Pregnancy • Беременность • Doula

I have reached 100 followers! Thank you for your continued support. I could not have done it without each of you. 🙏🤗🎉

Ураааааааааа

22-28 международная неделя доул и мы с
Моими коллегами а Германии подготовили бесценные эфиры!!!

Заходите в инстаграм, будет полезно всем мамам рта Германии и в Латвии и беременным и после родов.

Мой эфир в субботу про послеродовое восстановление 10:00 по Берлину 💜

Перинатальный специалист🌿Аюрведа🌿Доула on Instagram: "Мамы и беременные в Германии 🌷 ⠀ Мы, русскоговорящие перинатальные специалисты, пр 15 Likes, 6 Comments - Перинатальный специалист🌿Аюрведа🌿Доула (.habelasvili) on Instagram: "Мамы и беременные в Германии 🌷 ⠀ Мы, русскоговорящи�..."

Время - это самое самое сложное, что нужно найти чтобы заниматься своим телом.

Но еще есть на больше нюансов. Когда мы становимся мамами, происходят фундаментальные изменения в жизни.

Нужно время чтобы обучиться новым навыкам, поменять распорядок дня, расставить новые приоритеты в соответствии с новыми обязанностями.

Пока вы растёте как мама, вот вам несколько подсказок, как найти время для занятий спортом:

🥇решите сделать это приоритетом

Каждая наша цель или решение - работает на нас в пространстве и выстраивает все так, чтобы время нашлось

2️⃣ планируйте

- занимайтесь онлайн вместе с ребенком. 5-15 минут ребенку будет просто интересно на вас смотреть в движении. Если занятия в записи, можно остановить-покормить-снова заниматься.

- помощь мужа/семьи. Спланируйте помощь несколько раз в неделю на время ваших тренировок. Так у вас будет уже настрой, что в это время - вы занимаетесь своим телом

- занятия именно послеродовыми упражнениями - в первые 3-5 это ключевое, так как многие обычные упражнения делать нельзя. Некоторые даже до 1 года.

3️⃣ сделайте это приятным для себя:

купите новую одежду для спорта, зажгите благовония для энергии или подыщите цитрусовыми эфирными маслами, которые дают энергию и радость жизни

4️⃣ заботьтесь о себе

Полноценно питаться, досыпать недостаток сна днём, ходить вовремя в туалет - вот прямо ключевые моменты и основа первых месяцев восстановления.

Я что-то не перечислила? Как вы находите время для занятий после родов?

#постпартум #послеродов #послеродовоевосстановление #восстановлениепослеродов #диастаз #заботаосебе #времядлясебя

Welcome to the emotional balance event in 24.11 10-12:00 in
Emotional balance is the key for our health and it helps to have good relationship with people we know.

The art therapy section of the workshop focuses on visual and tactile experiences. In this creative space, you're invited to explore your emotions and feelings through the art-making process, and deepen your connection with your body and mind.

Essential oils will help you to release tension, deepen your art experience and get your own smell to work for you even after the workshop (present).

Workshop is facilitated by Buse and Ekaterina. Buse is dance and art therapist from Turkey, Ekaterina is doula, prenatal and postnatal specialist.

Complement for our time and energy: 25€
Complement for the space - you are invited to have some tea/coffee and delicious cakes.

You are welcome to join our event and register: [email protected]

Послеродовое восстановление - курс 8 недель

Приходите на курс восстановления после родов - каждый второй месяц набираю новую группу !
Пишите в директ, чтобы узнать следующий набор!

