Paula Barros Dietista-Nutricionista

¿Tienes un bebé a punto de empezar la alimentación complementaria?

👶Hoy presentamos un nuevo taller teórico-práctico, dirigido a familias y cuidadores, donde daremos información muy valiosa para iniciar la alimentación infantil de una forma saludable, segura y respetuosa.

🍼Hablaremos de la transición, desde la lactancia hasta los alimentos sólidos (triturados o mixto), centrándonos en el método BLW y BLISS. Explicaremos el por qué y el para qué, trasladando las últimas evidencias y recomendaciones de una forma muy práctica y visual.

🚼Comprobaremos con nuestros propios sentidos cómo nuestros peques perciben los alimentos mediante los diferentes tipos de cortes, colores y texturas y aprenderemos cómo evitar el temido riesgo de asfixia o atragantamiento.

👨‍👩‍👦 Y por supuesto resolveremos todas las dudas de alimentación y nutrición que tengáis.


🗓️ Os esperamos en el centro infantil Montessori Oviedo, el jueves 29 de febrero a las 17:30

Cerramos un fin de semana lleno de aprendizaje, ilusión, reencuentro con compañeros que son amigos, y conociendo muchos otros.

Es un orgullo ver los logros y aprender de compañeras como , que nos trasladan con tanta ilusión sus avances en la profesión del Dietista-Nutricionista, y los magníficos resultados tras realizar intervenciones nutricionales en sanidad pública.

Nos han recordado la importancia del trabajo interdisciplinar, nos han dado esperanzas y energía para seguir luchando por nuestra presencia en sanidad pública asturiana, y sobre todo nos han demostrado "que nos necesitan".

Deseando volver a encontrarnos 🤲

En España, la Ley 44/2003 de Ordenación de las Profesiones Sanitarias, considera al Dietista-Nutricionista (diplomado /graduado universitario en Nutrición Humana y Dietética) el Profesional Sanitario de referencia y el único con competencias legales para ejercer la práctica profesional de la dietética y la nutrición en personas sanas y enfermas, tanto de manera a individual como colectiva.

Ni ingeniería química
Ni ciencia y tecnología de los alimentos
Ni fisioterapia
Ni enfermería
Ni máster en nutrición
Ni entrenadores personales
Ni coach nutricional
Ni vendedores de productos dietéticos...
(con todos mis respetos y admiración al resto de profesiones, sean sanitarios o no... Pero porfavor: zapatero a tus zapatos)

CON LA SALUD NO SE JUEGA

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Denuncia el fraude y el intrusismo en nutrición👇

Chute de antioxidantes mañanero

Un desayuno rápido, sencillo y muy nutritivo:

▫️Yogur de coco
▫️Copos de quinoa hinchada
▫️Copos de amaranto
▫️Mango
▫️Frambuesas
▫️Arándanos
▫️Moras
▫️Plátano
▫️Higos

🚫Sin gluten
🚫Sin lactosa
🚫Sin Proteína de la Leche de Vaca
🌱Vegano

Soleis hacer bowls para desayunar? Qué llevan? 🧐Os leo

Si quieres llegar rápido, ve sólo
Si quieres llegar lejos, ve acompañado

🙅‍♀️ Renegamos de dietas milagrosas, gurús de la alimentación y planes detox con fecha de caducidad
🤲 En la Clínica Barros nos preocupa tu salud y la de tu familia, por eso apostamos por el trabajo bien hecho basado en la ciencia de la nutrición y la psicología para alcanzar objetivos de salud que duren para siempre
👪 Y qué mejor manera de trabajar este cambio de hábitos que acompañado y apoyado de los de casa

✔️ Para parejas 👫
✔️ Compañeros de piso 👯‍♂️
✔️ Convivientes 👯‍♀️
✔️ Familias con bebés y/o niños 🚼

🧤 Porque no todos tenemos las mismas necesidades nutricionales, ni los mismos gustos, ni horarios... Nos adaptamos a cada caso y cada casa

🏡 Conviértete en una y olvídate de "vivir a dieta"

La profesión del Dietista-Nutricionista lleva implicita en su ejercicio la educación nutricional

EQUILIBRADA≠SALUDABLE.
La dieta no ha de ser siempre equilibrada, ni completa, sino ADAPTADA a las necesidades de cada persona y/o colectivo. A sus patologías, a sus gustos, a sus déficits, a sus requerimientos energéticos, micro y manutrientes, a su economía, etc.
Esto es lo que ocurre en la enfermedad celíaca, cuyo único tratamiento es la dieta exenta de gluten de por vida.
Sin embargo, no es tan fácil como "quitarse el gluten" y ya está.

