Trovada Woman

¡Feliz lunes! ¿Qué tal estáis?
Os traigo una receta deliciosa para poder comer magnums saludables este verano!☀️

Ingredientes:
🥥 Lata de leche de coco enfriada en la nevera, utilizamos solo la parte de la nata, no el agua.
🍓Frutos rojos congelados
🍫Chocolate 85% o más, sin azúcares añadidos
🥥Aceite de coco

Batimos la nata de la leche de coco y los frutos rojos y lo ponemos en los moldes y al congelador 4 horas

Pasadas las 4 horas, derretimos el chocolate en el microondas y añadimos el aceite de coco. Mezclamos y bañamos los helados en el chocolate.

Estan riquísimos !! 😋😋Contadme vuestros resultados!😍

Buenas noches!! 🌙🌙
Espero que estéis genial!! ❤️

HOY QUERÍA HABLAROS DE LA CELULITIS Y DE CÓMO ELIMINARLA!
La celulitis no es nada más que depósitos de grasa que se acumulan sobre todo en las zonas más conflictivas como piernas, abdomen y glúteos. Como la mayoría de cosas que afectan a nuestra piel, la forma más efectiva de eliminarla es desde dentro, atacando al problema principal que es la eliminación de grasa y ayudando desde fuera que tratamientos que no se queden solo en la superficie.

Si quieres conocer nuestro plan anticelulitis 360° pídeme info sin compromiso y te cuento en qué consiste. Tenemos desde 68€.
¡Qué bien me va a venir que yo acumuló más en las piernas!

Os dejo el testimonio de Paqui, una de nuestras chicas y su transformación en historias!!

¡Reto de 30 días anticelulitico y/o peso saludable! ¡Iníciate en tu plan!
Comenzamos este reto tan emocionante, que va a durar 30 días, y en esos días vais a ver como:

- la piel se vuelve más lisa y tersa
- eliminamos retencion de líquidos
- bajamos de volumen
- eliminamos grasa visceral
- una mejoría notable de la celulitis en muy poco tiempo.
Hay plazas limitadas. No te lo pierdas! Va a ser brutaaaal! Y es muy motivador porque lo harás junto a más personas que tienen el mismo objetivo que tu, todo por whastapp!
Este reto, además, incluye el acceso para siempre a un club saludable lleno de herramientas súper interesantes para llevar buenos hábitos y conocer todos nuestros secretos de belleza. Entre ellas: un blog de recetas y de consejos virtual, y talleres online con nuestros expertos de la belleza, salud, y nutrición.
¿Qué os parece?
Pídeme info y te cuento todo con más detalle y sin compromiso ❤

¡F E L I Z D O M I N G O! 🌞🌞
Os traigo el testimonio de una campeona, os lo cuenta ella misma.

"Hola a tod@s, me llamo Mari Carmen y me decidí a hacer mi programa porque ya no me encontraba bien.

Me sentía hinchada, me dolian mucho los pies y la espalda, y siempre estaba cansada, lo estaba pasando mal y dije, voy a probar a ver que pasa...

Ya había estado muchas veces a dieta, pero solo conseguía adelgazar 4 o 5 kilos, nunca había conseguido perder tantos kilos como en esta ocasión.

A mi coach la conozco de hace años, y me animé, y no puedo estar más contenta.
Ahora, además de no dolerme nada, me quiero y valoro mucho más, y lo mejor es que he dejado de tomar la pastilla del colesterol, y la de la depresión.

Ahora me siento muy bien, he perdido 17 kilos!!! ojalá lo hubiera hecho antes.
Mi coach ha estado en todo momento ahí para lo que he necesitado, muchas gracias, la considero una gran persona. Mucho ánimo para tod@s, si quieres, puedes"

Es un ejemplo de cuanto quieres, puedes. Y lo mucho que ganamos en salud. 💪🌿

"health

Vivir en la playa.❤️
Algo que siempre he pensado de pequeña y me preguntaba, ¿Cómo sería la vida viviendo todo el año a 1 paso de la playa?
Ahora lo sé. Es especial, siempre que la miro, siento que todo está bien. 🌈
Y lo mejor poder hacer deporte y seguir mi método saludable con lo que más me gusta.
Por eso me gusta tanto este plan,, puedo elegir el ejercicio que prefiera, muchas opciones para no aburrirme de ningún alimento y de+350 recetas saludables y ejercicios en nuestro grupo de Facebook con acceso para siempre!

