BIMY Yoga Studio

¿ EMPEZAMOS EL AÑO CON UN RETO? Así es, te retamos a regalarte un empujón para mejorar tus hábitos o recuperar hábitos perdidos. 10 días en los que BIMY Studio y .nutricion te acompañarán en el desafío con clases de yoga y una guía profesional en alimentación saludable, además de talleres, charlas y contenidos que recibirás a diario.
¿Llegamos en el momento perfecto verdad?
Si estás interesado y quieres que te enviemos el programa completo, contacta con nosotros y te enviaremos toda la información detallada.
10 DÍAS PARA TU BIENESTAR QUE TE DARÁN EL IMPULSO PARA SEGUIR CUIDANDO DE TU SALUD EN EL 2023.

QUÉ RECIBIRÁS DURANTE LOS 10 DÍAS DEL RETO:
🗓 Una cita presencial con Gut Nutrición antes de empezar el reto para hacer una valoración y entrega del menú.
📕 Manual en PDF con información clara para seguir durante el reto, guías de nutrición, yoga y meditación. Contiene más de 10 recetas.
📢 Charla introductoria acerca del programa con BIMY Studio y GUT Nutrición.
🤝 Acompañamiento permanente durante el programa.
🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️ Clases de yoga ilimitadas durante los 10 días del reto.
🥙 Menú completo y personalizado para los 10 días del reto.
💬 Acceso a chat privado durante el reto.
📩 Contenidos diarios a través del chat y el correo electrónico.
🗓 Segunda cita con GUT Nutrición para cerrar el programa, veréis juntos los resultados y te diseñarán un plan nutricional personalizado de acuerdo a tus necesidades para que continúes llevando hábitos de alimentación saludable.
🎁 Si cumples con los 10 días del reto, Bimy Studio te premiará con un 20% de descuento en tu siguiente bono mensual.
🛍 Actividades sorpresa y regalos de nuestras marcas aliadas durante el reto.

BYE 2022! Despediremos este año tan desafiante con un gran reto de meditación: 108 saludos al sol, todos los años desde que abrimos Bimy celebramos el último día del año con este ritual que nos ayuda a soltar lo malo, recordar lo bueno y prepararnos para recibir el año siguiente con la mejor energía.
¡Te esperamos!

Si eres socio del estudio apúntate a la actividad como a una clase normal, si quieres el brunch lo debes pagar en el estudio hasta el jueves 29 de diciembre.
Si aún no eres socio de puedes reservar la clase y el brunch contactando con nosotros.

Clase: 15€
Brunch: 15€
Clase +Brunch: 30€

NUEVO TALLER 🤘🏻para todos los y alrededores 😉para los que hacen esas posturas bonitas y para los que creemos que tal vez nunca las hagamos pero que nos encanta intentarlo.

Vuelve con este taller que nos da la oportunidad de aprender nuevas cosillas para mejorar nuestra práctica.

Taller Equilibrio en Brazos

Trabajaremos con diferentes posturas, y conoceremos tips y ejercicios que sirven para fortalecer las zonas implicadas. Estudiaremos la técnica y forma adecuada del movimiento y aprenderemos algunas transiciones.

El taller va dirigido a todo tipo de profesores y alumnos, desde principiantes a practicantes más avanzados y profesores que quieran profundizar en su práctica.

Muchas veces las posturas de equilibrio en brazos no las podemos ejecutar fácilmente y las vamos dejando de lado. En este taller nos familiarizaremos con ellas para dominar la teoría, aprender sobre tu propia práctica y dejar miedos adquiridos con el tiempo.
Y sobre todo, darnos cuenta que la única ciencia de todo es simplemente la práctica!

Así que anímate y no te pierdas este taller! 💪🏻

Sábado 26 de noviembre
11-13h.
35€

Clase de Bikram de 90 min a las 9h.
Si no tienes un bono activo en Bimy tenemos un precio súper especial:
Clase de Bikram + Taller: 45€

¿TE ATREVES? 10 días para: comer sano, practicar yoga, aprender otras rutinas de auto-cuidado, conocer nuevos productos, conocer gente que está en el mismo plan, contar con ayuda de expert@s, divertirte, aprender nuevas recetas, comer rico y sorprenderte cada día. ¿Qué puede salir de todo esto?

