Stephanie Lefort - Coaching

Vous avez récemment découvert la nouvelle plateforme que j’utilise pour la prise de RDV sur Calendly

Pour rappel voici le lien de prise de réservation 📲
https://calendly.com/stephanielefort

4 formules :
👉🏼 Découverte - Pour discuter de vos besoins : vous avez un objectif, vous rencontrez une difficulté professionnelle ou personnelle... et ne savez pas quel type d'accompagnement vous convient le mieux.

👉🏼 Hypnose - L'hypnose (et l’autohypnose) pour traiter certains troubles : gestion du stress, de l'anxiété ou d'autres émotions, troubles du sommeil; dépendances… ou à des fins de développement personnel, pour mieux vous connaître, explorer vos mécanismes inconscients…

👉🏼 Bilan de compétences - RDV d’information. Pour construire un projet professionnel réaliste et qui vous correspond. Formules, durée, financement... Tout savoir sur votre bilan de compétences.

👉🏼 Coaching - Un coaching professionnel ou personnel vous permet d’atteindre un objectif, préparer et passer un cap de vie, retrouver l’équilibre…

A partir d’aujourd’hui vous ne me retrouverez plus sur la Plateforme Doctolib

Retrouvez moi et prenez facilement rendez-vous depuis Calendly

💁🏽‍♀️ Coach professionnelle certifiée, coach de vie, Praticienne en Programmation Neurolinguistique et en Hypnose Ericksonienne.
Prise de RDV : https://calendly.com/stephanielefort
📲 06 23 08 61 11
📧 [email protected]

Le saviez-vous ? 💡

La plateforme a annoncé il y a environ 6 mois qu’elle allait déréférencer plusieurs professions.

Près de 5700 praticiens ne pourront plus utiliser l’application à partir du 31 mars 2023 pour la prise de RDV. 📆

Sont concernés les praticiens du bien-être comme les naturopathes, les hypnothérapeutes ou encore les sophrologues.

Pour vos rdv à partir du mois d’avril, utilisez ma nouvelle plateforme de réservation : https://calendly.com/stephanielefort

Comment lâcher prise quand votre travail est source de stress, que vous êtes connecté en permanence, que vous n’avez plus de temps pour vous, vos amis et votre famille ?

🎯 Avez-vous déjà remarqué qu’on peut être meilleur, en lâchant prise sur l’importance d’un objectif ?

Il faut savoir se détacher pour être plus productif !

Mes conseils pour se détacher, sans manquer d’ambition et de résultats :
✔️ Faire passer le plaisir avant tout, surtout dans son travail
✔️ Ne pas faire du travail sa priorité absolue : revoir la notion d’urgence, avoir des priorités aussi en dehors
✔️ Prendre du recul sur ses besoins et poser ses limites sur ses horaires de travail
✔️ Et surtout, déculpabiliser d’avoir un rythme propre, tout en réalisant un travail de qualité !

Les rôles d’une équipe performante selon le Dr Meredith Belbin, psychosociologue. 🩺

Le Dr Belbin est connue pour avoir mis en évidence les différents rôles permettant d’optimiser la performance d’une équipe. L’équilibre entre les rôles et l’adéquation avec les capacités de chacun, sont deux clés essentielles.

💬 Nul n’est parfait, mais une équipe peut l’être !

Producteur, facilitateur, président, finisseur… ?
👤 Et vous, quels sont vos rôles préférés dans une équipe ?
Les exercez-vous ou au contraire jouez-vous certains rôles que vous n’aimez pas ?
Pour faire le test : demandez-moi en commentaire ou MP.

La rentrée est la période idéale pour prendre du recul sur soi, sa vie personnelle et professionnelle. ⏰

Vous êtes en activité depuis quelques années ou plus, à votre compte ou en entreprise ? Vous réfléchissez à votre parcours professionnel, mais aussi à l’avenir de votre carrière ? 👥

On vous a parlé du bilan de compétences, mais vous ne savez pas en quoi cela consiste et comment procéder ?

💁🏽‍♀️ Contactez-moi pour en savoir plus ou pour commencer votre bilan !

Qualité de vie au travail / Bien-être au travail …
✔️Les deux sont importants et complémentaires pourtant très peu d’entreprises font attention à ces deux critères.

Selon la Harvard Business Review, « les employés heureux sont 30 % plus productifs, leurs ventes supérieures de 37 % et leur créativité multipliée par 3 » ! 🎯🚀

La Qualité de Vie (QVCT) comprend l’ensemble des conditions de travail et les actions pour les améliorer tout en garantissant la performance.