DOMINGO DE CAMBIOS!
Aquí tenéis el cambio de Sonia que ha querido contarnos su evolución: 😍

"Hola!! Soy Sonia y quería mostraros mi cambio!!! Tengo 37 años y una nena de 22 meses. Con el embarazo me engorde 20 kilos ya que estuve que estar de reposo, pero tras dar a luz tan solo perdí unos 5 kilos. Probé diferentes dietas, pero al final todas son lo mismo y cuando las dejas vuelves a engordar algún kilo.
Después del parto, me realice unos análisis para comprobar que estuviera todo bien y me diagnosticaron hipotiroidismo, por lo que aún me era más difícil perder.
En septiembre del año pasado, conocí a mi coach. Que gran decisión la que tome aquel día de empezar con ella.
Lo más importante no son los 10 kilos que he perdido ni los centímetros, sino todo lo que he aprendido.
Ahora si que puedo decir que he aprendido a comer y sobretodo saludable 🌿, al igual que mi familia!!
Todavía quiero perder unos kilos más, pero se que estoy en el camino correcto, con la mejor ayuda posible que si te caes, te ayuda a levantarte y con más impulso aún, y en el mejor equipo de personas maravillosas.
Mi mejor versión me esta esperando al final del camino!!! 💪💪"

Hola ! Cómo estais ? Espero que muy bien! 🙂.
Como sé que hay momentos que apetece algo dulce en este tiempo que estamos pasando , os dejo una receta de crema de avellanas casera 🤗, para que puedas darte un capricho sano .
Es lo que más me gusta de este método! Acceso indefinido a un montón de recetas para divertirse comiendo saludable! 😍

Crema de avellanas:
👉🏼200 gr de avellanas
👉🏼2 cucharadas de cacao puro desgrasado
👉🏼un chorro generoso de sirope de agave
👉🏼una pizca de esencia de vainilla( si no tienes no pasa nada )
👉🏼un chorro de leche vegetal

Tostamos las avellanas 3-4 min en una sartén .
Las picamos en la picadora y vamos añadiendo el resto de ingredientes ( si se queda muy espeso ir añadiendo bebida vegetal )

Espero que os guste y que os ayude a llevar mejor los antojos de estos días!! 😋

Como estáis? Os traigo sorpresas!! 💥🍍 PREPARÁNDOME PARA EL
N U E VO R E T O POST-EXCESOS, OPERACIÓN BIQUINI EN MARCHA 🍍💥

👉recibes:
- Manual exclusivo Summer2020 con plan nutricional para 15 días
- Grupos de facebook de motivación, recetas, deporte y belleza.
- Grupo de apoyo whatsapp
- App Secret
- Nutricosmética natural

El lunes 25 de mayo comenzamos durante 15 días🌟 ¿Te apuntas?

¿Qué vamos a conseguir con este reto?

💥 Eliminar tóxinas
🌟Eliminar retención de líquidos
💥 Reducir volumen
🌟 Perdida de peso
💥 Mejorar el aspecto de la piel
🌟 Mejorar digestiones
💥 Mejor descanso
🌟 Comenzar a adquirir hábitos de vida saludables
💥 Compensar excesos

Se recomienda hacer 4 o 5 veces al año una cura depurativa profunda para eliminar todas esas tóxinas que retienen grasa en tu cuerpo. Dichas tóxinas se instalan en nuestro organismo procedentes de la contaminación, medicamentos, mala calidad de los alimentos que consumimos (pesticidas, conservantes, saborizantes etc...).