Вас беспокоит ваш внешний вид, нету сил, настроения, понижено либидо? Может просто хотите почувствовать себя бодрее в материнстве? Тогда вам на курс 👇

Основываясь на своём опыте, на обучении по восстановлению на курсе у самой известной акушерки естественного направления, остеопата, я создала курс, который восстановит тело и душу ❤️

19 встреч ОНЛАЙН за 8 недель

Каждая встреча 10-30 минут (в любой сон малыша можно успеть ❤️)

🌬Дыхательные техники - включат мыщцы и пробудят тело🔥
🧘‍♀️4 занятий йоги - расслабит и укрепит
💪4 функциональные тренировки - подтянет
😌3 медитации + работа с эмоциями - для всех эффективно, улучшит сон
💆‍♀️Самомассаж + МФР - активирует и расслабит
🩹Тейпирование - подтягивание живота, при диастазе

🎙3 прямых эфира с ответами на вопросы
🤱Послеродовая лекция - уход, ГВ, как готовится
🥗Лекция по питанию после родов (как корректировать дефициты питанием)

🎉Отзывы в карусели 👉

Оптимальный срок восстановления начинается 1-2 месяца после естественных родов и 2-3 месяца после кесарева. (Можно ли вам начинать - обсудим в Директ)

8 недель - 95€

+ чат поддержки и прямые эфиры с общением 🤗

Записывайтесь в Директ, делитесь этим постом, я уверена, многим нужно восстановление, и сейчас самое время начать 🙏❤️🤗

Если ещё сомневаетесь, вот вам для начала 3 простых техники, видео:

https://muzalifestyle.eu/p/b12ff7/

Отзывы - в сохранённых сториз 🤗

#восстановлениепослеродов #послеродов #послеродовоевосстановление #вильгельмсхавен #олденбург #русскиемамывгермании #русскиевгермании #мамывгермании #послеродовоевосстановление #доулавгермании #доула

https://www.instagram.com/p/CjyZ9r1sb_J/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Я редко раскрываю секрет настоящего сокровища для наших эмоций ✨ Essential oils can be the key to resolve our fears and balance emotions, especially during pregnancy - send direct, to discuss. Когда я первый раз понюхала настоящее эфирное масло - я нюхала и нюхала! 😝Спустя 4 года я могу точно сказать, что лучше аромата, чем натуральный аромат самой сути растения просто нет!💯 Сейчас я изучаю психотерапию🤓, где коррекция и выявление состояний идёт при помощи эфирных масел - просто аромат, но какой эффект! Мягко, точечно и ароматно.😌 Это очень хорошо в работе со страхами/зажимами до или во время беременности.🙌 Смотрите в карусели масла, которые со мной каждый день (несколько из них не годятся в беременность). Пишите в комментариях, а какие эфирные масла у вас есть, я подскажу как они могут вам помочь (только терапевтические 🙌). #äterischeöle #эфирныемасла #essentialoilsgermany #wilhelmshaven #bremen #oldenburg #хабелашвили_эфиры

Беременность🌿Pregnancy🌿Doula on Instagram: "Looking for Doula for your birth or want to have support during your pregnancy, Labor and after? I just moved from Latvia to Wilhelmshaven and looking forward to meet new moms. 🤗 What I Беременность🌿Pregnancy🌿Doula shared a post on Instagram: "Looking for Doula for your birth or want to have support during your pregnancy, Labor and after? I just moved from Latvia to Wilhelmshaven and looking forward to meet new moms. 🤗 What I do? • yoga for pregnant - as prep...

И вот мое сопровождение как доулы 🤗мамы Анны в Булдурской больнице

Dzemdību VIDEO: Skaties unikālos kadrus, kā piedzīvojām Annas dzemdības! Raidījums ģimenes sievietei STV Pirmā. Vecāku skola - kursi topošajiem un esošajiem vecākiem

Этап жизни следующий - Германия

6 лет назад почти день в день я съехала из Берлина в Ригу. До этого 5 лет в Голландии. И сейчас снова в немецкий уклад жизни.

Я пошла за мужем. И новые места всегда дают новые возможности. Я чувствую, сейчас именно то время - время перемен! 😍 Я очень этому счастлива.