Anímate a participar

Qué recibirás:
🗓 Una cita presencial con .nutricion al iniciar el reto para hacer la valoración y adaptación de tu menú.

📔Manual en PDF con la información clara para seguir durante el reto, guías de nutrición, yoga y meditación. Contiene más de 10 recetas!

📢Charla introductoria hacerca del programa con y .nutricion

🤝Acompañamiento permanente durante el programa.

🧘🏻‍♀️ Clases de yoga diarias durante el reto.

🥙Menú completo y personalizado durante los 10 días del reto.

💬Acceso a grupo de chat privado durante el reto.

📩contenidos diarios a través del chat y correo electrónico.

🎈Actividades sorpresa y regalos de nuestras marcas aliadas.

🗓Segunda cota con .nutricion para cerrar el programa, ver juntos los resultados y diseñar un plan personalizado para que continúes llevando hábitos saludables.

✌🏻Si cumples con los 10 días de clases, bimy te regala 20% de descuento en tu siguiente plan mensual.

Si quieres más información y conocer las opciones de precios, contáctanos por aquí o escríbenos en [email protected]

Gracias por ser nuestros partners en este proyecto:





Gracias por ayudarnos a dar a conocer nuestras actividades

¿Tienes adolescentes rondando por casa estas vacaciones? 🤪

o refugiado en casa pegado a una pantalla, esta es una idea 💡 que tal vez te ayude a sacarlo un poco de su rutina. El yoga se ha hecho mucho más conocido entre los jóvenes gracias a las redes sociales, muchos famosos lo practican y hasta en los festivales de música hay espacios en los que se hace yoga ✌🏻

Hemos creado una promoción especial en julio y agosto para los chic@s entre 12 y 18 años, son 10 clases en horario de mañanas durante un mes por 40€, nosotros proponemos que sean 2 días en la semana en las clases más dinámicas y variadas que tenemos, aunque si quieren probar otros estilos también lo podrían hacer con su bono.

*Un consejo si convences a alguno de sus amigos o amigas será más fácil animarlos ;)

☺️

ESTOS SALUDOS AL SOL ☀️ mirando al sol literalmente, el cielo, sintiendo la brisa del verano que empieza, la hierva y con tan buena energía se tienen que repetir.
Gracias a todos los que nos acompañaron.

nutricion .urd

¿TE GUSTAN LOS RETOS? Y las celebraciones? Te invitamos a celebrar el día del yoga haciendo yoga. Quedaremos el 21 de junio (martes) a las 20h en al parque de la Media Luna. Será algo informal, es gratis y solo debes traer tu esterilla. Vamos a hacer 108 saludos al sol! Sí 108. Un ritual ancestral, una meditación en movimiento y un reto físico.

nutricion


#108

PARA TODOS es posible practicar posturas invertidas, existen muchas asanas en las que tu cabeza está por debajo del corazón, o el corazón por encima de la razón, como dicen los yoguis 🙃muchos vemos en las clases o en las redes sociales a las personas hacer pinos o posturas invertidas preciosas y pensamos que son imposibles pero con la técnica correcta, una práctica disciplinada y mucha paciencia se pueden lograr (en esta vida o en la siguiente ;) y si no, podrás elegir entre muchas otras que te dan los mismos beneficios.

Te invitamos a descubrir el mundo de las inversiones en la práctica de yoga de la mano de quien lleva años practicando y nos enseñará sus trucos y sobre todo la técnica correcta para trabajarlas.

El taller será el sábado 11 de junio de 11:00 a 13:00 y tiene un valor de 35€.

*las plazas son limitadas.

Apúntate en el estudio o contacta con nosotros.

EL EFECTO YOGA
Siempre, siempre hay un antes y un después de tu práctica de yoga. ¿Qué sientes cuando terminas tu práctica en ? Nos encantaría leerte❤️

Si aún no has sentido el efecto yoga, te invitamos a descubrirlo porque MOLA!

EXPERIMENTAR nuevas posturas y nuevos sabores. ¡Desliza!

Camello - Ustrasana 🐫
Uno de los doblamientos hacia atrás más completos. Una postura con mucho beneficios a nivel físico y emocional. Te invitamos a practicarla en , tiene muchas variaciones que se pueden adaptar a tu práctica. En esta postura abres la parte anterior de tu cuerpo y haces una compresión de toda la parte posterior. ¡Es maravillosa!