EDUCACIÓN NUTRICIONAL: la información es poder.
Conocer la enfermedad, los mecanismos implicados en su fisiopatología, las consecuencias de una trasgresión en la dieta, cómo manejarse dentro y fuera de casa, la contaminación cruzada, el etiquetado, información para el celiaco y su entorno, estar al día de las últimas evidencias científicas y legislación... Son aspectos claves que se trabajan en la consulta de nutrición, con el fin de "entrenar" al paciente, dotarle de herramientas prácticas y hacerlo conocedor de su condición, lo cual hará que la adherencia al tratamiento sea mayor, y por tanto evitar problemas de salud.

Problema que nos encontramos a día de hoy: el INFRADIAGNÓSTICO.
Esta enfermedad afecta a un 1-2% de la población. Aquí en Asturias, la cifra se triplica.
En las últimas décadas se ha experimentado un notable aumento del número de casos, y aún así, los datos muestran que hasta un 70% de los celíacos permanecen sin diagnosticar.
Por ello es de crucial importancia poner el foco en el diagnóstico precoz. Y hacerlo bien! Siguiendo el protocolo.

Desde hace varios años, colaboro con en las Jornadas Cangas sin Gluten, aportando mis conocimientos y experiencia en la materia. Este año no ha podido ser, pero aprovechando que mayo es el mes del celíaco, os dejo en mi BIO la entrevista en formato podcast para el periódico La Nueva España donde hablo sobre enfermedad celiaca y la figura (invisible a la par que esencial) del Dietista-Nutricionista en Sanidad Pública

Que no te la den con queso! 🧀

🕵️ A la hora de escoger un producto alimentario no solo hay que tener en cuenta su valor nutricional (las calorías, proteínas o grasas que aporta), sino también saber relacionarlo con la lista de ingredientes que lo conforman.
Y es que la lectura del etiquetado nutricional es básico para tomar decisiones acertadas en el super, donde cada vez hay más y más productos nuevos, y donde la industria alimentaria se lo curra cada vez más para que su producto caiga en nuestra cesta🛒

🧐 Ser conscientes del marketing publicitario que hay detrás, y el precio son otros dos factores a la hora de inclinarnos a comprar uno u otro.

En este caso vemos cómo dos productos aparentemente diferentes (izquierda queso fresco batido 0% y derecha queso fresco batido alto en proteínas) resultan ser el mismo (= ingredientes, = valor nutricional envasados y comercializados por la misma empresa) , y con algunos misterios sin resolver:
Cómo teniendo los mismos ingredientes uno tiene más proteínas que el otro?
Se habrán olvidado de añadir algún ingrediente en la lista? Tal vez la leche en polvo desatada?
Las vacas de uno son más fit que las del otro?
Y cómo es que se han olvidado de nombrar la cantidad de grasas que llevan? (obligatorio según Reglamento Europeo)

Vemos que el precio de uno es más elevado que el otro... Solo cambia el disfraz que cada uno lleva: Mismo producto, enfocado para diferentes públicos y con diferentes precios.

🔎 Llevemos la lupa al súper!

👉Si en tu dieta escasean las proteínas y no sabes cómo aumentar su consumo
👉Si te faltan ideas para comer legumbres más allá de los "potajes"
👉 O has dejado de comerlas porque te sientan pesadas
👉Si quieres que tu dieta sea algo más veggie
Y sobre todo
👉si tienes poco tiempo:

🍲Dahl o curry de lentejas 🍲

Un plato exótico para los amantes del curry y la cocina hindú

🌱 Fuente de proteínas de origen vegetal
🌱 Rico en fibra
🌱 Apta veganos
🌱 Apta dieta blanda (= de protección gástrica)
🌱Excelente fuente de antioxidantes, reduce la inflamación y previene el daño celular

🧡La lenteja roja, al ser una legumbre sin piel, favorece la digestion, por lo que está indicada en situaciones de reposo digestivo (si, la dieta blanda que te manda el médico cuando tienes gastroenteritis, por ej), además no hay que dejarla a remojo y se cocina en un plis plas. Eso sí, no olvides lavarla previamente!