Моя профессиональная деятельность остаётся онлайн и буду заводить новые знакомства тут. 🤩

Город, где мы живем - Вильгельмсхавен - портовый городок совсем рядом с моей любимой Голландией 😍

Йога для беременных, ароматерапия, консультации по питанию и медитациям в родах все это продолжается. И я снова возвращаюсь в строй 🎉❤️

Пошлите ваши добрые пожелания нашей семье на этой новой земле 🙏

#переезд #германия #доулагермания

После родов - как важно почувствовать себя новой и живой ❤️

Приглашаю вас на ежемесячный курс послеродового восстановления. Я собрала в нем все свои обучения и знания и каждую неделю буду вас вести и направлять на этом пути.

• дыхание - расслабит и запустит процессы восстановления

• йога - растянет мышцы и приведёт нервную систему в баланс

• функциональные тренировки - накачают (орех 😅)

• тейпирование - подтянет кожу

• питание - базовые знания сочетаний помогут вам с ГВ

• медитации - нормализуют сон и нервную систему

• эмоциональная терапия - ну это просто кайф

• самомассаж и МФР - включат мышцы после родов

• онлайн встречи 🤗 - создадут круг общения и тусовочку 🙃

Кому подходит: всем кто родил 1-2 месяца назад и… срока не имеет! Результаты девушек, кто проходил такую методику смотрите в сториз!

Что это все вам даст? И как это будет работать? Спрашивайте в комментариях (много вопросов - дам эфир).

2 тарифа:

Доступ 1 месяц (4 недели) - 55€
3 месяца 110€ (1 месяц бесплатно)

3 месяца это оптимальное время восстановления (возможность продлить доступ после первого месяца).

10 новых мест каждый месяц 🤗❤️

Регистрация до 3 сентября включительно 🎉

#восстановлениепослеродов #послеродов #восстановление

Работаю с беременными уже 10 месяцев

Не перестаю восхищаться способностью женщин рождать жизнь. Восхищаюсь своим сыном, что он ко мне пришёл.

У вас есть дети? Сколько? 😍 давайте знакомиться ближе 🤗

Легенда естественных родов Наоли Винавер

Была честь быть частью обучения у Наоли и показать ей самую вкусную часть нашей Риги - рынок и разделить свободу нашего побережья. Эта энергетика мною впитана…

Наоли невероятная женщина, 39 лет домашних родов и 1800 родов.

Наоли рассказывала, что каждые роды все ещё ее чему-то учат, что состояние ученика даёт ей возможность раскрывать тайны течения родов - понять и найти блоки (психологические) мамы и помочь ей высвободить это и родить не только малыша, но и переродится себе, как маме…!

Все техники, что Наоли нам дала и примеры - невероятны и потрясающие до глубины души.

Сексуальность как продолжение рода, как порождение энергии жизни и потенциала ❤️

Ее платки ребозо и техники ими в беременность и в родах (да и просто) дают возможность задвигать энергии в теле по новому - как успокоить, так и возродить🤗

Я бесконечно благодарна, что у меня была возможность прикоснуться к энергии и знаниям такой великой женщины 🙏



#с**суальность #естесвенныероды #наоли #наоливинавер #роды #беременность #женщина #женщинавродах

Новый цикл занятий по восстановлению после родов в августе! Набор до вторника! 🤗

Беременность в первый раз, чек-лист!

Первый раз - это всегда неизвестность. Поэтому нужно сделать 2 вещи:

1. Подготовить тело
2. Успокоить и подготовить ум

1. Включает:
• убрать напряжение, зажимы, последствие прошлых травм
• заниматься йогой, тренировками специально для беременных,
• раскрывать таз - сделать его подвижным для мягких родов,
• следить за анализами и питанием - оно должно быть сезонным и полноценным
• много ходить, но не в тягость.

2. Включает:
• узнать о естественном процессе родов все
• понимать, что вам помогает глубоко расслабиться
• НЕ БОЯТЬСЯ - наше тело умеет рожать
• отключить ум в родах и следовать инстинктам
• верить своей интуиции в первую очередь, а не близким и врачам.

Желаю вам мягких естественных родов!

