Vanesah Paradise Health Coach

Un día increíble rodeada de personas de alto impacto, 😍❤️ gracias Murcia por invitarme, ha sido un día maravilloso 😍

CRONOLÓGIA DEL ÉXITO! Fotos de 2013-2013 primeros años de mi proyecto.

No es suerte, es trabajo, viajar y equivocarse mucho, acumular fracasos y pérdidas hasta que van llegando personas comprometidas, muchos momentos de querer abandonar… de perderme, de llorar… que no te vendan humo! Para tener una vida extraordinaria tienes que pagar precio de emociona, tiempo y dinero. ¿Estás dispuesta?

Muy pocas personas de estas fotos siguen, pero las que siguen, os aseguro que sus ingresos son muy superiores a un empleo convencional…

RESISTIR! Nunca abandonar 💪🏻

TIEMPO DE CALIDAD ⏰
Desde 2015 sin tener jefes ni horarios, sin pedir días libres para ir a acontecimientos familiares importantes, sin tener que pedir a nadie que lleve a mi hijo al cole. ¿Os gusta la idea? 💡 seguro que sí, la compráis…

Ahora te cuento el precio, el precio a pagar, lo que nadie ve… para poder sentir esta pizca de liberta al principio tienes que renunciar a tener tiempo, si tal y como lo oyes, además, tienes que sacrificar otras cosas que te producen una gratificación momentánea, lo que se dice disfrutar del momento, para tomar la recompensa después. Que nadie te venda humo, que nadie te diga que tener libertad de tiempo y horario de manera indefinida y constante, es posible, se puede dar un momento fortuito en el que esto ocurra pero mantener esto casi por 10 años no es ningún regalo.

Esto es fruto de trabajo, enfocado, disciplina, aprender a aprender, tener hambre de aprender, enriquecer una visión de futuro, aguantar críticas por todos los lados, aprender a crear en ti, siempre los peores momentos, superar traiciones, y seguir apostando por mantener este estilo de vida, que desde mi punto de vista, no tiene precio.

cuando nos dicen el dinero, el dinero es importante mucho esto lo hemos aprendido en en este tiempo pero el dinero sin poder disfrutar de tiempo no sirve para nada. Nos podemos considerar una pareja exitosa, pues de donde venimos a lo que hemos conseguido hasta ahora, es para celebrar 🎈👏🏼 esto no se debe a que seamos altamente cualificados, no tenemos grandes talentos. Pero hemos aprendido el arte de la vida y la fusión, entre vivir el presente disfrutarlo de manera equilibrada, con momentos de alto estrés, proyectándonos en la ilusión del futuro y teniendo mucha fe.

puedes tener un plan que te dé un dinero hoy, es perfecto pero visual Ista de los próximos cinco y 10 años porque van a llegar elige los valores por los cuales te quieres mover y trabaja enfocado para conseguirlo con una gratitud inmensa

Simplemente si este texto te llega y realmente estás decidido a tener tu plan con el que puedas tener esa oportunidad es que por mensaje privado y te explicamos cómo hacerlo .

🌟 **Historia de una mujer valiente y soñadora** 🌟

Hoy quiero compartir con ustedes la historia inspiradora de nuestra nueva supervisora, Maribel 🙌💚

Ella es una madre increíble, que con mucho amor y esfuerzo, ha decidido comenzar este viaje con nosotros. Desde el primer día, supo que quería algo más para su vida y la de sus hijos. 🌱👩‍👧‍👦 A pesar de tener un trabajo de tiempo completo, decidió dedicar algunas horas al día a Herbalife para obtener un ingreso extra. Pero su visión va más allá: ella sueña con un futuro donde pueda pasar más tiempo con su familia, ser un ejemplo para sus hijos y construir una vida llena de bienestar y libertad. ✨

¡Apenas está comenzando, pero sus ganas y sueños son más grandes que cualquier obstáculo!

