Consulta Dietética Teresa Comas

Hace días que no os traigo ningún consejo, pero aquí me tenéis de vuelta con una recomendación sobre la cantidad de agua que debemos tomar cada día para mantener una buena hidratación.
Y si tenéis en mente cuidaros un poco más antes de la llegada del verano, no os descuidéis, que los días de playa están a la vuelta de la esquina!

Cantidad de Agua diaria Recomendada - ¿Cuánta? ¿Beneficios y Consejos? Sin estar deshidratados, los españoles no llegamos a las recomendaciones básicas de consumo de agua para la población sana. ¿Qué podemos hacer?

Os mando unos buenos consejos para cenar de forma ligera y evitar digestiones pesadas que puedan perjudicar a nuestro descanso.

¿Por qué hay que hacer una cena ligera? | DMedicina Se dice que hay que desayunar como un rey y cenar como un pobre. Cenar poco te ayudará a descansar y a adelgazar. Sigue leyendo.

Hoy, 4 de febrero, se celebra cada año el Día Mundial del Cancer. Os pasó una noticia que hace referencia a esta fecha y que recuerda algo que ya sabemos, pero que siempre conviene recordar: La evidencia científica ha demostrado que alrededor del 50% de los tumores se podrían evitar con hábitos de vida saludable que son más eficaces si se adoptan desde la infancia.
Como ya os he dicho otras veces, está muy bien hacer dieta para verse mejor o para volver a usar ropa que ya no nos sienta igual, pero sin lugar a dudas, este es el motivo más importante para cuidarnos.

aecc La AECC apela a la responsabilidad de todos para convertir a España en un país líder en prevención

Os mando un consejo que llega desde Italia. La idea es excepcional, aunque más apetecible en primavera que en pleno invierno...
Hace falta una buena dosis de fuerza de voluntad para no acabar tirado en el sofá después de un día duro de trabajo y asuntos familiares, pero está claro que todo lo que sea llevar una vida activa y no sedentaria es siempre beneficioso para nuestra salud, tanto física como mental.

El hábito italiano de 15 minutos que adelgaza (si lo haces después de la cena). Noticias de Alma, Corazón, Vida Trucos adelgazar: El hábito italiano de 15 minutos que adelgaza (si lo haces después de la cena). Noticias de Alma, Corazón, Vida. Olvídate de quedarte tirado en el sofá tras realizar la última comida del día. Hay un truco que nos viene directamente del país transalpino y es muy bueno para la salud…

Me ha gustado mucho este proyecto que expone, de manera totalmente gráfica, la cantidad de azúcar que esconden muchos alimentos presentes en nuestra vida diaria.
Dicen que una imagen vale más que mil palabras, y en este caso no puedo estar más de acuerdo.
Ya sabéis que si durante estas fiestas os habéis pasado un poco con las celebraciones, me tenéis a vuestra disposición para que todo vuelva a la normalidad!

sinAzucar.org – Revelando el azúcar oculto de los productos industriales sinAzucar.org es una iniciativa que pretende mostrar de forma gráfica la cantidad de azúcar que tienen en su composición muchos de los productos industriales que consumimos habitualmente. Conoce más acerca del proyecto

"Os paso una noticia que explica que hoy es el "día internacional de no hacer dieta". Puede parecer raro que yo os enlace esta noticia, pero estoy totalmente de acuerdo cuando explica que hay que sentirse bien con uno mismo, cuidarse un poco y no obsesionarse con tener una determinada talla o caber en prendas de dimensiones ridículas. Como ya sabéis los que venís a verme, lo que yo os propongo tiene mucho que ver con el sentido común y con adoptar hábitos saludables y equilibrados. Asimismo, sois mucho más los que venís a verme para sentiros mejor o resolver algún problema de salud que los que únicamente deseáis veros mejor. A todos, os espero cuando queráis! Saludos!!

http://www.elmundo.es/yodona/lifestyle/2016/05/06/572b1537468aeb453b8b4576.html

Cómo ser feliz con tu cuerpo sin torturarte Solo hay un día al año en el que el contador de calorías se para. Solo uno para reivindicar el amor propio y rebelarse contra los cuerpos perfectos de la publicidad o el bombardeo

Si crees que a ti te pasa lo mismo que a Mafalda o si te gustaría volver a usar esa ropa que ya no te sienta igual, estaré encantada de ayudarte. Con ilusión y un poco de esfuerzo, lo conseguiremos!