Karyn Coach Pilates & Remise en forme

Retour en image, de l’atelier petit matériel !
Le prochain atelier sera le 16 novembre.
Je vous en dis plus très très vite!

Atelier accessible à tous !
https://karyncoachpilates.fr/le-14-septembre-1er-atelier-de-la-saison-2024-2025/

Respirer…. Quelque chose de naturel, en avoir conscience pourrait vous aider dans bien des situations ! Cette notion vous permettra d’atteindre différents objectifs: mental et physique. Ensemble je te ferai découvrir son importance et son impact pour rester sereine et obtenir des résultats ciblés sur les différents groupes musculaires.
Tu te demandes si c’est pour toi ? Contacte moi en cliquant sur ma bio

C’est la rentrée,
Une pratique régulière,
1 à 2 fois par semaine,
C’est le secret pour garder tous les bénéfices des vacances.
À très vite !
-être

Cours de Pilates à 11h30 suivi d’un apéro qui pourrait se transformer en pique nique géant sous forme d’auberge espagnole avec conjoint et enfants! Ah oui, j’oubliais de vous dire vous pour inviter un ou une ami(e) le cours lui sera offert!

Reprise des cours le 26 août

Découvrir le nouveau planning avec des Ateliers tous les mois!

C’est toujours d’actualité
Cette année ce sera le SAMEDI 9 SEPTEMBRE

Pilates + Pot de rentrée
Venez bougez avec nous et déjeunons tous ensemble 🙂 pour démarrer en beauté cette nouvelle saison sportive.

Je propose de profiter d’un moment détente
sous forme d’auberge espagnole pour laquelle je sollicite votre participation (salée ou sucrée ou liquide) et que je compléterai bien sûr avec les verres assiettes couverts serviettes tire bouchon et autres…

Et, je vous en dirai plus sur l’organisation du week-end roots bien être entre filles à Seignosse le 22-23-24 septembre

J'espère que vous avez passé un bon week-end?

Vous le sentez ou pas,

Sachez que malgré le temps, notre corps se prépare doucement comme la nature à la sortie de l'hiver. Pour éclore comme les bourgeons au printemps, je vous propose un nouvel ATELIER sur la libération des énergies afin de retrouver votre vitalité et éliminer dès aujourd'hui le poids des encrages de cet hiver.
Par le stretching (étirement et allongement des muscles) nous prendrons conscience des tensions existantes que nous libérerons par la respiration, nous permettant de rééquilibrer notre énergie, au repos comme en mouvement. De se sentir alors,plus en harmonie, grâce à un équilibre entre force (notre stabilité) et souplesse (notre ouverture d'esprit) qui nous rendra plus performant en atteignant une meilleure synchronisation de nos gestes, pensées et actes que nous souhaitons réalisés toute en fluidité!
Des sensations nouvelles garanties lors de vos prochains cours de PILATES

Atelier Stretching
Le 1er Avril 2023
De 14h30 à 17h00

Karyncoachpilates.fr
06 12 55 42 68

Merciiii merci pour votre participation à toutes ! Les places ont été très rapidement réservées & L’Atelier a été COMPLET 🙏🏻Une prochaine date sera programmée si vous le souhaitez ! Inscription ouverte :)

Je vous souhaite de très douces et belles fêtes de fin à tous, remplies de joie, amour et bonheur 🎄✨🥳 Passez de bons moments et n'oubliez pas les bulles 🥂

A l’année prochaine, dès le lundi 2 Janvier

Ne manque pas, notre prochain Rdv Samedi 10 Décembre de 14h30 à 17h00
Deux heures et demi de cours plus ludiques, grâce aux petits matériels, apportant au matwork plus de variété et de richesse.
Swiss ball, Foam roller, Rings et Elastique seront mis à votre disposition et je vous apprendrai à les utiliser!
L’Atelier est ouvert à tous :
– débutant le matériel viendra t’aider,
– intermédiaire ou confirmé tu pourras repousser tes limites
Tu te demandes si c’est pour toi? Contacte moi
Sinon, réserve vite ton tapis, vient avec un ou une amie découvrir toutes ses nouvelles variantes et sensations.
A très vite!

Karyn

👉site sur ma bio karyncoachpilates.fr

📣 1er Atelier de cette nouvelle saison 2002-2023

J'espère que vous avez passé un bel été, et que vous allez bien?

C'est la rentrée PILATES

Cette saison je vous propose de faire des séances de Matwork 1-2-3 en alternance avec des séances tonifiantes avec encore plus de renforcement 💪 avec petit matériel en cours collectif, coaching ou cours entre Amis

Vous êtes prêtes ? Planifier vite vos séances pour garder tout le bénéfice des vacances

Reprise des cours
👉Lundi 29 Août
A bientôt!
Votre dévouée coach… Karyn

Bonsoir à toutes & tous! Il est temps pour moi de vous souhaiter à toutes un bel été. Les vacances ont commencé pour certains et pour d'autres dans quelques semaines ou quelques jours.... Alors, Profitez de cette période pour vous évader et continuer à prendre soin de vous ! De mon côté, je vais faire un break du 8 au 28 août pour vous retrouver ensuite à partir du lundi 29 Août! Comme le bien être est un équilibre fragile auquel il faut faire attention au quotidien, lundi mardi mercredi je continue avec des coaching,particulier ou entre amis ainsi que le 24 et 26 août A très bientôt ☀️ Karyn.

Atelier spécial fêtes des mères 💝. Samedi 4 Juin de 14h30 à 17h00 avec un programme spécial femmes sans limite d'âge, ni tabou!

Lorsque que l'on parle d'abo profonds transverse, et périnée on pense souvent à la période post accouchement. Un des rares moments où on vous sensibilise sur cette partie du corps... Les années passent puis avec la ménopause et le relâchement naturel, certains inconvénients comme les fuites urinaires, problème de dos, constipation peuvent arriver.......
Bonne nouvelle, le plancher pelvien comme tous les muscles se rééduquent !!!!
Lors de cet atelier je vous apprendrai comment tout cela fonctionne, on s'entraînera à sentir puis on fera travailler ses groupes musculaires. Au quotidien ta posture changera, tu seras pratiquer l'auto grandissement, aura un ventre plat avec une sangle abdominale en béton et un périnée tonique!

Tu te demandes si c'est pour toi? Contacte moi
Sinon, réserve vite ton tapis pour toi et une amie

Attention:Les places sont limitées
A très vite!

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👉Reprise des cours AUJOURD’HUI

En visio
En studio
A domicile
En extérieur

https://karyncoachpilates.fr

Pilates Bordeaux – Karyn Azoulay Karyn Azoulay ATELIER Petit Matériel le 16 Avril de 14:30 à 17:00 Coach Pilates & Remise en Formeà Bordeaux Cours collectifs, cours particuliers, cours entre amis, cours en visio et en entreprise. Réservez dès à présent, en ligne, le créneau qui vous convient! Je vous propose différents sty...