🧡La combinación de especias, especialmente el curry y el jengibre, confieren antioxidantes y un alto poder antiinflamatorio, que a su vez se ven potenciados por la capsaicina (pimiento) y piperina (pimienta negra)

🧡Puedes combinar este plato con arroz basmati y decorar con sésamo (tendrás así una proteína completa) o con pan Naan típico hindu y unas hojas de cilantro fresco.

¿Conocías esta legumbre?
¿De qué forma la cocinas?

🩸La anemia ferropénica es la segunda enfermedad nutricional más importante que puede producir importantes disfunciones en órganos y sistemas del organismo.

🚼 La infancia es una etapa con un gran riesgo, ya que en torno al 6 º mes de vida del bebé, confluyen varios factores que propician su aparición:
🔺aumento considerable de los requerimientos de hierro (de 0.27mg/día a 11mg/día) debido al elevado ritmo de crecimiento: se estima que durante el primer año de vida, los bebés llegan a triplicar su peso y a crecer hasta 25 cm.
🔺los depósitos de hierro fetal empiezan a agotarse
🔺 inicio de la alimentación complementaria

📍Aunque su origen es multifactorial y están implicados varios determinantes (genéticos, hábitos de vida y dietéticos), la alimentación tiene un papel importante en su prevención y tratamiento

Entre tantas fiestas, turrones y gambones, os propongo este menú familiar.

Podéis escuchar el podcast entero en el programa de Onda Cero "pero por qué lloras?", donde hablo sobre nutrientes específicos en la etapa infantil, alimentos y sus propiedades, y recetas paso a paso adaptadas para toda la familia.

¿Quieres saber cuánta sal debe tomar un niño?
¿En qué difiere la dieta de los niños de la de los adultos?
¿Qué hacer para que tus hijos coman verduras?
¿Es más caro comer sano?

🎙️Todas estas y muchas más en el link de mi bio

Estas navidades, más que nunca, regala aquello que siempre deseas: regala SALUD.

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🤴🐫
🌠⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🤴🏻🐫
⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ 🤴🏿🐫

🎄 La mejor manera de afrontar un nuevo año es mejorando nuestra alimentación y la de nuestros seres queridos.

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🎁 Sorprende a tus seres queridos con la experiencia de acudir a nuestro Centro de Nutrición, de forma presencial u online.

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Los días (con comidas) especiales en estas fechas son 5 y no más (cena de nochebuena, comida de Navidad, cena de fin de año, los churros de año nuevo y el roscón de Reyes).
El año tiene 365 días; no tengamos miedo de estas fechas, pues si llevamos una alimentación saludable el resto del año, las navidades no tienen por qué suponer una amenaza.

❤️Disfrutemos sin culpa
🥳Celebremos con nuestros seres queridos
🥂Y brindemos con un "salud", pero de verdad, por unas felices y saludables fiestas

Con la llegada del frío apetecen más líquidos calentitos, pero durante el embarazo y lactancia hemos de tener cuidado con las infusiones que elegimos, ya que algunas están contraindicadas en estas etapas.

Para estar bien hidratadas y hacerlo de forma segura tanto para nosotras como para nuestros "minis", aquí os dejo un breve resumen con las plantas más conocidas.

Por precaución, si no están en la lista evita su consumo.

Pregúntame si tienes duda sobre alguna en concreto 👇

He pasado tan mala noche🥱 que esta mañana ni me acordaba del plato de cebolla que tenía al lado de la cama 😪

Y es que, al parecer, la misma sustancia q hace que lloremos al cortar 🧅 es la que favorece la apertura de las vías respiratorias haciendo que la tos disminuya.

🔪🧅Cuando hacemos un corte en las capas de la hortaliza se produce una rotura y liberación de los compuestos organosulfurados, que al entrar en contacto con la enzima aliinasa da como resultado productos altamente volátiles. Éstos, al ser inhalados ejercen su acción, y nuestro organismo responde generando moqueo y lagrimeo responsables de tantos dramas en la cocina 🤧

Hasta que la evidencia científica demuestre (o descarte) su efectividad, el viejo truco de la cebolla picada en la mesita de noche seguirá catalogado como "remedio de la abuela". En mi caso particular de n=2 puedo concluir que aunque a mi peque no le haya quitado la tos, conmigo es mano de santo.