Все вышесказанное вы найдёте у меня на занятиях и консультациях и в блоге 🤗🌹

#мгкиероды #естесенныероды #роды #беременность

Возьми своё восстановление после родов в свои руки!🫶
Завтра первое занятие очно в Риге и онлайн! 😍

Я даю комплексный подход к восстановлению после родов, и неважно сколько времени прошло, чтобы :

• активировать мышцы живота;
• уменьшить/убрать диастаз;
• подсобрать животик;
• поработать с осанкой;
• придать тонус всему телу;
• дать ресурс иногда в непростом послеродовом процессе.

4 недели, 1 занятие в неделю с записью на неделю. Можно заниматься ежедневно.

Заходите по ссылке телеграмм, оплата за месяц 50€ 🙏

В карусели результаты мам за 3 (!) недели, которые проходили такой курс - с дополнильным тейпированием живота (это я могу делать индивидуально).

Благодарю за доверие! ❤️

Это так классно, не мириться с неприятными последствиями, а делать грамотно, и восстановить свой храм - своё тело. 🤗

#восстановление #роды #диастаз

Каждой женщине нужна женщина…в родах 🤗

Я стала доулой, и даже больше, потому что мне самой не хватало той женщины, которая мне рассказала бы про роды, про счастье, про то, как важно это прожить и мне и малышу.❤️

Теперь я готовлю мам к родам и сопровождаю в родах. 🌺

Зачем вам доула в родах? 🧐Потому что можно и нужно готовиться, но как вы себя поведёте по факту, уже другой вопрос, а доула это тот человек, который является опорой, даёт возможность не думать головой, какие там позы были, что надо делать, как дышать - она даёт возможность прожить это вместе с ней.🥰

Важно отметить что страх, вмешивается в роды и делает их более длинными, даже страх человека рядом с мамой. Поэтому муж может дать поддержку, если он не боится. Мужа тоже готовим.💪

В родах и подготовке я использую:
• движения - позы из йоги;
• танцы - для расслабления и чувства эйфории;
• аромамасла - для энергии и окситоцина;
• медитации - для обезболивания и более быстрого течения времени;
• массаж (иногда необходим);
• и ещё много что другое.

Все интуитивно происходит, также по договоренности с мамой заранее ❤️

Беру мам на сопровождение в беременность также, чтобы в роды зайти полными сил и энергии ❤️🌺🥰

#сопровождение #роды #доулавриге #доула

Единение с природой это капец как сложно, но какая награда!

Т.е. нужно разучиться пользоваться всем тем, куда скакнул прогресс и вновь радоваться аромату сирени и жужжанию вчелы и - и ЧЕРПАТЬ РЕСУРС именно из природы, потому он не конечный.

«Натуропатия (Аюрведа, гомеопатия) мне не помогла.»
«Натуропатия не лечит, это для здоровых травки»
«Подожди, как это можно к одному врачу с носом и болями в животе, это не врач!»

И сотни подобных фраз я слышу каждый день вокруг. Это все нам запудрили мозги. Это все бизнес. Это все от незнания.

Я не буду молчать и быть лояльной к людям, кто пользуется только аллопатией (современными 💊), я всеми силами буду нести это в массы и помогать тем, кто готов СЛЫШАТЬ И УСЛЫШАТЬ.

Особенно в беременность. Как важно заложить здоровье ещё в яйцеклетке, как хочется чтобы твои дети были здоровы и их дети, и их..чтобы все развивались, занимались и росли. 😍Но без здоровья это невозможно!

Я не вижу другого выхода, как углублять свои знания о здоровье.

Аюрведа - родоначальница всех медицин - и даже аллопатии. Просто каждый взял кусочек и адаптировал это под своё понимание. Но нет глубже знания о взаимосвязи тела, души, мыслей, окружающего мира чем Аюрведа. Поверьте мне на слово.

Какие у вас сомнения по поводу натуральной медицины, так называемой «нетрадиционной» (хотя она основана на традициях более 5000 лет..)🤦🏻‍♀️❤️?

