Psicología Conciencia. Psicología Infantil y Adolescente.

Estamos en septiembre y ya está aquí la vuelta al colegio o al instituto
Comienzan las clases y con ellas el cambio de ritmo y de rutinas para nuestros hijos e hijas.

Me surgen dos preguntas:
¿Para vosotr@s es fácil la vuelta?
¿Tenéis alguna estrategia para llevarlo mejor?

Para nuestra familia es como "proceso de adaptación" . Gastos económicos, gastos emocionales...☺️😌
Psicológicamente, puede ser un reto, ya que durante el verano ha habido un horario menos estructurado, menos rutinario.
Pero ya vamos a comenzar la "transición" y vamos a hacerlo poco a poco enfrentando nuevos retos con paciencia, empatía y resiliencia.

Breve descanso de fin de semana en Altea, con cata de cerveza artesanal incluida en y cena fantástica en el .
Tras años de investigaciones, ahora son múltiples las pruebas que indican que pequeños descansos y roturas de la rutina puede ser beneficiosa para reducir el estrés, hacer que los trabajadores sigan comprometidos y volver el trabajo más placentero.
¡Feliz verano!
⛵ ⚓ 🏖️ 🥘🌅

Desde Psicología Conciencia aportamos nuestro trabajo en pro de la diversidad, la igualdad y la aceptación incondicional, todos los días del año y en especial en estas fechas. Junto al área de Igualdad y Diversidad de la Universidad Miguel Hernández de Elche hemos podido apoyar la primera Jornada LGTBYQ+
Feliz a todos y todas.

La autoestima en los niños es muy importante, les ayuda a desarrollar una imagen positiva de sí mismos, a sentirse capaces y valiosos.
Una buena autoestima les permite enfrentar desafíos, tomar decisiones asertivas y establecer relaciones saludables.
Los niños con una autoestima sólida suelen ser más seguros, resilientes y tienen mayor capacidad para superar obstáculos.
Es fundamental fomentarla desde casa, a través del elogio sincero, el apoyo emocional y la promoción de la autonomía.
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El pasado jueves el y realizaron la  jornada de Empleo del Grado en Psicología de la .
Desde Psicología Conciencia aportamos nuestra experiencia y nuestros consejos para los futuros psicólogos y psicólogas.
¡Ha sido un verdadero placer volver a mí universidad, mi casa, durante tantos años!

Ayer los psicólogos y las psicólogas colegiad@s en Alicante pudimos acercar el al estudiantado de de la UMH con la mesa redonda "Una mirada a través de los grupos de trabajo". En nuestro caso presentamos el grupo de trabajo de Psicología Infantil y Adolescentes.

¡Descarga ahora "25 preguntas y respuestas sobre el cáncer de mama"! ¿Cómo se determina el tratamiento más adecuado?, ¿es buena la natación para el linfedema?, ¿es posible tener un hijo después de un cáncer de mama? ¡Descarga este recopilatorio con las 25 preguntas y respuestas más frecuentes sobre cáncer de mama!

Hemos pasado una mañana muy bonita con mujeres poderosas que se cuidan y se quieren.
Hablamos sobre autoestima, autocuidado y también auto- descuido.
Haz de tí una prioridad, no seas el último/la última de la lista y cuídate.
El amor y el cuidado empiezan por uno mismx

☝️A lo largo de nuestra vida, a medida que vamos creciendo y viviendo experiencias, también vamos acumulando emociones (algunas de ellas positivas pero otras negativas). ⁣
⁣
👉Esas vivencias las acumulamos en una "mochila emocional" que vamos llenando y vaciando a medida que las elaboramos y trabajamos. Cuando las elaboramos vamos soltando piedras y si no lo hacemos éstas se mantienen en la mochila.

Y tú, ¿de qué carga te gustaría liberarte?

La salud mental es más que la ausencia de trastornos mentales. Se da en un proceso complejo, que cada persona experimenta de una manera diferente, con diversos grados de dificultad y angustia y resultados sociales y clínicos que pueden ser muy diferentes.
Si necesitas ayuda, estamos cerca para ayudarte, no sufras en silencio.

