Psicóloga Elena Durán

Buenas noches a todos! Por fin vuelvo por aquí. Esto no significa que no haya estado trabajando..solo cogí dos semanas para salir fuera, pero tomé la decisión de estar fuera de las redes durante todo el mes de agosto..y esta semana que "todos volvemos al cole", decido aparecer por aquí.

Tengo ganas de contaros nuevos proyectos que tengo ideados para todo aquel que quiera. Os iré contando poco a poco. Espero que os gusten tanto como a mí.

Os apetecería que os contara más cosillas sobre cosas que trabajo con vosotros? Y que aparezca de vez en cuando para contaros más cosas en algún vídeo, quizá sobre algún tema que os interese???
Tengo pensado impartir un taller vivencial...y alguna que otra sorpresa más que me guardo para más adelante...
Qué me decís? Tenéis ganas de que os cuente de qué trata todo?

Me encanta diseñar cosillas para vosotros!!!
Todo lo que os pueda aportar, bueno es!
Y por lo demás.. espero que vuestras vueltas al trabajo, a las rutinas y al día a día estén siendo bonitas y saludables! De momento lo que llevo visto en muchos de vosotros, está bastante bien!!!

Compartid conmigo inquietudes, de qué os gustaría que hablara...
Tendré en cuenta todas las aportaciones y valoraré cada una de ellas.

Muchísimas gracias por estar ahí!!!

Feliz semana!!!

Buenos días! Bienvenido agosto! Para mí un mes que cierra un ciclo para dar paso a septiembre, nuevo curso, nuevos proyectos, nuevas ilusiones....

Pero hasta que septiembre llegue, agosto puede ser el mes, si quieres, para reflexionar sobre todo lo vivido durante el curso pasado, cuales han sido tus debilidades, cuáles tus fortalezas, hacia qué objetivo te gustaría dirigirte ahora, qué nuevo proyecto podrías emprender...

Dedica algo de tiempo a la lectura, algo de ejercicio, buenas comidas y mejores compañías.. deja a un lado el despertador, disfruta de las puestas de sol, de los amaneceres, de la lluvia que pueda caer, de la risa de los niños cuando juegan, de las conversaciones de los abuelos por las noches al fresco...

Siente los olores a salitre, a jazmín, a las cremas, a las comidas a la brasa.. adéntrate en todos tus sentidos y ponle atención a cada uno de ellos.. entrena tu mente! Este ejercicio te ayudará a vivir con mayor conciencia tu día a día!

Os deseo a todos un feliz mes de agosto!!! Los que viajáis, disfrutad de las vacaciones.. los que ya estáis de vuelta, disfrutad también de la ciudad algo más vacía..hagas lo que hagas, céntrate en ti y en lo que te rodea..

Feliz verano!!!

Buenos días a todos!!! Hoy celebramos el día de los abuelos. Es un día importante para mí, creo que todo lo que ellos aportan a la vida de sus nietos es demasiado! Actualmente se encargan de los nietos aunque a veces no puedan ni con ellos mismos.. cuidan con mucho mimo cada detalle para que no les falte de nada.. son capaces de dejar sus gustos y preferencias solo para complacer a sus nietos y para sentir que sus hijos están menos cargados de trabajo...

Pero, cuando enferman o cuando necesitan algo o, simplemente, cuando son muy mayores..pasan demasiado tiempo solos..

Cuantos nietos y cuántos hijos acuden a verles, a acompañarles, a preguntar si necesitan algo???

Cuidemos de ellos, muchos padecen una gran soledad no deseada, simplemente así les ha tocado, como muchos dicen. Es tremendamente injusto que haya nietos que solo van a ver a sus abuelos un par de veces al año cuando viven a solo unos kilómetros de ellos..todos podemos sacar un hueco para visitarles, ellos ya recorrieron muchos por nosotros!

Si todavía tienes abuelos, cuídalos! Para mí son un tesoro!!!

Os deseo un feliz fin de semana!!! ❤️

Buenos días!!! Esto que traigo hoy ya os lo compartí en algún otro momento... Me parece tan gráfico cada vez que lo veo..