Le Bien Être, plus subjectif, désigne l’adéquation entre vos besoins et vos conditions de travail.

Etes-vous satisfait(es) de vos conditions de travail ? 💬

La rentrée approche ? Vous avez déjà repris le travail ? 💼⏰

Le temps file et bien souvent, au travail comme à la maison, nous aimerions avoir un moyen de l’arrêter !

Heures sup’, enfants à aller chercher, réunions interminables, e-mails qui s’accumulent, sans parler du stress qui s’accumule lentement !

Comment optimiser son temps quand on a l’impression d’en manquer ? Quelques pistes.

💁🏽‍♀️ Vous avez du mal à gérer votre temps ? Contactez-moi !

On croit que les vacances sont une période propice parce qu’on se dit que, loin du stress, on sera mieux armé pour résister à la tentation d’en “griller une”... 🚬

Ce n’est pas si simple ! Les congés sont souvent synonymes de sorties nocturnes, de réunions conviviales entre amis…
Il y a également le risque de replonger dès le retour dans son environnement socio-professionnel habituel.

En fait, le meilleur moment pour arrêter de fumer, c’est celui que vous choisissez en fonction de votre motivation propre. Il n’y a pas de règle ! C'est quand vous vous sentez prêt…

Vous souhaitez de l’aide pour arrêter la cigarette ?
Contactez-moi !
📲 06 23 08 61 11
📧 [email protected]

Traduit dans plus de 40 langues, le livre de développement personnel
📚 Les quatre accords toltèques ” de Don Miguel Ruiz est rapidement devenu un best seller.

Les 4 accords toltèques sont :
1️⃣ Que votre parole soit impeccable
2️⃣ Quoi qu’il arrive, n’en faites pas une affaire personnelle
3️⃣ Ne faites pas de suppositions
4️⃣ Faites toujours de votre mieux

Des principes qui s’adressent à tous, petits et grands, et qui sont repris dans le cadre de formations en entreprise pour améliorer la communication entre les équipes. 👥

Les 4 accords Toltèques | Created using Powtoon - The Visual Communication Platform Sign up for free to create engaging, inspiring, and converting videos with Powtoon. Make an Impact.

Pour vous, a quoi sert un bilan de compétences ?
En avez-vous déjà fait ?

Citation du jour 💬

Journée mondiale sans tabac !❌ 🚬

C’est bien connu : l’hypnose peut vous aider à arrêter de fumer.

Alors imaginez-vous dans quelques semaines : vous avez retrouvé le plaisir de respirer, le goût des aliments et un bon odorat… vous protégez votre santé et votre bien être, ainsi que celui de vos proches… vous êtes libre et détaché du tabac ! Cela vous tente ?

Découvrez en davantage sur l’hypnose pour arrêter le tabac 👇🏼
https://local.google.com/place?id=9569000030625034246&use=posts&lpsid=CIHM0ogKEICAgID2mtP5eA

Évitez de tomber dans les pièges relationnels et sachez en sortir sinon !
Chapitre 3 : Le Sauveur

💁🏽‍♀️Vous pensez être dans une situation de piège relationnel et vous ne savez pas comment vous en sortir ?
Contactez moi !

Évitez de tomber dans les pièges relationnels et sachez en sortir sinon !
Chapitre 2 : Le Persécuteur

💁🏽‍♀️Vous pensez être dans une situation de piège relationnel et vous ne savez pas comment vous en sortir ?
Contactez moi !

Évitez de tomber dans les pièges relationnels et sachez en sortir sinon !
Chapitre 1 : Le rôle de la victime

💁🏽‍♀️Vous pensez être dans une situation de piège relationnel et vous ne savez pas comment vous en sortir ?
Contactez moi !

A quoi sert un bilan de compétences ? 🧐 💡
S’agit-il simplement, de faire la liste de ses compétences ? Cela en fait partie, mais un bon bilan de compétences c’est beaucoup plus que cela !

🎯 L’objectif d’un bilan : 👉🏼 Élaborer un projet professionnel (et personnel) réaliste et qui vous correspond vraiment..