То что знает Аюрведа, дай Бог вам узнать хотябы одну 1000 часть этого и прикоснуться к расцвету вашей жизни.

Я учусь. Каждый день. Потому что все важно - даже фильм который вы смотрите влияет на ваше здоровье и сознание. Все накапливается. И хорошее и плохое.
Важно ЕЖЕДНЕВНО соблюдать определенные процедуры и дыхание. Диету по сезонам. Духовно расти. Быть в Ладу со своими желаниями. Заблуждаться и уметь все исправлять. Это в десятки раз сложнее, чем закинуться 💊.

Я за хорошее. По немногу каждый день! Кто со мной? 😍

#аюрведа #натуропатия #здоровье #жизнь #беремнность #дети #здоровьедетей

Природа нам дала все что нужно, главное помнить этим пользоваться 🤩🍃💧

Немного страшилок ниже, чтобы взбодрить вашу осознанность.

Когда я планировала беременность, я ходила на курсы фитотерапии - лечения травами. Каким же открытием для меня было, что большинство химии (бытовой, в питании итд) не только откладывается в нашем теле, но и часто воспринимается как женский гормон - организм пропускает его, но усвоить не может, тем самым накапливаясь происходит..ну всякое нехорошее.

Или дорогущие крема или солнцезащитные крема - химия, парфюм, нагревается на летнем солнце и что происходит? Да всякое.

А все, что мы дышим (духи например) проникает в нашу кровь…

Вспомните аромат жасмина или розы, запах свежего апельсина - вдохновляет? Вот так пахнут эфирные масла! Самой сутью растения.

Я для себя из открыла 4 года назад. Чаще всего пользуюсь Дотерра маслами - они терапевтические и много разнообразия под мое женское меняющееся настроение 😅

Придумала как же красивее всего упаковать пользу и знание о маслах.

НАБОР практичный для каждой мамы:
Комплект (на фото) из 3-ех масел 5мл: мята, лаванда, лимон
Спрей бутылочка, 2 роллера (можно сделать духи и спрей для дома)
2 пробника шампуня+кондиционер с эфирными маслами
2 пробника зубной пасты с маслами 🔥
+++++
несколько лекций в записи с рецептами и для мам и для будущих мам и для малышей 😍

Я лично очень хотела бы чтобы мне так преподнесли масла, а не пол года изучать как что куда налить и использовать 😅

Могу ещё дать буклет на латышском с описанием всех масел Дотерра.

Набор 45€ + омнива
Могу собрать 5 штук 🤩

Я готовлю и помогаю маме в родах - бережно, использую разные знания 🌺 LV 👇

У меня много навыков и знаний из разных традиций, сопровождаю в родах, я могу маме помочь:

• массажем - расслабляя таз, использую эфирные масла;
• медитациями и словами - погружая и трансформируя ощущения в теле;
• являюсь поддержкой информативной - рассказываю что происходит (особенно важно это когда рожаешь в больнице);
• поддерживаю эмоционально;
• показываю движения, подсказываю по дыханию.

Каждые роды это своя уникальная история, поэтому мы с мамой встречаемся до родов и обсуждаем ее пожелания. Медитации обезболивания необходимо практиковать мин. 1 месяц до родов.
Также я веду йогу как подготовку тела к родам.

Оплата - договорная, очень дружелюбная 🙏

Записывайтесь - есть 2 места на май и 2 на июль.

❤️

Pavadīšana dzemdībās:

• masāža, kustības, elpošana,
• aromterapija un meditācijas
• esmu Tavs informatīvs un emocionāls atbalsts

Ir 2 vietas uz Maiju un jūliju

Cena draudzīga, pirms dzemdībām ir 1 tikšanās 🤗

#сопровождениевродах #доула

Железко - наш частый вопрос 🙋‍♀️

Знаете вот это состояние - да, наверное надо сдать анализы, но лучше после лета, отпуска, работы итд.