Estoy muy orgulloso/a de tenerte en nuestro equipo, Maribel 🌟 Tu historia recién empieza, y sé que lograrás todo lo que te propongas. ¡A por tus metas 💪💚. ✨

💚🌟

🌟 “Recuperé mi figura en 3 meses tras dar a luz… ¡y a los 43 me siento mejor que nunca!” 🌟

Cuando me convertí en mamá a los 40 años, mi cuerpo pasó por muchos cambios, y como muchas mujeres, gané algunos kilos durante el embarazo—14 para ser exacta. Sabía que recuperarme sería un desafío, pero no me iba a rendir. Quería ser la mejor versión de mí misma, no solo por mí, sino también por mi pequeño.

A los 6 meses de haber dado a luz, logré algo que me parecía imposible: recuperar mi peso y sentirme nuevamente en control de mi cuerpo. No fue fácil, pero lo logré gracias a un conjunto de hábitos saludables, nuestro método, y la suplementación adecuada.

Hoy, con 43 años, puedo decir con orgullo que me siento mejor que nunca. No solo recuperé mi figura, sino que he aprendido a mantenerme en forma y llena de energía, a pesar de las demandas de la maternidad y una vida llena de responsabilidades.

🧚¿Quieres sentirte así de bien?

Te invito a que te unas a nuestro programa nutricional, diseñado para ayudarte a alcanzar tus metas de salud y bienestar. Si yo pude hacerlo, ¡tú también puedes! No importa tu edad o situación, con el enfoque correcto, los resultados son posibles.

📥Deja un **”Quiero saber más”** en los comentarios y te contaremos cómo empezar a transformar tu vida y recuperar esa energía y vitalidad que tanto deseas.

¿Te gustaría comenzar con Herbalife y tienes dudas? 🤔🤔 Te entiendo, esto le pasa a muchas personas…

Para eso te recomiendo que pruebes el pack de 3 días! Vas a probar los batidos y el té, súper rico además en todos los sabores, e incluso podrás tener tu primer resultado!

Estos 3 días te acompañaré con un seguimiento personalizado, un menú preparado por mí, además de ejercicios para esos tres días. Y si lo quieres acceso a mi comunidad de mujeres que nos encanta cuidarnos😍

No te lo pienses más pídeme información por privado para comprar el pack de prueba por solo 19,95 € ¿a qué estás esperando?

🔥 Las 3 Claves para Triunfar en el Marketing Multinivel y Asegurar tu Éxito 🚀

1️⃣ Mentalidad Ganadora: Todo empieza con la actitud correcta. Rodéate de personas que te impulsen y nunca dejes de aprender.

2️⃣ Acción Consistente: No se trata de hacer mucho de vez en cuando, sino de hacer lo correcto todos los días.
3️⃣ Formación Continua: El conocimiento es poder.

Y añadiría una muy importante PACIENCIA, el tamaño de tu cheque está determinado por el tamaño de tu paciencia. Nadie construye un éxito duradero en el tiempo en dos días que no te engañen.

🎯 ¿Listo para unirte a un equipo ganador y cambiar tu vida?

Mándanos un mensaje privado ahora y te contaré cómo puedes empezar. ¡El éxito te está esperando! 💬✨

Bienvenida Loren! Vamos a por tus metas, nos ha encantado conocerte eres una mujer muy positiva con mucha fuerza!

Loren tiene su propio trabajo y ha decidido cuidar su nutrición además de unirse a este proyecto para generar unos ingresos extras a tiempo parcial ❤️

Vamos a por ello 👌🏽

FAMILY VACAY ❤️✨ summer 2024

Preparándonos para el pro no EVENTAZO EN MADRID!!! Estar preparados es importante, nuestra nutrición no falta en ninguno de nuestros viajes ✈️
- batidos de proteínas veganos, para tomar algo fresquito entre horas que nos nutra.
- bebida hidratante isotónica en los aviones no se deshidratamos más de lo normal.
- unos snacks saludables en formato de barrita y de Chips son ideales para llevar en el bolso.
- zapatillas, cómodas nunca pueden faltar

Y lo más importante, el mejor vestido, siempre será tu sonrisa y actitud !!