Cuantos de nosotros vivimos en una jaula, presos de nuestros propios pensamientos, de nuestros miedos que nos impiden hacer determinadas cosas y, de lo más importante, disfrutar de la vida.

Los miedos nos limitan, no nos permiten avanzar, por ello hay que vencerlos, actuar frente a ellos y comprobar que aquello horrible que nos iba a suceder, no lo fue tanto. Poco a poco, afrontamiento tras afrontamiento, los miedos se disipan, dejan de hacer tanto daño y de limitarnos nuestras vidas.

Lo que pensamos que va a suceder, eso, suele ser solo una distorsión de nuestra mente que hace que lo peor esté por venir. Cuando ya superamos esa dificultad, podemos ser conscientes de que aquello que pensábamos era desproporcionado con lo vivido en realidad.

Afrontarlo nos hace sentirnos orgullosos de nosotros mismos y nos empodera para seguir afrontando día tras día los pequeños o grandes desafíos con los que nos encontramos!

Os invito a reflexionar sobre cuáles son vuestros mayores miedos... Pero también aprovecha y analiza cuáles son tus mayores fortalezas. Seguro que encuentras más de las que supones!!!

Os deseo una feliz semana!!! 😘

Y así hemos terminado hoy una sesión de trabajo con muñecos. Ha sido tan revelador!!!! Gracias!!!!

Buenas tardes!!! Hoy os dejo una imagen quizá poco agradable. Esta semana, con uno de vosotros, estuve hablando de algo parecido. De cómo nuestra actitud, o la actitud de cualquier persona, afecta a los que tiene alrededor. En este caso, era un hombre, que siente que su carácter amargo está afectando a su hija pequeña y a su mujer...

E hice un símil parecido al del dibujo..si en una cesta de patatas..una se pone mala...empieza a "contagiar" a las que tiene al lado..

Pues así somos nosotros de alguna manera.. nuestro carácter afecta a las relaciones personales, hasta en ocasiones, poder romper la relación de pareja o incluso la familia.

Por ello es importante trabajar en nosotros, ser mejores, cuidar nuestro carácter, cuidar lo que decimos, lo que pensamos, lo que sentimos...y así nos asegurarnos estar mejor, e intentar no dañar al que tenemos cerca.

Si os ayuda a reflexionar sobre ello y a cambiar algunas cosas que no hacéis del todo bien... Bienvenido sea!!!

Os deseo un feliz fin de semana a todos!!!

Buenas tardes! Hoy día de la ELA, me gustaría hablar de los estilos de afrontamiento a la hora de recibir los diagnósticos. Esta enfermedad limita las funciones del ser humano y, en general, suele recibirse el diagnóstico como una jarra de agua fría.
900 casos nuevos cada año. Es necesario que las gestiones para valorar la discapacidad se aceleren.

Ante el diagnóstico de cualquier enfermedad, podemos tener un estilo de afrontamiento activo, buscando información y contrastándola con los profesionales y valorando las posibilidades de tratamiento. Si nuestro estilo de afrontamiento es pasivo, no querremos conocer más información sobre la enfermedad y el paciente suele evitar hablar sobre ello. A estos últimos les cuesta avanzar en los tratamientos y la sintomatología que muestra suele ser más de un estilo ansioso-depresivo.

Los profesionales de la psicología ayudamos a afrontar estos diagnósticos y tratamientos, sobre todo en pacientes de estilo de afrontamiento pasivo.

Te puedo ayudar?

Feliz fin de semana!!!

Buenos días!!! Os traigo una viñeta que compartí ya hace tiempo con vosotros y que me encanta!!!

Cuantas personas permanecen en su zona de confort, porque dar pasos hacia delante les aterra, o por pereza, o porque piensan que no merece la pena...y se quedan ahí, relativamente "cómodos", sin generar cambios, sin proyectos vitales, sin moverse ..y cuando lo hacen, cuando dan los primeros pasos y miran atrás, se dan cuenta de que ahí no se estaba tan bien como pensaban..

