Punzano Fisioteràpia Osteopatia

Hoy os queremos hablar de las ondas de choque extracorpóreas (ESWT, por sus siglas en inglés, Extracorporeal Shock Wave Therapy), una de las terapias más avanzadas y efectivas en el tratamiento de diversas patologías del aparato locomotor.

En la Clínica de Fisioterapia Ramón Punzano, contamos con la última tecnología en ESWT para ayudarte a recuperar tu bienestar físico de forma segura y eficaz. ¡Sigue leyendo para conocer más sobre esta terapia!

Ondas de choque extracorpóreas en lesiones musculoesqueléticas Las ondas de choque extracorpóreas son una de las terapias más efectivas en el tratamiento de diversas patologías del aparato locomotor.

💬 Afirmó el grandísimo Michael Jordan 🏀 tras indicar que había fallado más de 9.000 tiros en su carrera, que había perdido casi 300 juegos y que en 26 veces habían confiado en él para hacer un tiro ganador y perdió.

📣 Que nada te pare hacia tu particular éxito; hacia la consecución de tus objetivos en el deporte y en la vida. Y si en tu actividad física te encuentras con alguna lesión o dolor, los fisios estamos para ayudaros en esta maravillosa carrera 😊.

Halloween ha aterrizado en la clínica de la mano de nuestros ayudantes 🎃👻💀.

Nuestro esqueleto ya está preparado para dar una terrorífica bienvenida 😅😉.

⏰ Este fin de semana cambian la hora, un hecho que puede acrecentar la llamada astenia o fatiga otoñal 🍂.

✅ Por eso, os queremos compartir unos tips para que esta situación de fatiga no de apodere de ti y tengas las pilas lo más recargadas posible 🔋⚡️.

👉 ¡Desliza! 👉

🔹 La experiencia que atesoramos dentro de las lesiones deportivas y del alto rendimiento, tanto amateur como profesional, nos hace sentirnos altamente capacitados para el entendimiento de este tipo de problemas y posterior tratamiento. Por eso, nos hemos convertido en centro referencia 🤗.

🔗 Podéis verlo en esta entrevista a Ramón Punzano donde explica su experiencia en este ámbito
👉 https://ramonpunzano.com/ramon-punzano-copa-davis/

✅ Ante el diagnóstico de una tendinopatía, debemos analizar los factores de riesgo, que pueden dividirse en:

🔹 Intrínsecos: son aquellos como la edad, predisposición genética, s**o, alteraciones estructurales a nivel articular que afecten a la mecánica del tendón, etc. Aquí podremos actuar sobre algunos aspectos pero no sobre todos ellos.

🔹 Extrínsecos: sobre ellos sí podemos actuar más y son muy importantes, tales como, errores de entrenamiento, cargas descontroladas de ejercicio, materiales como ropa, calzado para actividad deportiva, superficie sobre la que se ejerce el deporte, etc. Estos aspectos pueden ocasionar entre el 60 y 70 por ciento de la patología tendinosa, por lo que deben de ser valorados antes de iniciar una actividad determinada.

¿Lo conocías? Si tienes cualquier duda, ¡consúltanos! 🤗

📌 Sabemos que las agujetas se producen tras el ejercicio en personas de cualquier nivel deportivo. Pero ¿por qué se producen? ¿Cuáles son sus causas? 👇👇

📍 Una de las causas que produce esta disfunción muscular son las llamadas contracciones excéntricas, caracterizadas por el efecto de alargamiento en el complejo músculo-tendón.

💪 La contracción excéntrica ocurre cuando una fuerza aplicada al músculo supera la fuerza de este, de manera que se ocasiona un alargamiento del músculo mientras se mantiene la contracción muscular.

❌ El hecho de no estar habituado a realizar este tipo de contracción conlleva la posterior molestia muscular. En nuestra vida diaria realizamos numerosas contracciones excéntricas, por ejemplo, bajar una cuesta, bajar escaleras, etc. que pueden llevarse más al extremos, según la persona, cuando se realiza ejercicio físico.

☝️ Por ello, la mejor estrategia para prevenir las agujetas consiste en realizar sesiones de ejercicios de contracciones excéntricas submáximas (por debajo del 100% de la fuerza muscular) y cuya intensidad aumente progresivamente.

☝️ Una de las técnicas que empleamos ante una escolioisis es la reducación postural, de la cual somos especialistas en nuestra clínica de fisioterapia.

✔️ Para ello, empleamos técnicas específicas como la activación muscular, de forma progresiva y suave. En muchos casos, se combina con pilates para alcanzar la estabilidad que necesita el cuerpo y fortalecer la columna vertebral 💪.

