Emine Nadin Hypnotherapy

You can be free of anything with hypnosis🙂

https://m.youtube.com/watch?v=46Lrlmyn4us&feature=youtu.be

Emine Nadin & Fatma Sevindi Sınav Kaygısı ve Stres Yönetimi

Do not suffer, get rid of these negatif feelings....

Geçmişte yaşamak yada geçmişi çok fazla dūşūnmek, suçluluk duygusu, içerleme, yakınma, acı, üzüntü, burukluk, pişmanlık ve bağışlamama gibi duyguları yeniden yaşamamıza neden olur.
Geleceği çok fazla dūşūnmek, huzursuzluğa, endişeye, gerilime, ūzūntūye ve korkuya kapılmamıza neden olur.
Yani geçmişte yada gelecekte bulunmak yeterince şimdiki anda mevcut olmamıza ve anın keyfini çıkartmamıza engel olur...
Geçmiş ve gelecek ile ilgili duygu ve dūşūncelerin zihnimize gelip bizi kaygılandırmasını biraz da olsa azaltmanın yolu şu ana konsantre olmak yani anda kalmak, anlık yaşananların farkında olmak....
Bunu nasıl yapacağız?
Beş duyu organımızı yaşadığımız her anda kullanıp farkındalığımızı artırarak.....Koklamak, dokunmak, hissetmek, duymak ve görmek gibi... yani sadece yaşanan ana ve eyleme konsantre olarak....
Sevgiler, saygılar🥰

Herkese çok çok gūzel bir hafta diliyorum🥰

Her sabah aynada kendine gūnaydın diyor musun? Kendini mutlu etmenin yollarından biri!
Sevgiler🥰

Sevgili arkadaşlarım bu dönem de bitecek koronadan da kurtulacağız, unutmayın her karanlığın sonu aydınlık, her gecenin sonu gūndūz, her kışın sonu yazdır...... Ruh ruh ve beden sağlığınızı gūzel gūnler için korumanız dileğiyle, sevgiler🥰

Soğuk yağmurlu bir gündü. Yırtık pırtık paltolar giymiş iki çocuk kapımı çaldı: “Eski gazeteniz var mı abla?”
Çok işim vardı. Önce hayır demek istedim ama giydiklerine gözüm ilişince sustum. İkisinin de ayaklarında eski sandaletler vardı ve su içindeydi.
“İçeri girin de, size bir şeyler ikram edeyim…” dedim. Hiç konuşmuyorlardı. Utana sıkıla bir gölge gibi içeri süzüldüler. Islak ayakkabıları halıda iz bırakmıştı. Sıcak bir içeceğin yanında reçel, ekmek de hazırladım. Belki dışarıdaki soğuğu unutturabilir, azıcık da olsa ısıtabilirdim minikleri. Onlar ocağın önünde karınlarını doyururken ben de mutfağa döndüm ve yarıda bıraktığım işlerimi yapmaya koyuldum. Fakat oturma odasındaki sessizlik dikkatimi çekti. Başımı uzattım içeriye. Küçük kız hayran hayran elindeki boş fincana bakıyordu. Erkek çocuğu bana döndü; “Abla, siz zengin misiniz?” diye sordu.
Çocuğa “Zengin mi? Yo hayır!” diye cevap verirken, gözlerim bir an ayağımdaki eski terliklere kaydı. Kız elindeki fincanı tabağına dikkatle yerleştirdi ve;
“Sizin fincanlarınız, fincan tabaklarınız takım…” dedi. Sesindeki açlık, karın açlığına benzemiyordu. Sonra gazetelerini alıp çıktılar dışarıdaki soğuğa. Teşekkür bile etmemişlerdi ama buna gerek yoktu ki. Teşekkür etmekten daha öte bir şey yapmışlardı. Düz mavi fincanlarım ve fincan tabaklarımın takım olduklarını hatırlatmışlardı. Pişirdiğim patateslerin tadına baktım, sıcacıktı. Başımızı sokacak bir evimiz, bana saygılı bir beyim vardı ve beyimin de bir işi…
Bunlar da fincanlarım ve fincan tabaklarım gibi bir uyum içindeydi. Sandalyeleri ocağın önünden kaldırıp, yerlerine yerleştirdim. Çocukların sandaletlerinin çamur izleri, halının üzerindeydi hâlâ. Silmedim ayak izlerini. Silmeyeceğim de.
Olur ya, unutuveririm ne denli zengin olduğumu…
Alıntı.......

❤

Sevgili arkadaşlarım, Duygularımızı vucudumuzun neresinde hissediyoruz? Aşağıdaki resimde çok ilginç bir şekilde gördūğūnūz gibi her bir duygu vucudumuzun başka bir bölgesinde hissediliyor ve iyileşmediğinde orada iz bırakıyor... Gūzel duygular hissetmeniz dileyiğle, sevgiler😘

Stay safe and healthy ❣❣

Learn to think positive

Geçmiş için ūzūlmeyi, gelecek için kaygılanmayı bırakın artık. Şimdi anı yaşayın ve hayatta olmanın keyfini çıkartın ❤segiler, saygılar❣

Sevgili arkadaşlar,,,,

From today.....

