Beatriz Gisbert Fisioterapeuta

No es normal sentir dolor en tus relaciones sexuales o que se escape pipí al toser o estornudar.

Muchas veces las mujeres arrastramos ideas erróneas preconcebidas, que por más que sean frecuentes no debemos validarlas.
Por eso, hoy en el blog te cuento algunos malos hábitos de nuestra salud abomino-pélvica. Para que puedas ser consciente de ellos, ya que es el primer paso para poder tratarlos 💪🏻

Encuentra el link en stories o cópialo en tu navegador: https://www.suelopelvicovalencia.es/no-es-normal-respecto-a-tu-salud-femenina

¿Con cuál de ellos te sientes identificada? ¡Cuéntamelo en comentarios!

¡Hola Vacaciones! 👋🏻

El equipo de Beatriz Gisbert Fisioterapeutas nos vamos de vacaciones, por lo que nuestra clínica permanecerá cerrada desde el 12 hasta el 25 de Agosto ⛱️

Durante estos días esperamos que tú también puedas pasear descalza por la arena, leer un buen libro y disfrutar de un bonito atardecer.

Nosotras volveremos el próximo lunes 26 listas para atenderte de nuevo.

¡Feliz verano!

¡Este julio, únete a nosotras en la celebración del Mes de Concienciación del Lipedema! Es el momento de arrojar luz sobre una condición que afecta a muchas, pero que a menudo permanece en la sombra.

El lipedema es más que una cuestión de peso; es una enfermedad inflamatoria crónica que puede causar dolor y afectar significativamente la calidad de vida. Durante este mes, queremos aumentar la conciencia y comprensión sobre el lipedema, promoviendo un mensaje de esperanza y apoyo.

Es hora de cambiar la narrativa y dar pasos hacia un futuro donde el lipedema sea ampliamente reconocido y tratado adecuadamente. ¡Porque juntos somos más fuertes! 💪💜

¡¡¡Nuevos horarios de grupos!!!
Aprende, comparte y empatiza con gente como tú.
¡Mejora tu calidad de vida y tu confianza de una manera divertida y acogedora!

¡¡¡Hemos ampliado nuestros horarios de grupos!!!
Aprende, comparte y empatiza con gente como tú.
¡Mejora tu calidad de vida y tu confianza de una manera divertida y acogedora!

🌸 ¡Hoy hablamos de higiene femenina! 🌸

➡️ Utiliza productos de higiene íntima especificos, evita el gel de ducha. Respetan el PH y evitan irritaciones. 🌹

➡️ Evita los tampones. Irritan la mucosa y resecan la va**na. ¿Sabías que muchas mujeres son alérgicas a ellos?

➡️ Realiza masaje perineal con aceites naturales y eco de coco, de germen de trigo o almendra dulce, y que sea de buena calidad. ✅

➡️ En días menstruales o en pequeñas pérdidas, cambia a menudo tu salvaslip o compresa. Evitarás irritaciones. ¿Sabías que existen protectores eco de algodón, transpirables y cómodos? 🩸

➡️ Puedes utilizar alternativas ecológicas en días menstruales por higiene, medio ambiente y economía. Existen braguitas menstruales de algodón, compresas menstruales de tela, copas menstruales,... Son lavables y reutilizables. 😊

¿Tienes dudas? ¡Pregúntanos! Te ayudamos 🤗

La relación entre el suelo pélvico, la sexualidad, las emociones y la infancia….

¿Quieres saber más? 😊

Hablamos de todo esto en la última entrada del blog de www.suelopelvicovalencia.es

Enlace: https://www.suelopelvicovalencia.es/suelo-pelvico-y-emociones

Esperamos que os guste 👏

Nuevo taller para este curso 👏👏👏👏👏

Incluimos nueva especialidad: PSICOLOGÍA PERINATAL. Consideramos que la parte emocional es de gran importancia un momento vital como es el parto🤰
es hablará todo esto en nuestro taller de preparación al parto en pareja que realizaremos una vez al mes.