👐 Asimismo, la osteopatía nos va a permitir que exista una mejor movilidad entre las distintas regiones de todo el raquis:
🔹 El tratamiento miofascial normalizará las estructuras musculares implicadas, eliminando, fundamentalmente, el exceso de tensión que pueden tener algunos grupos musculares.
🔹 La tonificación nos irá permitiendo estabilizar los avances que se van consiguiendo a lo largo del tratamiento.

✅ Con todo ello, iremos corrigiendo ese defecto tridimensional del raquis y nos acercará a una mejor función.

✅ 🤕 El tratamiento conservador es la opción más efectiva en el tratamiento terapéutico de la neuralgia occipital de Arnold. Además, no cuenta con los posibles efectos secundarios de las técnicas más invasivas, convirtiéndose en la primera opción terapéutica y en la que tenemos amplia experiencia en la consulta con excelentes resultados.

👩‍⚕️ Por ello, el tratamiento conservador debe ser siempre la primera opción de elección en estos pacientes. La normalización del complejo suboccipital desde el punto de vista miofascial y movilidad articular se hace imprescindible, así como de todos los sistemas que influyen en ella como la articulación temporomandibular y resto de región cervicotorácica.

👐 Se pueden usar técnicas como las manipulaciones vertebrales, técnicas de movilidad articular y relajación muscular, que además permitirán la liberación de las estructuras nerviosas afectadas.

👉 La Prueba de Wilson se practica en fisioterapia en el diagnóstico de una Osteocondritis Disecante (OCD) 👈

🦵Para llevar a cabo la Prueba de Wilson, el examinador flexiona inicialmente la rodilla del paciente a 90° y pasivamente se lleva a 30° de flexión mientras se realiza una rotación externa del pie.

✔️ Si al hacerlo aparece dolor y después de realizar una rotación interna del pie desaparece el dolor, el test se considera positivo. Cabe destacar que este test solo detecta OCD de cóndilo medial de rodilla y su interpretación solo es válida si el test es positivo.

En el Día de la Salud Mental 🧠, queremos hacer hincapié la importancia de que te cuides. Unos pequeños consejos te ayudarán para mantener cuerpo y mente lo más equilibrados posible ☺️.

Se le conoce como el co-fundador de la marca Nike, pero Bill Boweran fue un veterano entrenador de atletismo, para muchos uno de los mejores que ha tenido Estados Unidos.

Bowerman ha dejado para la historia frases como la que os compartimos hoy. ¿Qué opináis? 🗣️ Solo logramos nuestros objetivos en un entrenamiento con esfuerzo, ¿o con inteligencia llegamos más lejos? 🧠💪

💥 ¿Lesión de rodilla? Confía en el tratamiento manual de la fisioterapia para tu recuperación 💥

✨ ¿Por qué el tratamiento manual es clave?
El tratamiento fisioterapéutico manual se enfoca en aliviar el dolor, mejorar la movilidad y restablecer la función natural de la articulación. Utilizamos técnicas como movilizaciones articulares, estiramientos musculares y terapias de liberación miofascial para acelerar tu recuperación.

✅ Beneficios:
- Alivio del dolor y la inflamación.
- Mejora de la movilidad y la flexibilidad.
- Prevención de futuras lesiones.
- Tratamiento personalizado adaptado a tus necesidades.

🦵 Además, los fisios prescribimos ejercicios adaptados a cada paciente para que se puedan realizar en casa, ya que son clave para una recuperación eficaz.

¿Te has preguntado alguna vez en qué consiste una ecografía? ¿Y la palabra “eco”? ¡Desliza que te lo contamos! 👉👉

¿Sabes por qué Ramón empezó a estudiar fisioterapia ❓👇

💬 Cuenta que, desde siempre, se había sentido atraído por las Ciencias de la Salud. “Me encantaba estudiar todo lo relacionado con el funcionamiento del cuerpo humano. Decidí estudiar fisioterapia pensando que había encontrado la horma de mi zapato”, comenta. Y así ha sido ♥️.

Por eso señala que experimenta una sensación indescriptible cuando ve el rostro de felicidad 😄 de las personas a las que ayuda, de haber mejorado su calidad de vida: “Esto hace que me sienta muy afortunado al tener la oportunidad de ayudar cuando alguien lo necesita. Y, en la búsqueda de esa oportunidad, llevo ya más de 25 años de práctica profesional. Gracias por hacerme sentir mejor persona” 💙💙💙💙.