Hoy en Elche se lleva a cabo la IV Jornada sobre Psicología en el Tratamiento de la obesidad. Actividades muy necesarias en el campo de la clínica del Trastorno de la Conducta Alimentaria (TCA). Gracias por dar ese espacio y visibilizar problemas tan actuales. ❤️👏🙌

Ser padre y madre es una tarea compleja, tanto cuando tus hijas e hijos son pequeños, como cuando ya son adolescentes.
Los padres y las madres tenemos diferentes roles y tareas, gran variedad de formas familiares y la
diversidad de culturas.
También tenemos la irrupción masiva de las redes sociales y el móvil, quecompiten, a veces ventajosamente, otras en desventaja, como agentes de influencia en el escenario familiar.
Todo esto sumado en ocasiones nos pone el camino de la parentalidad y maternidad difícil. Aún así es una tarea bonita, en la cual aprendes mucho, sobre tí , sobre ser padre y madre, sobre perdonar, sobre compartir tu vida con tus hijos e hijas y crecer como persona.
Ser padre y madre es construir una persona responsable, justa y amable, dar la oportunidad de ser feliz en la familia que te ha tocado, tenga la forma que tenga.
Feliz y al

Septiembre, nuevos comienzos.
Agosto ha finalizado y, con él, el las vacaciones se han terminado. Septiembre es, para muchos un nuevo comienzo. Para algunos y para mi también, el año nuevo empieza en septiembre. Este mes es perfecto nuevos propósitos, motivarse a cumplir nuevas metas y en definitiva, nuevos cambios. Estamos de vuelta
Bienvenidos y bienvenidas a septiembre.
Te dejo la nueva entrada del blog: https://psicologiaconciencia.es/septiembre-nuevos-comienzos/

Hoy fue un día muy especial, nos hemos reunido con algunos compañeros del colegio, después de más de 30 años. Fueron emociones muy bonitas. Recuerdos divertidos y especiales.

Las vacaciones de verano puede ser el período más esperado del año. Algun@s para disfrutar y conectar de la familia, otr@s para explorar nuevas experiencias, conocer nuevos países o simplemente para desconectar y descansar de las responsabilidades del trabajo.
Os dejo dos consejos:
1.Busca tiempo para ti mism@
2. No te compares con los demás, evita dejarte arrastrar por las presiones y convenciones sociales que dice que en unas vacaciones de calidad te tienes que gastar demasiado dinero en viajes exóticos. No te dejes arrastrar por convencionalismos sociales y no te comparares con las personas de tu entorno o con influencers y celebridades.

El malestar emocional nos puede causar en muchas ocasiones un problema psicológico, de hecho es un motivo para pedir ayuda psicológica. Buscamos evitarlo, solucionarlo, pero también hay veces que podemos tolerarlo, de hecho es bueno aprender a tolerar el dolor y el malestar psicológico porque te enseña mucho. Aprendes por ejemplo que no eres la pareja perfecta, que no eres la madre o el padre perfecto o bien el hijo o la hija perfecta y que tampoco hace falta que lo seas, porque eres suficientemente buena, bueno tal como tú eres.
No intentes escapar o luchar contra todo, simplemente hay veces que funciona aceptar y tolerar. Y esto ayuda mucho.
Si necesitas ayuda psicológica especializada estamos cerca.
>>> https://psicologiaconciencia.es

El cambio terapéutico es un conjunto de cambios constructivos o positivos que se observan en el/la paciente en psicoterapia, y puede darse por factores específicos, técnicas, factores del paciente, ambiente familiar, factores del terapeuta y de la interacción entre amb@s.

El jueves tuvimos el placer de presenciar el lanzamiento del nuevo manual sobre tratamientos psicológicos, escrito por muchos profesionales de la psicología española. Imprescindible para todos los y . El mérito lo tiene y nuestros maestros y ejemplos a seguir en . Felices de poder estar junto a ellos.

Esta tarde os esperamos en YouTube. En este enlace podéis seguir la entrevista en directo: https://www.youtube.com/live/1na73ps1GDE?feature=share

¿Todo lo que está en tu agenda es
importantísimo y, mientras, dejas para otro momento tu descanso y bienestar?
¿Has aprendido a cuidar de todo
pero... muchas veces te descuidas?
A mis pacientes les digo mucho " Para poder cuidar a los demás cuídate y amate primero a ti mism@"
Pedir ayuda psicológica también es un acto de autocuidado y de autoestima.
¡Estamos cerca para ayudarte!

Diana y yo (Ralu) hacemos Psicología Conciencia, somos un equipo enfocado en tu salud y bienestar mental y la de tu familia, tus niños y niñas y tus adolescentes. Nos encontramos en Alicante y en la provincia, en Elche y on-line.
Realizamos terapia psicológica en diferentes idiomas, castellano🇪🇦, inglés 🇬🇧y rumano 🇷🇴
¡Estamos aquí para ayudarte!

Damos la bienvenida a DianaRuiz_psicología y ralu.lupu.psicologa. 😊👌
Estamos encantados de contar con vosotras para este proyecto enfocado a la nutrición y al bienestar emocional 🥰