👏 Último miércoles de cada mes a las 18:30.

👏 Grupos reducidos de 4 a 6 parejas.

👏 Duración de 2h.

El primero será este próximo miércoles 27 de septiembre 📆

Para más info escríbenos y nos vemos en Centro Clínico Amado en Valencia 😊

Horarios de clases de septiembre de 2023 🗓️

Las clases de SAP y FUNC comienzan la segunda quincena de este mes 👏

Llámanos si estás interesada al
635 25 27 23 📞

¡¡Estreno!! En nuestro canal de YouTube, hemos subido un vídeo nuevo con Celia, nuestra fisio de suelo pélvico. Este verano no pierdas la forma. Clase de Func (funcional y core) con ejercicios cardio sin impacto, abdominales, planchas y fortalecimiento de espalda, piernas y brazos. Fortalece el CORE en una clase integral que respeta el suelo pélvico. No te lo pierdas y...¡ comparte!

Clase Func (Funcional&Core) con Celia. Goma y mancuernas En esta clase de nivel medio realizaremos ejercicio cardio sin impacto, abdominales y fortalecimiento de piernas y brazos, espalda y suelo pélvico. Todo inte...

Muchas veces preguntáis si vale la pena usar bolas chinas o dispositivos más sofisticados que a veces se conectan con el móvil, los vi****ores...

✅ Siempre que tu fisio o profesional sanitario te haya recomendado realizar fortalecimiento del suelo pélvico, adelante.

👉🏼 Recuerda que no todos los problemas de suelo pélvico se arreglan con ejercicio. Muchos casos requieren relajación u otros tratamientos específicos.

NO OLVIDES VALORAR TU CASO CON UN PROFESIONAL ESPECIALIZADO.

En el caso de entrenar:

Nuestra opinión al respecto es :

➡️ En sí mismos no son milagrosos. Lo que cura son los ejercicios que haces con ellos.

➡️ Requieren de tu colaboración, si los vas a usar, sí son recomendables.

➡️ Es una inversión que hay que valorar: no sólo económica, sino de compromiso y de uso. Algunos modelos más interactivos, divertidos y motivadores son más caros. Si se van a quedar en el cajón a la semana de uso, no vale la pena, no inviertas ni en los más baratos.

➡️ La clave es la constancia y la motivación. Si te ayudan a despertar tu interés y te comprometes contigo misma, compra alguno.

¿Y qué dispositivos recomiendo?

➡️ Hay muchas Apps gratuitas que te guían para hacer los ejercicios y son gratuitas. Me gustan KPFE para Apple y Kegel Guide para Android pero hay muchísimas.

➡️ A mi modo de ver, las bolas chinas se han quedado un poco desfasadas. Muchas chicas las usan con éxito y resultados. Ventajas: son baratas y se llevan cómodas en el día a día y te recuerdan donde apretar. No te guían.

➡️ Hoy hay otros dispositivos más interactivos e interesantes como el Kegel Smart que es vi****or u otros de más "alta gama" como el Elvie, Emy o el Kegel Goal... que se conectan con el móvil muestran incluso la fuerza que haces y aunque son más caros, informan y varían los ejercicios realizados y son muy motivadores.


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Tratamientos con diatermia ¿Sabes en qué consiste?

Te contamos en este post 👏

Si quieres más ℹ️ no dudes en escribirnos.

¡Cuida tu suelo pélvico con Beatriz Gisbert Fisioterapeutas! 💙

¿Conoces el origen de los hipopresivos?

TE CONTAMOS EN ESTE POST 💙

www.suelopelvicovalencia.es

🌹Hoy hablamos de dolor ge***al femenino 😵‍💫

🫤Existen diversos tipos de problemas relacionados con el dolor ge***al en la mujer. Todos tienen causas complejas y se deben evaluar de forma multifactorial en cada paciente: factores psicológicos, físicos, fisiológicos, emocionales, ... incluso pueden estar relacionados y evolucionar de unos a otros.