Hoy .nutricion nos trae una comida sencilla y nutritiva🥗.

🌱Para elaborar este plato, prepara una base de coliflor triturado junto con arroz integral.
🌱A esta preparación puedes añadir diferentes toppings como el huevo, aguacate, tomate Cherry, zanahoria y queso.

No olvides combinar alimentación saludable y actividad física. Con GUT Nutrición y Bimy studio😍

NAMASTE 🙏🏻 te dirán que significa la luz que hay en mi se identifica con la luz que hay en ti…pero te diremos lo que significa para nosotros cada vez que terminamos un práctica: honramos tu presencia en nuestro espacio y que nos dejes guiar tu práctica, agradecemos infinito que quieras venir a compartir tu energía con nosotros, respetamos tu forma de ver la vida y queremos que sepas que aquí estamos para ti.

DESAYUNO DEL GUERRERO Vamos por la mitad de la semana y sentirás que la energía empieza a bajar. Te proponemos este combo de postura+receta para que recargues. 💪🏻

Virabhadrasana II o guerrero II es una postura que viene del nombre de un poderoso guerrero: VIRABHADRA. Esta es una postura de equilibrio que te ayuda a fortalecer la piernas, brazos y abrir caderas.

Desayuno del guerrero:

Refréscate estos días de calor y escoge frutas con mayor cantidad de agua como la naranja o la piña🍊🍍.

Acompaña de un cereal integral que te proporcione saciedad y un café (colombiano por supuesto) que te despierte ☀

PAZ•AMOR•YOGA
PAZ en nuestro corazón primero, así aportamos a la paz de nuestra casa, familia, trabajo y del mundo. AMOR propio, solo si aprendemos a querernos como somos, seremos capaces de querer a los demás como son. YOGA es una herramienta que te ayuda a conocerte mejor, quererte más y buscar PAZ.

ELLA ES LOREN, es Chilena, Ingeniero Comercial. Profesora certificada de Bikram Yoga, obtuvo su titulación en el Yoga College of India durante el entrenamiento de Otoño 2012. Ha impartido clases principalmente en Chile y España, también ha teñido oportunidad de enseñar en Bruselas, EEUU y México. Además de enseñar, Lorena ha participado en competiciones de yoga en varias ocasiones en su país, Chile, y en el año 2010 clasificó para el Campeonato Internacional Bishnu Charan Ghosh Cup. En los últimos años ha competido online en varios campeonatos internacionales.
No te pierdas la oportunidad de seguir disfrutando del yoga a su lado el miércoles 20 de abril a las 18:30 en una clase de Hatha y el jueves 21 en una clase de Yin Yoga a las 10h.

EL ES VICENTE un profesor con una experiencia excelente de quien tendrás la oportunidad de aprender en

Vicente vuelve a casa cuando da sus clases en Bimy Studio. Navarro, maestro certificado por Bikram Choudhury en 2012 después de 8 años practicando la serie con disciplina. Vicente ha impartido clases en diferentes estudios de los Estados Unidos, Chile y España. Durante dos años tuvo a su cargo la dirección del primer estudio de Bikram que abrió en España y fue copropietario de Bikram Yoga San Sebastián. En palabras de Vicente describimos su pasión por el yoga: “Espero poder seguir enseñando y practicando yoga el resto de mi vida”.

Reserva sus clases de en Bimy Hot Yoga del 19 al 23 de abril.

¡Tenemos nutricionistas en casa! Hace poco conocimos a .nutricion, dos chicas apasionadas por la alimentación saludable que también creen que una vida sana se logra combinando varios elementos como el ejercicio físico, la alimentación y una mente consciente que te permita disfrutar el presente.

Trabajaremos en equipo para entregar experiencias muy interesantes y divertidas. ¡Prepárate porque pronto haremos cosas juntos!

Además, gracias a esta colaboración todos nuestros socios podrán tener acceso a sus servicios de nutrición y dietética personalizados con algunos beneficios.

Si quieres conocer el trabajo de Silvia y María puedes visitar su web www.gutnutricion.es

¡Bienvenidas a Bimy!