Tatiana Chaso Fisioterapeuta

🏳️‍🌈 AMA sin límites 🏳️‍🌈

🔥 ORGASMO 🔥
✨El orgasmo produce un aumento de la irrigación sanguínea y lubricación vaginal 💦, disminuye el diámetro vaginal por el entrenamiento de las fibras musculares del suelo pélvico, liberamos endorfinas 🧠...

✨ En definitiva, con estos efectos mejoramos por un lado el trofismo vaginal (importante en menopausia, después de una histerectomía...), conseguimos más placer por la fricción del pene o “juguetitos” con las paredes vaginales, trabajamos el tono muscular y encima estamos de mejor humor 🤩🥳

✨ Adjunto esta imagen aprovechando el mes del Orgullo para manifestar la libertad sexual y de placer 🌈
****os

🤙🏻 SÍNDROME TÚNEL CARPIANO
👉🏻 Se trata de uno de los problemas más frecuentes en los informáticos por movimientos repetidos mantenidos en el tiempo o por utilizar el ratón con la muñeca arqueada 👩🏻‍💻

👉🏻 Está provocado por el aumento de presión en el nervio mediano de la muñeca, causando dolor 😖 , entumecimiento, debilidad u hormigueo en la muñeca 🐜, la mano o los dedos ☝🏻

👉🏻 Normalmente el tratamiento es conservador con fisioterapia combinado con ejercicios de carácter antiinflamatorio🔥❄️, corrección postural 🪑 , tratamiento vascular y muscular del brazo y antebrazo...

HOMBRO: Dícese de aquel que está metido en todos los “saraos” 😫
💥 El hombro es una articulación muy complicada porque a su vez está formada por muchas articulaciones que se conectan entre sí para trabajar de manera controlada y permitir movimientos en todos los planos del espacio 🏊🏻‍♀️🤽🏼‍♂️🤾🏻‍♂️⛹🏻‍♂️🤸🏼‍♀️🏋🏼
💥El dolor puede ser local o referido de otros músculos que están alrededor de la cintura escapular (cervical, dorsal, brazo...), asociado a órganos (hígado), o por tracciones fasciales por cicatrices en el tronco (apendicitis, cesáreas...)
💥En cuanto a las lesiones más típicas van desde fracturas 🦴 , contusiones, subluxaciones, distensiones, tendinitis... (podríamos seguir, ya comenté que estaba en todos los saraos) 🤕
💥Por si fuera poco, está muy inervado, así que duele... Y mucho⚡️
💥IMPORTANTE, al ser un complejo articular tan expuesto y con múltiples finalidades ergonómicas, es indispensable trabajar la estabilidad del mismo con ejercicios de potenciación 💪🏻

El PIE es una obra maestra de ingeniería y una obra de arte 🦶🏻
🌀El pie nos sirve de apoyo y actúa de palanca en la locomoción🚶‍♀️del cuerpo humano, adaptándose a cualquier irregularidad del terreno 🏔

🌀Interfiere en el equilibrio y para ello nuestro centro de gravedad debe de caer dentro de la base de sustentación 🦩

🌀Interviene en el apoyo (elemento estático) y en la marcha (elemento dinámico) y cualquier patología que se origine en este lugar, influye en las estructuras superiores, como por ejemplo en rodilla, pelvis, cervical...

🌀Tiene millones de terminaciones nerviosas lo que lo hace tremendamente importante en el desarrollo cognitivo de los niños 🧒🏻

🌀Importante el cuidado, la hidratación💧o calzado 👟 que utilicemos, así como el trabajo específico del mismo, potenciando su musculatura, caminando por la arena de la playa 🏖 o liberando presiones subiéndonos encima de una pelota 🎾

⚠️ SOBRECARGA GEMELOS ⚠️
🔅Los gemelos tienen la función de flexión plantar así como de la rodilla, además de permitir la marcha 🚶‍♂️

🔅 Las lesiones habituales se producen por exceso de estiramiento (desgarro, sobrecarga por sobreestiramiento), acortamiento en dicha musculatura 👠, desequilibrio entre grupos musculares anteriores y posteriores (ejemplo cuádriceps potentes🦵🏻), alteraciones de la pisada (pie plano o cavo), deportes (⛹🏻‍♂️🤾🏼‍♀️🎾🚴🏼‍♀️🧗🏼‍♂️), falta de flexibilidad muscular (hay que estirar más‼️) o por traumatismos 💥

🔅Importante llevar una correcta nutrición e hidratación, estirar después de cualquier práctica deportiva, no abusar de tacones y sobre todo ACUDIR AL FISIOTERAPEUTA ANTES DE QUE SEA TARDE‼️
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🧨 DOLOR MENSTRUAL 🧨
🚨El 40-60% lo padecen y la mayoría lo describen como calambres tipo cólico, a veces, incapacitante‼️
👉🏻 Por regla general es normal, sin embargo en ocasiones hay que descartar que vaya acompañado de otras patologías (endometriosis, miomas...)