😊En próximas entradas iremos explicando uno a uno con más detalle para que se entiendan sus características, semejanzas y diferencias.

➡️Lo importante es saber que:

1. No es normal tener dolor
2. Es fundamental detectarlo a tiempo y dar el tratamiento adecuado.
3. Muchas veces requiere un enfoque integral y la colaboración de varios profesionales para el correcto abordaje del problema: ginecólogo, matrona, fisioterapeuta de suelo pélvico, psicólogo, sexólogo, terapeuta de pareja,…👨‍⚕️👩‍⚕️🧑‍⚕️

🤗 ¿Tienes dolor en tus relaciones sexuales? Estamos aquí para ayudarte 🤝

***alfemenino

🤰 El embarazo supone un cambio adaptativo de nuestro cuerpo muy muy importante.

👩🏼‍🍼 También el parto, sea va**nal por cesárea, supone un esfuerzo grande que realiza nuestro cuerpo.

🌝 Muchas mujeres tienen una recuperación espontánea muy buena pero otras requieren de ayuda y ejercicios específicos para lograr su recuperación.

👉🏼 Si antes de dar a luz hacías deportes de impacto, tienes sobrepeso, has tenido un parto duro, largo, tu bebé fue muy grande, te han dado puntos o ha sido cesárea nuestro consejo es que hagas una revisión sin falta y posiblemente te quedarss con nosotras un par de meses para ayudarte en la recuperación completa.

😘 Si tu parto ha sido bueno, fácil, no tienes puntos ni molestias, realiza una revisión y te daremos consejos para que te recuperes mejor y más rápidamente y puedas volver a tu actividad física habitual lo antes posible.





**nal











💝

💧Es muy importante beber agua (entre 6 y 8 vasos diarios) no solamente en las comidas y lo normal es orinar cada 3 o 4 horas, 7 pipis al día y uno por la noche.

Si solo bebes de vez en cuando y orinas 2 o 3 veces al día, te aconsejamos cambiar ya, pero poco a poco y de forma progresiva tus hábitos.

Si no lo haces, traerá consecuencias negativas importantes a medio y largo plazo en tu salud renal, urinaria y general.

Un método muy extendido en Francia, donde se aplica en todos los hospitales y está subvencionado por la seguridad social.

¿Pero lo conocías?

Es una forma de entrenar el suelo pélvico y abdomen de forma muy fisiológica y natural y sin esfuerzo. Utilizando sinergias de los músculos glúteos, retroversión pélvica, giro pélvico… respetando siempre la activación natural de los abdominales en el tiempo espiratorio, mientras soltamos aire.

¿QUIERES CONOCER MÁS SOBRE ESTE MÉTODO Y CÓMO PUEDE AYUDARTE?

¡Escríbenos! 🌸💖

Con motivo del 8M 💜

Trabajar, acompañar y cuidar la salud de mujeres día a día es nuestra vocación 🌸

¡Equipo de mujeres!

¡El martes 7 de marzo de 18:00 a 19:30 estaré en la farmacia María Meliá dando un taller por el día de la mujer!

Día internacional de la mujer el 8 de marzo ⭐️

Será totalmente gratuito pero LAS PLAZAS SON LIMITADAS.

¡Apúntate y te espero! 😀

Te ayudamos en la recuperación abdominal tras el embarazo 🤰🏼

Compartimos la experiencia de una paciente después de recibir valoración y tratamiento con nosotras ⭐️

¿Sabes que es la diástasis abdominal?

DUDAS FRECUENTES SOBRE LA COPA MENSTRUAL 🩸

¿Haces uso de ella? ¿Te surge alguna duda? ¡Cuéntanos en comentarios!

Te ayudamos a tener un periné 👌🏻 intacto tras el parto. Aprende con tu pareja el masaje perineal y el uso del Epi-No.