BILINÇALTI NASIL CALIŞIR ?

1- Bütün anıları depolar. Hiçbir şeyi silmez. Ana rahminden ölene kadar… Geçici olan ve geçici olmayan her şeyi kaydeder. 0–6 yaş arasında kritik akıl faaliyette olmadığı için her şey doğrudan bilinçaltına kaydedilir, doğru-yanlış, güzel-çirkin, ahlaklı-ahlaksız ayrımı olmadan… Kayıt anında anlamsız olsa bile ilerleyen dönemlerde kaydedilene, yaşantılar sonucu bir anlam yüklenir ve bu anlama göre kişinin tepki vermesi sağlanır.
2- İlişkilendirmeler, genellemeler yapar. Benzer şeyler ve düşünceler arasında bağlantılar kurar ve hemen öğrenir. Bu özellik çoğu zaman kişiyi zor durumda bırakır. Örneğin belli bir köpek yüzünden gerçekleşen korku yaşantısını bütün köpeklere genelleyerek bir fobi yaratabilir. Bir başka örnek: bahar aylarında acı bir kayıp yaşayan kişinin bilinçaltı bu acı ile baharı birbirine bağlayarak kişiye yıllarca süren bir döngüsel depresyon yaşatabilir. Çoğu zaman insanlar yıllar önce olan o olayı unutmuş olsalar bile bilinçaltı unutmaz.
3- Tüm anıları organize eder. Bunun için de zaman çizgisini kullanır. Bilinçaltı geçmiş, şimdi ve gelecek zamanı farklı yerlere kodlar. Örneğin geçmiş zaman, bazıları için arkada, bazıları içinse sağ veya sol yanda olabilir. Gelecek ise önünde uzanmış olabilir. Özellikle geçmiş ile ilgili hatıraların kodlandığı yer yaşanan birçok problemin kaynağı teşkil eder.
4- Çözümlenmemiş, olumsuz duygu yüklü anıları bastırır. Amacı kişiyi korumaktır. Yine de baskılanmış bu anılar ile ilgili semptomlar yaratmaktan da geri kalmaz. Örneğin kişinin yaşadığı taciz olayını bastırır ama kişinin kirlenmişlik hissini temizlik takıntısı ile dışa vurur. Bunu klasik bir obsesif-kompülsif durum olarak görürseniz tedavi şansınız kalmaz. Bu davranışı baskılasanız bile ya bir süre sonra yeniden ortaya çıkar ya da şekil değiştirir.
5- Bastırılmış anıları çözüm için sunar. Bir davranışın neden yapıldığını açıklamak ve “sahibini” korumak için bunu yapar. Ama sunduğu anının, o davranışla ilgili olması gerekmez. Sadece mantığınıza yatması ve o duygusal tepki için “sahibine” hak vermeniz yeterlidir.
6- Bedeni işletir. Bunun için detaylı bir planı vardır: Vücudun şimdiki halinin ve mükemmel sağlığın planına sahiptir. Bu nedenle bilinçaltının yarattığı psikosomatik rahatsızlıkları yine bilinçaltının yardımıyla gidermek mümkündür. Bazen bunu kendisi de yapar. Örneğin sınav kaygısı yüksek bir öğrencinin bilinçaltı kaygıyı yaratan sınavdan sahibini korumak için bağırsak sistemini bozabilir, o geceyi acilde baygın geçirtebilir, elleri ayakları, sanki sinir ucu iltihaplanması varmış gibi tutmaz olabilir vs. Ve sınav saati gelip geçtiğinde sahibini tekrar eski haline getirebilir. Aynı zamanda Yüksek Benliğin işleyişini kontrol eder.
7- Bedeni korur. Bedenin bütünlüğünü korur. Hücre düzeyinden sistemlere, sistemlerin uyumlu çalışmasına kadar bütün bedenin işleyişini bir an bile bırakmaksızın kontrol eder. Siz nefes almayı unutabilirsiniz ama o unutmaz.
8- Duyguların hâkimidir. Bilinçaltı tüm duygularımızın kaynağı ve yerleştiği yerdir. İnsan duygudan bir an bile çıkamaz. Bir duygu durumundan bir başkasına geçer ve bütün davranışların altında duygular vardır. Bilinçaltı olaylar ve duygular arasında bağlantılar kurar. Kurulan bu bağlantılar ve yüklenen anlamlar davranışlarımızın gerçek sebepleridir. Bir davranışı değiştirmek için ona yüklenmiş anlamı göz ardı eden yaklaşımlar, bilinçaltı karşısında yetersiz kalmaktır. Örneğin eğer sigaraya kendine güven gibi bir anlam yüklenmişse, bu anlamı yükleyebileceği yeni bir davranış seçeneği sunmazsanız sigarayı bırakmanıza izin vermez. Bulunan davranış seçeneğinin de en az sigara kadar kolay ulaşılabilir olması gerekir.
9- Son derece ahlaklıdır. Size öğretilen ve içinde yetiştirildiğiniz ahlaksal yapıya sıkı sıkıya bağlıdır. Tersi davranışlarda yaşanan suçluluk duygusu bazen bir ömür boyu sürer. Bu kez de bilinçaltı kişiyi cezalandıracak bir hastalık veya bir mahrumiyet yaratabilir.
10- Hizmet etmekten hoşlanır, gerçekleştirmek için net ifadelere ihtiyaç duyar.Bilinçaltı sahibi ne isterse sahibine onu verir. Yalnız bilinçaltı çok istediğimiz veya hiç istemediğimiz şeylere, yani iyi konsantre olduğumuz şeylere ulaşmamızı çabuklaştırır. Bundan dolayı Hipnozda kişi hep olumlu olana, istenen duruma yönlendirilir.
11- İstenene ulaşılması için kaynaklar üretir, muhafaza eder, dağıtım yapar ve “enerji” iletir. İsteme noktasında dikkatli olmak gerekir. Sürekli ölmek istediğini söyleyen biri, sonunda bilinçaltını tedavisi çok zor ya da imkânsız bir hastalık yaratmaya itebilir.
Hayatınızda nelerin gerçekleşmesini istiyorsanız onları sūrekli olumlu ifadelerle hergūn tekrarlayın. Bilinçaltınızın bu isteklerinizi yaşamasına ve gerçekleştirmesine izin verin. Gece uyumadan önce ve sabah uyandığınızda isteklerinizi hayalinizde canlandırın.
Bilinçaltında zaman kavramı yok, anı yaşar.
Yani şu anda zenginim derseniz bilinçaltınız zengin olduğunuza inanır ve onu yaşar ve sahibine de onu yaşatır....
Sevgiler, Saygılar😘