✅ El ejercicio (Hipopresivos por ejemplo), dieta antiinflamatoria 🥬, orgasmo ⚡️, vitaminas, descanso... Alivian los síntomas❕

✅ Con fisioterapia ayudamos a la descongestión pélvica, movilizamos al útero, quitamos adherencias para favorecer la movilidad de las estructuras de alrededor 🙌🏻

BRUXISMO 😬 BRUXISMO 😬 BRUXISMO 😬 El pan de cada día‼️
✅ Muchas personas lo padecen; rechinan o aprietan los dientes mientras duermen 🛏, incluso durante el día de forma involuntaria en situaciones de estrés ☄️
✅ La gran mayoría acuden a consulta por cervicalgias, dolores de cabeza o en casos más graves porque son incapaces de masticar‼️
✅ Muchos ya tienen férula de descarga pautada por un odontólogo. Aún así, es necesario trabajar los músculos involucrados de la articulación de la mandíbula💀

Tu bebé tiene MOCOS ⁉️Le cuesta respirar, está agitado o sientes que tiene un “roncón” en su garganta⁉️Entonces sigue leyendo ❣️

Después de una correcta limpieza de vías aéreas superiores💧y técnicas espiratorias en vías proximales e inferiores 🩺, conseguimos mejorar la calidad de vida de tu hijo desde la primera sesión ✅

Sabías que el uso de aspiradores pueden dañar el oído de tu pequeño 👂🏻 ... O que el uso de limpiadores nasales a presión pueden dañar o resecar los senos nasales 😱

👉🏻 Acude a un especialista para descartar asma o cualquier otro tipo de patología respiratoria y si son 😪 MOCOS simplemente, no dudes en ponerte en contacto conmigo 📲

GASES💨⁉️ESTREÑIMIENTO💩‼️

Sabías que durante el confinamiento, el cambio de alimentación 🍩 y la falta de movilidad (deporte 🏃🏽‍♀️ , caminar🚶‍♂️, trabajo 👩🏻‍💻...) provocó que nuestras vísceras trabajarán menos de lo habitual⁉️

✅ Con tratamiento visceral y respiratorio y algún ejercicio, se corrige casi de manera inmediata, el primer día ya notarás cambios 🚽

Si tienes este problema de manera habitual (siempre) con pocas sesiones volvemos a “reprogramar” nuestro intestino y te quitarás de estos problemas tan molestos 😑
̃imiento

Embarazada y... DOLOR💥⁉️
Con el paso de las semanas, el aumento de peso y el crecimiento del útero provoca un cambio en el centro de gravedad lo que nos obliga a acentuar la curvatura lumbar para evitar caernos ⚠️

También existe una relajación de la musculatura abdominal; el transverso principalmente, es el responsable de mantener nuestra estabilidad postural a raya, por eso es importante su potenciación y trabajo antes, durante y después 💪🏻

Los cambios hormonales también van a influir negativamente en el dolor pélvico y lumbar, las articulaciones y se vuelven más “inestables” 🎢

El bebé puede presionar ramas nerviosas anteriores del sacro contribuyendo a “ciatalgias” 🐣

La falta de espacio también es uno de los inconvenientes que nos encontramos, debemos tener nuestro diafragma relajado para evitar que vaya a más 🧘🏻‍♀️

Existen numerosas técnicas de fisioterapia y osteopatía que harán que tu embarazo sea más llevadero❣️

Infórmate si tienes dudas‼️ Te ayudaremos 🤰🏻

Casi, casi... comienza otro fin de semana “inusual” 🎉
Sois muchos los que durante la semana aprovecháis para volver a coger rutinas deportivas 👌🏻
El problema es que muchos os lo habéis tomado como reto personal post cuarentena (y esos brownies que ahora pesan 😅) y viene el desastre ‼️
Dolores articulares💥, sobrecargas musculares🏃🏽‍♀️, descompensaciones ⚖️ y alteraciones de toda la postura que se traducen en dolores de espalda; lumbares principalmente, o cervicales por la respiración jadeante (utilizamos más músculos cortos inspiratorios).
También aparecen nuevamente patologías como la incontinencia urinaria 💦
Te identificas con alguno de estos problemas⁉️
📲660 16 43 99 (también WhatsApp)

Conoces los beneficios del MASAJE INFANTIL❓Te los cuento‼️

✅ DESARROLLO AFECTIVO : El bebé que recibe el masaje tiene una conexión especial con el mundo que le rodea, sobre todo si es su madre quien se lo realiza 💕