Есть определённый ритм жизни, и если даже вы нутрициолог или натуропат, вам все равно нужны проверки здоровья.
Особенно, ОСОБЕННО если вы ПЛАНИРУЕТЕ БЕРЕМЕНОСТЬ или уже носите малыша. 😍

Гемоглобин - железо - ферритин. Эта троица очень важна, когда мы говорим о самочувствии беременной мамы. Только проверив все 3 элемента, мы можем понять, чтоит ли изучать вопрос дальше.

Важно знать, что я разные триместры беременности эти показатели могут снижаться, так как крови становится больше и она более разбавленная.

Но что же делать, чтобы поддерживать хороший уровень железа?

1. Прогулки - насыщает ь кровь кислородом

2. Холодные ванны, душ, купание в проруби итд - вообще полезная штука, особенно для ферритина - запасов железа

3. Белок - кушайте белок. 90г в день - для поддержания уровня железа, при дефиците можно больше.

4. Паразиты - могут задерживать усвоение железа, поэтому ДО можно почиститься, в беременность можно включить разные специи и тыквенные семечки.

5. Витамин Ц - помогает усвоению

6. Если есть много бобовых и орехов БЕЗ замачивания - фитиновая кислота препятствует усвоению

7. Избыток цинка - снижает уровень железа.

8. Кислотность, витамины группы Б итд.

Пониженное железо (все три) могут влиять на развитие плода, проблемы у мамы при кровотечениях в родах, на развитие после рождения малыша.

Для восстановления уровня ферритина например необходимо 6 месяцев +. Так что не пугайтесь, и последовательно добавляйте в свой рацион и жизнь мои рекомендации. 👌

Будьте здоровы и бдительны 🙏

Сохраняйте пост, а более подробно мы это обсуждаем с мамами на консультациях. ❤️

#железо #беременность #гемоглобин #ферритин #здоровьеплода

Позволить себе быть желанной! 💃

Это возможно самое актуальное для тех, у кого уже дети есть, или которые ещё одиноки. Потому что со временем отношения изменяются, люди притираются и также в одиночестве затяжном тоже страсти внутри перегорают. Я знаю, я нашла мужа после 30. И мы 6 лет вместе, вместе меняемся, поэтому вот такой вот пост, мои размышления. 😍

Есть особое состояние женщины - когда она проявляет свою женскую энергию верно - она становиться желанна для мужчины - не так, чтобы ею воспользоваться, а так, когда он хочет завладеть этой женской силой … вы понимаете о чем я?

Поэтому очень важно выбрать себе те элементы, в которых:
• вы хотите предстать перед мужем, чувствуете себя уверенно, неповторимо красивой и излучаете свет,
• ему хочется вас видеть вас - вкусы могут быть разные…

В общем весна это самое время для с**суальности и детозачатия, потому что все возрождается после зимы, энергии работают по другому и хочется цвести!

А также энергия денег очень зависит от женской с**суальности и удовлетворенности собой.

Баловать себя, любимую, одевать каблуки, если это нужно, украшать себя! Пусть будет так! 🤩

Я открыла для себя эфирное масло корицы - она помогает влюбиться в своё тело, принять его и пахнешь как вкусная печенька! Ну и разгоняет целлюлит. Рекомендую ;)

Есть у вас такие вещи, в которых в чувствуете себя неповторимой женщиной? Поделитесь 😍

#с**с #зачатие #с**суальность #женственность #женскаясила #желанность #материнство

Топ страхов в беременность

Что такое беременность - это естественный процесс после соединения сперматозоида яйцеклетки. Это было всегда и всегда будет (хотя капсюльные дети не загорания говорят…😱).

И самое важное в беременность и роды - это не бояться! Так как это отражается на эмоциональном и гормональном фоне и имеет своё сильное влияние на все.

1. А что если вдруг ребёнок не приживется - скрывать, себя беречь как хрустальную вазу … так вот если вы забеременели - у вас УЖЕ есть гормоны в достаточном количестве и вообще тело готово, и до 12 недели организм матери оценивает жизнеспособность плода. И это разумно. Природа все продумала!