Cuesta dar el primer paso, cuesta reconocer que tenemos un problema, cuesta pedir ayuda.. pero cuando lo haces y cuando sales de ahí, la liberación que se siente es a veces inexplicable!!!

Os animo a que salgáis, a qué busquéis nuevos horizontes, a que pidáis ayuda, a que os dejéis ayudar.. porque sin duda, otra vida siempre es posible, por duro que parezca!!!

Os deseo a tod@s un feliz fin de semana!!!

Detalles imprevistos e innecesarios tras culminar un proceso terapéutico con bastante éxito. Innecesarios porque para mí no hay mayor satisfacción que ver tu sonrisa y los cambios tan importantes y bonitos que has hecho en tu vida. Solo he caminado contigo, iluminando tu camino, el trabajo ha sido todo tuyo. Tu determinación, tus ganas, tu visión de futuro... y alguna técnica que hemos utilizado... han dado como resultado la vida que hoy disfrutas.
Al igual que ella, muchos estáis consiguiendo vuestros objetivos y, que los alcancéis, es mi mayor regalo.
Aún así, agradezco este detalle en lo más profundo de mi corazón. Solo tú y yo sabemos lo que hemos caminado! Felicidades!!!

Buenos días!!! Esto que os dejo hoy por aquí lo vi hace unos meses y me lo guardé. Es cierto que puede resultar muy drástico, pero a veces necesitamos dejar atrás relaciones o cosas que no nos hacen nada bien!

Muchas veces, pasado un tiempo, la relación vuelve a ser la que era; otras, se rompe y aparecen en nuestras vidas otras cosas o personas que llenan ese vacío aportándonos mucho bienestar.

Os ha ocurrido algo similar? Habéis dejado atrás en vuestras vidas relaciones personales o cosas que ya no aportaban mucho??
Cómo os habéis sentido después???
Es importante analizar también esto, cómo nos hace sentir.

Os deseo una feliz semana y mejor finde!!!

Buenos días!!! Esta semana me he encontrado con muchos de vosotros con miedo. Miedo por muchas cosas, miedo que provoca crisis de angustia y nos hace vivir limitados, llegando incluso a no querer salir de casa por el temor a lo que pueda pasar ahí fuera.
Tal y como veis, el miedo nos deja incapaces para muchas cosas; sin embargo, aunque suponga muchas veces ser una celda, siempre tiene una puerta abierta para que podamos salir. Se puede vivir sin miedo, aunque la vida nos sorprenda cada día con muchas novedades, muchas de ellas nada agradables.

¿Te puedo ayudar a salir de ahí? Seguro que podemos!!!

Os deseo un feliz fin de semana a todos!!!

Buenas tardes!!! El otro día hablé de las decisiones....me siguen pareciendo tan importantes...
Cuántos de vosotros habéis tomado alguna decisión diferente y os ha acercado más a vuestro objetivo???

Me encantaría conocer vuestras respuestas! 🫣
Si no hacemos cosas diferentes, ¿cómo esperar resultados distintos? ¿Y si pruebas a tomar nuevas decisiones y empiezas a dar pasos hacia un futuro mejor?

¿Te atreves?

Te leo en las redes!

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Feliz tarde y finde para tod@s!!!!

Buenas tardes!

Como tantas y tantas veces decimos, todo es una cuestión de toma de decisiones.  Cierto es que en determinados momentos de nuestras vidas puede resultarnos complicado tomar determinadas decisiones, pero en general, toda consecuencia se debe a una decisión que tomamos en un momento determinado de nuestras vidas.

En la mayoría de las ocasiones, lo que hoy somos, se debe directamente a lo que hemos hecho, o no, años atrás.  Evidentemente los accidentes, las enfermedades, los traspiés de la vida, pueden cambiar en cierto modo el rumbo, pero aún en los peores momentos, podemos decidir.  Podemos tomar el camino A, B, C..... y siempre decidimos algo.