A los que estéis interesados mandarme un mensaje por privado para que os pueda mandar la lista de la compra y podáis ir preparando durante la semana todo lo que vais a necesitar.

100% RECOMENDABLE...yo me apunto 🌟🙋🏼‍♀🌎🤸🏻‍♂ ¿y tú ?

••Pon ok! Te digo como empezar

DOMINGO DE CAMBIOS 🌈
Hoy, Bea nos cuenta su cambio personal.Qué alegría y motivación da escucharla!

"MI CAMBIO POSTPARTO 🤰🏼🤱🏼💁🏼‍♀️ .
Tenía muchas ganas de enseñaros mi cambio .
Las fotos tienen justo 1️⃣ año de diferencia y 2️⃣0️⃣ kilos menos .

Mi hija tenía 2 meses cuando me las hice y ahora tiene 14 meses.
Al principio fue difícil, la lactancia 🤱🏼me daba mucha hambre y estaba muy cansada , pensaba que no iba a poder!
Pero con fuerza de voluntad 💪 y la buena alimentación que se sigue en nuestros programas , no pase hambre , supe compensar cuando tenía algún exceso y a día de hoy sigo por el buen camino 🙂.

Que me decís de estos muffins de espinacas que he tomado en la cena ⁉😍 Estaban buenísimos!

Receta que está ya incluida en el grupo de recetas🍽, donde nuestros clientes ya disponen de más de 500 para adaptar a sus menús 😋

Si quieres saber la
🆁🅴🅲🅴🆃🅰, mándame un mensajito con la palabra receta!

PURA VIDA.❤️
Que bonitas palabras, y que intenso significado.
Pero es la mejor manera para explicaros lo que me ha aportado pertenecer a este proyecto, y ayudaros a conseguir objetivos, desde mi propia experiencia.
🌿Aprendí que comer sano también es divertido.
💪Gané en energía, vitalidad, confianza y motivación de hacer cosas.
💃Independencia, sin horarios fijos. Tu te organizas tu tiempo!
Mándame un mensaje con: Quiero Info y te cuento más! 😍

La luz se lleva dentro, sin importar los días de lluvia ni las circunstancias. Mi sobrinita lo tiene claro. Bailando como una super star. 💃💃🎻🎻
⭐ Esa estrellita que siempre será para mí. Hay un tópico que dice que las tías se vuelven locas con los sobrinos, y eso me ha pasado a mí! Un amor tan grande y precioso que me ilumina por dentro. Y sabes que será eterno, desde el primer día que la ves.⭐
¿Os ha pasado algún topico elevado al infinito? ❤️❤️... 🕣🕣🕣🕣🕣🕣..... Contando los días para poder volver a verte. TE QUIERO OLIVIA ❤️🌈

Dulces saludables para los amantes del dulce como yo 😋
Hoy he merendado este delicioso
🍽️BOL DE YOGUR Y FRUTA

👍Apto para fase todas las fases
en el método saludable. 🌿

Una combinación rápida de preparar,muy y sencilla. Vamos! No hay excusas! 💪

➡️ INGREDIENTES ⬅️
☑️ Yogur griego natural
☑️4 Fresas
☑️Un puñado de nueces

Espero que os guste !👩‍🍳

Feliz domingo!! ❤️🌈
Hoy os dejo este cambio de Silvia, que ha querido contarnos su caso personal para motivarnos en este confinamiento y seguir con los hábitos saludables :🌿
" Después de los embarazos y tener a mis dos hijos, tengo un niño de 5 años y una niña de 4 años me quede con varios kilos de más!!!.
Tras probar varias dietas ninguna me ha funcionado como me hubiera gustado, si que es verdad que perdía peso pero volumen no perdía como yo hubiera querido y entonces me sentía desmotivada y sin ganas de continuar.

Siempre he sido una persona que me ha gustado comer sano🍎.... pero también es verdad que soy una persona que me gusta picotear y eso siempre me ha llevado de cabeza 😬😬 .

Entonces descubrí por las redes sociales (por Instagram ) una foto de una amiga que me impacto muchísimo y dije menudo cambio😍😍. Que le ha pasado a ésta !!!.