⚠️⚠️⚠️⚠️Muy importante:⠀
Los remedios naturales no deben sustituir a la medicina tradicional, igual que las terapias alternativas no deberán desplazar una visita al médico. Mucho cuidado, pues podríamos estar enmascarado y agravando la presencia de una enfermedad al tener la falsa esperanza de estar tratándola con otros medios no estudiados.

👾Aunque muchas personas crean que la cebolla es capaz de absorber los virus y bacterias, lo cierto es que no tiene ninguna propiedad antibiótica ni antiviral.

Conclusión :
Si tienes tos.... ráscate los.... NO! 😜
👉Acude a tu centro de salud para buscar y tratar la causa. ⠀
👉Mientras esperas que llegue el día de la cita médica, una cebolla picada cerca de tu cama PUEDE que te ayude a llevar mejor la tos nocturna

Habías oído hablar de este viejo truco?
A ti te funciona?

Refuerza tus defensas y sistema inmune con esta sabrosa receta de caldo de huesos 🍵

🌟Elevado contéis en minerales
🌟 Fuente de colágeno
🌟 Contiene glucosamina y condroitina, ambos implicados en la salud articular
🌟 Favorece la secreción de ácidos gástricos y por tanto la digestión
🌟 Buena fuente de aminoácidos como arginina, glicina y prolina (en conjunto con vitamina C promueve la buena salud de la piel y los tejidos)
🌟Inhibe la migración de neutrófilos: mitiga los efectos secundarios de los resfriados, gripes e infecciones de las vías altas

Caldo de huesos
🍖 Huesos de animales de pasto: carcasas de pollo, rodilla de ternera, jamón, osobuco, manitas de cerdo...
🍖 Vinagre de manzana o limón
🍖 Laurel
🍖 Ajo, apio, hinojo, cebolla, puerro, nabo

0️⃣Opcional: tostar previamente los huesos en el horno para aprovechar todo su sabor
1️⃣En una olla grande añadir los huesos, ajos, laurel, vinagre y agua. Llevar a ebullición y bajar después a fuego lento
2️⃣Añadir resto de verduras y cocinar durante 12-24 h
3️⃣Colar y enfriar a Tª ambiente
4️⃣Guardar tapado en tarro de cristal de boca ancha en la nevera durante 8h

Paula Barros Fernández on Instagram: "Refuerza tus defensas y sistema inmune con esta sabrosa receta de caldo de huesos 🍵 🌟Elevado contéis en minerales 🌟 Fuente de colágeno 🌟 Contiene glucosamina y condroitina, ambos implicados en la s Paula Barros Fernández shared a post on Instagram: "Refuerza tus defensas y sistema inmune con esta sabrosa receta de caldo de huesos 🍵 🌟Elevado contéis en minerales 🌟 Fuente de colágeno 🌟 Contiene glucosamina y condroitina, ambos implicados en la salud articular 🌟 Favorece la secr...

Llegó el otoño 🍁 y con él los alimentos ricos en carotenos!

No te pierdas todas las explicaciones, trucos y recetas de este menú, pensado para niños pero apto para cualquier edad!

⚠️ En cuanto a los frutos secos:
No deben consumirse enteros hasta los 5 años. Debemos adaptarlos para que la textura no implique un mayor riesgo de atragantamiento. Se pueden ofrecer en crema, espolvoreados o en forma de harina.

🎙 Link para escuchar el podcast en bio

🙋 Y si te quedan dudas... Pregunta

02X32: Recetas para otoño Una nueva estación os traemos nuevas recetas apropiadas para estos meses. Como anteriormente, siguen las indicaciones del “Método del plato”, también conocido como “el plato de Harvard”. Recomienda que el menú que elaboremos para nuestros hijos se haga en función a estas proporciones:.....

Nueva receta para los más peques... Y los mayores!

Paula Barros Fernández on Instagram: "Mini panckakes 🥞 Baby Led-Weaning No sabes qué darle de desayunar? Se te pierde la fruta y la tienes que tirar? Os aburre siempre el mismo desayuno en casa? Y qué le doy para merendar? La respuesta a todas. Paula Barros Fernández shared a post on Instagram: "Mini panckakes 🥞 Baby Led-Weaning No sabes qué darle de desayunar? Se te pierde la fruta y la tienes que tirar? Os aburre siempre el mismo desayuno en casa? Y qué le doy para merendar? La respuesta a todas estas preguntas las tenéis en esta ...