Es tan importante tomar decisiones... Eso no quiere decir que no nos equivoquemos, pero si así sucede, vuelve a decidir, no te quedes anclad@ en la queja, paralizado y como si no tuvieses salida.  La tienes.  Si te encuentras en un momento parecido al descrito y no sabes cuál es tu salida, puedo ayudarte a que veas qué camino puedes coger.  ¿Confías en mí?

Os deseo a todos una feliz semana con muy buenas decisiones.



       

Buenas tardes!

Ayer escuchamos hablar del bullying y en algunos informativos dieron estadísticas sobre los últimos estudios realizados.

Los resultados son escalofriantes, una media de dos alumnos por aula sufren el acoso por parte de sus compañeros. Algunos estudios revelan que dos de cada tres alumnos sufren bullying. Tenemos que tener en cuenta que existe una víctima, sobre la que cae toda la agresión; un agresor, que es el que ejecuta la acción; pero también unos observadores que no sólo permiten que se lleve a cabo la agresión, sino que también actúan de instigadores.

Hoy en día, el uso del móvil y las tecnologías, empeoran la situación. El chaval no solo es agredido en el entorno educativo o de ocio, también lo es cuando se encuentra en casa. Las grabaciones y los audios son muchas veces más dañinos que el hecho en sí.

Solemos encontrarnos niños y adolescentes tristes, temerosos de contar lo sucedido en casa para que no les afecte a sus padres, avergonzados por la situación que viven día a día y mucha ideación suicida, chavales que han perdido la motivación y las ganas de vivir. Muchos de ellos viven esto en silencio y padecen múltiples síntomas psicosomáticos que les "ayudan", en algunas ocasiones, a no acudir al centro educativo.

Es necesario que desde las casas las familias detecten estas situaciones y puedan poner solución para evitar así males mayores.

Espero que estéis disfrutando de estos días de fiesta!

Os deseo a todos un feliz fin de semana.

Buenos días!! Estos días, concretamente el domingo, se celebraba el día del Parkinson. Una demencia bastante conocida, como sucede con la enfermedad de Alzheimer. Son demencias que se diferencian en algunos síntomas, pero que van deteriorando las capacidades de las personas que las padecen.

Es muy importante un buen diagnóstico y tomar la medicación que se ha comprobado efectiva para ralentizar el avance de las enfermedades. Así mismo, la terapia ocupacional, la estimulación cognitiva y un ejercicio físico adecuado y adaptado a la persona, ayudarán en ese proceso de ralentización y mejora de las condiciones de vida de la persona afectada.

La fase de diagnóstico es muy dura, tanto para quien la padece como para la familia, por lo que la atención familiar es igualmente importante.

La psicoterapia en estos casos ayuda, tanto a los pacientes como a sus familiares, en este proceso de aceptación. Conocer los síntomas, los recursos que existen y que están a su disposición y sentirse acompañados en este proceso es de vital importancia.

Ante cualquier duda, consultad siempre con los profesionales que os atienden, estarán encantados de resolver las dudas y acompañaros en todo momento.

Os deseo una feliz semana!!!

Buenas tardes! Volvemos a la carga después de unas semanas de ausencia. La vida en ocasiones se impone y nos obliga a encontrarnos en los lugares donde debemos estar. A mí también la vida se me tuerce de vez en cuando, aunque intento por todos los medios encontrar momentos de paz interior y mantengo un diálogo bonito conmigo misma. Quizá sea cuando más me cuido o me protejo. Y esto es lo que he hecho estos últimos días, cargarme de energía para volver con toda la ilusión renovada.

Precisamente de todo esto es de lo que os quería hablar hoy. De las conversaciones que mantenemos con nosotros mismos.. esta semana, una de vosotras, me ha estado contando cómo se habla, cómo se trata, hemos analizado esas palabras y hemos visto el impacto emocional que ocasionaban. Jamás ella se hubiera imaginado hablando así a una amiga o una familiar cercana. Por qué entonces lo haces contra ti???
Os ha sucedido algo parecido? Os habláis así? Podemos cambiar ese diálogo interior y mejorar la relación contigo mism@. Prometo que se puede! 🙏🏻

Si te puedo ayudar a lograrlo, por aquí ando!!!