2. А делать или не делать узи, это же вредно - тут и да и нет. Потому что если есть страх за то, все ли с малышом в порядке, а вдруг то или это - нужно убирать страх/стресс и делать узи. Узи это крутой инструмент, им нужно пользоваться если нужно!

3. Вот бы дожить до родов, живот, плюс большой вес, плюс отеки ног - беременность это время, когда организм матери расцветает - питайте своё тело разумно и качественными продуктами, двигайтесь каждый день, ходите на йогу, плавайте, делайте все как обычно, только чуть бережнее. И беременность будет самое чудесное время ожидания в вашей жизни 😍

4. Роды это боль, ужас, может надо кесарево итд - роды это особое состояние мамы и малыша, это трансформация и рождение, и к ним надо готовиться. Нужно готовить тело - убирать зажимы - йогой или с остеопатией если более серьезно, практиковать расслабление - роды без боли возможны при практике медиаций (я обучаю 😎), возьмите себе в роды знающих людей, чтобы вы не беспокоились ни о чем что происходит вокруг и могли погрузиться. Изучайте и доверяйте своему телу - оно умеет рожать! Отключите ум. 😀

5. Я наберу кучу килограмм и как потом тело, все пропало - не кушайте ночью и двигайтесь. Не кушайте сладости, если вы склонны к полноте ограничьте молочку и мучное, но разрешайте себе себя баловать. В разумных количествах. Двигайтесь. Разберитесь с принятием этого состояния и своего тела в нем.

Пусть беременность будет самым трепетным временем в вашей жизни (до встречи с малышом) ❤️❤️❤️

#беременость #страхивбеременность

Как специи спасли меня от астмы в беременность 😱

И это правда. Это наверное моя самая удивительная история исцеления травами!

С детства я болела часто. Бронхиты, простуды, аллергия... В 21 год я купила кота - 3 дня я мучалась - чихания были сутками - а потом все прошло.

И вуаля! У меня нет аллергии на животных вот уже 14 лет 🤷🏻‍♀️
Психосоматика? 😅

Астма меня всеже преследовала (производная вечных бронхитов).

Астма в Аюрведе - это бушующая капха - когда вода и земля в тебе в избытке/дисбалансе. И 2,5 года назад я забеременела, а это, максимальный период капхи.

На 7-ом месяце я заболела гриппом и моя астма озверела - я ели дышала целый месяц. Мой ингалятор не помогал почти. И меня отправили в туберкулезный диспансер на Исследования к лучшему врачу…

«Вам надо принимать двойную дозу гормонального ингалятора месяц, если вы хотите чтобы ваш плод выжил» сказала лучшая врач весом в 100кг пшыкая себе ингалятор.

Я вышла от неё и долго ругалась матом. И пообещала себе больше не ходить к врачам аллопатии. НИ-КОГ-ДА.

Позвонила знакомому аюрведисту и за 2!!!!!! дня он убрал мою астму. Два дня. Без ингалятора. На травах и эфирных маслах.

Так что я за аюрведу и эфирные масла. С тех пор уже обучилась в двух школах Аюрведы и по эфирным маслам продвинутый аромапрактик! 😎

Консультируют по питанию, витаминам и микроэлементам в беременность, пишите в Директ 📆📝

Какие у вас истории спасения травами или эфирными маслами?
Пишите 👇 😍
#астма #аюрведа #ингалятор #здоровьеженщины #беременность #ведениебеременности

У меня лучшая йога - подготовит ваше тело не только к родам, но и к восстановлению после ❤️

Я приглашаю вас на мою женскую йогу онлайн. Она для всех женщин дает благо, но особенно важна в беременность. 🤗🙏

Это невероятное чудо, как раскрываются наши возможности от бережного отношения к телу и душе. Мы можем ТВОРИТЬ свою жизнь, СОЗДАВАТЬ жизнь и ВДОХНОВЛЯТЬ всех вокруг!