Recuerda trabajar en ti, en tus valores y ser cada vez más cogerte con tu voz interna.. no es lo que haces, es lo que sientes cuando lo haces 🙏🏼

Elevando mi conciencia gracias .es

TRAGOS AMARGOS, momentos de cambios.

Chicas, hoy siento que tengo que compartir este mensaje con todas vosotras. No soy de compartir como me siento, porque siempre he creado como una coraza de mujer fuerte. Pero desde hace unos meses estoy trabajándome para mostrar mi vulnerabilidad y también quitarme la armadura.

Detrás de mi trabajo, siempre ha habido una intención, la intención de hacer las cosas desde el amor. Pero a veces, nos equivocamos y no somos fieles a nosotras mismas. Esto ha hecho que durante toda mi vida haya abierto mi casa, mi corazón, mi vida, expuesto a hijo a la vida de otras personas. Tratándolas como de la familia.

Se han ido algunas personas e mi equipo de trabajo, Y esto ha generado dos emociones intensas en mi, El dolor del abandono por un lado, Y por otro lado la sensación de abundancia Y mi poder interno.

Soy una mujer consciente y abundante, Confío en mi, en la vida y en el universo. Mi hogar siempre tendrá los recursos y la energía para cuidar de mí y de los míos. TENGO FE, TENGO PODER ✨ TENGO CORAJE ✨ Y TENGO AMOR 💞

Nunca pongo esto por aquí, porque me gusta guardar la privacidad de mis emociones y seguir con mi coraza, pero también siento que tengo que poner límites y que las personas veáis realmente como me siento, todo esto os puede pasar a vosotr@s ✨⭐️

Tienes que ser fiel a ti misma, proteger a tu familia, proteger tu casa. Buscar tu equilibro y siempre la intención del amor en todo. A veces lo harás bien, a veces no, todos somos humanos. Cuando tú decidas esto, no te preocupes, la vida te va a quitar mucha gente, pero se está abriendo el hueco para que lleguen personas con una nueva energía.

Bendigo y deseo lo mejor, con la mano en el corazón, a las personas que por mi vida han pasado, han sido mis maestras y he aprendido mucho de ellas, nos quedamos con lo bonito vivido 💞 Y LES DESEO TODO LO MEJOR EN LA VIDA ✨✨💞💞💞💞

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Hoy, antes de empezar a cuidar nuestros cuerpos con alimentos saludables, recuerda nutrir tu mente con los mejores pensamientos. 💭

Así como elegimos ingredientes frescos y nutritivos para nuestras comidas, 🥒🍉🍏seleccionemos también PALABRAS POSITIVAS y empoderadoras para alimentar nuestra mente.

Cada pensamiento positivo es como una semilla que plantamos en nuestro jardín 🪴 mental, y con cuidado y atención, podemos cultivar un hermoso paisaje interior lleno de confianza, motivación y gratitud.🙏🏼

Recordad, la verdadera nutrición comienza desde adentro hacia afuera. ¡Vamos a alimentar nuestras mentes con amor, positividad y determinación para que podamos brillar con todo nuestro esplendor!

¡A por un día lleno de energía y buenas vibras!

✨ ¡Transforma tu Vida en 3 Días! 🌟 ¿Listas para darle un giro total a vuestra vida?

Os traigo una oportunidad única: un Taller Gratuito de 3 Días de Nutrición y Ejercicios, especialmente diseñado para mujeres que quieren recuperar su físico y sentirse más fuertes y saludables que nunca.

🍏🏋️‍♀️En este taller, no solo aprenderéis sobre nutrición y ejercicios adaptados a vuestras necesidades, sino que también descubriréis cómo mantener un estilo de vida saludable a largo plazo.
¿Estáis listas para comenzar este viaje hacia la mejor versión de vosotras mismas?