Feliz fin de semana para todos!!! Y mejor comienzo de la que viene!!!

Bienvenida primavera y ese horario de verano que nos deja días de más luz!!! 🌞

20 años.. 20 años de aquel fatídico día que nos hizo aprender a marchas forzadas. Una experiencia inolvidable, ojalá no la tuviera en mi memoria. Colaboré con el Colegio de Psicólogos de Madrid. Estuve ese mismo día en el IFEMA y cuatro días después en el cementerio de La Almudena en el reconocimiento de cadáveres. Aquello que experimenté en esos dos lugares ha hecho en parte la profesional y la persona que soy hoy en día. Estos aniversarios son especiales, remueven los recuerdos y las emociones vuelven a salir. Echo la vista atrás y me parece que fue hace mucho menos tiempo. Estaba dando mis primeros pasos como psicóloga y aquello fue un gran proceso transformador. Contener emociones, buscar personas desaparecidas, alguna que otra alegría porque encontrábamos a alguien... y mucha, mucha tristeza cuando no podíamos o cuando escuchábamos aquello que no queríamos.
Desde aquí, mi más sincero recuerdo por todas aquellas personas que perdieron su vida en aquellos terribles atentados y por todos aquellos que a día de hoy continúan con secuelas. Fuisteis muchos con los que trabajé después de aquello para intentar hacer que vuestras vidas fueran un poquito más felices. También con familias de fallecidos y de afectados.
Gracias también por todos los aprendizajes que obtuve con todos vosotros!!!
A todos, os llevo en el corazón. ❤️

Felicidades a todas y cada una de las mujeres. Y felicidades a todos y cada uno de los hombres que nos acompañáis en este camino de lucha por la igualdad. Porque juntos podemos conseguir mucho más, juntos somos más fuertes, juntos somos uno!

Hoy, en este día especial, me gustaría dejaros una reflexión sobre la prevención del suicidio. Cada día me encuentro más personas que mantienen un pensamiento continuo sobre si lo mejor que le podría pasar es no sentir el vacío tan intenso que sienten sea como sea.

Ayudo a mucha gente, a casi todos los que andáis por aquí, a ser más felices, a encontrar motivos por los que avanzar en esta vida que muchas veces se pone en contra, y me encanta ver vuestros avances, vuestros logros.. son tantas las cosas conseguidas!!! 😍

En cuanto a los factores de riesgo a tener en cuenta: acoso escolar durante la infancia o adolescencia, abusos sexuales, una relación disfuncional con los padres, conflictos interpersonales, historial de maltrato o rechazo social, son algunos que podemos observar cuando nos encontramos con alguien que no se siente bien y desea poner punto y final a su vida. Escuchemos y recojamos el dolor, estemos en silencio y atendamos la demanda y, ante cualquier duda, en el 024 nos pueden ayudar y les pueden ayudar.

Y si tenéis alguna duda, podéis poneros en contacto conmigo y estaré encantada de dar luz donde sea necesario.

Que disfrutéis del fin de semana!!!

Hola a todos! Hoy me apetecía traeros este pequeño dibujito que encontré un día navegando por ahí y que os aseguro que aplico cada día más... Tiene que ver con todo aquello que podemos controlar y todo aquello que no podemos controlar. Si lo podemos controlar, ocupémonos para controlarlo...si no podemos, trabajemos sobre aquello que sí podemos hacer para que la angustia no nos ahogue.

Cualquier duda o cualquier comentario..os leo por aquí!!!

Os deseo una feliz semana!!!

Buenos días!

No suelo publicar nada durante el fin de semana y menos un domingo. Pero esta semana por diversos motivos no he podido dedicar un ratillo a ello y, como vi que hoy iba a ser el día mundial de la lucha contra el cáncer, me pareció buen momento para dejar algo por aquí.

Cada vez encontramos más personas de nuestro alrededor con diagnósticos de esta enfermedad. Hospitales, tratamientos, preocupaciones, miedos... Son muchas las preguntas que nos surgen ante estos diagnósticos.