Las lesiones perineales del parto aumentan las posibilidades de que aparezca incontinencia, dolor en las relaciones sexuales, prolapsos, debilidad... 😕

Pon todo de tu parte para prevenir estos problemas.

❇️ Empezamos en la semana 35 de embarazo y debes prácticar a diario hasta el día del parto❇️

¡Feliz día de San Valentín! ♥️

En muchas ocasiones el pero por cesárea no se asocia con problemas de suelo pélvico ya que el bebé no ha pasado por el canal de parto.

Sin embargo, el suelo pélvico si que se ha visto afectado por cambios propios del embarazo que suponen aumento de peso, cambio postural y la elastificación y modificación del tejido conjuntivo.

La cesárea es una intervención quirúrgica necesaria en algunos partos donde se atraviesan muchos planos para llegar al bebé:

🔹 Piel
🔹 Tejido graso
🔹 Fascia
🔹 Músculo
🔹 Peritoneo visceral
🔹 Útero

Es importante recuperarse bien antes de volver a hacer deporte o cualquier otro tipo de esfuerzo físico.

Por eso, es muy importante después de una cesárea REALIZAR UNA VALORACIÓN Y TRATAMIENTO de todo el compartimento abdominal y pélvico que incluya:

🔹 Postura
🔹 Abdomen (recuperar estabilidad y firmeza)
🔹 Cicatriz (evitar posibles adherencias)
🔹 Suelo pélvico (tonificación)
🔹 Respiración y gestión de presiones abdominales

Siento una gran alegría y mucha satisfacción cuando leo vuestras reseñas ✨

Cada día doy gracias 🥰 por haber elegido una profesión tan bonita y poder ayudar a tanta gente con mi labor.

Cuando las cosas se hacen con cariño 💙 y desde el corazón se nota. De verdad os agradezco mucho a todos vuestros comentarios tan llenos de gratitud y haber colaborado en vuestro bienestar.

Espero seguir aportando mi granito de arena en la salud integral de mis pacientes.

Si quieres leer todas las reseñas puedes hacerlo en google o en nuestra página web: www.suelopelvicovalencia.es

👋🏻👋🏻 ¡Hola! Soy Celia Bonete, fisioterapeuta especializada en suelo pélvico y nueva incorporación al equipo de Beatriz Gisbert.

✨ Mi interés por la fisioterapia nació cuando empecé a practicar yoga y pilates en mi tiempo libre y me di cuenta de la importancia del movimiento consciente, la postura y la respiración.

📚 Durante mis estudios de fisioterapia en Salamanca, la pincelada de formación que recibí en relación con el ámbito de la obstetricia y uroginecología despertó especialmente mi curiosidad, por lo que al finalizar el grado decidí cursar el Máster en Fisioterapia Especializada en Suelo Pélvico de la Universidad de Valencia. Ahí tuve la gran suerte de tener a Bea como docente y conocer su forma de trabajar tan cercana y comprometida.

♀️ Adentrarme en esta especialidad tan bonita y gratificante de la fisioterapia me ha hecho comprender lo importante que es acompañar y ayudar a las mujeres en las distintas etapas de su vida, especialmente durante el embarazo y el posparto.

Destaco lo invisibilizadas o normalizadas que siguen estando las disfunciones del suelo pélvico y mi intención de aportar y colaborar en dar soluciones a las personas que las padecen.

💌 Empiezo con ilusión esta nueva etapa, sintiéndome muy agradecida por estar acompañada de un maravilloso equipo y por poder crecer como profesional, aprendiendo y mejorando cada día.

-Celia-

“Hola soy Alicia 👋, fisioterapeuta especializada en suelo pélvico y desde hace poco tiempo, formo parte del equipo de Beatriz Gisbert Fisioterapeutas, tus especialistas en suelo pélvico.

Desde pequeña tuve especial interés en las causas sociales. En mi adolescencia una serie de episodios con gente cercana, me mostraron el mundo de la fisioterapia como una alternativa de brindar salud y sobre todo calidad de vida. Fue entonces cuando, en el 2010, inicié el grado de fisioterapia en la Universidad Popular Autónoma del Estado de Puebla (UPAEP) en México.