Fue tanta la diferencia de como yo la conozco a como se había quedado que me puse a preguntarle y me informo de ello.

Entonces decidí que no perdía nada por intentar otra vez bajar de peso.

Fue una experiencia muy gratificante para mi hacer el programa, probar el Método porque me ha enseñado muchisimo, a nivel emocional me encontraba con mucha motivacion y físicamente notaba la piel radiante y diferente. Me encontraba feliz y en mi cara reflejaba lo contenta que estaba!!.

Conseguí la meta que buscaba.....❤"

Justo hace un año, estaba en los columpios, sonriendo al sol. 🌞

Quién nos iba a decir que ese columpio no se podría tocar. Y mientras, se queda también en soledad esperando volver a disfrutar juntos. ❤️

¡Bienvenido mes de mayo, que lo que venga sea lo mejor y sigamos sonriendo! 🌈🌈 ¡Feliz día del trabajador!

¿Qué vais a cenar hoy? Yo voy a cenar algo sanito y que me encanta!! 😍 CREMA DE BRÓCOLI 🥦

👌🏻Os dejo la receta para la PREDIETA y todas las fases.

↪️INGREDIENTES:

- 1 o 2 Brócolis, dependiendo el tamaño
- AVOE
- 1 Puerro
- Agua y sal

↪️ ELABORACIÓN:

1. Hiervo el brócoli 🥦 y el puerro en agua y sal.
2. Una vez hervidos se meten en el vaso triturador con un chorrito de AVOE y se va agregando agua de la misma coción hasta coger el espesor deseado. Se rectifica de sal y a disfrutar!

¡Hola a todos! ¿Cómo lleváis el confinamiento? Yo como veis, con una dulce compañía. Y os traigo buenas noticias ¡TENGO UN REGALO! 🎁❤

Una guía para fortalecer el sistema inmune.💪

Ahora más que nunca, no hay mejor prevención contra el Covid19 o cualquier otro virus que un cuerpo fuerte capaz de combatir y luchar con eficacia contra agentes externos.

Hemos preparado unos cuantos consejos útiles sobre alimentación y otros factores que influyen para conseguir un sistema inmune fuerte.

Si lo quieres, solo tienes que enviarme un privado y decirme: "Quiero la guía" y te envío el pdf 🤗

♡Día de la madre♡ REGALALÉ UNA EXPERIENCIA QUE DURE TODA LA VIDA
Os dejo esta opción de tarjeta regalo, que fue todo un éxito el año pasado, y que decida ella qué programa quiere hacer 🙂.
■ dime cuánto quieres regalarle (mínimo 40€).
■ que ella decida que programa quiere hacer (yo le asesoraré cuando le llegue tu regalo).
■ cualquiera de nuestros programas incluyen cosméticos y/o nutricosméticos para mejoras físicas, de salud y bienestar.
■ tendrá mi asesoramiento durante todo el proceso hasta lograr su objetivo.
■ todos nuestros programas incluyen acceso a un club saludable PARA TODA LA VIDA en el que tenemos:
✔reuniones en directo con nuestros expertos para darnos tips de nutricion y belleza.
✔ blog de recetas virtual saludables y originales.
✔ app fit con ejercicios y consultas a nuestros expertos del deporte.
✔blog de tips virtual.
Puede ser más completo este regalo? Tu madre va a ALUCINAR con nuestros programas! Regalalé esta experiencia que no tiene fin. 🤩

Mi sobrinita Olivia que en agosto hará 2 años.❤️
Mi debilidad.
Cuanto la echo de menos, esos ratitos con ella que son gasolina para mi día a día.
Su sonrisa,sus ganas de jugar, su alegría, TODO. Contando los días para verla y darle mil besos 😍
¿Y vosotros? ¿Qué echáis más de menos?

👉Os recuerdo que estamos de reto 20 días gratuito con formaciones, ejercicios y recetas. MÁS DE 8000 PERSONAS. PÍDEME ACCESO CON UN MENSAJE: QUIERO RETO.

