Acantha fisioterapia

Lipedema La salud en tus manos 24Enero2023 Dr German Morales Clinicas Varic.es en Murcia El LIPEDEMA es una enfermedad muy frecuente, pero muy poco conocida y totalmente infravalorada. Para concienciar a la Sanidad de la Region de Murcia, el Dr G...

Hoy hace ✨5 años ✨ que empezamos está locura llamada Acantha Fisioterapia 🥰
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Muchísimas gracias a toda la gente que ha confiado en nosotras y que nos recomienda, porque hoy estamos aquí gracias a eso.
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¡Por muchos años más dando guerra! 💪🏻
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🌟FELICES REYES 🌟
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La semana que viene volvemos al horario habitual, así que si quieres pedir cita recuerda que puedes hacerlo en cualquier momento a través de Whatsapp 📱 655523688
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Y si tenéis síntomas compatibles con COVID, habéis sido contacto estrecho o sois positivo os pedimos que nos aviséis para cancelar la cita la mayor antelación posible 🙂
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💖 FELIZ 2022 💖

Desde Acantha Fisioterapia os deseamos que paséis unas felices fiestas, rodeadxs de la gente que os quiere y a quien queréis 🥰
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Ya sabéis que durante estas semanas tenemos horario reducido para poder descansar y estar con la familia, así que si necesitas cita ¡no te lo pienses!
📱 655523688
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Durante las próximas semanas reduciremos horario, para poder descansar y pasar tiempo con nuestros seres queridos. Por eso, si estáis pensando en pedir cita ¡daos prisa!
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🎁 Este año pónselo fácil a los Reyes Magos. Pregunta por nuestras tarjetas regalo ¡sirven para todos nuestros servicios!
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Más info 📱 655523688
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🙃 Tu mente también necesita descanso 🙃
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Conocemos la importancia de trabajar y descansar el cuerpo pero ¿hacemos lo mismo con la mente?
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Apagar el móvil, irte al campo o a la playa, pararte un momento a conectar con tu respiración... ¿Nos contáis vuestros trucos para descansar el 🧠?
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👉🏻 ¿Cómo cuidar la cicatriz de la cesárea y a la mamá que acaba de sufrirla?
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👉🏻 La cesárea no es solo una cicatriz ¡son 7! 🤯 Si a esto le sumamos el proceso del parto (que es agotador ya de por sí) y los cambios hormonales que sufre el cuerpo de la mujer, entendemos que haya que cuidar mucho a la mamá durante las primeras semanas.
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¿Qué cuidados hay que tener durante los primeros días?
✔️ Bebe mucha agua y lleva una dieta equilibrada. No te olvides de incluir proteínas, hidratos de carbono y grasas saludables para ayudar a cicatrizar lo mejor posible los tejidos. Si tienes dudas, déjate aconsejar por un especialista en nutrición.
✔️ Intenta no hacer esfuerzos. Sabemos que esto es muy complicado con un bebé recién nacido en casa y si no es el primer peque ya es casi misión imposible, pero piensa que esas cicatrices tienen que curar bien para no dar problemas a largo plazo.
✔️ Una vez pasada la primera semana (o cuando te encuentres preparada ¡cada mujer es un mundo!) sal a dar pequeños paseos. Al principio quizá solo aguantes unos minutos, pero poco a poco te irás encontrando mucho mejor.
✔️ Para lavar la cicatriz no hay nada mejor que agua y jabón neutro. Seca dando toques suaves. Si notas inflamación, escozor o la zona muy enrojecida, consulta con tu matrona.
✔️ Y por último, dos consejos básicos para las madres recientes (ya haya sido parto va**nal o cesárea): duerme cuando tu bebé duerma y restringe las visitas (excepto si vienen a traerte comida o a echar una mano).
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💪🏻 Respecto a la fisioterapia, podemos empezar el tratamiento en cuanto se quiten las grapas y la cicatriz esté cerrada (alrededor de los 15-20 días). Trabajaremos abdomen y la cicatriz para evitar adherencias y os recomendaremos ejercicios muy suaves que podéis ir haciendo en el domicilio para ir volviendo poco a poco a la normalidad.
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¿Tienes dudas? ¿Necesitas cita? 📱 655523688
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➡️ SÍNDROME DEL AZULEJO ⬅️⁠
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➡️Sabrás que tienes este síndrome si es más fácil partirte que doblarte 🤣 Es decir, que la flexibilidad brilla por su ausencia.⁠
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👉🏻 ¿Cómo lo solucionamos? Ejercicio físico adaptado a ti y una buena sesión de fisioterapia.
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Esperamos que estéis disfrutando de estos días festivos, sobre todo los que os habéis cogido acueducto 🙃 Nosotras volvemos el miércoles con horario habitual.
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Ya sabéis que podéis pedir cita en cualquier momento mandando Whatsapp al 📱 655523688. En cuanto podamos ¡os contestaremos!