Es necesario que la ciencia siga avanzando y para ello es necesario que se dediquen partidas económicas cuyo fin sea la investigación para la prevención y tratamiento.

Hace unas semanas participé en una charla donde me preguntaron sobre la comunicación de los enfermos de cáncer con las familias y amigos. Justo Raquel, una de las personas que me entrevistó, hablará esta noche en Telemadrid a las 21.15 sobre cómo interfiere la enfermedad en el ámbito laboral del enfermo. Os invito a que la escuchéis si podéis.

Todos deberíamos concienciarnos, pues a todos nos puede pasar...

Os deseo a todos una feliz semana.

Buenos días!!! La semana pasada dejé por aquí algo sobre la depresión. Esta semana me gustaría dejar una reflexión sobre la ansiedad, trastorno de ansiedad y síntoma de la depresión.

Muchas veces, cuando tenemos depresión, algo que aparece de una manera inesperada es la ansiedad, sobre todo por las mañanas. Muchos sois los que me decís que os despertáis como con un golpe en el estómago. Otras veces aparece por la tarde o cuando se acerca la noche y nos deja bloqueados, con miedo, sudoración, sensación de falta de aire, temblores... Todo ello lo provoca la ansiedad.

Es posible calmarla y ayudarnos a vivir mejor.
Si sientes que no eres capaz de controlarla, te invito a consultar con tu especialista de confianza. Es uno de los trastornos que generan más angustia y se suele vivir con mucho temor.

Estamos para ayudarte!

Feliz semana!!! 😘😘😘

Buenas tardes! El sábado pasado fue el día de la lucha contra la depresión. Es un trastorno con gran sintomatología y cada vez más frecuente. Actualmente lo vemos también a edades más tempranas.

En estos casos es necesario acudir al especialista, médico de atención primaria, salud mental (psiquiatra y psicólogo) para poder atender la demanda y apoyar con el tratamiento oportuno.

Si has detectado que alguien que conoces sufre algo parecido, anima a que acuda a un profesional. O tú mismo, si te encuentras desanimado con respecto al futuro, sientes que la vida ya no tiene sentido, si sientes que la gente que te rodea no te apoya... No dudes en consultar con tu profesional de referencia.

Es un trastorno que tiene tratamiento, no lo sufras en soledad, estamos para acompañarte en este proceso.

Os deseo una vida llena de momentos felices...y una feliz semana!!!

Buenos días a todos!!!! Ya vienen los Reyes Magos, ya vienen los Reyes Magos.. caminito de Belén 🎶... Lo escribo y no puedo dejar que la musiquilla suene en mi cabeza. Siempre os lo digo, esta noche es la noche más mágica del año. Creerás o no en ellos, pero si miras dentro de ti y buscas a ese niño o niña que todos llevamos dentro.. algo mágico sucede en ti...

Qué le has pedido este año a los Reyes? Yo, mucha, mucha, pero que mucha salud!!!! Si eso me lo conceden, serán los mejores Reyes del mundo mundial!!!! Yo me estoy portando muy bien para que así sea, solo deseo estar bien para poder ayudar a más y más gente!
Para mí, cada día con vosotros es un auténtico regalo, no me podéis hacer más feliz con todos vuestros logros...

Si te acercas a mis redes (Facebook: psicóloga Elena Durán... Instagram: ), quiero dejar luego algunos de los regalos que me habéis hecho llegar!!! Estos regalos me llenan el alma!

Yo para vosotros, en mi carta, he pedido: mucha salud mental y física, fuerza para afrontar las inclemencias de la vida, un poquito de resiliencia, algo de comunicación asertiva y empatía, muchas ganas de vida, una pizca de espíritu crítico y muchísimo amor..
En la carta original iban muchas más cosas..porque solo quiero lo mejor para cada uno de vosotros!!!

Deseo que compartamos un año llenito de avances hacia vuestros objetivos!!

Feliz noche para todos!!!

Feliz salida y entrada de año! Que 2024 venga cargadito de cosas muy buenas para todos.

