Psicología Familiar Alicante

Fin de semana disfrutando de la formación en Madrid, de la mano de Sandra Baita, abordaje de la vergüenza, emoción que subyace en la base más profunda del trauma. Excelente profesional, divertida y rigurosa en el desarrollo del programa. Agradecida a Asociación EMDR España por organizar formaciones de este nivel de excelencia. Experiencias compartidas con compañeras ya conocidas y con otras que se incorporan a esa red de profesionales apasionadas con la Psicología ❤️

https://psicopedia.org/2497/3-consejos-a-tener-en-cuenta-en-tu-primera-sesion-de-terapia/?fbclid=IwAR1xmpA_vnAx_NpKNiQDE95mbNCWKhfz4anrYOr6mLbJro9kvcTn8rpZyl8

3 consejos a tener en cuenta en tu primera sesión de terapia Acudir por primera vez al psicólogo puede ser una decisión difícil. Se ofrecen tres consejos para hacer más provechosa esa primera visita.

Una buena sugerencia para tratar temas emocionales con pequeños y adultos.
Es importante transmitir a los niños que no tienen que ser perfectos y resistentes, sino felices. Y para ello necesitan permiso para ser como son y expresar cómo se sienten.

Hace unos días vimos en casa la película "Encanto" y desde entonces mis hijas no han dejado de cantar esta canción. Si tus hijos cantan "No se habla de Bruno"...puedes aprovechar para hablar de estas 4 cosas:

1. Que todos necesitamos ayuda
La hermana más fuerte es Luisa. Se encarga de todas las tareas duras ella sola. Pero hasta las personas más fuertes necesitan ayuda; de lo contrario desarrollamos tics, estrés y con el tiempo ansiedad. Ninguna persona puede hacer todas las cosas por sí sola. Es importante que pidan ayuda cuando la necesiten.

2. Que no hay que ser perfectos
Isabela es la hermana perfecta. Tiene un pelo esplendoroso, es responsable y siempre está perfecta. Pero la realidad es que nadie puede ser perfecto. No seas demasiado exigente con tus hijos. El exceso de exigencia deriva en tristeza. Muestrales tus imperfecciones, reconoce tus errores y recuérdales a no tienen que ser perfectos para satisfacer a los demás.

3. Que no tenemos que estar siempre alegres
La tía Pepa controla el clima con sus estados de ánimo. Le han hecho creer que la felicidad de los demás depende de su estado anímico. Pero esa es una carga muy pesada que provoca codependencia. No pidas a tus hijos que hagan las cosas por ti y no les hagas sentir que tienen que estar siempre contentos. Todos tenemos derecho a sentirnos tristes.

Y SOBRE TODO...

4. Que hay que hablar de los problemas
La abuela tiene miedo de hablar de los problemas. Pero la realidad es que si no hablamos de los problemas y dificultades que vivimos se quedan para siempre en nuestro corazón. Es lo que en psicología llamamos traumas emocionales. El tío Bruno sí veía los problemas y por eso la Abuela ordena que nadie hable de Bruno. Es importante que enseñes a tus hijos que hablar de los problemas es la mejor manera de cuidar su salud mental.

ENCANTO es en realidad una película sobre los traumas generacionales (dificultades que se pasan de generación en generación) y los mandatos familiares (los papeles que asignamos a los hijos dentro de la familia).

Aprovecha su interés por la canción para hablar de estos temas tan importantes para su desarrollo emocional. Puedes comenzar con preguntas sencillas como:
-“¿Por qué le pica el ojo a Luisa?”
-“¿Cómo se siente Isabela con su boda?”
-”¿Tú estás alegre todo el tiempo?”
- “Tu sabes que si tienes un problema en casa o en la escuela nos lo puedes contar a papá y mamá, verdad??”

O simplemente tener presente esta historia para no repetir estos errores en tu familia.

RECUERDA: Hablar de Bruno, aunque duela, es un signo de buena Salud Mental

Por Álvaro Bilbao – Neuropsicólogo

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Las relaciones de pareja, a menudo, entran en crisis en vacaciones, por el mayor tiempo de convivencia, solos o con los hijos, por discrepancias en actividades a realizar, por dificultades en la comunicación. Con la vuelta a la rutina, se normaliza pero es importante hablarlo, expresar sentimientos y establecer pautas para mejorar la relación o buscar ayuda profesional para hacerlo, porque frecuentemente deja huella y puede generar deterioro en la pareja.

https://www.uppers.es/estilo-de-vida/vida-familiar/hijos-adolescentes-beben-pautas-psicologo_18_3277845657.html