Женская практика - это в первую очередь медитация самой с собой, йога проходит в основном с закрытыми глазами. Я проверяю отстройку асан на травматичность, а далее тоже прикрываю глаза, чтобы прочувствовать состояние вместе с практикующими.

Уже более 5 месяцев я успешно веду женскую йогу для беременных и нет. Отзывы смотрите в актуальном.

У меня опыт личной практики более 10 лет, обучалась хатха йоге 2 года в Голландии, проходила разные семинары. Вела йогу в клубе в Риге в 2019.

Женская йога поможет вам:

• почувствовать свою женственность и раскрыть свои чары; (дада, это прямо правда)
• улучшить кровообращение в тазу - работа женских органов улучшится, боли при месячных уйдут;
• наладить гормональный фон;
• развивать сознание тела - способность различать и вовремя замечать изменения;
• МФР самомассаж - проработает все тело за 10 минут так, будто 2 массажиста вас массировали час! (Ну пол часа так точно!)
• вообще быть легче, но при этом осознанней!

• подготовить к беременности;
• подготовить тело к родам (+ пение и расслабление).

Я закончила обучение на перинатального и специалиста по гипнородам у .anya

Занятия:
Вторник / Суббота 9:20-10:20

Приходите, первое занятие бесплатное 🌹
1 занятие 10€
4 занятия 28€ месяц
8 занятий 42€ месяц
Йога на двух языках ❤️

Чтобы записаться - личное сообщение 🤗

#йогадлябеременных #подготовкакродам #подготовкакбеременности #женскаяйога #йогаонлайн

Не все так празднично, когда все время сопли 🤧

Сопли это не болезнь. 😅 Как и беременность. Это такое состояние тела, в котором просто повышается уровень слизи если…

если к этому не подойти грамотно.

1. Не есть бананы 🍌 (не даром это в профиле шапке есть 🤣). Этот продукт максимально повышает уровень слизи почти во всем времена года. Особенно в бережность.
2. Соблюдать диету без слизеобразующих продуктов (их немного, но нужно продумать рацион) - я конечно могу подсказать как на консультации + рецепты
3. Двигаться - слизь застаивается, накапливается… движение - это жизнь
4. Пить больше воды - да, казалось бы - но тогда она станет более жидкой будет легче выходить
5. Есть Аюрведические фишечки от слизи, но это мини секрет. Пишите, расскажу индивидуально 🤗🙏

#питаниебеременной

В беременность это нельзя…

Беременность это не болезнь! Запишите, запомните и читайте как мантру!

Нельзя пить таблетки? Это нормально
Нельзя пользоваться химией? Это нормально
Нельзя фастфуд? Да конечно это нормально!
Не пить алкоголь? Ну вы поняли..

Это короткое время, очень, это ожидание в 9 месяцев, которое формирует 90 лет жизни ребёнка - все ваши эмоции и действия так или иначе отразятся на жизни маленького тельца, но уже большой души!

Будьте бережны к себе и новой жизни. Она выбрала именно вас! Она знала, куда идёт, и значит и вы, и эта душа ко всему готовы ВМЕСТЕ! ❤️

#беременность #этонеболезнь

Женщина и женское тело это дар

Я считала, что рожать вообще не обязательно, потому что уже было 30, а достойного мужчины я не нашла.

Но…было одно но, и когда я поняла, я все поменяла. Вообще все. Я встала и ушла с работы моей мечты в один день. Я сменила страну проживания и образ жизни. Я работала над теми качествами, той женщины, которая достойна того мужчины, которого я хотела.

И заработала. И вот это 2019 год Новый год, и через месяц родился мой первенец. И я все поняла. Родилась новая я. Было очень эмоционально непросто, но я поняла, зачем я родилась в женском теле. И зачем женщинам рожать.

Настолько поняла, что сейчас помогаю мамам готовится к естественным родам. И это так трепетно, что мурашки ходят туда сюда, когда я говорю о зачатии, беременности и родах. Мне много есть что вам сказать.
Не переключайтесь ❤️

#беременость #женщина