.eminenadinhypnotherapy.com

Hipnoz nedir?
Hipnoz yıllardır uygulandığı ve birçok kişinin hayatını olumlu yönde değiştirdiği halde hala birçok insan tarafından da farklı anlaşılmaktadır. Yani hala hipnoz olmaktan korkan birçok insan var. Uyutulduktan sonra bir daha uyanamazsam yada ya ben uyurken bana kötū, istemediğim şeyleri yaptırırlarsa gibi birçok nedenden dolayı bazı insanlar hipnoz ile tedavi olmaktan kaçınıyor.
Oysaki hipnoz derin uyku hali değil, sadece hepimizin bir gūn içinde birçok defa tecrūbe edindiğimiz, yaşadığımız "daydream" dediğimiz hayal kurma ve derin odaklanma anlarıdır. (Televizyon izlerken, araba sūrerken yada deniz kenarında denizin sesini dinlerken, hatta kitap okurken dalıp gittiğimiz anlar gibi).
Hipnoz tedavisinde, terapist farklı teknikler kullanarak bireylerin rahatlamasına ve kişiyi rahatsız eden olumsuz duygulardan kurtulmasına yardımcı olur. Yani Hipnoz tedavisi yapılırken bireylerin gevşeme ve nefes alma teknikleri ile rahatlamaları sağlanır. Derin bir şekilde gevşeyen ve rahatlayan kişinin konsantre olması çok daha kolay olur. Bu rahatlamadan sonra kişiye birtakım imgeler ile hayaller kurdurularak kişinin bilinçaltının çalışması sağlanır. Böylece kişinin bilinçaltında biriken, öğrenilmiş ve kişiyi olumsuz etkileyen birtakım duygulardan kurtulmasına yardımcı olunur. Sonrada kişinin hayatı boyunca daha pozitif hissetmesi ve davranması için bir takım telkinler verilir.
Bilinçaltına inilmesi ve bilinçaltında pratik yapılması, yani imgeler ve hayaller ile o anı yaşaması çok önemli. Çūnkū bilinçaltı sadece anı yaşıyor, geçmiş ve gelecek yok orada.
Işte hipnoz bu yūzden çok etkili ve kalıcı bir tedavi yöntemidir. Hipnozun hiçbir yan etkisi yada korkulacak, tedirgin olacak hiçbirşeyi yoktur. Kısacası hipnoz esnasında kişiye istemediği hiçbirşeyi hiçkimse yaptıramaz.
"Bilinçaltı zihninizi etkili bir şekilde kullanmanız, motivasyonunuzu, gücünüzü ve duygusal zekanızı büyük ölçüde etkileyecek, hayata daha pozitif bakmanıza yardımcı olacaktır"
Sevgiler, Saygılar...
# hipnoterapi

You don't have to live with negative feelings anymore, reset your mind now😀

Daha mutlu, daha rahat ve tūm negatif duygularınızdan arınmak için bilinçaltınızı temizlemeye ne dersiniz😀

Hypnotherapy can help you to feel free of any negative feelings😀

How to cope with your anxiety and fears after coronavirus!