Fitness y Deporte!

📅 Un fin de semana donde tendrás la posibilidad de contactar con profesionales de renombre nacional e internacional, compartir conocimientos, realizar clases, conseguir contactos o simplemente compartir un momento de relajación y asistir a los diversos eventos que integran el certamen. Fitness, Entrenamiento deportivo, Pilates, Baile o Crosstraining son solo algunas de las actividades en las que podrás participar y que forman parte de la 31ª edición de la Convenção Internacional Promofit.

👥 Desde Promofit se pretende, una vez más, reunir a miles de participantes y visitantes en el Centro de Deportes y Congresos de Matosinhos, la casa de los grandes eventos internacionales que se prepara para convertirse en la Capital Europea del Deporte en 2025!

📅 ¡Confirma tu asistencia y únete a nosotros! 📅

🙏 Obrigado Nuno

😊👍🙌🙏 Me siento afortunado por el acogimiento que está teniendo 📚"El método biomecánico para el ejercicio correctivo"📚 y gracias especialmente a su autor, Justin Price 🔝, por sus palabras ante todo el trabajo que conlleva este tipo de proyectos 💼:

Hola Manu,

Gracias por tu correo electrónico. Enhorabuena por haber terminado la traducción al español del libro.

Solo quería hacerte saber el gran trabajo que creo que has hecho con el libro. Mi Internet estaba caído cuando enviaste tu último correo electrónico y no pude abrir el enlace.

Sin embargo, ahora he podido ver el post de Instagram y ver los resultados de todo tu duro trabajo.

¡Enhorabuena y buen trabajo!

Un cordial saludo,

Justin

🥰 Estupendo grupo de 16 entrenadores con el que tuve el placer de coincidir este fin de semana en la "Piscina e Ximnasio Municipal do Carme" en la ciudad de Vigo.

👏 Gracias por vuestro entusiasmo, vuestra colaboración y gratitud. Y gracias siempre a Afit Do-Majo por contar conmigo para sus cursos.

Próxima parada: Convención de Matosinhos Promofitness

Me encanta esta frase atribuida a Hector Garcia Fernandez : "CONEXIONES ANATÓMICAS QUE DAN LUGAR A RELACIONES FUNCIONALES”.

Al fin y al cabo, se debe transmitir una base de conocimientos básicos sobre la columna vertebral, ya que sirve para comprender cómo se manifiesta y por qué aparece el dolor de espalda. De esta manera se consigue una detección precoz del problema que facilita el establecimiento de medidas preventivas y la mejora de los síntomas (Hidalgo Marcano, 2013).

Por lo tanto, una buena base de anatomía y biomecánica te capacitarán de unas GAFAS ANATÓMICAS que te harán más competente y analítico en los resultados de tus valoraciones y la posterior prescripción de ejercicio físico (Héctor García).

INFO de las siguientes formaciones:

- Vigo 27/28 de abril. Curso de Espalda Sana: Fundamentos para la prevención de lesiones y la recuperación funcional. Para Centros Deportivos Aqualia

- Matosinhos 25 de mayo. 31ª Convenção Internacional Promofit. Treino Avançado do Core: Estratégias Práticas e Programas de Recuperação Funcional para a Dor Lombar. Organizado por Promofitness

📚🎉📚 ¡Hoy celebramos el Día del Libro! 🌟

🌍📖 El Día Mundial del Libro y del Derecho de Autor fue fijado por la UNESCO en 1995. Y es que justo alrededor de esta fecha, el 23 de abril, murieron tres grandes 🖋️📝 de la literatura universal. 📜

💫 Miguel de Cervantes (murió el 22 de abril y fue enterrado el día 23).
🎭 William Shakespeare.
🌿 El Inca Garcilaso de la Vega.

🎁 Para sumarnos a esta celebración, ¡te traemos una oferta especial! 🎉

📅 Hoy, todos los libros de la editorial OrbisHealth tienen un 10% de descuento. 📖

🔖 Puedes ver el código de descuento en las diversas imágenes publicadas en este post.

🌠💡 ¡Aprovecha esta oportunidad para llenar tu vida de historias! 💫

¿Quieres conocer en profundidad los contenidos de una obra recién publicada en español titulada "El método biomecánico para el ejercicio correctivo?