Au cours d’un bilan, je vous aide à
✔️ Explorer vos aspirations : les sources de votre motivation, votre personnalité profonde, vos besoins, etc.
✔️ Identifier vos besoins prioritaires pour les prochaines années
✔️ Identifier les ressources que vous pouvez investir dans votre projet : matérielles, contacts et réseaux, expériences pro et perso, connaissances, savoir-faire et savoir-être acquis au cours de votre vie
✔️ Faire le choix (partir, rester, changer, évoluer…) qui sera la base de votre projet
✔️ Identifier les compétences existantes ou à développer pour assurer sa réalisation
✔️ Vérifier la viabilité de votre projet et établir un plan d’actions

En synthèse, un bon bilan, permet tout simplement de donner naissance à un projet motivant et réaliste !

💁🏽‍♀️ Contactez-moi pour en savoir plus ou commencer votre bilan !

Sondage 💡

Savoir préserver son énergie est essentiel, pour rester efficace et pour la santé. Cependant quand vous êtes au travail, vous pouvez être freiné par le regard des autres.

Vous devez vous détacher du regard des autres afin de vivre pleinement votre vie ! ⭐️

De plus, un climat de défiance peut être perturbant non seulement pour l’efficacité individuelle mais aussi pour la productivité collective.

Vous êtes-vous déjà senti jugé, ou gêné, d’avoir su vous ressourcer au travail ?
Si oui dans quelle situation :
👉🏼 Lors d’une pause “café”
👉🏼 En partant un peu plus tôt que d’habitude
👉🏼 Autre (en commentaire)

Célébrée le 28 avril, la Journée mondiale de la sécurité et de la santé au travail promeut la prévention des accidents et maladies professionnelles dans le monde entier. 🌍

Aujourd'hui, il est important d’aller plus loin pour le bien-être de vos collaborateurs !

Qui ne s’est jamais senti jugé ou gêné, en pleine pause café ou en quittant le travail un peu plus tôt ?

Savoir se ressourcer et récupérer permet d'atteindre des résultats au moins aussi bons, et surprise : souvent meilleurs !

La qualité de vie au travail est un enjeu majeur de santé publique !

Découvrez 6 actions pour entretenir une bonne communication au travail avec vos collaborateurs 👍🏽

✔️ Prendre le temps de saluer ses collègues par leur prénom. “Bonjour Damien!”.
✔️ Faire un compliment sincère et désintéressé par jour. “Sympa tes nouvelles lunettes !”
✔️ Prévoir 10mn d’échange informel dans le planning des réunions, pour ceux qui le souhaitent. “11h : café d’accueil, 11h15 : début de réunion”
✔️ Démarrer une réunion par un temps de prise de recul et météo. Demandez aux participants : “Comment allez-vous, sur une échelle de 1 à 5 (1 : pas bien à 5 : au top”). Vous n’êtes pas obligé d’expliquer pourquoi, ou faites-le en quelques secondes.
✔️ Faire des feedbacks positifs réguliers (“J’ai apprécié que tu m’aies envoyé le rapport avec 2 jours d’avance”) et des feedbacks constructifs dès que nécessaire (“Je me suis inquiétée de ne pas recevoir ton rapport à temps, la prochaine fois peux-tu me tenir au courant de ton avancement?”)
✔️ Affronter les malentendus ou sensation de malaise en allant parler avec la personne : “Quand tu as remis mes chiffres en question pendant le CODIR, j’ai été agacé. Je comprends l’importance de ces précisions pour toi, mais je préfère qu’on en parle seuls. La prochaine fois peux-tu venir m’en parler après le CODIR ?”
Qu’en pensez-vous ? Quelles sont les actions que vous faites au quotidien ?

Sortez de votre zone de confort !

C'est une expression que l'on entend beaucoup, qui sonne comme une injonction.

Mais pourquoi en sortir, de cette zone, si c'est confortable ? Dans quels cas rester bien au chaud et quand, au contraire, aller voir à l’extérieur ?

Les réponses à vos questions 👇🏼

Stéphanie Lefort - Coach professionnel, Bilan de compétences, Coach de vie, Hypnothérapeute on Google 𝐒𝐎𝐑𝐓𝐈𝐑 𝐃𝐄 𝐒𝐀 𝐙𝐎𝐍𝐄 𝐃𝐄 𝐂𝐎𝐍𝐅𝐎𝐑𝐓 𝐏𝐎𝐔𝐑 𝐏𝐑𝐄́𝐕𝐄𝐍𝐈𝐑 𝐋𝐄𝐒 𝟑𝐁 Sortez de votre zone de confort! C'est une expression commune qui sonne comme une injonction. Pourquoi en sortir, si c'est confo...