María Robles Psiquiatra

👩🏼⚕ ¡Buenas tardes!

☝🏼Hoy os hablamos de la metacomunicación, un concepto muy importante a la hora de comunicarnos con los demás.

😉 La metacomunicación nos exige tener inteligencia emocional, empatía y un grado más de intención comunicativa.

😀 En nuestro centro contamos con los servicios de:

✅ Psiquiatría
✅Psicología
✅Psiquiatría infantil
✅Nutrición y dietética

• Un abrazo fuerte a todos •

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📍 Calle Provença 373, entresuelo 2. 08025 Barcelona

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📞 655 91 77 68

👩⚕️ ¡Buenas tardes!

🙂 La calma es un elemento clave para responder al estrés de una manera más benigna. Nuestro cuerpo y mente se benefician cuando somos capaces de volver a estados de mayor tranquilidad.

😀 En nuestro centro contamos con los servicios de:

✅ Psiquiatría

✅ Psicología

✅ Psiquiatría infantil

✅ Nutrición y dietética

✅ Grupos de Mindfulness

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👩⚕️ ¡Buenas tardes!

🙂 Afrontar los momentos dolorosos es un viaje personal. Cuando nos acompañamos con profesionales de la Salud Mental estos procesos son más amigables y se transforman en herramientas para toda la vida.

😀 En nuestro centro contamos con los servicios de:

✅ Psiquiatría

✅ Psicología

✅ Psiquiatría infantil

✅ Nutrición y dietética

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👩⚕️ ¡Buenas tardes!

🙂 Los niños también sufren Enfermedades Mentales. Sin embargo, muchas veces los cambios o las preocupaciones que tenemos los padres o cuidadores son debidas a circunstancias normales del crecimiento.

🙂Si te preocupa algo de tu hijo, pide ayuda a un profesional.

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✅ Nutrición y dietética

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👩‍⚕️ ¡Buenas tardes!

☝🏼Hoy os dejamos un mensaje importante: siempre es un buen momento para empezar a cuidar tu salud mental.

😉 Septiembre es un mes de cambios, de inicios, de propósitos y nosotros estamos aquí para ayudarte y acompañarte.

😀 En nuestro centro contamos con los servicios de:

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👩🏼⚕ ¡Buenas tardes!

☝🏼Os dejamos una reflexión importante sobre responsabilidad afectiva.

😉 No todo vale en esta vida.

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👩⚕️ ¡Buenas tardes!

🙂 Actualmente las personas que sufren Enfermedades en Salud Mental pueden sentirse menos estigmatizados puesto que son temas más normalizados en nuestra sociedad. En nuestro esquipo de trabajo puedes sentirte acompañado en todo tu proceso para sentir mayor bienestar personal.

📝 Os dejamos algunos datos de las estadísticas de Salud Mental en España.

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👩⚕️ ¡Buenas tardes!

🙂 Vamos corriendo por la vida sin pararnos a pensar en las emociones que sentimos, y por ello no las gestionamos como es debido.

🙂¿Crees que pararte a pensar en ti es una pérdida de tiempo?

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👩🏼⚕ ¡Buenas tardes!

☝🏼Un recordatorio importante: siempre es mejor intentarlo que quedarte de brazos cruzados.

😉 Cuantos más intentos, más probabilidades de éxito. El fracaso forma parte de los intentos y del éxito.

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👩🏼⚕ ¡Buenas tardes!

☝🏼 Hoy estamos en el día de la prevención del suicidio.

😉 Pedir ayuda nunca es un fracaso, sino que hablar sobre las ideas negativas y pensamientos de muerte puede hacer que veas las cosas desde otro punto de vista. Hablar es el primer paso para poder dejar estas ideas a un lado.

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👩⚕️ ¡Hola!

🙂 No viene mal recordar que no somos máquinas, y no somos perfectos. A veces no podemos con todo y es normal.

😅 Pedir ayuda es una fortaleza, no una debilidad.

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👩⚕️ ¡Hola!

🙂 Os recordamos que cada uno de nosotros tenemos nuestro propio camino,

😅 Si nos centramos en el camino de los demás, nos perdemos el nuestro propio.

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👩🏼⚕ ¡Buenas tardes!

☝🏼Ten presente en qué inviertes tu tiempo y tu energía.