Te lo intento resumir en 8 imágenes.

¡Te va a sorprender todo lo que puede caber en un solo libro!

Título: El método biomecánico para el ejercicio correctivo.
Autor: Justin Price.
Con prólogo de

📚 ¡Por fin! El libro en español de Justin Price ya está aquí: "El método biomecánico para el ejercicio correctivo". Después de tanto esfuerzo, ¡listo para ser disfrutado! Este libro es una obra espléndida que permite identificar desequilibrios musculoesqueléticos y aplicar ejercicios correctivos adecuados. 💪

🏆 Justin Price, el genio detrás del Método Biomecánico, nos brinda un enfoque sistemático que ha sido premiado como Entrenador Personal del Año por IDEA Health & Fitness Association. Este método ofrece estrategias efectivas para el ejercicio correctivo. 🌟

🔍 ¿Qué encontrarás en este libro? Desde identificar desequilibrios hasta diseñar programas de ejercicio correctivo. Además, la Biblioteca de Ejercicios Correctivos ofrece una gama completa de ejercicios, ¡y hasta 36 vídeos! 🎥

👨‍⚕️ Las prácticas descritas han sido probadas por miles de especialistas en ejercicio correctivo en todo el mundo. ¡Aprenderlas te ayudará a eliminar el dolor muscular y articular! ¡Hora de retomar el movimiento sin dolor! 💃

🌍 Justin Price es reconocido mundialmente como experto en evaluación musculoesquelética y ejercicio correctivo. Su método ha revolucionado la industria del fitness. ¡No te pierdas esta oportunidad de aprender de un verdadero maestro! 🌟

😊🙏🌟🙌 Gracias a Guillermo Peña Garcia-Orea y Francisco Jose Barrera Dominguez por acompañarme en la revisión técnica del libro y, como no, gracias al maestro Hector Garcia Fernandez por prologar esta obra en español, quién mejor que alguien que hizo las formaciones de El método biomecánico para el ejercicio correctivo de la mano del mismísimo Justin Price.

📘 El libro está disponible en www.orbishealth.es. ¡Hazte con él y lleva tus conocimientos en ejercicio correctivo al siguiente nivel! 💼

Una frase para cada día de la semana. Se puede de decir de diversas maneras, cuantas veces quieras y adornado de la mejor manera posible, el mensaje sigue siendo el mismo... Resumen = ¡Muévete!

1) El ejercicio no solo fortalece el cuerpo, sino que también alimenta la mente: es la clave para liberar endorfinas, despejar la mente y cultivar la vitalidad que nos permite superar los desafíos diarios. En un mundo sedentario, cada movimiento es una oportunidad para rechazar la inactividad y abrazar una vida plena y enérgica.

2) La práctica del ejercicio no solo es una inversión en el bienestar físico, sino también en la salud mental. Cada repetición, cada estiramiento, es un recordatorio de que estamos activamente construyendo una vida más saludable, resistente y llena de vitalidad en un mundo sedentario y estresante.

3) ¡No seas rehén del sedentarismo! El ejercicio es la mejor inversión en tu salud: ¡Invierte en tu futuro hoy mismo!

4) El ejercicio es tu medicina: ¡No esperes a enfermarte para empezar a moverte!

5) Muévete, no te estanques: ¡Tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán!

6) ¡Desafía al sedentarismo! El ejercicio es la llave para una vida más sana y feliz.

7) Tu cuerpo es un templo, ¡no lo dejes en ruinas! Haz ejercicio y construye una vida plena.

́sico

📕 Un libro antiguo que ha conseguido mantenerse actual por la magnitud y potencialidad de su contenido (por algo será que está considerado como un "BEST Seller Mundial").

✍️ Algunas de sus muchas citas interesantes:

💡 Reflexiones sobre la forma en que prepararnos a nuestros jóvenes para la vida:

👉 "En la actualidad, dejamos al azar la educación emocional de nuestros hijos con consecuencias más que desastrosas"

🙏 "Quisiera imaginar que, algún día, la educación incluirá en su programa de estudios la enseñanza de habilidades tan esencialmente humanas como el autoconocimiento, el autocontrol, la empatía y el arte de escuchar, resolver conflictos y colaborar con los demás "

Daniel Coleman