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Lo dejamos todo listo y recogido para empezar este puente de diciembre 💃🏻
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¿Necesitáis cita? 📱 655523688
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❤️ Nunca es demasiado tarde ni demasiado pronto para empezar a cuidar de TI ❤️
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Porque la primera regla del cuidador es que para cuidar, hay que cuidarse.
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Y tú ¿te cuidas? ¿Nos dejas cuidarte? 📱 655523688
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🍉 Hoy queremos presentaros a Ana, que desde hace unas semanas está pasando consulta de nutrición en el centro.
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🍎 Está especializada en microbiota humana y nutrición familiar.
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🍍 Para pedir cita con ella o si queréis solicitar info podéis hacerlo a través de:
📱 628526488
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✨ MASAJE PERINEAL ✨

❓ El masaje perineal es un tipo especial de masaje que se realiza en las últimas semanas del embarazo y gracias al cual ayudamos a flexibilizar y a tomar conciencia de la musculatura de nuestro suelo pélvico. De esta manera, ayudaremos a preparar la musculatura para el momento del parto pero también del postparto.
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📢 Es importante decir que en ningún caso la realización o no de este tipo de masaje condicionará la realización de episiotomía (o no) durante el parto. Solamente se puede evitar si el profesional sanitario que tenemos durante este momento decide no hacerla.
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⛔ También tenemos que decir que NO se puede usar ningún tipo de aceite. Solo lubricante de base acuosa, ya que el aceite puede cambiar el pH de la mucosa va**nal y provocar una infección.
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🤔 Se realiza introduciendo un dedo un poco en la va**na y haciendo una leve presión en dirección al ano. Después, cambiaremos esa presión hacia un lateral, luego hacia el otro lateral y finalmente haremos un barrido, conectando todos los puntos. En total, debe durar entre 5 y 10 minutos aproximadamente. Si la futura madre quiere, puede realizarlo en su domicilio, siendo aconsejada en todo momento por nuestra fisioterapeuta especializada. Generalmente se recomienda realizarlo con los dedos, aunque nosotras os recomendamos utilizar un vi****or. De esta manera no aparecerá la sensación de tirantez o incomodidad que se puede experimentar al realizar esta técnica con los dedos.
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👉🏻 Si tienes dudas o quieres más información, ¡no dudes en contactarnos!
📱 655523688
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🔥 Hagas lo que hagas, hazlo intensamente 🔥
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Porque la vida está hecha para vivirla a tope 💪🏻
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¿Necesitas cita? 📱655523688
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👉🏻 Si tu suelo pélvico te trae de cabeza, es hora de pasar por las manos de un fisio especializado en suelo pélvico.
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⚠️ Si notas que tu abdomen no se ha quedado como antes y ya ha pasado un tiempo de tu parto, si tienes dolor en las relaciones sexuales, si tienes perdidas de o***a o tienes dolores constantes en tu zona lumbar. O, simplemente, porque quieres saber cómo está tu abdomen y suelo pélvico.
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En nuestro centro valoraremos tu caso de forma individual y personalizada. ¡Pide ya tu cita! 📱655523688
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👉🏻Una histerectomía es una operación en la que se quita el útero. Ocasionalmente, también pueden quitarse los ovarios y las trompas.
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🤔 Las causas por las que esta operación puede ser necesaria son variadas: cáncer, miomas, endometriosis severas, prolapsos severos...
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¿Cómo puede ayudar la fisioterapia después de la cirugía?
✔️Ayudará a disminuir el dolor postoperatorio, tratando las adherencias, las cicatrices y ayudando a bajar la inflamación.
✔️Ayudará a fortalecer la musculatura pélvica, evitando patologías como la incontinencia o los prolapsos.
✔️ Evitará el dolor de espalda, que suele aparecer al adoptar una postura de defensa después de la operación.
✔️ Ayudará a prevenir el estreñimiento. La inflamación producida por la cirugía puede ralentizar los movimientos del intestino.
✔️Evitará dolores durante las relaciones sexuales. A la histerectomía suele acompañarla la menopausia, con todos los cambios hormonales que eso conlleva. La fisioterapia se encargará de ayudar a que la lubricación sea adecuada y que la calidad de los tejidos sea óptima.
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👉🏻 Gracias al tratamiento de fisioterapia, las pacientes recuperan su calidad de vida mucho antes.
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Si necesitas cita o quieres más información no dudes en contactar con nosotras 📱655523688
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Por si nadie (incluido tú mismx) te lo había dicho hoy... 👉🏻 Lo estás haciendo bien 👈🏻
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¿Necesitas cita? 📱655523688
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Que levante la mano quien ha pasado por nuestras agujas o está deseando pasar 🙋🏻
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Ya sea punción seca superficial o profunda, lo que no se puede negar es que los beneficios se notan desde la primera sesión 😏
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¿Quieres cita?