Trabajé varios años de fisioterapeuta en mi país, México, sobre todo con deportistas y haciendo proyectos sociales. Mi camino hacia la fisioterapia del suelo pélvico se inició gracias al trabajo de mi mamá. Ella dedicó su vida a trabajar con mujeres embarazadas, acompañándolas hasta que sus hijos cumplían 4 años, enfocándose en su desarrollo psicomotor y emocional. Es por esto que, cada verano al regresar a casa, me encontraba con la misma situación: mujeres que poco conocían de su cuerpo y personal sanitario con poca información para compartir y tratar las diferentes disfunciones, no solo en el embarazo sino a lo largo de toda la vida de la mujer.

La vida me llevo a mudarme a Francia, donde escuche por primera vez el termino "fisioterapia de suelo pélvico" y con él, otro gran desconocido "el dolor pélvico crónico" en mujeres y hombres. Ahí es cuando supe que tenía que especializarme. Así llegue a España, buscando respuestas y para mi fortuna, conocí a Beatriz y a todo su equipo.

Pienso firmemente que las herramientas más importantes para acompañar a las personas en su proceso de rehabilitación son: la información, el ejercicio, la actitud y el cariño.

Nuestro cuerpo es capaz de hacer cosas maravillosas. “

- Alicia -

" ¡¡Hola!! 👋Soy Rosa Civera, fisioterapeuta especializada en suelo pélvico y parte del equipo de
Beatriz Gisbert, junto con Rocío y Lorena.

📝 Mi primera formación académica fue el Ciclo Superior de educación física, y aunque desdepequeña mi deporte estrella fue el judo, siempre me ha gustado practicar cualquier tipo deejercicio. 🏃‍♀️
Al terminar mi formación sabía que quería continuar ligada al deporte pero ahora desde otraperspectiva, lo que me llevó a comenzar mis estudios de fisioterapia en la Universidad de València.En esos años me di cuenta que la fisioterapia era mucho más de lo que yo pensaba, sobretodo cuando tuve la gran suerte de conocer a Bea y me mostró el maravilloso mundo delSUELO PÉLVICO. La pasión con la que Bea nos introdujo en esta especialidad me hizosaber que era a lo que me quería dedicar.♀️

📚 Una vez finalice mis estudios comenzó mi carrera laboral. Durante muchos años trabajé endistintos sitios, y muy a mi pesar, nunca relacionado con el suelo pélvico, aunque yosiempre he intentado dejar su esencia en cada uno de esos puestos.Mis formaciones eran contínuas. Comenzaron con pilates y ejercicio terapéutico, y siguieron numerosos cursos, siempre relacionados con el suelo pélvico. 🌸

🤰En este tiempo he sido dos veces mamá y recuerdo mis embarazos como algo muyespecial. Todo lo que pasaba en mi cuerpo lo recibía con mucho cariño, y todo lo vivido hansido experiencias que ahora comparto con mis pacientes entendiendo cómo se puedensentir durante esta etapa.Cuando mi segundo bebe tenía poco más de un mes, comencé el máster de suelo pélvicoen la Universidad de Valencia, formación que por suerte me llevó a coincidir de nuevo con
Bea y posteriormente traerme hasta aquí.☀

🔹Mis formaciones en esto siguen siendo contínuas: embarazo, postparto, diástasis,sexología,... entre otras. Aunque sin duda la formación más completa me la da el trabajo día adía junto a mis compañeras Beatriz y Rocio.👫

💙 Así que no puedo estar más agradecida a Beatriz por querer contar conmigo en su equipo,ya que para mi es un regalo formar parte de él".🤗

- Rosa -

Nuestros tratamientos para tu salud pélvica ✨

¿Quieres saber más? ¡No dudes en escribirnos! Resolvemos todas tus dudas.