El equipo de Nutrición Barros vuelve al trabajo con las pilas cargadas!

Infórmate sobre nuestros servicios, donde además ofrecemos :

🔹Control de peso
🔹Menú familiar
🔹Dietoterapia
🔹Inmunonutrición
🔹TCA..

¿Quieres saber si podemos ayudarte en tu caso?
📱Llámanos al 609268496
✉️ Escribe a [email protected]
📍O pásate por calle Palacio Valdés 15 1i

¡Abrimos agendas!

El equipo de Nutrición Barros se va de vacaciones! 🏖

La clínica permanecerá cerrada hasta el 29 de agosto. Hasta entonces, desearos que paséis unos felices y saludables días. ☀

Los 1000 primeros días del bebé (incluida la gestación) representan una ventana de oportunidad en el desarrollo y salud de su futuro. El primer regalo que recibirá se fraguará en su microbiota, que dependerá de:
✔️ Alimentación y estado de salud materno
✔️ Tipo de parto
✔️ Tipo y duración de lactancia
✔️ Toma de antibióticos

🤱Siempre que sea posible, la lactancia materna será la mejor opción; de forma exclusiva durante los 6 primeros meses, y aconsejable continuar mínimo hasta los 2 años o hasta que mamá y bebé decidan.

La leche materna es el superalimento por excelencia. Con todos los nutrientes que el bebé necesita, en la proporción y flujo exactos, aporta beneficios para la salud de ambos:
👶Fuente de pre y probióticos que ayudan a colonizar su microbiota: protege su sistema inmune
👶Facilita su digestión
👶Reduce riesgo de padecer obesidad, sobrepeso, DMII, asma, alergias
👶 Previene muerte súbita del lactante
👱‍♀️Disminuye riesgo de cáncer de mama y ovario
👱‍♀️Ayuda a la mineralización de los huesos: previene osteoporosis
👱‍♀️Previene depresión post parto
👱‍♀️Ayuda a recuperar el peso
♻️Además, supone un ahorro económico y ecológico

🤍La teta es mucho más que alimento: es consuelo, calma, cobijo, analgesia, apego seguro y amor.

Nuestros inicios fueron duros:
La cesárea y el haber sido separados al nacer durante más de 2h nos hizo perder la oportunidad para aprovechar el reflejo innato de succión. La subida de la leche tardía + las amenazas de suplemento con biberón + infundado alarmismo por recuperar el peso del nacimiento causaron un estrés nada beneficioso para una madre recién parida (si, esto también influye en la lactancia). Ante la desinformación, los mensajes contradictorios en planta, y el miedo a que pasara hambre, me estrené con el sacaleches provocando una ingurgitación, que para nada favoreció el ya mal agarre que tenía. Su alimento era mi dolor.
Durante meses hicimos lactancia diferida y mixta, usé relactador, sacaleches, biberones de flujo lento...
Tras una mastitis subclínica descubrimos la presencia de anquiloglosia que justificaba mi baja producción, el dolor, las grietas, y su lento ascenso de percentil. Después de haber intervenido en dos ocasiones la frenectomía + rehabilitación, vi la luz; conseguimos salvar la lactancia y quedarnos con LME.

Resiliencia:
Saber qué día iba a nacer me permitió prepararme y aprender a hacer extracción manual de CALOSTRO (oro líquido para esos momentos inmediatos al nacimiento en donde no estaríamos juntos). He aprendido a ofrecer mi leche con el método dedo-jeringa, vasito, a tratar y evitar el sd de Raynaud, posturas para amamantar que jamás habría imaginado, portear y amamantar al mismo tiempo… He aprendido a ser flexible y no juzgar, a escoger la mejor leche de fórmula, el mejor método para ofrecerle el biberón (kassing) y a darle lo mejor adaptándome a las circunstancias de cada momento.

Agradecer todo y siempre a nuestro ángel de la guarda, que ha estado presente 24/7 , nos ha enseñado y acompañado, incluso antes de comenzar 💜Te queremos asgaya 💜
Al buen trabajo de Sara , y

La LM no siempre es posible 🙌 Respetemos


👉 Lee, lee, lee. Lee mucho. Busca fuentes fiables, compara, cuestiona. Fórmate e infórmate
👉 Ten tu lista de profesionales sanitarios con buena praxis
👉 Haz tribu, rodéate de mamás como tú. Acude a asociaciones.