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👉🏻¿Conoces los síntomas que pueden indicar que tienes un problema de suelo pélvico?
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⚠️Dolor o tirantez en tu zona abdominal o pélvica.
⚠️Dolor durante o después de las relaciones sexuales.
⚠️Pérdidas de o***a, heces o gases. Y sí, también nos referimos a esa gotita que se escapa de forma puntual .
⚠️Sensación de tener un peso en el ano o en la va**na.
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👉🏻 Si sufres cualquier de esos síntomas, significa que algo en tu suelo pélvico no funciona correctamente. En Acantha Fisioterapia nuestra fisioterapeuta de suelo pélvico valorará y te pautará un tratamiento individualizado y adaptado a ti.
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Si necesitas cita o quieres más información no dudes en llamarnos 📱655523688
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🔥 Si buscas resultados distintos, haz cosas diferentes 🔥
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Y es que a veces nos empeñamos en tener distintos resultados cuando repetimos lo mismo una y otra vez.
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¿Necesitas cita?
📱 655523688
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¡Por fin viernes! 💃🏻
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Ya sabéis que si necesitáis cita durante estos días podéis pedirla en el 📱 655523688. ¡Os responderemos en cuanto podamos!
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Nosotras volvemos con nuestro horario habitual el martes. ¡Disfrutad mucho!
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❓ Típica pregunta de las mamis que acaban de dar a luz ¿Puedo usar faja en el postparto?
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🚫 Rotundamente NO 🚫
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🤔 ¿Por qué?
- Porque vas a debilitar tu musculatura abdominal. Al poner una faja, el cuerpo deja de trabajar porque entiende que ya hay algo que está trabajando por él. El problema es que cuando quitamos la faja, al cuerpo le va a costar volver a funcionar de forma normal. A esto hay que sumarle que la musculatura estará debilitada después de los meses de embarazo.
- Porque se provoca una presión en el abdomen, lo cual va suponer una presión en el suelo pélvico, debilitándolo.
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👉🏻 Si quieres recuperar la musculatura abdominal lo antes posible, es imprescindible una valoración abdominopélvica para ver cómo te encuentras.
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En nuestro centro podemos ayudarte, ¡contacta con nosotras sin compromiso! 📱 655523688
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⌛ Este fin de semana hemos tenido cambio de hora al horario de invierno.⁠
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⏰ Nuestro cuerpo está regulado por los ritmos circadianos y estos a su vez están regulados por las horas de luz y oscuridad. Aunque no nos demos cuenta, procesos como la temperatura corporal o el sueño depende mucho de las horas de luz.⁠
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⏱️ Por tanto es lógico que nos veamos afectados, en mayor o menor medida, por los cambios de hora. Los efectos más habituales son la irritabilidad, somnolencia, falta de apetito o menor rendimiento.⁠
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👉🏻 ¿Qué podemos hacer para llevar mejor este cambio?⁠
- Establecer una rutina de sueño.⁠
- Evitar las siestas hasta que te hayas acostumbrado al nuevo horario.⁠
- Evitar las cenas pesadas e intentar cenar dos horas antes de meternos en la cama.⁠
- Reducir el consumo de café, té y bebidas que las contengan.⁠
- Realizar actividad física suave para ayudar al cuerpo a "cansarse" y conciliar el sueño.⁠
- Evitar el uso de aparatos electrónicos antes de ir a la cama.⁠
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🤔 ¿Tienes algún truco para llevar mejor estos días? ¡Cuéntanoslo!⁠
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Durante el embarazo todo el mundo se ocupa de estar pendiente y mimar a la futura mamá 🤰🏻, pero en la mayoría de los casos toda esa atención se traslada al bebé después de dar a luz 👶🏻. Por supuesto hay que preocuparse del nuevo miembro de la familia, pero no hay que desentenderse de esa mujer que ha pasado por un proceso tan agotador a nivel físico y psicológico como es el parto.
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❓¿Qué recomendamos a las mamás recientes?
- Bebe mucha agua para ayudar a reponer líquidos.
- Come de forma equilibrada e intenta incluir proteína, hidratos de carbono y grasas saludables para ayudarte a reponer la energía perdida durante el parto. Esto es especialmente importante si estás dando pecho, ya que esa demanda energética aumentará aún más.
- Minimiza las visitas en casa (excepto si traen comida o van a ayudarte). Necesitas tranquilidad para alimentar y cuidar de tu bebé y de ti misma.
- Duerme cuando duerma tu bebé. Durante los primeros meses los ciclos de sueño de tu bebé van a ser un poco caóticos. Intenta adaptarte lo más posible a ellos, ya habrá tiempo para tener vida durante el día y dormir por la noche.
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Si quieres más información o reservar cita 📱655523688
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☀️ Solo se vive una vez. Pero si se hace bien, con una es suficiente ☀️
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