Haced clic en el enlace y uníos a mi comunidad ⬇️⬇️

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Tenlo en cuenta si quieres bajar de peso

Os dejo 5 ideas de desayuno rápido para mamás y nutritivo 😍

Cinco. Ideas de platos principales para estas Navidades. Dos mariscos, uno con pescado, uno con pavo y otro vegano

Cuál es tu favorita?

Disfrutando de un fin de semana increíble ⭐️❤️‍🔥

👋🏻¡Hola mamás! Sé lo difícil que puede ser encontrar tiempo para cuidarse a uno mismo cuando te ocupas de todos los demás…🥲

"Deja de descuidar tu autoestima y bienestar físico. ¡Es hora de tomar el control y hacer un cambio para mejorar tu vida! 💪

💥Con mi programa recuperarás la confianza y la vitalidad que mereces🚀."

¿Estás lista para priorizarte?"No estás sola en esto.

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Os dejo estais ideas de tentempiés saludables! Para hacer a media mañana o media tarde ☺️
👉🏽Comer entre horas puede ser saludable si se eligen opciones nutritivas y equilibradas, como frutas, proteínas o frutos secos.
Sin embargo, es importante evitar alimentos altos en azúcares y grasas saturadas.
🏋🏼‍♀️Comer después de hacer ejercicio puede ayudar a recuperar energía y nutrientes. 💡¡Recuerda mantener un equilibrio y elegir opciones saludables! 🍎🥦
Pon 🫶🏽 si te gustaría tener más ideas saludables de entre horas!

AYUDA A TU CUERPO A ACTIVAR TU METABOLISMO CON EL DEPORTE

A medida que cumplimos más años el metabolismo se puede hacer más lento, pero no debes resignarte pensando que son cosas de la edad, con algunos trucos puedes volver a poner en marcha tu metabolismo y activarlo como cuando eras joven. Son muchas las personas que a los 50 tienen una mejor figura que cuando tenían 20. Te contamos algunos trucos para activar tu metabolismo y quemar más calorías.

1. HAZ EJERCICIO CADA DÍA

Esto te permitirá estar más activo/a, evita También el sofá y las actividades que te hacen permanecer mucho tiempo sentado/a.

2. SI PUEDES REALIZA EJERCICIO POR LAS MAÑANAS

Algunos estudios han demostrado que las personas que hacen ejercicio por la mañana antes de desayunar, queman más calorías y consumen más grasa corporal a lo largo del día.

3. AUMENTA LA RESISTENCIA Y LA DIFICULTAD DE LOS EJERCICIOS

Puedes incrementar la velocidad, el ritmo, la resistencia, el peso o añadir cierta inclinación para que los ejercicios sean más difíciles.

Por ejemplo, en lugar de simplemente correr a un ritmo constante, alterna entre correr o trotar sobre una superficie y luego en una pendiente. Activarás tu metabolismo y quemarás más calorías cuando añadas estos niveles fluctuantes de dificultad.

4. INCREMENTA LA DURACIÓN DE LOS EJERCICIOS

Algunos estudios han demostrado que añadir un periodo adicional de 5 a 10 minutos te puede ayudar a quemar de 50 a100 calorías extra.

5. INCORPORA EJERCICIOS DE FUERZA

Es posible que no consideres los ejercicios de fuerza como grandes quemadores de calorías, en realidad, por sí solos no lo son, pero cuando se combinan con ejercicios aeróbicos, pueden ayudarte a quemar más calorías ya que cuando se tiene más masa muscular, tu metabolismo automáticamente consume más calorías. Esto se debe a que el tejido muscular requiere más energía.

No lo dudes y ponte en marcha. Estos pequeños consejos pueden ayudarte a activar un poco más tu metabolismo.