Hola!! Como estáis??

Hoy hemos comido alcachofas rellenas. Que ricas estaban!! 😋
Aunque comamos más de la cuenta al estar en casa , porque yo también estoy comiendo más, es importante que incluyamos en nuestra alimentación comida sana, más cantidad, pero sea sana y por supuesto que esté muy rico para saciar la ansiedad de estos días 😍😍🌈🌈
Elige lo que más te gusta y disfruta de tus comidas saludables 🌿

OS RECUERDO QUE ESTAMOS DE RETO 20 DÍAS GRATUITO YO ME CUIDO EN CASA. PIME ACCESO CON UN MENSAJE: QUIERO RETO

🌈Feliz sábado de confinamiento cariñets!
Yo tomo el aire asomada al balcón, cierro los ojos y encuentro el momento de paz
¿Donde tenéis vuestro momento de PAZ ante tantas noticias negativas? 😍.
Ese momento que sientes la confianza de que todo irá bien.
👉Siempre hay oportunidades en todo cambio, como estar aquí, con este equipo online, ayudándoos a cuidaros, a prevenir, y fortalecer el sistema inmune.
👉Por eso, estamos disfrutando tanto este reto GRATUITO de 20 días Yo me cuido en casa.
Pideme acceso y no te lo pierdas!! YA SOMOS MÁS DE 8000 PERSONAS! ÚNETE Y UNAMONOS! TODO SALDRÁ BIEN! 🌈🌈🌈🌈

Buenas noches familia! 😘 Como lleváis el confinamiento? Os cuidais o comeis más de lo normal por aburrimiento o ansiedad?
Yo he de reconocer que como más. 😋Y por eso me va a venir genial el nuevo reto GRATUITO de 20 días para deshincharme. ¡Empieza este próximo lunes!
Hoy cenita rica navajas, sepia y mejillones. ¿Os gustan?
👉Para más Info del reto, escríbeme un privado: Quiero reto.

Hola familia!
Esto es la delicia que he comido. Calamares a la plancha con un poco de aceite, perejil y ajo. 😍🌿

¿Qué os preparais estos días? ¿Os estáis portando bien?

Os cuento las Propiedades nutricionales del calamar

👉Elevado contenido en proteínas

El calamar destaca por su altísimo contenido en proteínas de buena calidad, aportando la mayoría de aminoácidos esenciales. Además, es bajo en grasas y calorías (100 gramos de calamar aportan sólo 81 kilocalorías y 1,70 gramos de grasas).

Se convierte, como vemos, en una buenísima fuente de proteínas, necesarias para mantener los músculos sanos.

👉vitaminas y minerales

Destaca por su contenido en minerales, entre los que podemos encontrar el potasio, magnesio, zinc, fósforo, hierro y manganeso. Aporta vitaminas, pero en pequeñas cantidades: vitamina A, B3 y B12.

RICO Y SANO!! DE EST SE TRATA!! ❤️ Mil recetas aprenderás en nuestro nuevo reto de 20 días!! Envíame mensajito y te cuento más!! 😍🌈

❤️ NOTICIÓN DESDE MI BALCóN
Dado que la cuarentena se alarga y queremos con todo el equipo pasar este tiempo de la mejor manera posible, hemos organizado algo súper chulo:
👉RETO 20 DÍAS!!
Hemos preparado 3 semanas diferentes y súper divertidas llenas de actividades, recetas en directo y formaciones, por temáticas:
🌿▪️*Semana VEGAN MOOD*:
7 días con tendencia vegana (tu escoges a que nivel) para reducir o eliminar el consumo animal, donde aprenderás una alternativa diferente comiendo sano y rico.
💪▪️*Semana PUSH UP GLUTEOS*:
7 días firmes con ejercicios más intensos y recetas para sentirte fuerte y con energía.
👉▪️*Semana BODY DETOX*:
7 días depurativos de limpieza total del cuerpo. Elimina todos los excesos y haz tu puesta a punto!
Ya os hablé del reto , que fue un exitazo, con más de 7000 personas. Seguimos con actividades en este grupo, pero además ahora tienes opción de hacer este RETO 20 DIAS, disfrutando de todas las herramientas por un precio reducido y desde 30€!