😉 Muchas cosas nos roban tanto el tiempo como la energía y luego nos falta para las cosas importantes.

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👩⚕️ ¡Hola!

🙂 La calma y la paz interior se construyen de puertas adentro, con uno mismo. Con reflexión, con acciones, con compromiso y constancia.

😅 Si no estamos dispuestos a trabajarnos a nosotros mismos o a hacer renuncias, es difícil poder encontrarla.

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👩🏼⚕ ¡Buenas tardes!

☝🏼Un concepto importante es la propia responsabilidad sobre nuestro día a día.

😉 Muchas cosas no dependen de nosotros, pero otras muchas sí, y hemos de ser responsables y consecuentes con nuestras acciones.

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👩⚕️ ¡Hola!

🙂 Muchas veces las personas acuden a consulta queriendo que su situación cambie, pero no están dispuestos a hacer cambios.

😅 Es imposible cambiarlo todo sin cambiar nada, el trabajo personal es fundamental.

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👩⚕️ ¡Hola!

🙂 ¿Alguna vez te has parado a pensar qué relación tienes con la comida?

😅 Te invitamos a reflexionar sobre ello con este post.

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👩🏼⚕ ¡Buenas tardes!

☝🏼Un recordatorio importante antes de opinar: ten en cuenta si tus palabras son bien recibidas o si nadie te las ha pedido.

😉 Muchas veces pensamos que hacemos las cosas de buena fe y en realidad estamos haciendo mucho daño sin saberlo.

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👩⚕️ ¡Hola!

🙂 ¿Alguna vez te has parado a pensar qué relación tienes con la comida?

😅 Es imposible cambiarlo todo sin cambiar nada, el trabajo personal es fundamental.

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👩🏼⚕¡Buenas tardes!

☝🏼¿Cómo nos afecta la falta de sueño?

😉 Os dejamos algunas de las áreas en las que notamos más la falta de sueño en nuestro día a día. Pero la falta de sueño nos afecta a muchos niveles más.

😀 Durante el verano, al igual que durante el resto del año permanecen abiertos los servicios de:

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👩⚕️ ¡Hola!

🙂 ¿Te has planteado alguna vez cambiar algo?

😅 Cuéntanos tus reflexiones!

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👩⚕️ ¡Hola!

🙂 El conocimiento interior es la clave de nuestro equilibrio, si nos conocemos a nosotros mismos podemos regularnos y actuar en consecuencia.

😅 Pero este camino es muy difícil y lento, no pensemos que es rápido e instantáneo.

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👩🏼⚕ Buenos días!

☝🏼Un recordatorio importante para este fin de semana, pero también para tenerlo siempre presente.

😉 Si tú no crees en ti mismo, ¿por qué los demás si que van a hacerlo? El cambio empieza por uno mismo.

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👩⚕️ ¡Hola!

🙂 Nuestra relación con la comida influye en nuestra salud mental.

😅 Si crees que no tienes una buena relación con la comida, consulta! no estás solo

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👩🏼⚕ !Buenas tardes!

😉 Hoy hablamos sobre el Síndrome Alcohólico Fetal (SAF), una más de las consecuencias negativas del consumo de alcohol.

☝🏼Este síndrome se produce en los fetos de aquellas madres que consumen alcohol durante el embarazo.

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👩⚕️ ¡Buenas tardes!

🙂 Os dejamos una frase para reflexionar.

🙂¿A ti te ha pasado?

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El insomnio es un trastorno del sueño que se caracteriza por la dificultad de iniciar o mantener el sueño durante toda la noche. Descubre más acerca del insomnio: tipos, causas, diagnóstico y tratamiento Te lo contamos aquí https://i.mtr.cool/xieqyevcvq

👩⚕️ ¡Buenas tardes!

🙂 ¿Estáis teniendo tiempo para vosotros? ¿Habéis pensado qué enseñanzas os está dejando este verano?

🙂Si no pensamos en nuestro rumbo, nos perdemos.

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👩⚕️ ¡Buenas tardes!

🙂 A menudo pensamos que las personas de nuestro alrededor tienen mucha suerte pero no imaginamos lo que hay detrás de los resultados exitosos.

🙂Todo camino hacia el éxito tiene sus momentos de sombras.

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