Buenos días, os dejamos los súper resultados del desafío del mes de octubre

En tan solo 21 días, han podido conseguir este cambio tan⭐️⭐️⭐️⭐️

Pon OK en comentarios y te gustaría unirte al desafío que empezamos el lunes

AYUDA A TU CUERPO A ACTIVAR TU METABOLISMO CON LA ALIMENTACIÓN

A través de la alimentación podemos mejorar nuestro metabolismo, solo debes prestar atención a los nutrientes adecuados y mantener algunos hábitos sencillos. Todos podemos conseguir un cuerpo fitness a cualquier edad. ¿Te animas a conseguirlo?

Como dijimos en el post de ayer es muy importante realizar ejercicio de forma diaria, incrementar poco a poco la intensidad y la duración del ejercicio y practicar ejercicio de fuerza durante la semana. La alimentación también es un factor fundamental a la hora de mejorar nuestro metabolismo. Te damos algunos consejos.

-1. Desayuna.

No descuides tu desayuno, si aportas los nutrientes adecuados evitarás sucumbir a los bollos, los churros o las tostadas de mermelada. Con los batidos Fórmula 1 de Herbalife Nutrition comenzarás el día cargado de buenos nutrientes.

-2. Incluye alimentos y complementos nutricionales ricos en proteínas.

Las proteínas nos ayudan a mantener la masa muscular y con ello activar nuestro metabolismo. Elige suplementos nutricionales ricos en proteínas para tomar después del ejercicio (Rebuild Strength) y para tomar como tentempié (barritas de proteínas de Herbalife Nutrition, Bebida con proteínas en polvo para añadir a tu batido o vaso de agua). Para comer da prioridad a carnes magras, legumbres, pescado y huevos, todo ello cocinado sin excedernos en grasas, evita añadir salsas, embutidos, carnes procesadas, etc.

-3.Toma bebidas con cafeína.

La cafeína te ayudará a activar tu metabolismo, incluye bebidas a base de té sin azúcar como la Bebida de té de Herbalife Nutrition o la bebida Lift off rica en vitaminas y cafeína.

-4. Evita el azúcar.

Evita todos los alimentos ricos en azúcar, es decir que aporten más de un 5% de azúcar. Si necesitas endulzar utiliza canela o trocitos de fruta fresca o deshidratada.

-5. Evita el alcohol y el tabaco

El alcohol y el tabaco nos envejece y nos oxida. Da prioridad a beber agua, infusiones y tés.

-6. Aumenta el consumo de alimentos con buenos hidratos de carbono. Aumenta el consumo de verduras, hortalizas, frutas, legumbres y cereales integrales como arroz integral y avena integral.

✨CARLA - MAMA DE UN PRÍNCIPE
Hoy tengo el gran regalo 💙 de compartiros EL CAMBIO DE una increíble campeona que ha logrado conseguir Parte de su objetivo 💪

Conocí a Carla antes de ser mamá, y Justo nos quedamos embarazadas a la vez, una vez fue mami me solicitó información para uno de nuestros RETOS ya que acababa de dar a la luz y había cogido peso durante el embarazo, se encontraba fatigada, se sentía triste y desanimada, se cansaba, con ansiedad y quería disminuir grasa abdominal y recuperar el cuerpo que tenía antes del embarazo.

Se había propuesto hacer su transformación como un reto personal!! 🚀 y al 3 día de tomar la nutrición empezó a sentir tanta energía que se apuntó a CROSSFIT! Cambio siesta necesitada por Crossfit 😍😍😍😍😍😌😌

Lleva 10 kgs controlados y 14 cms de perímetro abdominal!
📅Tiempo: 3 MESES
⚖️Peso: -10 kg
🍫Abdomen: -14 cm
🍑Cadera: -18 cm

Es impresionante!! Y lo mejor el abdomen mucho más firma, los brazos se los encuentra mucho más tonificados, la ropa de antes de quedarse embarazada del primero ya le está bien , incluso muchas cosas que le sobran y ha tenido que renovar armario!!!