👉 Asesoramiento continuo.
👉 Manual.
👉 Canal de recetas.
👉 Canal de tips.
👉 Grupo de WhatsApp.
👉 Nutricosmético natural.
Queremos que sientas con nosotros una experiencia de 20 días únicos!
¿Te apuntas?
Etiqueta a dos personas que te gustaría invitar al reto para hacerlo contigo 😀

¿Qué plan tienes mañana por la mañana de 10.00 a 12.30?
EVENTAZO!!!
¿Qué es ser Networker? Lo oímos mucho pero no lo tenemos claro.
👉Si yo me he lanzado, tu también puedes.Es una OPORTUNIDAD de negocio online que te permite compaginar y generar ingresos extra, como yo lo hago ahora, o dedicarte plenamente a ello y ganar más que un trabajo conocido.
👉Mañana, nos explicarán todos los detalles del negocio en el evento, para AYUDAR a los que ahora necesitamos una luz,ante este panorama negativo. Tendremos :
*Formaciones
*Sorpresas
*Nuevos productos
*Regalos para prevenir y fortalecer el Sistema inmune, que tan necesario es ahora.
Pideme acceso a la ZOOM mándame un mensajito con: *Quiero participar!*
Anímate, estoy encantada de poder ayudar. ❤️🌈💪

ESTE PRÓXIMO SÁBADO 4 DE ABRIL...LLEGA UNO DE LOS EVENTOS MÁS IMPORTANTES DEL AÑO...
Ni las circunstancias, ni el confinamiento NOS DETIENE!
¡Descubre tu poder en nuestro evento online!
Activados, Nerviosos, Extrañados, Incrédulos, Sensibles, Motivados, Agradecidos, Emocionados, Enamorados, Guerreros, Maravillados...🥰 Éstas son algunas de las palabras que describen todo el caudal de emociones que llevan pasando por nuestras cabeza estos últimos meses... ¿por qué? 😱👇🏻 Llevamos tiempos de auténtica locura, muchísimo trabajo, mucha ilusión y muchísima visión de futuro.
En tan solo 7 meses del lanzamiento de nuestro proyecto 🚀 ya son más de 3.000 personas que han querido formar parte 🔥🔥 Sin duda, nos quedamos con la , con el de un equipo unido y con el y que tenemos. ¡Gracias una vez más por esa muestra de cariño, esa implicación de tod@s y cada un@ de vosotr@s!

Para pasar estos días de confinamiento en casa, como soy tan golosa, me tengo que preparar dulces saludables para saciar mis tentaciones.🍫

Os dejo receta de estos deliciosos 🍽MUFFINS DE CACAO saludables! (Sin huevo 🥚)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👍 Es apto a partir de fase 2

➡️ ingredientes PARA 12 MUFFINS:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉🏼200g harina integral⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉🏼160g de dátiles ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉🏼1 Cacito de Purenourish ⚠️pregunta a tu asesor/a por este ingrediente⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉🏼1/2 sobre de levadura royal⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉🏼40g de cacao puro 0% desgrasado o Power Boost⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉🏼1cdta bicarbonato⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉🏼130g de leche vegetal 🥛 ⠀⠀👉🏼120g de agua 💦 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀👉🏼90g AOVE (Arbequina) 🍃⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➡️elaboración:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➿Hidratar los dátiles en la leche (1min al micro media potencia)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➿Triturar todo a velocidad 7 en thermomix o triturar en la batidora.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➿Llenar moldes de muffin hasta la mitad⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➿25min al horno 200C⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🤫He puesto por encima unos trocitos de chocolate 70% 🤭 sin azúcar añadida y endulzado con stevia.

Espero que lo disfrutéis y si os animais a preparar los muffins, etiquetadme en la foto! 😀