Os deseo mucha salud, tiempo de calidad, crecimiento personal, encuentros con amigos y familiares, reuniones alrededor de la mesa, buena comida, viajes, nuevas aventuras.... Y muchas cosas más!!!

Espero que el resultado de vuestro balance de este 2023 sea positivo.. cosillas negativas que todos solemos tener y aspectos positivos que son los que atesoramos como un verdadero regalo.

Que 2024 se convierta en una verdadera oportunidad de cambio. Si tienes en mente lo que quieres cambiar, hazlo! Somos, en parte, el resultado de nuestras decisiones. Sólo un pequeño porcentaje de aquello que nos sucede es realmente por lo que nos sucede, el 10%..el otro 90% restante, viene de lo que hacemos (pensamos, sentimos), sobre lo que nos sucede.

Tomemos buenas decisiones para elegir el camino que nos aproxime a nuestros objetivos.

Feliz salida, mejor entrada, feliz año, feliz vida!!!

Gracias a todos por la confianza depositada en mí un año más!

FELIZ 2024!!!



̃o2024

Buenos días!

Quiero desearos a todos una noche de mucha presencia y de disfrute en compañía de aquellos que os acompañan en vuestro día a día.

Que una noche como la de hoy nos reúna en la mesa, que nos traiga risas, emociones, sorpresas y mucho amor...

Que vuestro papá Noel os traiga muchísimos regalos. A mí esta semana me ha dejado muchas alegrías con muchos de vuestros avances, mejorías, crecimientos personales y esperanza de que podéis conseguir vuestros objetivos.

Con todo esto me quedo.. con tantos y tantos avances, altas terapéuticas, cariño y tanta confianza depositada en mí. Gracias!

Feliz noche para todos!



#2023 #2024

Buenas noches!

Hoy quería comenzar la semana deseándoos a todos una Feliz Navidad y próspero año 2024!

Aunque según vayan pasando los días os iré escribiendo, no quería dejar pasar por alto estas fechas, y los últimos días del año, para desar que todos vosotros continuéis creciendo y avanzando en el camino que os lleva, a cada uno, a su objetivo.

Son días de luces, dulces, famila, amigos, abrazos, recuerdos, tristezas y alegrías, de echar en falta, de acoger a los que llegan, de hacer análisis del año y de expectativas en el que comienza....

Cada uno utilizará estas semanas para lo que considere oportuno, pero si estos 20 días que quedan para finalizar el año, alguno quiere dedicar algún momento para hacer un balance de su 2023, sería fantástico! Algunas preguntas que pueden ayudarte, serían.. ¿Qué te ha aportado este año? ¿Qué has aprendido? ¿Qué volverías a repetir? ¿Qué borrarias si pudieras? ¿Cómo te ha hecho sentir? ¿Qué esperabas de este año que termina y que no has conseguido? ¿Qué te ha traído de nuevo?

Y de cara al 2024..¿Qué esperas conseguir? ¿Hay algo nuevo que quieras emprender? ¿Cómo quieres sentirte justo dentro de un año?

Espero que hayáis disfrutado mucho de este puente y os deseo una bonita semana!



#2023

Buenos días! Habéis sido muchos los que me habéis preguntado si todo marchaba bien porque hacía un par de semanas que no escribía. Mucho trabajo, tiempo de autocuidado y algún virus han hecho que estuviera algo ausente en esta tarea. Pero aquí vuelvo de nuevo! 💪🏻

Hoy os traigo algo que pensaba haber publicado ya...un símil que nos puede llevar a preguntarnos muchas cosas.. ¿Qué es lo que te dice a ti? ¿Te sientes como ese pájaro que, aún teniendo la puerta de la jaula abierta, no eres capaz de salir y volar? ¿Te has sentido así alguna vez?

Si es así, me encantaría ayudarte a ver tu camino y la posibilidad de salir de ahí para alcanzar nuevos horizontes!!!
Te apetece dar ese salto?
Aquí estaré para acompañarte!!!

Os deseo un feliz fin de semana !!!! Y para los que ya cojáis puente mañana, mucho descanso, viajes y diversión, cada uno que decida cómo quiere invertir su tiempo!!!