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Es lamentable que las ONGs tengan que cubrir una necesidades que ya deberían estar cubiertas por organismos públicos.

Los bomberos de Castilla y León y Extremadura se han quejado en las redes sociales por la escasez de comidas y agua proporcionadas por la Junta de Castilla y León y la Junta de Extremadura, respectivamente (Imagen de la izquierda). Estos días han podido sobrevivir gracias a la solidaridad de los vecinos o a sus propios recursos.

Tras las quejas, la ONG World Central Kitchen, del chef José Andrés se ha presentado en ambos lugares para proporcionar comida y bebida suficiente y digna.

Bien por WCK, mal por los responsables políticos de ambos territorios.

Desde aquí, mi sincero agradecimiento a los profesionales que arriesgan sus vidas para tratar de extinguir los incendios (que además se están cebando en zonas especialmente queridas para mí) en unas condiciones especialmente duras (en plena ola de calor).

☀ Alimentación infantil en verano 🏖

Si no te quieres perder todos los trucos quieres aprender más sobre nutrición infantil, escucha el último podcast del programa "pero por qué lloras" de onda cero.

🦴Está vez hablaremos de nutrientes esenciales para el correcto crecimiento de los niños como son el hierro y el calcio: cómo evitar carencias y anemias, en qué alimentos encontramos estos minerales, cómo obtenerlos en una dieta vegetariana, diferencias entre leche y bebidas vegetales, qué es la tasa de absorción del calcio...

🐟¿Sabías que los pescados, además de ser ricos en proteínas y aportar omega 3 tb pueden contener Mercurio? Aprende a identificarlos y
conoce las dosis recomendadas de consumo en niños.
Muy interesante también para embarazadas, mujeres que estén planeando quedarse y en periodo de lactancia

¡Disfruta del verano con salud, y buenos alimentos!

Para dipear, como entrante con unos nachos una tarde de playa, para el relleno de los bocadillos de los niños, en ensalada con queso crema y tomate seco, formando parte de unos burritos en una cena mexicana, como canapé sobre unas mariñeiras... 🤤

Está receta tan fácil y rápida será de tus favoritas este verano ☀

Con qué o con quién acompañarías este guacamole? 😜

🥞 Tortitas BLW 🚼 7 meses

5 ingredientes:
✔️ Avena
✔️ Plátano
✔️ Huevo
✔️ Leche materna
✔️ AOVE

🌾 Otra manera de ofrecer la avena, además de las barritas, es en forma de tortitas.
La avena es un cereal rico en betaglucanos y que aporta fibra prebiótica, muy interesante para alimentar su microbiota intestinal (recordemos que los 1000 primeros días de un bebé son clave para la formación de la misma y determinará en gran medida su salud digestiva el resto de su vida)

🍌 Con estos calores es fácil tener plátanos muy maduros en casa, y lejos de la creencia de que es un alimento astringente, es una fruta que contiene gran cantidad de fibra y minerales.

🥛 La leche materna puede ser sustituida por leche de fórmula, bebida vegetal sin azúcares ni sal al añadido, pero nunca daremos bebida de arroz (por su contenido en Arsénico)

Tips en alimentación complementaria y baby led weaning:
⚠️ Evita que llegue con hambre a las comidas : ofrece pecho o 🍼 antes
⚠️ Han de estar descansados a la hora de comer, si tiene sueño, mejor que duerman y después comer
⚠️Ofrece siempre agua después de las comidas, evitará el estreñimiento
⚠️ Ten paciencia; la finalidad de la AC es que se familiaricen con los alimentos, sabores, colores y texturas. Es normal (y muy bueno) que jueguen, se manchen y se tiren ratos largos.
⚠️ No es necesario comprar alimentos que no solemos tener en casa; se trata de que se acoplen a nuestra dieta, nuestra forma de comer, con nuestros alimentos recurrentes. Es la mejor excusa para comer todos en casa más sano
⚠️ Confía en tu bebé, él sabe gestionar
⚠️ Fórmate en primeros auxilios, aunque le des papillas, aunque no coma sólidos... Cualquier padre/madre/abuelos/personas a cargo de un bebé deberían saber cómo actuar en caso de obstrucción de las vías aéreas. La mayoría de las veces no se atragantan con comida, sino con otros pequeños objetos.

https://www.instagram.com/reel/Ce5npQ0FJnh/?igshid=YmMyMTA2M2Y=