¿Estás buscando un cambio? ¿Te encuentras en la misma situación que Carla?

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📲Envíame un mensaje privado y JUNTAS lo vamos a conseguir!!

*EL TEMA QUE VAMOS A TRATAR HOY ES MUY IMPORTANTE*‼️

Como todos los que estamos tratando hasta ahora☺️ Todos ellos están unidos🍀

✨**ES LA RELACIÓN ENTRE LA ANSIEDAD, EL ESTRES Y EL SOBREPESO **✨
Te sientes identificad@?

Cuando nos sentimos ansiosos o estresados, a menudo buscamos consuelo en la comida, lo que puede llevar a malos hábitos alimenticios.
🍔🍕🍫 Esto a menudo resulta en un aumento de peso no deseado y a entrar en un pez que se muerde la cola delicado😫

Además, el estrés crónico puede llevar a un desequilibrio hormonal, lo que puede hacer que nuestro cuerpo almacene más grasa, especialmente alrededor del abdomen. 😩

*CLAVES PARA MEJORAR ESTA RELACIÓN Y SITUACIÓN*‼️

Y así Aprender a gestionarla de manera saludable🍀

*Lo trabajaremos a través de técnicas como….*

❇️ La meditación 🧘‍♂️
❇️ El ejercicio regular 🏋️‍♀️
❇️ Trabajar la alimentación consciente🍏
❇️ Mantener al cuerpo bien hidratado💦
❇️ El acompañamiento y el trabajo en un equipo que te apoye, motive y arrastre con el ejemplo🙌

🔴Ya sabemos ese dicho…. Si vas con cinco borrachos tú serás el sexto ☝️ si vas con cinco deportistas tú serás el sexto!! 🏃‍♀️🏃

🔴Trabajar en los pilares que desatan el poder que tiene el cuerpo para funcionar es lo que os estamos enseñando aquí y eso es ir a la raíz!

NUTRICIÓN 🍏
HIDRATACION 💦
EJERCICIO 🏃‍♀️
DESCANSO😴
MENTALIDAD🧠

Trabajo Holístico poderoso que lo ordenara y cambiará *TODO*‼️

Es darle al cuerpo lo que necesita para que funcione correctamente ya que si no se lo damos, entonces es cuando se desequilibra su funcionar y empiezan a darse todas estas situaciones☝️

Como nos gusta decir aquí a la coaches de este equipo 👯‍♀️👯‍♀️👯‍♀️👯‍♀️ *Cuerpo fuerte, mente fuerte🔥Mente fuerte cuerpo fuerte*🙌 y éste si que es el buen pez que se muerde la cola🤩🤩🤩

¿Merendamos?

Merendar es una parte importante de una dieta equilibrada y saludable. Cuando pasan varias horas entre las comidas principales, nuestro nivel de energía y concentración pueden disminuir. Merendar nos ayuda a mantener nuestros niveles de energía estables durante todo el día y nos ayuda a mantenernos alerta y enfocados.

Además, merendar puede ayudar a prevenir la ingesta excesiva de alimentos en la siguiente comida, ya que nos ayuda a evitar llegar a la siguiente comida con demasiada hambre. Cuando estamos hambrientos, es más probable que comamos en exceso y elijamos alimentos poco saludables.

Es importante elegir meriendas saludables y nutritivas, como frutas frescas, nueces o yogur bajo en grasa. Estos alimentos pueden proporcionar nutrientes importantes y energía sin añadir calorías innecesarias a nuestra dieta.

En resumen, merendar puede ser beneficioso para mantener nuestros niveles de energía y concentración durante todo el día y evitar la ingesta excesiva de alimentos en la siguiente comida. Al elegir meriendas saludables, podemos obtener los beneficios de la merienda sin comprometer nuestra salud y bienestar.

Afirma esto cada día!!! A todas horas 💪🏽

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