✅ COGNITIVO Y MOTRIZ: Va reconociendo cada parte de su cuerpo y además del tacto de forma oral describiendo anatómicamente las zonas donde se va dando el masaje 🦶🏻👂🏻

✅ SENSORIAL: Causado por la liberación de endorfinas, generándole una sensación de bienestar 🧠

✅ REGULACIÓN RESPIRATORIA, CIRCULATORIA Y GASTROINTESTINAL (Cólicos) 👶🏻

✅ RELAJACIÓN: Favoreciendo el sueño y el desarrollo nervioso 💤

✅ GANANCIA DE PESO: Estudios lo demuestran en bebés prematuros 📈

Te quedaste con dudas acerca de cómo colocar la pantalla del ordenador verdad⁉️

Pues vamos a desmontar mitos 🗣

Hasta ahora siempre se ha dicho que debemos colocar el ordenador a la altura de la mirada y siento decirte que ERROR ⚠️🆘🚫

La pantalla ha de quedar ligeramente por debajo, es decir, nuestros ojos deben quedar por encima de la parte superior del monitor 🖥◀️👀

Por qué ⁉️ De esta manera nos resulta más sencillo enfocar los objetos (encima sin profundidad que es peor)🧑🏼‍💻

Puedes probar en casa 👉🏻cogiendo un bolígrafo 🖊 y colocándolo al mismo nivel, por encima y por debajo... Cómo te resulta más fácil a la hora de enfocar ❓🤔

Cuantas horas pasas delante de un ordenador⏱, cuantas veces usas tu teléfono móvil📱⁉️
Sabias que estamos diseñados para ver el mundo y los objetos de manera tridimensional 🏔 y no ante un mundo bidimensional o lo que es lo mismo, sin profundidad 🗺⁉️
Esto provoca que utilicemos de manera excesiva los músculos ciliares del ojo 👁 y no permiten su relajación, provocando cervicalgias, dolores de cabeza... 🤕
En el próximo post hablaremos de cómo es mejor colocar la pantalla del ordenador, pero la de verdad, no la que te llevan diciendo toda la vida 🤔

Que levante la mano quién ha tenido dolor de cabeza en los últimos días 🤯‼️
Sabías que existen más de 300 tipos ⁉️😱
✅ Pero tengo buenas noticias para tí porque normalmente son: por migrañas, tensiones musculares (malas posiciones, estrés, trabajo...) por congestión, problemas de la ATM (como apretar dientes) y SÍ 👏🏻 con fisioterapia y manipulaciones osteopáticas pueden resolverse desde la primera sesión ☺️ Reserva tu cita en 660 164 399 o vía Instagram o facebook 🗓☎️📲💻
̃as

Algunos de mis mejores aliados‼️
El “bicho” sigue entre nosotros 🦠 y no nos queda otra que desinfectar todo entre paciente y paciente... Soy ahora mismo la “best friend” de 🐇🧹🧼🧽 y todos sus parientes en todas sus variedades 🤯 (Cenicienta a mi lado era una aficionada...)
Si no termino con las manos como las de un 🧟‍♀️, estallaré por los aires 💥 entre tanto “mejunje”
Os garantizo que aquí el virus no entra‼️

🌀 NORMAS BÁSICAS HIGIENE 🌀

✅ ACUDIR CON PUNTUALIDAD Y SIN ACOMPAÑANTES
✅ IMPRESCINDIBLE MASCARILLA Y GUANTES
✅ A LA ENTRADA Y SALIDA SE PROPORCIONARÁ SOLUCIÓN DE GEL HIDRO-ALCOHÓLICA
✅ EN LA ENTRADA SE DESINFECTARÁN LAS SUELAS DE LOS ZAPATOS
✅ EVITAR USO DE JOYAS, RELOJES...
✅ SI TIENES SÍNTOMAS NO ACUDAS A LA CONSULTA
✅ NO SE ATENDERÁ SIN CITA PREVIA

MAÑANA NOS VEMOS 💙

11 de Mayo VOLVEMOS‼️

Estoy en proceso de organización y desinfección para poder garantizar la salud de mis pacientes ♻️
Esta semana me pondré en contacto con los que teníais cita conmigo y a los que necesitéis una sesión de fisioterapia después de este largo confinamiento, podéis escribirme por privado, 📲 WhatsApp o llamarme en el 660164399 📞

Feliz día a todas las mamis‼️Abuelas, tías, amigas, hermanas...
Gracias por vuestro amor incondicional y por habernos demostrado día a día esa fortaleza ❣️

Es algo que cuento siempre en mis cursos: el origen del ****or. Que ya es penoso que el vi****or fuera inventado por un hombre para no tener que esforzarse tanto en conseguir que las mujeres llegaran al (entonces llamado crisis paroxística).

