Iris Garcia nutricionista

El ejercicio más allá de sus beneficios 🏋🏻‍♂️🎾🚴🏼‍♀️🏊🏼‍♂️

D o m i n g o

😂😂😂🤭🤭🤭🤭🤭

Ejercicio en con mi querida 🫶🏼🫶🏼🫶🏼 hoy llegue con mi hermana al canal quien habló sobre APNEA del sueño y sus tratamientos relacionados a ortodoncia y al final la belleza de sobrino que tengo que a donde va es un éxito y claramente no podía de dejar de ver a su mamá 🤣❤️

Cual prefieren? 🤭🤭🤭

🤣🤣🤣🤣🤣🤣

Mi pasión es quejarme del calor y ahora del frío 🫣 extrañando el solito 🫶🏼

Radio Punto hablando sobre nuestro RETO 30 DÍAS PARA MUJERES, por qué somos un programa exclusivo para mujeres?
- A diferencia de los hombres tendemos a comer más de acuerdo a nuestras emociones
- Por lo general somos más ansiosas
- nuestro ciclo menstrual juega un papel crucial en nuestra alimentación
- Tendemos a inflamarnos
- Organizamos las comidas de la casa y casi siempre las preparamos
Quieres ser parte de nuestro programa? Entra al link de mi perfil YA, esta es la última semana para inscribirte 🫶🏼❤️

Ansiedad y alimentación siempre la pasamos bien gracias querida y 🫶🏼❤️🫶🏼

😂😂😂😂😂 sin síntomas???? feliz viernes!!!!!

No se imaginan lo deliciosa que queda esta receta, la quieres? Escribe aquí ALMUERZO SALUDABLE y te comparto todo la receta 🫶🏼🫶🏼🫶🏼🫶🏼

Lunes siempre es un buen día para empezar 🤭 no, no buscamos vernos como Jennifer, buscamos tener energía, sentirnos animadas, tener suficiente flexibilidad, etc. feliz inicio de semana ❤️❤️❤️

ha estado en la lista de 50 best y tiene el mejor milhojas que voy a comer jamás también ha estado en lista de 50 best y tiene las mejores entradas y la mejor hamburguesa
Por último el día mundial de la hamburguesa 🍔 🤩

Comer mientras viajas es parte de disfrutar el destino que visitas, cuando viajas siempre hay inflamación, estreñimiento o 💩 💩, estás comiendo diferente a lo que comes normalmente. Mis recomendaciones para ti
- toma agua, no cuesta nada llevar siempre una botella de agua
- procura iniciar con desayuno salado (huevos nunca fallan)
- si puedes caminar en lugar de usar transporte, camina
-elige cuando y en qué momento vale la pena tomar alcohol
Y lo mas importante: disfruta, cuando regreses vuelves a tu comida regular 🫶🏼🫶🏼🫶🏼🫶🏼🫶🏼

Ojalá!!!!!! 😂😂😂😂 el otro mes hay programa exclusivo para MUJERES www.mednutritiin.net/reto30dias WhatsApp 55665407

Quien más se levantó hoy con antojo de dona……??????😂😂😂

Ninguna, lee bien, ninguna cantidad de alcohol se considera saludable.

Aún así, la mayoría de personas tomamos alcohol de una forma social así que aquí te dejo algunas recomendaciones:
- si quieres bajar % grasa, tienes triglicéridos, colesterol y/o azúcar elevados, NO tomes alcohol, es azúcar, en esos casos evítalo SI O SI
- para obtener los beneficios del vino, es mejor que comas uvas 🤭
- procura tomar agua cuando tomes alcohol para que no te pegue tan rápido, tomes menos alcohol y no te deshidrates (tanto)
- procura tomar un solo día de la semana, evítalo la mayoría de días de la semana. Si puedes evitarlo, hazlo
- evalúa bien con que mezclarás el alcohol
Abrazos y salud 🤭🤭🤭🤭

Como así?????? 😭😭😭😭😭😂😂😂😂😂😂

Testimonios reto de febrero!!! Felicidades, arrancamos reto en junio www.mednutrition.net/reto30dias

Los baños con agua fría reducen inflamación, mejoran la circulación, reducen dolor muscular, Ayudan a la recuperación después del entrenamiento… tienen muchos beneficios, las personas que lo hacen, como lo logran? 🤭😅

Próximo programa en junio ya puedes inscribirte www.mednutrition.net/reto30dias WhatsApp 5576 5407

Inscripciones abiertas para nuestro reto de junio www.mednutrition.net/reto30dias WhatsApp 5576 5407

Sus testimonios, vivencias y experiencias durante el proceso son muy valiosas para mí. Gracias por compartir Iris Garcia. Nutricionista Guatemala

🤣🤣🤣🤣Que tengan un excelente inicio de semana!!!!! Con toda la energía mañana❤️❤️❤️❤️❤️ Iris García Nutricionista Guatemala

Quien más aquí con la fe bien puesta? 🤣🤣🤣🤭🤭🤭 iris García nutricionista www.mednutrition.net/consulta citas al whatsapp 5576 5407

Rainy days a puro comer, descansar, y trabajar, los pacientes van conmigo a donde sea 😅🥳

Esto me funciona mucho y siempre lo digo a mis pacientes: el fin de semana disfruta, come rico, si toca comer pizza, hamburguesas o tacos, come y disfrútalo pero si tienes chance de comer un plato rico y saludable que si se te antoja, aprovecha!!! Elige cuándo comer saludable y cuando comer comida rápida o chatarra, en el fin de semana NO TODO tiene que ser comer poco saludable 💜💜

Sus testimonios son muy valiosos para mí, gracias por compartir sus experiencias al vivir nuestro programa de 30 días www.mednutrition.net/consulta

Todo lo que quiero en la vida es perder peso y ganar dinero. Pero aquí estoy, ganando peso y perdiendo dinero 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