Posted • Histérica viene de histeria e histeria de útero, antiguamente muchas mujeres eran enviadas a médico por "histéricas" (con deseo sexual reprimido, ansiedad entre otras sintomatologías) por lo que el médico las trataba con un "masaje uterino" en otras palabras el médico sutilmente las masturbaba y como las mujeres no son weonas, iban más seguido al doctor, donde estos finalmente no daban abasto para tanto masajito, teniendo como resultado y "sin querer queriendo" el invento que para ahora (siglo XXI) es el mejor amigo de muchas mujeres, el glorioso y maravilloso vi****or ♥️.
Sexualidad en todas sus formas y colores ✨.
# juguetessexuales

Inicio | Tatiana Chaso Fisioterapeuta Gijón

🤩 ¡VIERNES! 🤩

Y a parte de las sesiones habituales, hoy nuestra compañera está pasando consulta en la clínica.

¿Problemas de suelo pélvico? ¿Estás a punto de ser mamá o acabas de serlo? ¿Dudas sobre cómo podemos ayudarte? Llámanos!

☎️677.43.65.12
☎️672.42.71.63

Ya queda poquito para dejar atrás el 19... vamos a por número par!!! 2️⃣0️⃣2️⃣0️⃣ me encanta!!! A vosotros también!!!?? 😍
FELIZ AÑO NUEVO AMIG@S 🎉

Os deseo una súper FELIZ NAVIDAD‼️

Esperemos que Papá Noel se porte muy muy bien y os traiga muchos regalitos...

Estrenamos blog‼️... Con muchísimas ganas de ir escribiendo un montón de cosas 😍

http://tatianachaso.es/osteitis-obstetrica-o-pubalgia-postparto/

OSTEITIS OBSTÉTRICA o PUBALGIA POSTPARTO | Tatiana Chaso Fisioterapeuta Gijón Durante el embarazo son muchas las mujeres que tienen dolor en la cara anterior de la pelvis, causado mayoritariamente por el encajamiento fetal y la posición que adopta el mismo antes del inminente parto, principalmente en las últimas semanas de gestación. Además de la adaptación de la pelvis ...

Hoy 19 de Octubre se celebra el Día Mundial del Cáncer de Mama 🎀

Los tratamientos del cáncer y el cáncer pueden causar efectos secundarios. Los efectos secundarios son problemas que ocurren cuando el tratamiento afecta tejidos u órganos sanos. .

Anemia; Caída del pelo (alopecia); Cambios en la piel y en las uñas; Cuestiones de fecundidad en los hombres y las mujeres ; Delirio; Diarrea; Dolor; Edema; Estreñimiento; Falta de apetito; Fatiga; Infección y neutropenia; Linfedema; Náuseas y vómitos; Problemas de los nervios (neuropatía periférica); Problemas de memoria o de concentración; Problemas en la boca y en la garganta; Problemas para dormir; Problemas de salud sexual; Problemas urinarios y de vejiga; Sangrado y moretones (trombocitopenia)

TÓCATE PARA QUE NO TE TOQUE 🤞🏻 .

💕

AMNESIA
Se te olvida
que de los 500 óvulos que una mujer libera
y de los 500 mil millones de espermatozoides que produce un hombre
esos dos que son tú
se encontraron en el momento exacto
Se te olvida
que tuvo que suceder lo mismo a tus cuatro abuelos, ocho bisabuelos, dieciséis tatarabuelos…
y sigue multiplicando
Se te olvida
que hicieron falta millones de or****os
en el preciso instante
para que hoy puedas caminar sobre esta tierra.
Se te olvida
que la posibilidad de que fueses quien eres
era ínfima
diminuta
pero aquí estás
Haciendo posible lo imposible
Se te olvida
que la nariz que tanto odias
sobre el rostro de tu abuela, enamoró a tu abuelo
que la tendencia a engordar con la que tanto has luchado
permitió a tu bisabuela sobrevivir a una hambruna
y esos vellos que con tanto dolor depilaste
protegieron la piel curtida de tu tatarabuelo.
Se te olvida.
Que todas las cosas terribles que podían haberte pasado
no pasaron
Y aquí sigues
Respirando
¿Y aún esperas que te toque la lotería?
¿Todavía crees que el éxito tiene que ver con algo que no sea estar vivo?
¿O sientes que tu cara o tu cuerpo no son cómo deberían?
Se te olvida...
Y varias industrias se aprovechan de ello
Pero cuando quieras puedes recordar
puedes celebrar
puedes amar
el precioso, único y sabio ser humano que eres. El auténtico milagro que es la vida.
Fany Jiménez Guerrero